Разработка классного часа об анорексии

В данной разработке представлен материал для проведения классного часа о здоровом питании, заболеваниях, связанных с неправильным питанием.Здоровье – это важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к счастью человека. Цели: усилить мотивацию к ведению здорового образа жизни как необходимого условия самосовершенствования человека;формировать активную позицию в отношении здорового обра...
Раздел Классному руководителю
Класс -
Тип Другие методич. материалы
Автор
Дата
Формат zip
Изображения Есть
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Конспект открытого классного часа

«Мы то, что мы едим»

1 этап:

Добрый день уважаемые гости и дорогие студенты! Сегодня у нас состоится классный час на тему «Мы то, что мы едим». СЛАЙД 1

Древнегреческий философ Сократ говорил: «Здоровье - не всё, но всё без здоровья ничто». СЛАЙД 2

В календаре можно найти достаточно много дат, связанных с сохранением здоровья. Они вам представлены на слайде. СЛАЙД 3

На протяжении двух лет обучения мы с вами на классных часах неоднократно поднимали вопрос о здоровом образе жизни, раскрывали вопросы о вреде курения, алкогольной зависимости, наркомании.

Сегодня попытаемся раскрыть понятие «здоровое питание», рассмотреть одну из проблем в современной молодёжной среде - анорексия.

2 этап:

Во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считают, что здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или каких-то физических дефектов. СЛАЙД 4

Здоровье - это важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к счастью человека. СЛАЙД 5

Что определяет здоровье? (наследственность, здоровая психика, экология, образ жизни, спорт, питание) СЛАЙД 6

Что нам помогает сохранить здоровье? (полезная еда и занятия спортом) СЛАЙД 7

Итак:

Объективные факторы, влияющие на здоровый образ жизни

  • возрастание и изменение характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни

  • увеличение рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья

  • экология

Субъективные факторы, влияющие на здоровый образ жизни

  • питание: соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека,

  • движения: физически активная жизнь с учётом возрастных и физиологических особенностей;

  • гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

  • закаливание;

  • отказ от вредных привычек: курения, употребления психоактивных веществ, употребления алкоголя.

  • эмоциональное самочувствие, умение справляться с собственными эмоциями;

  • интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;

  • духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.

3 этап:

СЛАЙД 8

Разработка классного часа об анорексии

СЛАЙД 9

Питаться нужно в одно и то же время и организм начинает своевременно готовиться к приёму пищи: начинает к этому времени выделяться кишечные пищеварительные и желудочные соки.

СЛАЙД 10

И главное есть нужно разнообразную пищу. Употреблять стараться разнообразные продукты: овощи, молоко, мясо. Конфетами, печеньем, макаронами и прочими сладкими и мучными блюдами не стоит увлекаться. Сахара в день не более 6-7 ложек следует употреблять.

Большое значение в развитии интеллекта ребенка имеет правильное питание. Лучшие диетологи мира предлагают на завтрак подросткам немного темного шоколада плюс холодное мясо. В шоколаде присутствуют магний и антиоксиданты. Мясо наполняет организм энергией и способствует лучшему всасыванию питательных веществ.

Мозг подростка (как и взрослого) развивают:

- рыба, богатая кислотами омега-3;

- брокколи, (много витамина К);

- цельно-зерновые продукты (каши)

- помидоры (много антиоксидантов);

- черная смородина (витамин С).

СЛАЙД 11 Суточный расход энергии человеком при различных видах деятельности.

СЛАЙД 12 Суточная норма питания человека (г).

Начало XXI века стало временем стройных женщин. Не случайно анорексию назвали болезнью века. В настоящее время большинство людей, начиная от 14 лет и дальше, придерживаются мнения: чтобы быть красивой, надо быть худой. Но порой люди так «увлекаются», что эти диеты приводят их к очень опасным заболеваниям. Новый идеал красоты заставил, прежде всего, женщин предпринимать колоссальные усилия для того, чтобы ему соответствовать. Красота или здоровье? Перед этим выбором стоит современное общество. Добиться идеала можно разными способами. Самый распространённый - похудеть. Это небезопасно.

В разговорах с вами, не раз слышала такое выражение «ХУДЕТЬ МНЕ НАДО, Я ТОЛСТАЯ». Можете подсказать какую-нибудь диету? А вы пробовали на диете сидеть?

