Тренинг по профилактике вредных привычек «Мой выбор»

Тренинг по профилактике вредных привычек «Мой выбор»

Суханова О.В.,

учитель русского языка и литературы

МКОУ «Советская СОШ»

Калачевского района

Волгоградской области

Цель:

• помочь подростку осознать проблему вредных привычек и выработать у него навыки защитного поведения;

• способствовать осознанию подростками собственных жизненных ценностей и их влияния на жизнь.

Задачи:

• создать условия для анализа собственного отношения к наркотикам, алкоголю и курению;

• способствовать осознанию проблемы зависимости и личных жизненных ценностей;

• способствовать критическому переосмыслению предрассудков, связанных с употреблением наркотиков, алкоголя и табака.

Участники: подростки от 13до 17 лет (3 команды)

Оборудование: компьютер с колонками, мультимедийный проектор.

Реквизит: для каждой команды - ватман, маркеры, фломастеры, ручки, карандаши, клей, ножницы; заготовки из цветной бумаги: солнце с лучами, цветок с семью лепестками, радуга, тучи (по 3 штуки), дерево, листья для дерева (по 10 штук), бабочка.

Ход мероприятия

- Добрый день, дорогие ребята, уважаемые гости! Прежде чем мы начнем наш серьезный разговор, давайте познакомимся. Пред вами на столах лежат карандаши и бумага, бейджики. Вам дается несколько минут, чтобы сделать свою личную визитную карточку. На ней должно быть:

• ваше имя, а поскольку мы будем общаться в непринужденной обстановке, можно назвать себя любым именем, с которым вам будет комфортно

• прилагательное, начинающееся на первую букву вашего имени (Лена - ласковая, Миша - мужественный и т.д.);

• рисунок (свой знак, символ, смайлик, который характеризует ваше настроение);

- Эти визитки прикрепите у себя на груди.

В самом начале мы заключаем групповое соглашение, т.е. мы будем работать на основе таких положений, как:

• добровольность;

• доброжелательность;

• искренность;

• активность;

• безоценочность;

• право высказывать свои чувства;

• говорить по одному, от себя, по теме;

• сотрудничество.

- Нашу встречу я начну с очень оптимистического стихотворения, которое своим содержанием направит наше сознание на жизнь без вредных привычек, без претензий к окружающим людям и всему человечеству в целом.

Так хочется, чтоб были все счастливыми!
Чтоб колокольчиком звенел веселый смех!
Давайте станем каплю терпеливее!
Давайте станем чуточку добрей!
Давайте жить в спокойствии, согласии!
Пусть свет земли нам освещает путь!
Трудиться будем творчески и радостно, но так,
Чтобы здоровый образ жизни сохранять!!!

- Ребята, Вы уже много знаете о своем организме, умеете определить причины многих заболеваний, способны оказать первую медицинскую помощь в экстремальных ситуациях, понимаете, какую опасность таит необдуманное поведение. Сегодня на занятии мы сделаем еще один шаг по направлению к здоровому образу жизни.

Девизом нашего занятия станут слова:

Я умею думать, умею рассуждать,
Что полезно для здоровья буду выбирать.

- На тренинге сегодня мы создадим плакат, который так и будет называться «Мой выбор», заготовки у вас уже лежат на столах.

1. "Солнце радости"

- Участникам команд я сейчас раздам полосы цветной бумаги, которые обозначают лучи солнца. На каждом луче необходимо написать то, чему в современном мире радуются подростки в жизни. (подростки пишут и приклеивают заготовки солнца на плакат)

- Как видим, здоровый образ жизни становится всё более популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему.

2. «Цветик - семицветик»

Детям раздаются слова красота, богатство, здоровье, сила, ум, смелость, слава.

- Рассмотрите цветик-семицветик, все его лепестки обладают волшебной силой и награждают своего хозяина тем или иным качеством. Вы должны выбрать для себя только три самых нужных и важных качества. (Дети выбирают качества и приклеивают их на лепестки).

- Почему вы выбрали именно эти лепестки? Почему вы считаете эти качества важными? (Ответы детей)

- Среди волшебных лепестков есть самый главный. Он награждает человека качеством, от которого зависят все остальные. Здоровье… от него зависят красота, сила и богатство.

Звучит тревожный колокольный звон.

- Всегда, во все времена колокола были предвестниками каких-либо важных событий. Они звучали в дни торжеств или страшных бед. Почему звонят колокола сегодня? Почему так тревожно бьется сердце? Они извещают, что человечество в опасности. Идут в наступление страшные пороки, выращенные нашими вредными привычками. Нам предстоит разобраться, в чем причина нашей тревоги.

3. Вредные привычки

- На тучах, надвигающихся на наше солнце, напишите самые вредные и опасные привычки. (Подростки берут заготовки, пишут на них вредные привычки и наклеивают на плакат)

- А сейчас предлагаю объяснить с помощью ассоциаций, к чему может привести злоупотребление некоторыми вредными привычками (слова наркотик, алкоголь, сигарета)

(Команда придумывает и называет слова-ассоциации к словам, Например,

Наркотик- Н - насилие, никотин ,А - агрессия, Р - рок, К - «красные глаза», О - отчаяние, Т - «травка», И - игла, К - кошмар; Алкоголь - а - агрессия, л - летальный исход , к -кризис, о - обман, г - голод, о - озверение, л - лечение)

4. Альтернатива вредным привычкам

- Ребята, сейчас каждая команда на листах бумаги попробует написать 5 причин, почему подростки употребляют алкоголь, наркотики, сигареты. Затем вы обменяетесь листочками и каждой причине найдете альтернативу; и, как вывод, на каждом цвете радуги пишем по одной хорошей привычке, заменяющей вредную.

