Классный час Если хочешь быть здоров

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Коровяковская средняя общеобразовательная школа»

Глушковского района Курской области

«В гости в Простоквашино»

Классный час

«Если хочешь быть здоров»

провела учитель начальных классов

Юденко Наталья Петровна

Карыж - 2015г.

Классный час.

Тема: «ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ».

Цель: пропагандировать здоровый образ жизни.

Задачи:

• развивать умение общаться друг с другом в процессе игры;

• развивать у детей потребность в здоровом образе жизни;

• закрепить и систематизировать знания детей о здоровье человека и способах его укрепления и сохранения.

Методические приёмы:

• игровые и здоровьесберегающие технологии.

Оборудование:

• ноутбук;

• мультимедиа (презентация);

• соки;

• витамины.

Ход занятия.

Звучит музыка из мультфильма «Каникулы в Простоквашино». Появляется почтальон Печкин на самокате (слайд 1-2).

Печкин: Здравствуйте, вы меня узнали? Да - это я, почтальон Печкин, принёс для вас посылку. Только я вам её не отдам, потому что у вас документов нет, но могу отдать за активную работу и хорошие знания! Давайте посмотрим, а может она и не вам. Вот это да! Ведь она от Айболита! Интересно, что в ней! (Слайд 3)

Дети: Может быть лекарства.

Печкин: Вместе с посылкой было музыкальное письмо, только без адреса. Я его послушал. Хотите знать, что в нём было?

(Слайд 4)

Дети: Очень хотим!

Закаляйся, если хочешь быть здоров!

Постарайся позабыть про докторов,

Водой холодной обливайся,

Если хочешь быть здоров!

Печкин: А вы хотите быть здоровыми? А зачем?

Дети: Чтобы хорошо учиться, заниматься в кружках и секциях, быть сильными и красивыми.

Печкин: Да, вы правы. Есть много причин, чтобы не болеть. Но самая важная причина - это жизнь. Жить долго, успеть выучиться, сделать много приятного и полезного для себя и других людей. И, конечно, для своей страны. Значит надо сохранить своё здоровье. А как же это сделать?

Дети: Заниматься спортом, больше находиться на свежем воздухе, есть много витаминов, соблюдать правила гигиены.

Печкин: Ребята, вы видите, как много для этого надо? Как всё успеть выполнить каждый день?

Дети:Надо соблюдать режим дня

Правильно, для того чтоб везде успеть, надо соблюдать режим дня.

Слайд 5.

Вспомним основные этапы режима дня. Я называю строчку, а вы нужное слово.

Игра « Доскажи словечко»

Стать здоровым ты решил
Значит, выполняй … (режим).

Утром в семь звенит настырно
Наш весёлый друг … (будильник).

На зарядку встала вся
Наша дружная … (семья).

Режим конечно не нарушу -
Я моюсь под холодным … (душем).

Поверьте, мне никто не помогает
Постель я тоже … (застилаю).

После душа и заправки
Ждёт меня горячий …(завтрак).

После завтрака всегда
В школу я бегу, …(друзья).

В школе я стараюсь очень
С лентяем спорт дружить …(не хочет).

Ну вот! Ура! Звенит звонок!
Последний кончился …(урок)!

С пятёрками спешу домой
Сказать что я - всегда герой …(герой)!

Всегда я мою руки с мылом,
Не надо звать к нам …(Мойдодыра)!

После обеда можно спать,
А можно во дворе …(играть).

И в мороз и в жару
Играть на улице …(люблю).

Мяч, скакалка и ракетка,
Лыжи, санки и коньки
Лучшие друзья …(мои).

Мама машет из окна
Значит, мне домой …(пора).

Теперь я делаю уроки,
Мне нравится моя …(работа).

Я важное закончил дело,
И погулять иду я …(смело).

Я, ребята, не грущу,
Я с работы папу … (жду),

Домой мы весело идём,
Нас ужин мамин дома … (ждёт).

После ужина веселье,
В руки мы берём гантели,
С папой спортом занимаемся,
Маме нашей … (улыбаемся).

Мама от нас не отстаёт,
В руки скакалку она …(берёт).

Смотрит к нам в окно луна
Значит, спать давно …(пора).

Я бегу скорей под душ,
Мою и глаза, и уши.
Ждёт меня моя кровать,
«Спокойной ночи»!
Надо…(спать)!

Завтра будет новый день!
Режим понравился тебе?

Печкин: Если вы правильно чередуете труд и отдых, то ваш организм будет меньше ощущать усталость, а значит, останется здоровым.

- С чего каждый человек должен начинать свой день?

Дети: С зарядки.

Печкин: Для чего делают зарядку?

