Классный час «Путешествие в страну здорового образа жизни»

Тема: «Путешествие в страну здорового образа жизни»

Цели: дать учащимся представление о том, что такое здоровый образ жизни, помочь задуматься о необходимости быть здоровым, приобщение к здоровому образу жизни, сделать вывод о том, что способствует здоровью.

Ход классного часа.

Учитель:

Дорогие ребята! Посмотрите, друг другу в глаза, улыбнитесь, передайте частичку своего хорошего настроения другому. Вот видите, от ваших улыбок уютнее и светлее стало в классе.

Психологический настрой «Всё в твоих руках»

- Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мёртвая или живая?» а сам думает: «Скажет живая - я её умертвлю, скажет мёртвая - выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках».

II. Сообщение темы и цели классного часа.

В наших руках наше здоровье..

Мы сегодня отправляемся с вами в удивительное путешествие на сказочный остров, остров Здорового образа жизни.

(открываю 1 слайд)

чтобы отправиться нам в эту прекрасную страну, давайте ответим на вопрос. Народная мудрость гласит: «Здоровье потеряешь - всё потеряешь». Согласны ли вы с этой мудростью? (когда человек болен, его ничего не интересует)

(Ответы )

- От кого зависит в первую очередь здоровье человека? (от самого себя)

(Ответы)

(открываю 2 слайд)

Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.

- Есть правила, которые помогают человеку вырасти здоровым, крепким, жизнерадостным, готовым к труду, учёбе и вообще к жизни. Знаете ли вы их, назовите.

(Ответы)

- Ребята, а теперь послушайте мои правила, согласны ли вы с ними?

• Много двигаться, делать утреннюю зарядку.

• В школу и обратно идти пешком.

• Выполнять физкультминутки на уроках.

• Играть в подвижные игры на перемене и во дворе.

• Выполнять домашние дела.

• Активно участвовать в уроках труда и физкультуры.

• Заниматься в спортивных секциях и кружках.

• Участвовать в кроссах, соревнованиях, походах.

• (открываю 3 слайд)

Здоровый образ жизни - это такой способ жизни людей, который обеспечивает им сохранение и укрепление здоровья.

Прежде чем отправиться на нашу 1 остановку мы с вами соберём пословицы.

(открываю 4 слайд)

Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья.

Закалишься - от болезни отстранишься.

(открываю 5 слайд)

Человек не живёт, чтобы есть, а ест чтобы жить.

Виноград - не град: не бьёт, не валит, а на ноги ставит.

(открываю 6 слайд)

Первая наша остановка в городе Гигиены. Девиз жителей этого города: «Чистота - залог здоровья».

Чтобы попасть в этот город, мы должны ответить на вопросы, которые вы будете задавать друг другу (Вопросы и ответы заранее раздать)

Вопрос № 1

Что такое личная гигиена?

Правильный ответ. Личная гигиена - это уход за своим телом, содержание его в чистоте.

Вопрос № 2

Почему необходимо мыть руки перед едой?

Правильный ответ. На грязных руках содержится большое количество микробов, которые, попадая с пищей в рот, могут вызвать заболевание.

Вопрос № 3

Зачем надо коротко стричь ногти?

Правильный ответ. Под ногтями собираются грязь и микробы - возбудители заразных болезней.

Вопрос № 4

Сколько раз в день необходимо умываться?

Правильный ответ. Умываться необходимо два раза в день - утром после сна и вечером перед сном.

Вопрос № 5

Как часто нужно мыть все тело и голову?

Правильный ответ. Все тело и голову необходимо тщательно мыть мылом и мочалкой не реже одного раза в неделю.

Вопрос № 6

Как часто нужно мыть руки?

Правильный ответ. Руки нужно мыть несколько раз в день - перед едой, после посещения туалета, придя с улицы, после общения с животными, то есть после любого загрязнения.

Вопрос № 7

Как часто нужно стричь ногти на руках и ногах?

Правильный ответ. Ногти на руках необходимо стричь один раз в неделю, на ногах - один раз в две недели.

Учитель. Вот закончилась игра.

Молодцы, вы, детвора,

Нужно лишь сказать:

Обещаем по утрам и вечерам

Зубы чистить, умываться

И зарядкой заниматься.