Хочу предоставить слово нашим преподавателям.

СЛАЙД 13 Вывод: Любая диета должна проходить под наблюдением врача. Потому, что она может просто вам не подходить, а может быть не своевременно?! Ведь ваш организм ещё не совсем сформировался. И тогда, вы не только не добьетесь нужного результата, но и навредите себе.

4 этап:

Анорекси́я (др.-греч. α- - без-, не-, ὄρεξις - позыв к еде) - полный или частичный отказ от приёма пищи.

Нервная анорексия (лат. anorexia nervosa) - расстройство приёма пищи, характеризующееся преднамеренным снижением веса, вызываемым и/или поддерживаемым самим пациентом.

Ролик Анорексия в современном обществе (ролик)

Анорексия и булимия - достаточно разные на первый взгляд болезни, но такие одинаковые по природе своей.

Эти болезни, на самом деле, являются продуктом общественного сознания. Сегодня с голубых экранов телевизоров ведется массовая пропаганда «неженственного» тела. Маленькие девочки, психика которых еще не сформировалась, видят, как по подиуму шагают люди, лишь слегка напоминающие женщину: без форм, без румянца, без улыбки

В погоне за идеальной, неясно по каким параметрам, фигурой молоденькие девушки готовы на все. Тут начинается насилие над своим организмом. Болезнь зарождается в мыслях, а заканчивается на больничной койке.

Ролик Булимия (ролик)

Как правило, анорексией страдают психоэмоционально возбудимые девушки с высоким интеллектом, склонностью к депрессии.

Самая вероятная группа риска: это девушки в возрасте от 11 до 16 лет. Если в этом возрасте подруга, родственник или школьный тренер бросят неосторожное замечание о внешности или избыточном весе девушки, они могут спровоцировать анорексию.

Ролик о причинах (социальный ролик)

Признаки анорексии вам представлены на слайде. СЛАЙД 14

Периоды заболевания. СЛАЙД 15

Начальный период - формирование недовольства внешностью (человек становится возбужденным, встревоженным, агрессивным).

Затем следует аноректический период - снижение веса на 20-30%. Больной активно убеждает себя и окружающих в отсутствии у него аппетита, изнуряет себя большими физическими нагрузками, вызывает рвоту после приема пищи.

Последний период - кахексический - снижение веса на 50% и более. Возникают безбелковые отеки, нарушается водно-электролитный баланс, резко снижается уровень калия в организме. Электролитные нарушения на этом этапе могут привести к смерти.

«На сегодняшний день, в США ежегодно регистрируется 15 новых случаев заболевания анорексией на 100 тыс. населения. В Швеции среди девочек школьного возраста частота встречаемости анорексии составляет 1:150. В Англии среди девочек моложе 16 лет этот показатель несколько ниже: 1:200, в частных школах и 1:550 - в государственных. Зато среди девушек 16 лет и старше распространенность нервной анорексии достигла, можно сказать, рекордной отметки - 1:90. В Германии на сегодняшний день зарегистрировано 700 тыс. больных анорексией и булимией. Как обстоят дела в России, сказать трудно по причине отсутствия официальной статистики. Но то, что жертвы нервной анорексии у нас есть, и число их растёт, сомнений не вызывает. К сожалению, проблеме нарушений пищевого поведения в России уделяется недостаточно внимания в отличие от западных стран, где уже много лет функционируют специализированные центры для лечения больных анорексией».

Готовясь к классному часу, я нашла результаты социологического опроса среди студентов 1 курса в одном из техникумов г.Екатеринбург. СЛАЙД 16

Первый вопрос выявлял отношение респондентов к анорексии как к болезни.

4.5% - относятся положительно, 85.4% - относятся отрицательно.

Большинство опрашиваемых ответило, что «против анорексии». Из этого следует, что в данной опрошенной группе людям важнее собственное здоровье, нежели внешний вид, для них тема «похудеть» не актуальна. Многим надоело смотреть на худых, изможденных людей страдающих анорексией, они скорее вызывают жалость, чем восторг. Общество постепенно переходит к тому, что в моду вновь входят упитанные девушки с формами. Большинство скорей придерживаются мнения, что если и худеть, то с умом, консультироваться у диетолога, интенсивно заниматься спортом. Сейчас очень распространена пропаганда здорового образа жизни. Но все же, еще остались люди, которые положительно относятся к данному заболеванию, и среди опрошенных они так-же присутствуют. Эта часть считает, что худоба привлекательна. Многие из них считают, что похудение поможет почувствовать себя увереннее. Но это не так. Вес человека должен быть, прежде всего, приемлемым для него самого.