Дети: Для того чтобы проснуться, зарядиться энергией

Печкин: Во время зарядки кровь быстро движется по сосудам, согревает наше тело, добирается до головного мозга. Наши мускулы становятся крепче, мы чувствуем себя сильными и здоровыми.

Зарядка (слайд 6).

Звучит песня « СОЛНЫШКО ЛУЧИСТОЕ»

- Решил мой друг Шарик стать самым сильным и попытался поднять тяжёлую гирю (слайд 7). Но ничего у него не вышло. Тогда Матроскин сказал, что он мало каши ел. При чём тут каша?

Дети: Для того чтобы стать сильным, надо хорошо есть.

Печкин: А что вы едите, чтобы стать сильными и здоровыми?

Дети: Суп, сосиски, картошку, салат и т.д.

Печкин: А чипсы с газировкой вы разве не любите?

- Давайте посмотрим, что происходит в нашем желудке, когда мы пьём газировку и едим всё подряд.

ЭКСПЕРИМЕНТ(слайд 8).

Возьмём бутылку газированной воды и бросим в неё разноцветное драже из красивого пакета. Вода из бутылки незамедлительно начнёт извергаться в виде пены.

- Если мы будем продолжать такие эксперименты над собой, наш желудок обидится и заболит.

ИГРА «ВРЕДНО - ПОЛЕЗНО» (слайд 9).

Разделить продукты питания на вредные и полезные.

Печкин: Чего должно быть много в пище, чтобы она стала полезной?

Дети: Витаминов.

Печкин: Не зря витамины называют «Алфавит здоровья». Только при чём тут алфавит?

Дети: Названия витаминов состоят из одной буквы. Например, А, В и т.д. Из них можно составить свой алфавит.

Печкин: Давайте споём песню о витаминах, на мелодию «Если с другом вышел в путь». (Слайд 10).

1.Мы полезны для людей - 2раза

И нужны, как воздух.

А живём мы в пище всей, - 2 раза

Поскорей запомни!

Припев.

Нас большая семья,

Для людей мы друзья.

И вам без нас прожить нельзя!

Витамин, витамин!

Нам здоровье открыл,

Скорее подружитесь с нами!

2.Неспроста нас нарекли - 2 раза

«Алфавит здоровья».

Мы поможем вам расти - 2 раза

И учиться в школе.

Печкин:Каждый витамин выполняет определённую работу (слайд 11).

А - отвечает за рост (слайд 12).

В - улучшает работу органов (слайд 13).

С - повышает иммунитет (слайд 14).

D - укрепляет кости (слайд 15).

Стих о витамине С
«С» - важнейший витамин,
Всем вокруг необходим,
Лучше средства в мире нет
Укреплять иммунитет.
Каждый день съедай лимон -
Будешь крепок и силен,
Перестанешь ты болеть
И от счастья будешь петь!

Стих о витамине В
Витамины группы «В»
Пользу принесут тебе.
Надо их употреблять,
Чтобы нервы укреплять,
Улучшать обмен веществ,
Уменьшать излишний вес.
Кстати, сбросить лишний вес
Можно вовсе без чудес.
Меньше кушать, больше спать,
Брейк активно танцевать.

Витамин «А»

Где же витамин «А» найти,
Чтобы видеть и расти?
И морковь, и абрикосы
Витамин в себе тот носят.
В фруктах, ягодах он есть.
Их нам всех не перечесть.

Витамин «В»

Свекла, яблоко, картофель,
Репа, тыква, помидор…
Витамины «В» имеют
И отдать нам их сумеют.
«В» - в наружной части злаков,
Хоть он там неодинаков.
Это вовсе не беда,
Группа «В» там есть всегда.

Витамин «С»
А вот «С» едим со щами,
И с плодами, овощами,
Он в капусте и в шпинате,
И в шиповнике, в томате,
Поищите на земле -
И в салате, в щавеле.
Лук, редиска, репа, брюква,
И укроп, петрушка, клюква,
И лимон, и апельсин
Ну, во всем мы «С» едим!
«С» - витамин в цветной капусте,
В укропе, свежих овощах;
Он снова в действие запустит
Уставших клеток бодрый ряд.

Стих о витаминах
В жизни нам необходимо
Очень много витаминов,
Всех сейчас не перечесть.
Нужно нам побольше есть
Мясо, овощи и фрукты -
Натуральные продукты,
А вот чипсы, знай всегда,
Это вредная еда.

- Мои друзья из Простоквашино знают ещё очень полезный продукт. Для этого они завели…

Дети: Корову. Она даёт молоко, очень полезный продукт для детского организма (слайд 16).

Печкин: Кто из вас болел в этом году? Почему это произошло?

