Одежда и здоровье девочки

Библиотека МБОУ СОШ №43

Одежда и здоровье девочки.

Читательское назначение: 12 - 14 лет

Цель: сформировать у девочек и девушек - подростков ответственное отношение к своему репродуктивному здоровью. Создать у них мотивацию на сохранение целомудрия и осознанный подход к сохранению здоровья ради будущей благополучной и счастливой семьи.

Ход занятия:

Проблема: Знаете ли вы, что одежда может быть полезной или приносить организму вред?

План:

1. Гардероб девочки.

2. Гигиена обуви.

3. Предупреждение гинекологических заболеваний.

4. Просмотр презентации « Короткий свитер…»

ТВОЙ ГАРДЕРОБ. Все хотят быть одетыми красиво, и это очень хорошо. Известно, что одежда может принести пользу организму, а может нанести вред. Помни, что одежда не будет оказывать вредного влияния на организм, если она:

1. Сшита из тканей, которые хорошо пропускают пот и кожное сало, хорошо и легко очищаются от грязи (например, из хлопчатобумажных тканей).

2.Не стесняет движений и походки. Тесная, узкая одежда вредна тем, что она нарушает кровообращение и дыхание, повышает внутреннее давление, которое приводит к смещению внутренних органов.

3.Всегда одевайтесь по сезону! Иногда можно увидеть девочек, которые в мороз идут в тонких колготках, пренебрегают ношением нательного белья (маек, футболок) в холодный период или ходят в прохладное время года с обнаженным животом и поясницей. Так можно заработать воспаление внутренних органов, что может нарушить гармоничное, физическое развитие.

4.Девочки, следите за своей одеждой, одевайтесь чисто и опрятно и вы всегда, будете выглядеть хорошо.

ОБУВЬ всегда носи по размеру. При тесной обуви могут образоваться мозоли и искривление пальцев. Не носи слишком высокие каблуки, чтобы спустя годы ты могла пощеголять на праздниках на «шпильках». Лучшая высота каблука для повседневной обуви - около 2-х сантиметров. При таком каблуке правильно распределяется тяжесть тела - в основном на пятки.

Не надевайте чужую обувь! Примерно четверть населения России страдает от непрошенного, но назойливого гостя - грибка на ногах. Речь идет не о маслятах, подосиновиках и прочих сыроежках. Грибок, который становится причиной заболеваний - это тонкие нити, которые можно увидеть только под микроскопом. Этот грибок может поражать все слои кожи, кости и даже внутренние органы.

Грибок любит все влажное, теплое и общественное. Поэтому к его излюбленным местам обитания относятся бассейны, сауны, помещения для переодевания, тренировочные залы и педикюрные кабинеты. Опасность заражения подстерегает в любом помещении, где много людей ходит босиком, в том числе в собственной квартире.

Грибковые заболевания кожи портят внешний вид стоп: кожа на подошвах шелушится и краснеет, возникают трещины, зуд, жжение, ногти становятся серо - желтыми, тусклыми и крошатся, присоединяется отвратительный запах пота. Это известно каждому, кто хоть однажды посещал футбольную раздевалку, где переобуваются спортсмены после соревнований. Поэтому, чтобы не отпугнуть от себя людей ужасным запахом от ног, воспользуйтесь следующими советами:

1. Ежедневно меняете носки (колготки).

2. Ежедневно мойте ноги и тщательно вытирайте складки между пальцами.

3. Покупай кожаную или текстильную обувь, которая дышит. Носи обувь просторную, хорошо подобранную анатомически. Не стоит ходить каждый день в кроссовках - это обувь для спорта.

4. Строго следи, чтобы у каждого члена семьи были индивидуальные обувь, носки, белье, полотенце, мочалка, маникюрный набор и другие предметы личной гигиены.

5. Если едешь в бассейн или в баню - возьми свои личные резиновые тапочки. Не ходи «босыми» ногами на ковриках общего пользования.

6. И, наконец - не надевай чужую обувь! Вежливый человек всегда, когда идет в гости, захватит личную обувь, и не будет предлагать тапочки со своей ноги даже лучшему другу.

3) Предупреждение гинекологических заболеваний у девочек.

Нынешняя мода на обнаженный живот и поясницу грозит тем, что можно заработать воспаление внутренних органов.

Это может неблагоприятно отразиться на формировании органов женской репродуктивной системы. Всегда одевайтесь по сезону! Не пренебрегайте теплыми колготками и нательным бельем (майки, футболки) при нашем климате.

Просмотр с комментариями презентации « Короткий свитер…»

Закрепление: 1. Можно ли обувать чужую обувь, например, тапочки в гостях?

2. Как ты думаешь, чем грозит нынешняя мода на обнаженный живот и поясницу?

Домашнее задание: рисунок на тему: «Одежда для девочек»

Использованная литература.

1. Бардина Р. А. «Как стать супердевочкой. Секреты красоты и успеха» М.: «Махаон», 2006. - 256 с., ил.

2. Винтовкина И. С. «Девочке - подростку» 4 - е изд. - М.: «Медицина», 1988. - 56 с.: ил. (Науч. - попул. мед. литература)

3. Фролова О. Г. «Половое воспитание девочек». М.: «Медицина», 1982. - 56 с., ил. - (Науч. - попул. мед. литература).

4. Хрипкова А.Г., Д.В.Колесов «Гигиена и здоровье». М.: «Просвещение», 1983.- 47 с.

5. Шлопак Т. Г. «Большой подарок для девочек». Минск: «Харвест»,2008. - 224 с., ил.