- Преподавателю
- Классному руководителю
- Конспект и презентация к классному часу по теме Здоровый образ жизни (6 класс)
Конспект и презентация к классному часу по теме Здоровый образ жизни (6 класс)
Раздел | Классному руководителю |
Класс | 6 класс |
Тип | Презентации |
Автор | Димова Н.П. |
Дата | 01.12.2015 |
Формат | rar |
Изображения | Есть |
Цель: формировать убеждения о здоровом образе жизни и о здоровье, как самой главной ценности;
Задачи:
-
Развивать умение рассуждать, анализировать, делать выводы, принимать правильные решения; аргументировать собственную точку зрения;
-
формировать здоровый образ жизни посредством правильного питания, учиться быть здоровым душой и телом, стремиться творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия;
-
развивать познавательные интересы, поисковую активность детей, творческие способности, речь, обогащать лексический запас; воспитывать любовь к себе, к людям, к жизни.
-
Воспитывать в подростках стремление вести здоровый образ жизни.
Ход мероприятия:
Здравствуйте! Закройте глаза и прислушайтесь (шум прибоя моря)
Представьте, что мы с вами на острове, где сбываются мечты. (откройте глаза)
Каждый из вас может выбрать из списка только одну мечту: Любовь, Дружба, Здоровье, Богатство, Слава, Семья, Счастье. Выбор за вами! (ребята по очереди выходят к доске и ставят магнит, что они выбирают). Подводится итог, что выбрали ребята.
Большинство из вас не выбрали Здоровье. А без здоровья не может быть ни славы, ни любви, ни богатства, ни счастья. И сегодня тема нашего классного часа «Здоровье - наше богатство». Сегодня мы с вами поговорим о здоровом образе жизни и будем учиться рассуждать, высказывать свою точку зрения на поставленные вопросы. При этом не забывайте, про правила речи. А пройдет наш классный час под девизом как гласит народная мудрость «Здоров будешь - все добудешь»
Учитель: Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Знаете ли вы, что 10% здоровья заложено в нас генетически, 10% дает медицина, а 20% - окружающая среда, а 60% зависит от нас самих, от нашего образа жизни. Поэтому без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. И часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.
Мы при встрече говорим друг другу «здравствуйте».
Как вы думаете, почему? (Это значит, что мы всем желаем здоровья )
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? (Наверное, потому, что здоровье для человека - самая главная ценность)
Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье только тогда, когда его теряем.
- Я вам предлагаю внимательно послушать одну сказку, и ответить на некоторые вопросы?
СКАЗКА Проблемная ситуация
В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми. Одно огорчало правителя - сыновья часто и подолгу болели.
Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?»
Мудрецы долго совещались…
Что сказали мудрецы, мы узнаем попозже, а пока вы сейчас побудете мудрецами и скажите:
- Как вы думаете, почему люди болеют? (не занимаются спортом, не закаливаются, неправильно питаются, не ведут активный образ жизни, имеют вредные привычки)
- Что нужно сделать для того, чтобы быть здоровым? (соблюдать правила здорового образа жизни)
А Вам интересно, что ответили мудрецы?
А теперь послушаем, что ответили правителю мудрецы.
Самый старый из них сказал: «Здоровье человека зависит от его образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». Выслушал правитель мудреца и приказал построить дом здоровья для всех детей своей страны.
- Как вы думаете, что было в этой школе здоровья, какие факторы здоровья в ней соблюдались? (движение, закаливание, питание, режим дня, занятия спортом)
Давайте обратимся теперь к вам. Вам был предложен тест.
ТЕСТ «Твое здоровье» да, нет
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
По вашим результатам, можно сделать вывод: что у вас все с вашим здоровьем хорошо, но все же имеются ученики, у которых наблюдается:
-часто плохой аппетит (1 чел);
- Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым (4 чел)
- Я почти не занимаюсь спортом (2 чел)
Вывод: Чтобы избежать всех негативных факторов, которые влияют на твое здоровье нужно: 1. Правильное питание; 2. Сон; 3. Быть в движении, активный отдых; 4. Отсутствие вредных привычек
Динамическая пауза: (по группам) Собрать пословицы, поговорки о здоровье.
Было бы здоровье, а счастье найдется
Где здоровье там же красота
Двигайся больше - проживешь дольше
После обеда полежи, после ужина походи
Что же вы ребята понимаете под «Здоровым образом жизни»? (высказывания детей)
(словарь -Губанов С, интернет-Яминский П), ответы учащихся.
Губанов А- Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.(википедия)
Здоровый образ жизни - это занятия физкультурой, правильное питание, личная гигиена, жизнь без вредных привычек.
Давайте мы остановимся на каждом пункте подробнее.
Занятие физкультурой, физические нагрузки:
-
Всем известно: «В здоровом теле - здоровый дух!». Ребята, почему полезно делать по утрам зарядку, заниматься спортом? (ответы детей).
Это укрепляет мышцы человека, держит в тонусе, бодрит человека. Человек, который дружит с физкультурой, закаляется, меньше болеет.
30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуляетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или поиграете в футбол. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить. Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой.
Самое простое - ходить пешком. В школу и со школы, просто гулять по городу, гулять перед сном.
-
Правильное питание. Что, по-вашему, значит правильное (рациональное) питание? (ответы детей). В нашем рационе должны быть витамины, белки, жиры и углеводы, микроэлементы и минералы.
Разделите продукты питания на две группы: полезные и вредные.