Причины:

За компанию

Модно

Назло родителям

Чтобы испытать новые ощущения

От нечего делать

Из любопытства

Последствия:

Смерть от передозировки

Потеря уважения окружающих

Гепатиты и СПИД

Конфликты с родителями

Альтернатива:

Занятие спортом, прогулки, посещения дискотеки, разговор с другом, поездка на природу, кино, боулинг и т.п.

Вывод: Практически во всех случаях человек сам выбирает, употреблять ему наркотики, алкоголь или нет, а тот, кто выбирает вредные привычки, косвенно выбирает и последствия.

Ну что ж, мой друг,
Решенье за тобой,
Ты вправе сам командовать судьбой,
Ты согласиться можешь, но отказ,
Окажется получше в сотню раз,
Ты вправе жизнь свою спасти,
Подумай, может, ты на правильном пути,
Но если всё - таки успел свернуть,
То потрудись себе здоровье ты вернуть.

5. Конкурс "Развейте мифы"

Ребята, попробуйте опровергнуть мифы о курении, наркомании, алкоголизме.

(Каждой команде раздаются листки с мифами, подростки доказывают, что утверждение обманчиво) Например,

Мифы о курении

• Курение способствует похудению. Многие полные люди курят и не худеют. Если не хочешь полнеть, то вместо курения лучше избрать другие методы сдерживания веса - ограничения в еде и повышение физической активности.

• Курение помогает сосредоточиться и лучше работать. Курение сужает сосуды головного мозга, мозг хуже снабжается кислородом и питательными веществами. В результате умственная работоспособность снижается.

• Курение успокаивает нервы. Чувство раздражения и напряжения нередко связано у курящего с самой привычкой к курению. Поэтому сигарета, как "соска", его успокаивает.

• Я всегда смогу бросить курить. Только 5% из курящих думают, что курить они будут через 5 лет. 75% из курящих через 5 лет убеждаются, что не могут бросить курить.
  
  

- Эксперты считают, что курение - одна из ведущих причин многих заболеваний и смертности среди взрослого населения, в первую очередь заболеваний сердца и легких

Мифы о наркотиках

• В умеренных дозах наркотики расслабляют и приносят пользу.

• Существуют "легкие" наркотики (марихуана, экстази), которые не вызывают привыкания и практически не влияют на здоровье.

• Можно попробовать один, два раза наркотики, что бы узнать, что это такое и больше не употреблять.

• В жизни нужно попробовать все, в том числе и наркотики.

Мифы об алкоголе

• Алкоголь позволяет легко общаться с окружающими.

• Если хочешь быть современным, модным, выделяться из толпы - употребляй алкоголь.

• Алкоголь помогает согреться в холодное время года.

• Алкоголь не так вреден, как говорят.

- Мы с вами убедились, что бытующие мнения о курении, наркотиках и алкоголе не соответствуют истине, не подтверждаются научными и статистическими данными. Однако, эти «мифы» оказывают влияние на сознание несведущих людей и способствуют формированию вредных привычек.

Мы должны сделать вывод о том, что далеко не всякое суждение, высказываемое большинством, верно и сделать правильный выбор, пока не поздно!

6. Видеоклип антинаркотической направленности (автор Е.Н. Сергеева, г. Чебоксары) «Пока не поздно»

7. Рефлексия «Дерево жизни»

- Мы сегодня много говорили о здоровом образе жизни, привычках, не только вредных, но и тех, которые делают нашу жизнь счастливее, думали над тем, что такое счастье. В заключение нашей встречи я хочу, чтобы вы оживили это дерево жизни, которое является символом благополучия, богатства, успеха.

Вспомните то, о чём мы говорили и на листочках, которые лежат у вас на столах, напишите пожелания себе, вашим друзьям и близким, нашим гостям и, озвучив их, дайте жизнь нашему дереву.

8. Притча (заключение).

В одной далекой стране жил мудрец, на многие вопросы он знал ответы, и сотни людей приходили к нему за советом и помощью. В той же стране жил молодой человек, который, совсем недавно был еще ребенком и только начинал свой жизненный путь. Но он-то думал, что все уже знает, многое умеет, и чужих советов слушать ему не надо. Решил он провести мудреца - поймал бабочку, зажал её между ладонями и спросил мудреца: "Что у меня в руках - живое или неживое?" Если мудрец ответил бы "живое", он сильнее сдавил бы руки, бабочка бы умерла, и мудрец оказался бы не прав, а если мудрец ответил бы "неживое", молодой человек разжал бы руки, бабочка выпорхнула, а мудрец снова был бы не прав. Но когда молодой человек подошел к мудрецу и задал свой вопрос, старый человек внимательно посмотрел на него и сказал: "ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ…"

(каждой команде в подарок бабочка с надписью на крыльях «Все в твоих руках», которую подростки наклеивают на свой плакат)

9. Видеоролик «Простые правила здоровья» (подготовлен творческой группой «Гелиос»)

- На этом наша встреча подошла к концу, пусть плакаты, которые вы создали, висят в вашем кабинете и напоминают вам о жизненных ценностях. Я ещё раз желаю всем присутствующим здоровья, любви, благополучия.

10