Классный час: Если хочешь долго жить - не смей наркотикам служить

Классный час

для учащихся 5-9 классов

«Если хочешь долго жить - не смей наркотикам служить!»

Пояснительная записка

Социальная значимость проблемы борьбы с наркоманией заключается в том, что употребление наркотиков приводит к опаснейшим соматическим и социальным заболеваниям - наркомании и токсикомании. Наркотики оказывают губительное воздействие на организм человека, изменяя его психоэмоциональную сферу; ухудшают состояние функциональных систем организма, снижают уровень общей физической работоспособности. Наркомания зачастую влечет за собой криминальное поведение индивидуума и криминализацию общества в целом, раннюю инвалидизацию и смертность в молодом, наиболее работоспособном и репродуктивном, возрасте, способствует распространению эпидемий вирусных гепатитов и ВИЧ-инфекций. Наркомания представляет одну из наиболее серьезных угроз национальной безопасности страны, ухудшая генофонд нации, нанося непоправимый вред нравственному и физическому здоровью населения.

Для Воронежской области характерно сокращение численности населения. Анализ демографического кризиса подтверждает представления о том, что смертность совпадает с динамикой потребления алкоголя и нараставшим в указанный период наркопотреблением, а также ростом табакокурения. Эпидемия инъекционной наркомании тоже вносит огромный вклад в высокую смертность молодежи. Эти два фактора объясняют большую часть депопуляции в Воронежской области, так как они влияют не только на смертность, но и на рождаемость, обуславливая сверхсмертность в репродуктивных возрастах.

Наркологическая ситуация среди детей Воронежской области отражает ситуацию, происходящую в целом по стране. Анализ показателей официальной медицинской статистики говорит о продолжающемся вовлечении значительной части детского и подросткового населения страны в незаконное потребление наркотиков и других психоактивных веществ (ПАВ).

Реальным выходом из создавшейся ситуации является привлечение к профилактической работе педагогов, социальных педагогов и психологов школ и ВУЗов области. Очевидно, что максимальной возможностью при проведении профилактики обладают люди, имеющие постоянный контакт с детьми и подростками, которые могут уловить те нюансы состояния и поведения, зачастую ускользающие от родителей и специалистов наркологов

Не оставляет сомнений факт, что местом проведения профилактической работы должна являться, в первую очередь, школа. Школа представляет удобную возможность охватить профилактической работой все возрастные группы обучающихся, она служит хорошей базой для проведения мероприятий по работе со специфическими группами, имеющими повышенный риск злоупотребления психоактивными веществами.

Данное мероприятие разработано в целях совершенствования работы по профилактике наркомании, табакокурения, алкоголизма среди детей и молодежи, привлечения внимания родителей к социально- значимой проблеме наркомании в обществе. Мероприятие направлено на формирование навыков сопротивления наркотикам (ПАВ) на основе усиления ответственности личности в использовании ПАВ, увеличения социальной компетентности, в соединении с укреплением негативного отношения к наркотикам. Мероприятие разработано с использованием Интернет - ресурсов официального сайта ФСКН России ( fskn.ru)

При проведении мероприятия использовались информационно - коммуникационные технологии, которые делают профилактическую работу интересной и результативной, обеспечивают развитие ценностей здорового образа жизни у обучающихся и взаимосвязь с учебным процессом.

Содержательная часть

Цель мероприятия:

- пропаганда здорового образа жизни

- расширение и закрепление знаний о пагубном воздействии наркотиков на организм человека

- формирование у учащихся умение работать в коллективе

- воспитание ответственного отношения учащихся к сохранению своего здоровья.

Задачи.

- Доказать пагубность воздействия наркотиков на организм человека;

- вывести «формулы здоровья», то есть способы борьбы с дурными привычками;

- развивать у подростков позитивные отношения с окружающими;

- приобретать умения адаптироваться к отрицательным эффектам рекламы;

- сопротивляться давлению, которое угрожает здоровью и жизни.

Целевая группа.

Внеклассное мероприятие предназначено для учащихся 5-9 классов.

Каждый класс получает задание: нужно убедительно доказать вред дурной привычки; вывести формулу здоровья - кратко и в любой форме.

Организационная подготовка.

- мультимедийное оборудование с выходом в Интернет

Оформление

- рисунки и листовки учащихся антинаркотической направленности

- плакаты с цитатами великих людей.

