Буклет о борьбе с вредными привычками

«Табак приносит вред телу,
разрушает разум,
отупляет целые цивилизации»
О. Де Бальзак

Закурив сигарету-подумай...
От причин, связанных с употреблением табака,
умирает каждый пятый.
Ежегодно мы теряем 500 тысяч человек! (по данным Всемирной организации здравоохранения).
Продукты курения и в первую очередь никотин, ведут к развитию серьезных и разнообразных заболеваний (тяжелые бронхиты, эмфизема, туберкулез, рак легких, атеросклероз, эндартериит, гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, рак желудка и другие.)
Организм курильщика изнашивается и стареет значительно раньше, чем организм некурящего.

В табаке содержится более 3000 ядовитых веществ: никотин, мышьяк, свинец, угарный газ, полоний, радон, бутан, ацетон, нафталин … и многочисленные химические соединения. 25% этих веществ оседают в организме курильщика, 5% остается в окурке, 20% сгорает, 50% попадает в воздух.
Плата за детское и подростковое курение:
-задержка роста;
-задержка общего развития;
-нарушения процессов обмена веществ;
-снижение слуха;
-снижение зрения;
-нервные расстройства;
-снижение умственных способностей.

1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут.
1 пачка сигарет - на 5 часов.
Кто курит один год, теряет 3 месяца жизни.
Кто курит 4 года - теряет один год жизни.
Кто курит 20 лет - 5 лет.
Кто курит 40 лет - 10 лет.
Советы психологов
как противостоять давлению
товарищей.

Просто сказать «нет» без объяснения.
Отказаться и объяснить причины
отказа.
Отказаться и уйти.
Говорить как заезженная пластинка, на все уговоры отвечать «нет», «не буду».
Не обращать внимания на предложения закурить.
Постараться объединиться с кем-то, кто тоже не курит.
Постараться избегать курящих
компаний.

«Курение - медленное
самоубийство».

Скажи себе : «Нет!»

Прекращать дурные привычки
надо сразу.
Занятия спортом укрепляют волю,
делают человека бодрым, здоровым,
отвлекают его от вредных
наклонностей.

Человек с сильной волей никогда
не начнет курить!

Борьба с курением:
Англия - вычитают деньги из зарплаты за время, проведенное в курительной комнате.
Дания - запрещено курить в общественных местах.
Сингапур - курение - 500 долларов штраф. Нет рекламы на табачные изделия.
Финляндия - врачи установили 1 день - 17 ноября, когда курильщики приходят на работу без сигарет.
Япония г. Ваки - решение: 3 дня в месяц без курения.
Франция - после антитабачной кампании число курильщиков сократилось более, чем на 2 млн. человек.

Да здравствует солнце, воздух и вода!

Хочешь быть счастливым- будь здоровым!

Хочешь быть здоровым- будь им!

Будь здоров!

Есть только два пути- жить и быть здоровым

или пить, курить- смердом быть!

г.Сухиничи, 2014 год.

Да здравствует жизнь!!!