Дети: Промочили ноги, в организм попала инфекция и т.д.

Печкин: В наш организм попали микробы (слайд 17). Как они туда проникли?

Дети: Не проветривали комнату, не всегда мыли руки, не защищали свой организм маской во время эпидемий.

1. Беседа по теме «Микроб»

- Как вы думаете,где встречаются нам микробы и что это такое?

Чтение «Сказки о микробах»

В одной капле воды жил микроб. Звали микроба Петька. У Петьки были папа и мама. Тоже, конечно, микробы. А ещё у Петьки были дедушки и прадедушки, бабушки, дяди, тёти, братья родные, братья двоюродные, троюродные, сестры… целая куча родственников. И все тоже микробы.

Жили они в капле воды и поэтому вечно ходили мокрые. Вообще микробы очень маленькие. Им любая букашка кажется больше слона. А Петька и вовсе был маленький, потому что еще не вырос.

И вот однажды мимо капли, в которой жили микробы, пробегал муравей. Он увидел каплю и сказал:

- Что то сегодня жарковато. Не выпить ли мне эту каплю? Она такая прохладная на вид.

Микробы услышали и ужасно испугались. Они забегали по капле, заплакали, закричали. В общем, устроили панику.

Один только Петька не струсил. Он высунул голову из капли и очень громко сказал муравью:

- Эй, муравей, разве твоя мама не говорила тебе, что сырую воду пить нельзя?!

Муравей, конечно, не увидел Петьку, но голос его услышал, удивился и спросил:

- Кто это со мной разговаривает?.

- Это я - Петька микроб, - сказал Петька. - Я очень не советую тебе, муравей, пить нашу каплю. Ты можешь заболеть, потому что в капле живём мы - микробы!

- Спасибо, что предупредил! - сказал муравей. - Ты настоящий друг.

И побежал своей дорогой. А микробы всё хвалили маленького Петьку и радовались, что он спас родную каплю от гибели.

- Где поселяются микробы?

Микробы есть в воздухе, воде, на земле, на нашем теле. Слово «микроб» произошло от двух греч.слов «микрос», что означает «малый», «биос» - «жизнь». Не все микробы вредные. Многие полезные, Например, с помощью молочно-кислых бактерий можно приготовить кефир, ряженку. А вредные болезнетворные микробы, попадая в организм человека, размножаются, выделяя яды. От них возникают разные болезни.

- Как попадают микробы в организм?

(при чихании, кашле не прикрывая рот; если не

мыть руки перед едой, после туалета; не мыть

овощи, фрукты.)

- Что нужно выполнять, чтобы вредные микробы не попадали к нам?

Печкин: Позовём на помощь Мойдодыра (слайд 18).

На экране.

Где грязнуля? Покажите,

К умывальнику ведите.

Будем дружно отмывать

И микробы разгонять!

(слайд 19)

«От простой воды и мыла у микробов тает сила».

(На экране появляются предметы: зубная щётка, зубная паста, мыло, мочалка, расчёска).

ИГРА «Личные - общие» (слайд 20).

Разделить предметы на две группы: в первую - предметы общего пользования, во вторую - индивидуальные.

полотенце карандаш

зубная щётка зубная паста

носовой платок книга

расчёска игрушки

Печкин: Молодцы! Но бороться с микробами и болезнями нам помогут звуки. Хотите узнать, как?

1)если у вас болит горло, надо превратиться в комара и спеть его песню (руку положить к горлу зззззззззззз);

2)когда начинаем кашлять, становимся большими жуками (ладонь к грудной клетке жжжжжжжж);

3)а когда устали и болит голова, слушаем шум моря (сссссссссссссссс).

- Подумайте и скажите, вы можете себя назвать здоровыми? Много ли вы двигаетесь, сколько времени сидите?

- Звучит песенка о здоровье

- Задумайтесь, что такое - здоровый образ жизни?

- В понятие здорового образа жизни входят:

- отказ от вредных привычек

- соблюдение двигательного режима (подвижные игры, зарядка по утрам, занятие спортом)

- правильное питание,

- выполнение правил личной гигиены,

- закаливание

- хорошее настроение

- Если соблюдать всё это, то вы очень скоро попадете в страну Здоровячков. Помните волшебные слова:

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу! (повторить хором)

- Соблюдение правил здорового образа жизни укрепляет здоровье и воспитывает волю и характер человека. Древнее китайское изречение гласит:

« Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их». (на доске)

3. Работа со стихотворением.

Разве что-то есть на свете,

Что надолго можно скрыть?

Третьклассник Рыбкин Петя

Потихоньку стал курить.

У парнишки к сигаретам

Так и тянется рука.

Отстает по всем предметам,

Не узнать ученика!

