Классный час в 3 классе на тему: «Осанка – стройная спина!»

Классный час в 3 классе на тему: «Осанка - стройная спина!»

1. Здравствуйте, ребята! Я говорю вам здравствуйте, а это значит, я всем желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому что здоровье для человека - ценность. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты. Поэтому девизом сегодняшнего классного час мы возьмём народную поговорку «Береги здоровье смолоду»

2. Чтение рассказа «Молодой старичок» (по А.Дорохову)

Я знал одного ленивого мальчишку. Когда он проходил по коридору мимо моей комнаты, я всегда мог догадаться, кто идёт, хотя дверь была закрыта: только он один во всей квартире волочил ноги, словно дряхлый старичок. А когда он садился за книгу, на него было жалко смотреть. Он не мог сидеть прямо, не сгибаясь, и десяти минут. Сперва подопрёт голову одной рукой, потом другой и, в конце концов, ляжет всей грудью на стол. Такая у него была слабая спина.

Он не любил давать работу своим мышцам. Ребята идут трудиться - зимой на дворе снег разгребать, весной цветы сажать, осенью - новые деревья, он всякий раз найдёт предлог, чтобы увильнуть. Даже на уроках физкультуры он вечно присаживался на скамейке у стены - у него, мол, на прошлой неделе был насморк, и он себя плохо чувствует.

Вот так он и стал молодым старичком.

-Что же нужно делать, чтобы не стать «Молодым старичком»?

(Ответы детей)

3. Расшифруйте слово САКНОА (осанка).

Тема классного часа: … - стройная спина!

Учитель: сегодня мы займёмся исследовательской деятельностью, объектом которой будет осанка человека. Выводы нашей работы мы должны сформулировать в конце классного часа.

Попытаемся ответить на вопросы:

• Что такое осанка? Как определить её правильность?

• Отчего бывает нарушение осанки?

• Что нужно предпринимать, чтобы этого не допустить?

• Как контролировать осанку?

4. Учитель: Во время урока учитель иногда делает замечания: «Сидим с прямой спиной», «Поднимите голову», «Распрямитесь», «Не сутультесь» и т.д.

- Как вы думаете почему?

Дети: Учитель хочет, чтобы у нас была правильная осанка, чтобы мы не были сутулыми, чтобы на нас было приятно посмотреть со стороны.

Учитель: Да, а вы сами этого хотите?

Дети: хотим, но часто забываем следить за собой.

5. Посмотрите слайды: гимнаст, балерина, военный.

-Что объединяет этих людей? (ответы детей: у них стройная, красивая фигура)

- Можем ли мы сказать то же самое о своей фигуре?

-Нет.

- А можем ли мы тоже иметь такую фигуру? Что для этого нужно делать?

-Заниматься физкультурой, плаванием, следить за своей спиной во время сидения, ходьбы, стояния.

Посмотрите на слайд: вот первобытный человек, а вот - современный. Чем они отличаются?

Дети: У человека с правильной осанкой - прямая спина.

-Итак, что же такое осанка?

Осанка - это прямое положение тела во время ходьбы, сидения, стояния. У человека с правильной осанкой стройная, красивая фигура:

• спина прямая,

• плечи развёрнуты,

• голова приподнята,

• живот втянут.

При неправильной осанке плечи и голова опущены, спина сутулая, живот выпячен, колени согнуты.

Учитель: Отчего бывает неправильная осанка? (при неправильном сидении, недостаточных физических нагрузках, отсутствии закаливания, не развитости мышц)

6. Учитель: мы установили, что такое осанка: манера человека держать своё тело прямо. Как определить её правильность?

Учитель: значит, чтобы проверить осанку, надо прислониться к прямой поверхности.

(Выходят 2-3 ученика, встают к стене и показывают, как надо проверять свою осанку).

Удобнее встать спиной к стене так, чтобы затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались стены. В таком положении человек должен стоять и ходить.

4 человека: Можно походить с «мешочками» с крупой на голове (проходят по классу).

А дома можно положить на голову книгу и походить.