Полезные продукты Вредные продукты
Рыба, кефир, чипсы, геркулес, пепси, фанта, подсолнечное масло, мясо, морковь, торты, лук, капуста, яблоки, груши, шоколад, кириешки.
Вывод: Чтобы быть здоровым нужно питаться правильно, есть продукты, содержащие витамины, минеральные вещества, кальций, йод и т.д. Есть свежие овощи и фрукты, избегать продукты с содержанием химических добавок, не злоупотреблять сладким, мучным, жирным, копченым и соленым. Неправильное питание с обильным потреблением газированных напитков, искусственных соков, фаст-фуда, тортов и шоколада, жареных пирожков и жирных бульонов приводит лишь к болезням, никак не сохраняя и тем более не приумножая нашего здоровья.
-
Вредные привычки.
Какие вредные привычки негативно сказываются на здоровье человека? (курение, алкоголизм, наркомания)
Курение (ответы на вопросы)
- Так, что же такое курение? (слайд-стих)
- Как влияет курение на внешность человека? (слайд)
- На какие органы влияет табачный дым? (слайд)
А теперь сравните легкие курящего и здорового человека. (слайд)
Алкоголь
- опасен в любом возрасте, особенно в детском и подростковом возрасте.
- Он делает человека зависимым, к нему быстро привыкают.
- Организм постепенно разрушается.
- Разрушается печень, она перестаёт очищать кровь от вредных веществ.
- От него страдают все внутренние органы, а особенно мозг. Отравление мозга приводит к тому, что человек просто на просто глупеет, у него ухудшается память, он труднее усваивает новое.
Наркомания- заболевание, вызванное употреблением наркотических веществ.
(посмотри лишь некоторые фотографии этого заболевания)
К ранее известным пагубным пристрастиям в последнее время присоединилась еще компьютерная игромания, и это самая настоящая вредная привычка, которая вредит:
-здоровью человека,
- разрушает его психику;
- пониженное настроение, самочувствие, активность;
повышенный уровень тревожности и не могут социализироваться в обществе (привыкли только общаться виртуально);
- часто искривлен позвоночник,
- плохое зрение,
- отсутствует интерес к другим видам деятельности;
Известны случаи, когда слишком долгая игра приводила к смертельным последствиям. Так, в октябре 2005 года умерла от истощения китайская девочка после многосуточной игры.
Выступление агитбригады: «Мы за здоровый образ жизни!»
Губанов:
Говорим вам «Здравствуй!» - лучшее из слов, потому что здравствуй значит будь здоров!
1. Здоровье - это когда тебе хорошо.
2. Здоровье - это когда ничего не болит.- Костромин
3. Здоровье - это от слова «ЗДОРОВО» - Грабкова
4. Здоровье - это красота. Яминский
5. Здоровье - это сила.- Терешкин
6. В здоровом теле - здоровый дух, это знают все вокруг.- Олонцев
7. Мы хотим вам рассказать, Как здоровым можно стать.- Тараканова
На коньки вставай, на лыжи,
И к здоровью будешь ближе.
Яминский Лучше бегать и худеть,
Чем курить и заболеть.
Грабкова Попробуй заниматься пеньем
Вместо дыма и куренья.
Танцуй, не кури,
Лучше с нас пример бери.
Костромин В лес пойди, послушай птичье пенье,
И ты забудешь про куренье.
Олонцев Аромат цветов вдыхай, не бойся,
И за здоровье не беспокойся.
Губанов Поверь, помочь тебе спешим.
Скорее от куренья избавляйся,
Весь мир тебе покажется другим!
Костромин 1.Ведь быть здоровым - это круто!
Тараканова 2.Здоровье с нами навсегда!
Долой все вредные привычки!
Вместе Живите долго, счастливо всегда!
Здоровый ты -- здоровая семья!
Здоровый ты - здоровая страна!
Личная гигиена (слайды): принимать душ и ванну почаще, так как через поры выходят все токсины, следить за гигиеной полости рта, чтобы не было проблем с зубами.
Необходимо наладить режим дня и следовать ему: наладить режим сна и бодрствования. Полноценный здоровый сон восстанавливает силы, приводит в порядок все системы, главное - нервную. Ложиться спать нужно до 12 ночи, а спать не менее 8-9 часов.
Мы видим, что поддерживая здоровый образ жизни -здоровый человек счастлив. Свои представления о счастливой жизни можно выразить в виде Дерева жизни.
Листья этого дерева - это мы с вами, это дни нашей жизни.
(У вас на партах листочки-прикрепите на крону нашего дерево). Каждый лист будет свежий и зеленый, если крону будут поддерживать ветви: «Я могу», «Я хочу», «Я должен».
- А что человек может? (понимать других, любить, быть честным и т.д.)
- Я хочу? (ответы учащихся)
- Я должен? (соблюдать законы, жить, любить и.т.д.)
Эти ветви, ребята, поддерживают ствол «ЗОЖ», питаемый корнями - составляющими здорового образа жизни: которые вы сейчас выберите подходящие для составляющих здоровья и приклейте к корням дерева: интересная творческая работа, активная жизненная позиция, курение, положительные эмоции, употребление алкоголя, любовь к людям, пессимизм, оптимизм, семья, закаливание, личная гигиена, рациональное питание, двигательная активность, употребление наркотиков, здоровый сон, активный отдых
Подведение итогов: Здоровье - неоценимое богатство в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, как можно дольше сохранять подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшний классный час не прошел даром и вы многое почерпнули из него. Не зря говорят: "Здоров будешь - все добудешь". Так будьте все здоровы!