«Если мы не разрушим наступление наркотиков, то наркотики разрушат нас».

Ричард Никсон

«Зависимость от наркотиков - это, в сущности, болезнь эгоистов. Они добровольно привили её себе, потому что больше всего заняты собою, вглядываются только в себя, больше всего озабочены собственной персоной, удовлетворением низменных побуждений. Плата за это неотвратима: разрушение личности, а затем смерть».

Марек Катаньский.

«Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации»

О. Бальзак

«Спирт и опиум - близнецы ада и гибели»

Эдгар По

«Ничто нельзя взять у природы искусственно, с помощью опиума или вина».

Р.Эмерсон

«Если хочешь долго жить - не смей наркотикам служить!»

Ход мероприятия

Ведущий 1. Что можно считать на сегодняшний день самым страшным злом, захватывающим всё большее число совсем молодых людей, не способных в последствие на нормальную полноценную жизнь? Злом, которое сначала не кажется таковым? Злом, которое сначала приносит радость, а затем превращает жизнь в кошмар? Злом, которое ломает здоровье и жизнь подчинившемуся ему человеку, всем его родным и близким? Злом, которое распространяется очень быстро, при этом поражая не только тело, но и душу человека? Одни с помощью этого зла зарабатывают деньги, другие - пытаются убежать от не устраивающей их реальности, третьи - ищут новые ощущения, пытаясь всё попробовать в жизни. Вырваться очень трудно, практически невозможно. Это зло - наркотические вещества. [1]

Ведущий 2 Наркотики… неуправляемое чудовище, созданное человеком. Сколько душ оно отравило, сколько загубило судеб, и какое количество людей отправило в мир иной. Точное количество неизвестно. Каждый день список людей, больных наркоманией, пополняется новыми именами.

Разные виды наркотиков употребляют различными способами: их глотают, вдыхают, вводят с помощью внутривенных инъекций. Под воздействием наркотиков человек теряет чувство реальности, перестает отчетливо контролировать себя. Такой человек способен совершить преступление, чем представляет огромную опасность для общества. [1]

Ученик 1:

Люди, остановитесь! Я вас прошу!

Мы же с вами люди серьезные!

В бой против жизни снова идут

Средства всякие психотропные!

Ученик 2:

СПИД угрожает моей стране.

Он угрожает всей молодежи.

Если не я приступлю к борьбе,

Если не я, то кто же?

Ученик 3:

Пьяные дети, в угаре родители.

Такую картину увидеть хотите ли?

Страшно и жалко таких детей.

Будущего нет у них на земле!

Ученик 4:

Стоп, стоп дорогие друзья!

Хочу привести я факты!

«Без доводов важных бороться нельзя» -

Я говорю громогласно!

Ведущий 1

Кто-то скажет: «Опять о героине, марихуане. Надоело. Меня это не касается».

И все-таки вдумайтесь в цифры:

• По официальным данным в Росси 140000 детей и подростков употребляют наркотики;

• В юном возрасте пристрастие к наркотикам формируется в 6-8 раз быстрее, чем у взрослых;

• В России наркотические вещества принимают 549000 человек в возрасте до 30 лет, так как наркоманы дольше не живут;

• По мнению специалистов на учет попадает лишь один из 10 наркоманов, то есть всегда официальную цифру наркологической службы нужно увеличивать в 10 раз, чтобы получить реальную картину;

Ведущий 2

Вот имена великих людей, раннему уходу из жизни которых способствовали наркотики:

• Сократ был отравлен дозой цикутового яда с примесью опия;

• Императора Марка Аврелия погубило пристрастие к опию;

• В расцвете сил погибла Мэрлин Монро, принимавшая по 15-20 возбуждающих таблеток в день на протяжении четырех лет;

• Наркотики отравили жизнь французской певицы Эдит Пиаф;

• Наркотики отняли у нас Владимира Высоцкого;

• Пагубное влечение приблизило смерть короля рок-н-ролла Элвиса Пресли.

Ведущий 1. С каждым годом все более серьезной опасностью становится распространение наркотиков и потребление их подростками. Со страниц газет «кричат» заголовки: «Молодежь выбирает самоубийство», «Старых наркоманов не бывает», «Наркотики или жизнь», «За пять лет потребления наркотиков в России увеличилось среди молодежи в 3 раза».