Второй вопрос выявлял отношение респондентов к современным стандартам красоты 90-60-90.

45.5% опрошенных ответило, что относятся положительно, человек должен к чему-то стремиться, совершенствоваться. 54.5% респондентов отрицательно относятся к данным стандартам, потому что они ущемляют личность и развивают комплексы.

Результаты были практически одинаковые, опрашиваемые относятся к стандартам как положительно, так и отрицательно в равной степени. Но, тем не менее, большинство не считает, что эти параметры идеальны. Он придерживаются мнения «Каждый человек хорош по своему, без всяких стандартов». Очень многое зависит от роста, типа телосложения девушки. Если девушка очень высокая, то при таких параметрах она будет выглядеть излишне худой, а девушка слишком маленького роста наоборот полноватой. Каждая должна находить для себя свои «идеальные» параметры, в которых она будет чувствовать себя комфортно. Но все же, немало людей считают эти параметры вполне приемлемыми. Эти стандарты дают стимул к чему-то стремиться, совершенствоваться, а не сидеть на месте, принимая себя такой, какая ты есть, ведь никто не совершенен.

С помощью третьего вопроса выявлялось, с какой целью худеют люди. 54.5% респондентов ответило, что из-за собственных комплексов, а 45.5% ответило, что из-за общепринятых канонов красоты. Большая часть респондентов посчитала, что люди худеют из-за собственных комплексов. И действительно, много людей сравнивая себя с моделями с экрана телевизора и рекламных таблоидов, часто комплексуют, и пытаются выглядеть как они. Забыв о том, что каждый человек индивидуален и как бы ты не стремился быть на кого-то похожим, ты не становишься лучше, ты просто теряешь свое собственное лицо. Так же не малое количество опрошенных считают, что люди худеют из-за общепринятых канонов красоты. Эти рекламы, развешанные по всему городу, опубликованные в журналах и газетах, о различных препаратах для похудения, лишь подкидывают угля, чтобы мания об идеальной фигуре разгорелась еще сильней. Сотни девушек изводят себя ради того, чтобы кому то понравиться, ведь раз большинство людей считают, что это красиво, значит, так оно и есть. Увы, это лишь иллюзия, ты понравишься нужному человеку, оставаясь индивидуальной, а, не подгоняя себя под штамп, ведь, когда начнет раскрываться твоя сущность не факт, что ты будешь продолжать нравиться людям, ведь они повелись лишь на придуманную оболочку.

Большинство респондентов отрицательно относятся к анорексии, и не считают параметры 90-60-90 идеальными. Но это вовсе не означает, что девушки перестанут голодать, но их количество явно уменьшиться. Из этого следует, что основная масса выбирает здоровый образ жизни, нежели изнурять себя диетами для того, чтобы соответствовать каким-то стандартам.

5 этап

ВЫВОД по кл.часу

Студенты нашей группы и преподаватели техникума проходили тестирование на выявление анорексии, булимии и компульсивного переедания (по медицинскому опроснику). Результаты меня порадовали. Среди опрошенных никто не склонен к анорексии. То есть, подрастающее поколение и преподаватели выбирают, прежде всего, здоровье и это радует. Есть и студенты, и преподаватели с повышенным Индексом массы (более 30). Надеюсь, что, информация, которую вы сегодня услышали, поможет преодолеть и эту проблему.

СЛАЙД 17 С древних времён люди уделяли большое внимание здоровью, это подтверждают высказывания, которые мы не однократно с вами слышали и произносили.

Сейчас не редко увидишь на улицах города всяческие листовки, плакаты с лозунгами «Мы за здоровый образ жизни», проводят различные агитирующие акции. Думаю, что постепенно уйдут в прошлое знаменитые стандарты 90-60-90, и девушки перестанут худеть до истощения.

СЛАЙД 18

А сейчас нам остаётся лишь направить свои силы на то, что бы именно так все и было.

6

© 2010-2022