Учитель: «Молодцы, ребята! Нам остаётся только вспомнить о наших друзьях, которые помогают нам быть чистюлями

(открываю 7 слайд)

Гладко, душисто,
Моет чисто.
Нужно, чтоб у каждого было.
Что это такое? (Мыло)

Костяная спинка,
На брюшке щетинка,
По частоколу прыгала,
Микробов всех повыгнала. (Зубная щётка)

Я несу в себе водицу.
Вам водица пригодится.
Можно мыться без хлопот,
Если есть (водопровод).

Говорит дорожка - два вышитых конца:
- Помойся хоть немножко, хоть грязь ты смой с лица!
Иначе, ты в полдня испачкаешь меня. (Полотенце)

Хожу ,брожу не по лесам,
А по чёлкам, волосам.
И зубы у меня длинней,
Чем у хищных медведей. (Расчёска)

(открываю 8 слайд)

Учитель: Следующая наша остановка в городе Правильного питания. Девиз жителей этого города: «Будешь правильно питаться - со здоровьем будешь знаться!»

Как вы думаете, зачем человек употребляет пищевые продукты?

Всякая ли пища бывает полезна?

(чипсы, вермишели быстрого приготовления, напитки)

Приведите примеры.

Учитель:

Ребята, мера нужна в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час
В день понемногу, по несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!

Я предлагаю вам отгадать загадки:

Бусы красные висят.

Из кустов на нас глядят.

Очень любят бусы эти

Дети, птицы и медведи. (Малина)

(открываю 9 слайд)

Он круглый и красный,

Как глаз светофора.

Среди овощей

Нет сочней … (помидора)

(открываю 10 слайд)

Расту в земле на грядке я
красная, длинная, сладкая. (Морковь)

(открываю 11 слайд)

Воду пьёт - себя торопит,

И растет, и листья копит.

Набирает вес кубышка -

В середине кочерыжка. (Капуста)

(открываю 12 слайд)

Растет в траве Аленка,

В красной рубашонке.

Кто ни пройдёт,

Всяк поклон отдает. (Клубника)

(открываю 13 слайд)

Учитель: Ребята, какие мы правила питания должны соблюдать?

(Ответы)

Обратите внимание на правила.

(открываю 14 слайд)

Правила рационального питания:

• Никогда не переедать.

• Тщательно пережевывать пищу.

• Не употреблять очень горячую пищу.

• Не злоупотреблять сладостями.

• Больше есть зелени, овощей, фруктов.

• Ужинать за 2 часа до сна.

(открываю 15 слайд)

Учитель: А город этот Физкультурный. Девиз жителей этого города: «Чтоб здоровым и сильным быть, надо всем со спортом дружить!»

Учитель: Ребята, какие виды спорта вы знаете?

(Ответы)

А на фотографиях сможете угадать?

(Открываю 16, 17,18, 19 слайды)

(Ответы)

Послушайте рассказ про мальчика Сашу, который попробовал курить.

(открываю20-28)

Учитель:

- Почему вредно курить?

- Чтобы вы могли сказать своему другу, чтобы он не курил?

- Чем можно заняться вместо курения?

- Чтобы Вы могли сказать, если вам предлагают закурить сигарету?

• Наш путешествие подходит к концу, на нашем пути последний город. Город хорошего настроения. Жители города всегда улыбаются, у них прекрасное настроение, они не умеют грустить. Девизом служат слова: «Больше улыбайтесь, каждым днем вы наслаждайтесь!»

(открываю 29 слайд)

Американские ученые выяснили, что когда человек смеётся, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. Так что смейтесь на здоровье!

Я надеюсь, что вы, ребята, сделаете правильный выбор и войдете во взрослую жизнь здоровыми, жизнерадостными, доброжелательными людьми, уверенными в своих силах и способными решать любые проблемы.

Здоровье - это кладезь.

Его нельзя купить.

Однажды потерявши,

Его не возвратить.

Рефлексия.

Учитель:

На доске висит дерево без листьев. Вы должны написать на листочках, что вы будете делать для сохранения и укрепления своего здоровья, начиная со слов: «Я буду…», и прикрепить листок на дерево.

- А еще, ребята, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье окружающих, нам всем необходима доброта.

(открываю 30 слайд)

- Давайте хором пожелаем друг другу: " Будьте здоровы!"