Ведущий 2. Наркотики и другие психоактивные вещества сегодня - это составная часть «молодежной культуры», её элемент, пусть ещё не повсеместно распространенный, но захватывающий все новые школы, колледжи, дискотеки, дворы. Масштабы и темпы её распространения на сегодня в стране таковы, что уже встаёт вопрос о физическом и моральном здоровье значительной части молодёжи, о социальной стабильности в будущем.

Известно, что наркоманы- тяжелобольные люди, у которых трансформируются все стороны личности биологическая, психо - эмоциональная и духовная, и уже к 30 годам своей жизни многие из них умирают.

Выступление 9 класса

(Выходят учащиеся со свечами в руках)

Ученик 1

Ты хотел быть похожим на очень крутого,

Ты не думал, что это для жизни угроза.

А теперь в словаре твоем только три слова:

Шприц, наркотик и доза.

Ученик 2

В этом не было, в общем-то, умысла злого,

Травка первая пахла, как дивная роза.

А теперь в словаре твоем только три слова:

Шприц, наркотик и доза.

Ученик 3

Тошнота не дает подниматься с колен.

Как страшны твое тело, нелепая поза!

И тебя получили в пожизненный плен

Шприц, наркотик и доза.

Ученик 4

Где поэзия, где же обещанный рай?

Лишь страдания, боль наступают упрямо.

Мой сыночек, прошу тебя, не умирай !

Шприц, наркотики. Мама…

Ученик 1. Средний возраст наркомана 23 года. Редко встретишь хронического наркомана старше 30 лет. Но самое страшное, что нижняя планка опустилась до 8-9 летнего возраста.

Ученик 2. В настоящее время в мире более 200 миллионов людей, страдающих наркоманией, - это целая армия инвалидов в физическом и моральном смысле слова, количество которых превышает число инвалидов Второй мировой войны.

Ученик 3. Из многих миллионов наркоманов уходят из страшного плена буквально единицы. Даже через десятки лет болезнь возвращается. Наркотик действует так, что его нельзя забыть. Сильнейшая из ловушек. Тяга к наслаждениям вытесняет любые нравственные принципы. Ощущению свободы и счастья, творчества и любви в наркобреду принадлежат мгновения, а боли, страху, животной зависимости - вся оставшаяся жизнь.

Ученик 4 Цвет лица землист. А он не старый...

В доме холод, грязь... И тишина...

Дети в школе умственно отсталых,

И в психиатрической жена.

Ученик 5 Слаб и вял он, словно из мочала

Сотворен... А он, при всем при том,

Человеком тоже был сначала,

Тенью человека стал потом.

Все вместе. Мы не хотим такой участи ни для себя, ни для других.

Мы сделали свой выбор - здоровье.

Наша формула здоровья

Мы голосуем за здоровье

За чистый воздух и за дружбу без коварств

За то чтоб с бодрой и горячей кровью

Всю жизнь прожить нам без лекарств

Выступление 8 класса

Ученик 1: Наркомания - страшное зло. Это стихотворение написа­ла девушка, ранее принимавшая наркотики. Вслушайтесь в ее строки
и вы поймете, что наркомания - это состояние, которое уничтожает
человека.

Девушка читает стихотворение бывшей наркоманки.

Наркоман - ты никто.

Имя твое - никак.

Утром глянешь в окно: там жизнь.

Здесь мрак...

Чтобы не сожалеть.

Ты курить начинаешь,

И обо всем, обо всем забываешь..

. Ветры вдаль улетают

И опять возвращаются.

Но наркомания со мной

К, сожалению, не прощается.

Я хочу быть сильной, хочу быть смелою,

Я хочу без наркотиков жить.

Что же все-таки я наделала?

Чтобы в ад не лететь.

Все стерплю, что положено.

Наркомания - это болезнь

До безумия сложная.

Ученик 2: Да, наркомания - это действительно трудная болезнь. Зачастую она начинается с токсикомании, которая развивается не только подростков, но и детей - учащихся младших классов.

Токсикомания - это пристрастие человека к химическим раство­рителям.

