Внеклассное мероприятие Сам себе я помогу, я здоровье сберегу

Сам себе я помогу, я здоровье сберегу.

Звучит фонограмма «Песня бременских музыкантов».

Ведущий: Здравствуйте, друзья! Сегодня мы от­правимся в необычное путешествие. Я приглашаю всех принять в нем участие: поиграть, повеселиться и, конечно же, хорошенько подумать обо всем, что вы увидите и ус­лышите. Итак, начинаем наше путешествие!

В путь дорогу собирайся,

За здоровьем отправляйся!

Звучит фонограмма песни «Голубой вагон».

Ведущий. Наш волшебный автобус отправляется. Все, кто любит чистоту и порядок, - занимайте скорее места. Мы отправляемся! (Звучит веселая музыка, веду­щий передвигает автобус по карте путешествия.) Наша первая остановка - на станции «Грязнулька».

Станция «Грязнулька»

Ведущий. Итак, мы прибыли на станцию «Грязнуль­ка»! Здесь живут люди, которые перестали заботиться о чи­стоте и порядке: они не хотят больше умываться, чистить зубы и мыть руки, не хотят следить за чистотой в своих квар­тирах... Мальчики и девочки по утрам не спешат к умы­вальнику. Дети пере­стали чистить свою обувь, следить за одеждой, разучились пользоваться чистым носовым платком.

Выходят разбойники грязные, чумазые (исполняют танец):

Разбойники: Никогда не мойте руки,

Шею, уши и лицо.

Это глупое занятье

Не приводит ни к чему.

Вновь испачкаются руки,

Шея, уши и лицо,

Так зачем же тратить силы,

Время попросту терять?

Стричься тоже бесполезно,

Никакого смысла нет.

К старости сама собою облысеет голова.

Ведущий. Школьники на станции «Грязнулька» перестали следить за своими волосами, послушайте историю, которая произошла с малышом с этой станции.

Выходят девочки в сарафанах, танцуют.

Девочки: Мальчик стричься не желает,

Мальчик с кресла уползает,

Кричит и заливается,

Ногами упирается.

Он в мужском и женском зале

Весь паркет слезами залил.

Парикмахерша устала

И мальчишку стричь не стала.

А волосы растут.

Год прошел,

Другой проходит...

Мальчик стричься не приходит,

А волосы растут,

А волосы растут,

Отрастают, отрастают,

Их в косички заплетают...

- Ну и сын, - сказала мать, -

Надо платье покупать.

Мальчик в платьице гулял,

Мальчик девочкою стал.

И теперь он с мамой ходит

Завиваться в женский зал.

Разбойники подтанцовывают.

Разбойники чешутся.

Разбойник: Ой, мамочка, как щекотно, ой не могу!

Ой, я буду всегда слушаться маму только пусть это прекратится!

Появляется, танцуя, вода:

Я - вода, вода, водица,

Приглашаю всех умыться,

Чтобы глазки заблестели,

Чтобы щечки заалели...

Зубы вам почистить нужно,

В руку щеточку возьмем,

Зубной пасты нанесем.

И за дело взялись смело,

Зубы чистим мы умело:

Сверху вниз и справа влево,

Снизу вверх и снова влево.

Их снаружи, изнутри

Ты старательно потри.

Чтоб не мучиться с зубами,

Щетку водим мы кругами.

Зубы чистим осторожно,

Ведь поранить десны можно...

А потом что? А потом -

Зубы мы ополоснем.

Много грязи вокруг нас,

И она в недобрый час

Приносит нам вред, болезни,

Но я дам совет полезный.

Мой совет совсем не сложный -

С грязью будьте осторожны!

Дарит разбойникам мыло и мочалку.

Вместе танцуют.

Разбойники: мне понравилось быть чистюлей. Давайте переименуем нашу станцию. Она будет называться «Чистюлька»

Ведущий: Какой совет вы можете дать нашим ребятам, чтобы сберечь здоровье?

Разбойники: Чистота - залог здоровья. (вывешивается на сцене)

Звучит фонограмма песни «Голубой вагон».

Ведущий. Внимание! Вы слышите сигнал отправления, наше путешествие продолжается, впереди на на­шем пути - Школа

Школа

Ведущий: Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять -

Будешь лучше ты учиться,

Лучше будешь отдыхать.

А вот многие из вас не умеют выполнять рас­порядок дня, не берегут время, зря тратят не только мину­ты, но и целые часы.

Сценка «Режим» Действующие лица: учитель и ученик Вова.

• А ты, Вова, знаешь, что такое режим?

• Конечно! Режим... Режим - куда хочу, туда скачу!

• Режим - это распорядок дня. Вот ты, например, выпол­няешь распорядок дня?

• Даже перевыполняю!

• Как же это?

• По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю - четыре!

• Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, ка­ким должен быть распорядок дня?

• Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели.Завтрак. Прогулка. Обед - и в школу.

-Хорошо...

• А можно еще лучше!

• Как же это?

• Вот как! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак.Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогул­ка. И сон.

• Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

• Не вырастет!

• Это почему же?

• Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!

• Как это «с бабушкой»?

• А так: половину - я, половину - бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

• Не понимаю - как это?