Начал кашлять дурачок

Вот что значит - табачок!

(С.Михалков)

- Каковы последствия курения?

- Вставьте пропущенное слово: (на доске)

Курение - это ------------------------- привычка.

-Что происходит, если кто-то курит, а вы рядом?

-Что можно сделать в таких случаях? (Отойти в другое место)

Дым вокруг от сигарет -

Мне в том доме места нет!

-Какие еще вредные привычки вы знаете?

Частушки о вредных привычках

Чтоб сильней Россия стала,
Впереди всех стран шагала,
Ты здоровым должен быть,
Так бросай скорей курить!

***

Во дворе футбол гоняли, непогода - нипочём
Нет, я - вовсе не грязнуля, я там просто был мячом!
***
С другом мы на бокс ходили три недели и три дня
От «физ-ры» освободили: я - его, а он - меня!

Мы на лыжи встали с мамой и стояли целый день
Покататься бы немного, только одеваться лень!

***
Зря меня хотела мама на гимнастику отдать,
Для начала б научиться холодильник закрывать!
***
Нас за допинг отстранили на весь день от школы
Ну да разве это - допинг? Банка «Кока-колы»!
***

Если друг тебе частенько

Предлагает закурить,

Ты подумай хорошенько,

Стоит ли с таким дружить.

***

Хорошо тому живётся.

Кто не курит и не пьёт,

Кто здоровый образ жизни

С малых лет всегда ведёт.

***

Если долго жить хотите,

Сигареты не курите,

Чаще спортом занимайтесь

И зимою закаляйтесь!

Игра «Не ошибись»

- Выбери слова для характеристики здорового человека:

Красивый ловкий статный крепкий

Сутулый бледный стройный толстый

Сильный неуклюжий румяный угрюмый

Это интересно!

- Как вы думаете, сколько лет должен прожить человек, чтобы получить почетное звание долгожитель!

- В чем по вашему мнению секрет долголетия?

- Трудно ли выполнять все это и стать долгожителем?

- Кто должен заботиться о вашем здоровье?

ИГРА «ДОСКАЖИ ПОСЛОВИЦУ»(слайд 21).

Всем даёт здоровье молоко коровье.

Здоровые зубы - здоровые люди.

Чистота - залог здоровья.

Кто аккуратен, тот людям приятен.

Печкин:А теперь ещё раз вспомним, что нужно для здоровья. Выполним тест (слайд 22-25).

Печкин:А теперь ещё раз вспомним, что нужно для здоровья. Выполним тест (слайд 22-25).

Сколько раз в день надо чистить зубы:

1)один раз;

2)ни разу;

3)два раза.

Что вредно для зубов:

1)морковь;

2)сахар;

3)яблоко.

Какой предмет относится к личной гигиене:

1)Шампунь;

2)мыло;

3)расчёска.

День нужно начинать:

1)с зарядки;

2)с завтрака.

Рефлексия.

Игра «ДА - НЕТ»(слайд26).

- Отвечайте хором!

ЗДОРОВЬЮ - да!

СПОРТУ - да!

УЧЁБЕ - да!

БОЛЕЗНЯМ - нет!

Стихи о здоровом образе жизни

Чтобы быть здоровым…
Чтобы быть здоровым,
Бегать и играть,
Надо вам, ребята,
5 правил соблюдать:

1. Лень, ребята, очень плохо -
Не ленитесь никогда.
Если будете лениться -
Ждёт вас страшная беда:
Будете лежать на печке
С толстым пузом по углам.
И всё кушать шоколадки
С винегретом пополам.
И придёт тот страшный час,
И недельки через 3
Лопните вы в страшных муках
От обжорства и еды.

2. В баскетбол мы все играли,
И в кольцо мы мяч бросали.
Ну, а кто играл в футбол,
Тот спортивный чемпион!
Спорт наш лучший, лучший друг.
Говорю вам это вслух!!!

3. Тот, кто водку с пивом пьёт,
Очень мало проживёт.

4. Все ребята точно знают,
Что куренье - это вред.
Тот кто курит, заражает
И себя, и рядом всех.

5. Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, -
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома

Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть!!!

Печкин: Я решил всё-таки отдать вам посылку за такую активную работу и хорошие знания! (В посылке фруктовый сок).

- А от меня и моих друзей вам витамины! Будьте здоровы!

«Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их».

В здоровом теле здоровый дух.

Овощи - кладовая здоровья.

Чистота -залог здоровья.

Курить - здоровью вредить.

Здоровье дороже денег.

Если хочешь быть здоров

Здоровье - это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы!

Красивый ловкий статный крепкий

Сутулый бледный стройный толстый

Сильный неуклюжий румяный угрюмый