Ученик 3: Наркомания и токсикомания быстро и прочно подчиняют себе человека, изолируя его от окружающих, лишая нормальных, житейских радостей, разрушая его интеллект, парализуя волю и чувства. Наиболее беспощадны они к подросткам. Губительно отражается наркомания на здоровье потомства: дети, рожда­ющиеся у наркоманов, часто имеют физические и психические дефекты.

Ученик 4: К сожалению, начинающие наркоманы, как правило, не верят, что по мере привыкания к роковому зелью, наркотик становится необходимым уже не для получения удовольствия, а для временного снятия тяжелых, мучительных симптомов, именуемых абстиненцией. Иными словами - «ломки».

Прежде чем попробовать первый в своей жизни наркотик, по­думай: Зачем тебе это нужно?

Все вместе: Мы за здоровый образ жизни!

Наша формула здоровья

Спорт - это жизненной силы рассвет!

Спорт - это жизнь и лекарство от бед!

Спорт - к долголетью тропинка прямая!

И по плечу нам нагрузка любая!

Спорт по желанью любой выбирай!

И от мечты своей не отступай!

Выступление 7 класса

- Что у наркоманов впереди ?

- Презрение окружающих

- Обнищание и разорение семьи.

- Горе близких.

- Такие болезни, как гепатит, цирроз, атрофия мозга, психозы, эпилепсия, шизофрения, СПИД и многое другое

- И наконец смерть.

- Зачем тебе наркотики? Зачем рисковать здоровьем, красотой, жизнью из - за минутной слабости, кратковременной обиды или просто потому, что так делает кто - то? Стоит ли единственную свою жизнь мазать грязью и кровью с чужих шприцев, набивать кошельки наркоторговцам?

- Наркотики накапливаются в организме, оседают в мозгу, откладываются в печени, блуждают по сосудам.

- Помни, что наркотическая эйфория длится не более 5 минут, а остальное время человек находится в фазе расслабления переходящей в состояние бреда или сна. Причём, сновидения не всегда доставляют удовольствие.

_ Смертность среди взрослых наркоманов выросла в 20 раз, а среди наркоманов детского и подросткового возраста в 55 раз. Умирает 97% - почти все. Вся наркология работает ради оставшихся 3%, чтобы они вылечились и остались жить. Но шанс выжить есть - это никогда не пробовать наркотик.

- Под солнцем одинаково цветут и гладиолусы и марихуана - каждый выбирает по себе, но помните, чтобы остаться в живых ….

Все вместе Не брать, не трогать, не прикасаться, не пробовать!

-О здоровье мы теперь не позабудем!

Вредным привычкам …

Все вместе -Нет!

Здоровому образу жизни…

Все вместе -Да!

Мы выбираем здоровье!

И ты думай головой!

Не переступай черту!

Живи без риска!

Скажи наркотикам…

Все вместе -Нет!

Скажи алкоголю…

Все вместе -Нет!

Скажи никотину…

Все вместе -Нет!

Скажи здоровью…

Все вместе Да! Да! Да!

Выступление учащихся 6 класса

Ведущий.

С соской сын пришел к отцу

И спросила кроха...

Сын. Папа, это хорошо или это плохо?

Ведущий. Папа сыну отвечал

На вопрос курьезный...

Папа. Если б соску, не сосал,

Был бы ты серьезный.

Брось ее, и в тот же миг

Повзрослеешь ты, старик!

Давай-ка, парень, для разрядки

Займемся лучше физзарядкой!

Фонограмма «Физзарядка». Вносят велосипед.

Ведущий. Год прошел, седьмой грядет.

Мальчик в первый класс идет.

И отцу (хоть и подрос)

Задает опять вопрос...

Сын. Там у школы два мальчишки

Зажигают часто спички.

Подскажи, ну как мне быть,

Предлагали закурить.

Я попробовал - отрава

Эти сигареты «Ява».

Как же можно их курить,

Так здоровью-то вредить?

Ведущий. Подумал папа и в ответ

Сыну дал такой совет...

Папа. Кто сигареты поджигает -

Жизнь на годы сокращает

Окружающим, себе,

Может быть, тебе и мне.

Сын рассматривает велосипед.

Велосипед тебе - катайся!

А друзей ты не стесняйся,

Вдруг предложат закурить -

Откажись, ты слышишь, Вить?

Фонограмма «Велосипедисты».

Ведущий. Дни летят, идут года.

Сын растет, как никогда.