7. А теперь отойдите от стены на шаг, постойте в этой позе, пока я расскажу, как специалисты определяют нарушение осанки.

Мне нужен помощник для медицинского эксперимента.

Оборудование: верёвочка с отвесом.

Таким образом, может быть поставлен диагноз - искривление позвоночника. У моего помощника его нет.

Проверьте дома у своих знакомых и родных.

А теперь вернитесь к стене и проверьте, всем ли удалось сохранить правильное положение осанки. Ответьте, почему некоторым из вас это не удалось. А те, кто сохранил осанку: скажите, что вы ощущаете?

Дети: - Ничего не ощущаю.

- Устали мышцы спины.

Учитель: Те из вас, кто ничего не ощущает, при условии, что они действительно сохранили правильную осанку, не нуждаются в её коррекции. Те, кто и не заметил, как ссутулился, мало о себе заботятся, идут на поводу у привычки.

А те, кто приложил усилие, чтобы удержать правильное положение, заинтересованы в улучшении здоровья.

Дома можно 2-3 раза в день вставать к вертикальной стене и проверять свою осанку.

8. Обратите внимание: прозвучали слова об усталости мышц спины. Значит, эти мышцы недостаточно сильны. Мышцы нужно укреплять для профилактики нарушений осанки.

9. Хорошей осанки никогда не будет у того, у кого слабые мышцы.

В теле человека 650 мышц. 200 из них используется при ходьбе, 17 - чтобы улыбнуться. Мышцы будут крепкими у того, кто занимается физическим трудом, физкультурой, спортом. Главный враг мышц - неподвижность, а лучший друг - движение.

10. Давайте ответим на следующий вопрос: чем плоха неправильная осанка, какой вред она приносит организму и приносит ли вообще?

(боль в спине, сутулость, нарушение дыхания)

Какие виды нарушений осанки вы знаете?

Дети: сутулость, сколиоз-искривление позвоночника.

Встаньте, пожалуйста и ссутультесь для эксперимента. Что с вами произошло и чего можно ожидать?

Округлилась спина, стали уже плечи, прогнулся позвоночник, сдавлена грудная клетка.

Как сдавленная грудная клетка влияет на внутренние органы, и на какие?

Наверное, на лёгкие и сердце. Грудная клетка сдавливает их, и становится труднее дышать.

Ухудшается кровоснабжение организма и уменьшается потребление кислорода. А это вредно для организма.

Сядьте, пожалуйста. Другая ситуация: ученик ссутулился и сидит, низко наклонившись над письменным столом. Какие органы у него страдают?

Желудок и печень - на них давят рёбра.

Искривление позвоночника изменяет естественное положение внутренних органов, следовательно, и работать они будут неправильно, что может привести к различным заболеваниям.

11. Правильная осанка в положении сидя:

Спина прямая, между грудью и партой свободно умещается кулачок. Руки на парте, ноги вместе. При письме и чтении сильно не нагибаться, расстояние от тетради до глаз - около 30 см, локоть стоит на парте, кончики пальцев касаются виска.

(Все ученики принимают такое положение)

Следить за правильной осанкой нужно не только на уроках, но и во время чтения, сидя за компьютером и во время приёма пищи.

12. (Работа в парах) Выполните задание.

Подчеркните зелёным карандашом то, что служит формированию правильной осанки,

а красным - что портит красивую осанку.

- носить портфель только в одной руке

- распределить тяжесть равномерно, чередуя перенос груза из одной руки в другую

- укоренять привычку сутулиться

- ходить ровно, прямо

-активно посещать спортивные секции, делать зарядку по утрам

- иметь привычку сидеть, лежать в неправильных позах

Проверка.

13. Разминка для глаз:

Посмотрите, на стеночках размещены слова. Догадайтесь, что там написано. Как их прочитать?

записаны 3 пословицы разным цветом:

• Здоровье не купишь - его разум дарит.

• Смекалка нужна и закалка важна.

• Застарелую болезнь лечить трудно.

Объясните пословицы.

14. Какие меры нужно принимать, чтобы не произошло нарушение осанки? (ответы детей)

Прочитайте правила на жёлтых листочках, какие ещё не назвали?