• Очень просто. Подъем выполняю я, зарядку выполня­ет бабушка, умывание - бабушка, уборку постели - бабуш­ка, завтрак - я, прогулку - я, уроки - мы с бабушкой, про­гулку- я, обед-я...

• И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты та­кой недисциплинированный...

Ребята, помогите ему составить режим дня!

Игра со зрителями «Мой режим дня» расставить по порядку ваши действия . (на доске картинки) и продолжить.

Подъем

Сон

Водные процедуры

Завтрак

Дорога в школу

Уроки

Ученик: Ты с красным солнцем дружишь,

Волне прохладной рад,

Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад.

Ты ветра не боишься,

В игре не устаешь,

И рано спать ложишься,

И с солнышком встаешь.

Зимой на лыжах ходишь,

Резвишься на катке,

Ты летом - загорелый,

Купаешься в реке.

Ты любишь прыгать, бегать,

Играть тугим мячом,

Ты вырастешь здоровым!

Ты будешь силачом!

Ученик: Спасибо ребята, теперь я никогда не буду опаздывать и буду хорошо учиться.

Ведущий: Какой совет вы можете дать нашим ребятам, чтобы сберечь здоровье?

Ученик: Помни, что режим , для здоровья необходим.

Ученик: А я могу дать еще один совет - здоровья без спорта нет!

Этюд: «Айкидо»

Звучит фонограмма песни «Голубой вагон».

Ведущий. А наш автобус мчится дальше. И вот снова остановка - Станция «Обжоринск».

Станция «Обжоринск»

Продавщица:

Кто не может встать с постели.

Кто там бродит еле-еле,

Кто себя усталым чувствует с утра?

Ест варенье и конфеты

Любит сладкую диету

Угощаю вас друзья!

Мальчик:

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться,

И при это не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь

Продавщица: А ты знаешь сколько человек может съесть за свою жизнь? (паровозик), последними выходят фрукты:

Фрукты: Не жданны и непрошенны

Ведь нас не звал никто,

Питательные овощи -

Явились мы на стол.

Пришли с друзьями верными

А как же их зовут?

Белки, жиры - вы первые

И углеводы тут?

Белок:

Чтобы вырасти ты смог,

В пище должен быть белок.

Он в яйце конечно есть,

В твороге его не счесть,

В молоке и в мясе тоже

Есть он и тебе поможет.

Углеводы:

Фрукты, овощи и крупы -

Удивительная группа -

Нам тепло и в непогоду

Поставляют углеводы.

Нам клетчатку посылают,

Витамины добавляют

И энергией питают.

Жиры:

Жир, что в пище мы едим,

Очень нам необходим.

Сохранит температуру

Повлияет на фигуру,

Защитит от холодов,

Шубой нам служить готов.

Но организму меня надо немного, не перетрудитесь.

Витамины:

Витамины -мы просто чудо!

Столько радости несут:

Все болезни и простуды

перед нами отвернут.

Игра со зрителями «Магазин» нужно выбрать полезные для здоровья продукты.

Ведущий:

Я тебе дружок хочу дать несколько советов:

Лучше не переедать ни зимой, ни летом

даже, если целый стол завален сладким

если в гости ты пришел и аппетит в порядке,

ты подумай о желудке и его не нагружай

он трудится будет сутки и тебе его не жаль?

Дам я вам другой совет:Сухомятке скажем, нет

Если кушать хочешь вдруг Яблоко - твой лучший друг

И еще совет дадим Соблюдать в еде режим

Завтрак и обед и ужин Очень человеку нужен

И в процессе подрастанья Эти правила питанья

Нужно помнить, соблюдать Чтоб здоровым, взрослым стать!

Правило: Правила питанья нужно соблюдать

Чтоб здоровым, взрослым стать!

Выбегает простуда:

Я знаменитая простуда, люблю больных детей и взрослых, которые забывают о своем здоровье! Заболейте, заболейте! Думаю много здесь таких детей, которые много сладкого едят, телевизор смотрят, в компьютер играют до утра. Заболейте, заболейте!

Ведущий: нет, простуда, у нас нет таких детей, все дети знают как сберечь свое здоровье. Они даже знают, что 7 апреля всемирный день здоровья.

Простуда: Не верю! Ничего вы не знаете!

Ведущий: Какие правила вы запомнили?

1. Чистота - залог здоровья

2. Правила питанья нужно соблюдать

Чтоб здоровым, взрослым стать!

3. Помни, что режим , для здоровья необходим.

4. Совет - здоровья без спорта нет!

Посмотри как наши ребята следят за своим здоровьем.

Слайды.

Говорит ребенок:

1. каждое утро мы вместе делаем зарядку.

2. моем руки перед едой

3. мы соблюдаем правила питания завтракаем и обедаем вместе в столовое не спеша.

4. на уроках мы выполняем физ.минутки

5. на уроках физкультуры не ленимся, занимаемся спортом

6. после уроков принимаем душ, ведь чистота - это залог здоровья.

Простуда: Да вас просто не возьмешь! А одно правило вы забыли!

Выходит клоун - жонглер, показывает номер.

Ведущий: Ребята, какое правило, мы забыли?

Дети: Смех - продлевает жизнь!

Ведущий: Мы вам тоже желаем не болеть, не унывать и чтобы улыбка не покидала ваших лиц!

Исполняют песню «От улыбки»