10 классов за спиной,

Стал сынок совсем большой.

Деньги просит без конца

У поседевшего отца.

Для чего - не говорит,

Принимает умный вид.

В подворотне с «друганами»

Пиво пьет и ест салями.

Но отец про все узнал,

Сына на «ковер» позвал.

Папа. Ты ответь мне, сын родной,

Если пьешь, то ты крутой?

Ведь спиртное - это яд!

Пусть дружки-то говорят,

Что попробуешь разок

И узнаешь жизнь, браток!

Это все вранье - не верь,

Мигом втянешься, поверь.

Алкоголь туманит разум,

Лучше брось ты это сразу!

На, рюкзак ты мой возьми

И в поход скорей иди.

Посмотри ты на природу,

Ведь в любую непогоду

Все прекрасно, сынка, в ней

Для людей и для зверей.

Набери себе здоровья

И для будущих детей.

Фонограмма.

Ведущий. Не поверил Витя словам:

Ему показалось мало 100 грамм.

Захотел он новое чувство познать

И начал наркотики употреблять.

Фонограмма.

Влетает НЛО, инопланетяне исполняют танец.

Инопланетянин (юноша).

Нас постигло великое горе:

На нашей планете наркотиков - море,

Ловили мы кайф с утра до утра,

Но вскоре мы поняли:

Смерть к нам пришла.

Инопланетянин (девушка).

Погибли родные, погибли друзья,

Осталось нас двое:

Вот брат мой и я!

Мы просим вас, люди,

Перестаньте дурить!

Инопланетянин (юноша).

Не нужно колоться

И хватит вам пить!

Все вместе решите проблему эту

И сберегите родную планету.

Фонограмма. НЛО улетает.

Сын. Какие-то глюки пошли у меня...

А вдруг это правда, не верю, друзья!

Все участники - на сцене.

Ведущий

Не нужны кошмары дурацкие эти -

Ни мне, ни родным, ни нашей планете.

Давайте покончим с бедой навсегда,

Ведь мир - это наша большая семья.

Мы не вернемся в тот сон никогда.

Здоровый образ жизни выбираем мы.

Наша формула здоровья

Все вместе

Береги свою жизнь - вот наш совет!

Мы выбираем здоровье и свет.

Вредным привычкам - твёрдое нет!

Выступают учащиеся 5 класса

Ученик 1:

Чем травить себя, ребята!

Принимать такую гадость

Лучше больше улыбаться

И дарить друг другу радость!

Ученик 2:

Героин - дорога в ад!

Страшная история!

Кушай лучше шоколад!

Пусть он радует тебя!

Ученик 3:

Если пробуешь гашиш -

В жизни ты получишь шиш!

Хочешь на небо взлететь?

Туда сумеешь ты успеть!

Ученик 4:

Не кури марихуану!

Лучше кушай ты бананы!

Станешь сильным, станешь умным!

Скажешь всем: «Как было глупо

Время тратить так бездарно

На марихуану!».

Ученик 5:

Плачет мать, отец не спит,

У сына-наркомана СПИД.

Может ли быть большее горе!

Им в этом горе никто не поможет.

Ученик 6:

Трудно бороться с соблазном таким,

Трудно сдержаться в этой среде!

Только ты станешь совсем другим,

Лишь когда сможешь сказать: «Нет!».

Ученик 7:

Нет - наркомании! Нет - игле!

СПИДу коварному тоже нет!

Жить мы хотим, собою гордиться,

Жизни счастливой листать страницы!

Ученик 8:

Пусть наши мамы спят спокойно!

Жизнь поломать свою не позволим!

Будем бороться! Другим помогать!

Людей от недуга пытаться спасать!

Ученик 9:

Одумайся, сверстник! Еще не поздно!

В мире много других удовольствий!

Кино, театры, друзья, любовь!

Шприц с наркотиком в сторону брось!

Пусть будет много счастливых дней

В жизни твоей и в моей!

Ученик 1

Чтоб здоровым быть и сильным,

Успевать везде, всегда,

Надо спортом заниматься,

Закаляться- и тогда

Эти вредные привычки

Вас покинут навсегда.

Ученик 2

Наркотики и алкоголь

Играют очень злую роль!

Мы рассказали вам, ребята.

Что за вред от них, проклятых!