Правила (зачитывают дети)

• Сидите за столом прямо, не горбитесь, слегка наклонив голову вперёд. Через каждые 15 минут сидения за столом надо делать разминку, потягиваться.

• Ходите и стойте, не опуская плечи, втянув живот и слегка приподняв голову.

• Учебники носить в ранце на спине, а не в портфеле. Если вы будете носить ранец или сумку в одной руке, одно плечо станет ниже другого.

• Спите на жёсткой постели и плоской подушке.

• Делайте зарядку, занимайтесь спортом, укрепляя мышцы шеи, спины, живота.

• Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас спина.

15. Сейчас вы посмотрите видео, на котором мои ученики покажут вам комплекс упражнений, который вы легко сможете делать каждый день дома самостоятельно.

Видео:

После того, как вы проведёте домашнее обследование своих близких, при необходимости можно научить их этим упражнениям.

16.Итог.

Попытаемся ответить на вопросы:

• Что такое осанка? Как определить её правильность?

• Отчего бывает нарушение осанки?

• Что нужно предпринять, чтобы её не допустить?

• Как контролировать осанку?

17.А теперь проверим, как вы запомнили правила.

Все встаньте и примите правильную осанку. Доктор Красивая Осанка проверит вашу спинку. (Подготовленный ученик в белом халате проходит по рядам и делает замечания.)

А теперь сядьте правильно (Доктор Красивая Осанка проверит сидящих учеников.)

Каждый день контролируйте свою осанку, делайте зарядку, занимайтесь физическим трудом, и вы всегда будете стройны, здоровы и красивы. Спасибо за работу.

Самоанализ классного часа.

I. Целевой блок

II. Содержательный блок

III. Процессуальный блок.

I. Целевой блок (для чего?)

1. Может проводиться во 2-4 классах, в основе - здоровьесберегающая технология

2. Тема классного часа « Осанка - стройная спина».

3. Цель: Помочь осознать детям значение правильной осанки для здоровья.

Воспитательные задачи:

1. Выявить причины нарушения осанки.

2. Расширить знания учащихся о правильной осанке.

3. Сформировать у детей потребность иметь правильную осанку.

4. Дать рекомендации по профилактике нарушения осанки.

5. Разучить комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки.

6. Развивать коммуникативные навыки

4. Актуальность классного часа: по данным медицинских исследований, в начальных классах 37% детей с нарушением осанки.

5. Дополнительные возможности: открытое занятие с родителями, классный час в 5 классе.

II. Содержательный блок (что в содержании классного часа работает на цель и воспитательную задачу?)

1. В содержательной части учитывалась опора на личный опыт учащихся.

2. Направленность ученика на формирование опыта ценностно-ориентационной деятельности:

   • содержания классного часа направлено на формирование знаний и умений по профилактике нарушения осанки;

   • новизна состоит в том, что ученик узнаёт как проверять свою осанку: 2-3 раз в день вставать к вертикальной стене, чтобы соприкасались 4 точки.

   • объём предлагаемого учащимся материала - оптимальный и доступный этому возрасту.

III. Процессуальный блок (как?)

1. Приемы и методы, их соответствие содержанию материала:

• ведущий метод, лежащий в основе классного часа - практический; Учащимися выполняется практическая работа по самоконтролю за своей осанкой.

• Работа в паре по выявлению высказываний, которые влияют на формирование правильной осанки и что портит осанку.

2. структура классного часа:

- активизация

- введение темы и целеполагание

- практическая работа по самоконтролю за своей осанкой

- формирование знаний и умений

- разучивание комплекса упражнений для профилактики нарушения осанки.

3. Использование различных средств обучения: для проведения классного часа использованы видео материалы с привлечением детей этого возраста для показа упражнений.

4. Деятельность учащихся:

• отношение к мероприятию (интерес, внимание, дисциплинированность), их активность

• оценочные отношения у школьников на данном воспитательном занятии

5. Ожидаемые конкретные результаты: получение практических навыков контроля за своей осанкой. Дети будут знать, к чему приведёт нарушение осанки.

9