Ученик 3

Мы признаёмся вам, друзья:

Жить с болезнями нельзя.

Чтоб здоровье укрепить,

Будем спорт всегда любить!

Ученик 4

Вредные привычки все

Мы прогоним и себе

Скажем твёрдое : «Держись!»-

Тебе дана одна лишь жизнь!

Ученик 5

Здоровье - это ведь богатство,

Все недаром говорят.

Ты запомни это точно,

Это важно для ребят.

Ученик 6

Каждый хочет быть здоровым!

Чтоб желанье претворить,

Есть простейшее условие-

Жизнь любить, счастливым быть

Все вместе:

Радуйтесь солнцу! Белому свету!

Ветру и белому чистому снегу!

Живите! Творите! Влюбляйтесь, друзья!

Жизнь без наркотиков так хороша!

Ведущий 1. Говорят, что каждый человек - космос. Ну, тогда наркотики - черная дыра, которая поглощает все. Друзей. Свободу. Все, что ты имеешь и все, что мог иметь. И эта черная дыра - внутри. В тебе. Ты создаешь ее в себе своими руками.

Это зона смертельных болезней. Зона по жизни плохого настроения. Полной потери самоуважения. Зона рабства. [1]

Ведущий 2. Мы обращаемся к вам - новому поколению! Мы верим, что наша страна станет лучше, и Россия будет свободной и независимой, если вы приложите все усилия, чтобы быть здоровыми, сильными, образованными. Учитесь противостоять всему, что делает человека зависимым. В первую очередь - противостоять наркотикам. Ведь сильный человек - не тот, кто может многое себе позволить, а тот, кто может от многого отказаться. Перед вами - дорога жизни. В ваших силах сделать ее яркой, радостной и интересной! А теперь проведём викторину.[1]

Викторина

1. Родина табака.

- Южная Африка;

- Южная Америка;

- Южный полюс.

2. Когда Колумб в 1492 году высадился на побережье Кубы, то он встретил жителей с головнями в руках и с травой, употребляемой для курения, которую они называли...

- сигаро;

- папирус;

- самокруто.

3. Кто обнаружил в табаке никотин?

- Жан Жак Руссо;

- Жан Поль Бельмондо

- Жан Нико.

4. Екатерина Медичи использовала нюхательный табак как лекарственное средство от...

- насморка;

- мигрени;

- простуды.

5. В какой стране табак в 16 веке был объявлен «забавой дьявола»?

- Испания;

- Италия;

- Бразилия.

6. Книга, написанная английским королем Яковом Первым в 1604 году, называется...

- «О вреде табака»;

- «О пользе курения»;

- «Об истории трубки».

7. Большие дозы никотина действуют подобно яду...

- мышьяку;

- кураре;

- синильной кислоте.

8. Для чего чистят курительные трубки?

- чтобы собрать остатки табака;

- чтобы удалить табачный деготь;

- от нечего делать.

9. Самый популярный способ употребления табака в США до 19 века.

- курение;

- нюхание;

- жевание.

10. В 1934 году во французском городке Ницца компания молодежи устроила соревнование: кто выкурит больше папирос. Двое «победителей» не смогли получить приз, так как скончались, выкурив по...

- 40 папирос;

- 60 папирос;

- 80 папирос.

11. Кого называют «курильщиками поневоле»?

- тех, кто находится в обществе курящих;

- тех, которых заставляют курить принудительно;

- тех, кто курит в тюрьме.

12. Сколько в среднем живёт человек после того, как стал наркоманом?

- 10 лет

- 5 лет

- 12 лет

13. Слово «наркотик» в переводе означает:

- оцепенение

- наслаждение

- увлечение

- изменение

14. Что такое на ваш взгляд «здоровый образ жизни?»

- не пить

- не курить

- заниматься спортом

- полноценно и правильно питаться

- не употреблять наркотики

15. Как вам кажется, насколько эффективность жизни зависит от образа жизни?

- во многом

- не очень

- не зависит

16. Для чего Вы стали бы вести ЗОЖ? Чтобы:

- быть сильным

- быть красивым

- развиваться как личность

- быть успешным в делах

- получать от жизни радость, удовольствие

Просмотр фильма « Точка невозврата» ИНТЕРНЕТ - ресурс официального сайта ФСКН России (fskn.ru)

16