Здоровый образ жизни - основа здоровья и долголетия

Внеклассное мероприятие в 1-4 классах.

Тема: Здоровый образ жизни - основа здоровья и долголетия.

Цель: создать условия для формирования стремления к здоровому образу жизни, напомнить о роли здоровья в жизни человека, воспитывать чувство ответственности за свое здоровье.

Оборудование: пословицы о здоровье, новые термины, костюмы для инсценировки стихотворения.

Ход занятия:

1.Организационный момент.

Учитель: - Цените слух, цените зрение,

Любите зелень, синеву-

Все, что дано нам во владение

Двумя словами: «Я живу».

-Эти строки С.Я. Маршака можно взять эпиграфом к нашему занятию по здоровье сбережению. Радоваться жизни может только здоровый человек. Недаром в народе сложили пословицу «Не рад больной и золотой кровати». Как вы понимаете эту пословицу?

2.Сообщение темы занятия.

Учитель: - Сегодня мы беседуем о секретах сохранения крепкого здоровья и долголетия.

3.Основная часть занятия.

Учитель: - Уже в древности люди знали правила здорового образа жизни. Вот три правила, которые хорошо известны в восточных странах (Китае, Индии, Японии):

1-ое правило - хорошее настроение.

2-ое правило - о воде. Закаливание приносит большую пользу.

3-е правило - умей расслабляться.

-Давайте подготовимся к работе, выполним упражнение на релаксацию.

Приплыли тучи дождевые:

-Лей, дождь, лей!

Дождинки пляшут, как живые:

-Пей, рожь, пей!

И рожь, склоняясь к земле зеленой

Пьет, пьет, пьет.

А теплый дождь неугомонный

Льет, льет, льет!

Айболит:- А прежде всего я посоветовал бы нашим ребятам соблюдать правила личной гигиены. Тогда бы никакие болезнетворные микробы им были не страшны. Послушайте стихотворение американского поэта об этом чудовище - микробе.

Микроб - ужасно вредное животное:

Коварное, главное, щекотное.

Такое вот животное в живот

Залезет и спокойно там живет.

Залезет шалопай , и где захочется

Гуляет по больному и щекочется.

Он горд, что столько от него хлопот:

И насморк, и чихание, и пот…

Айболит:- МИКРООРГАНИЗМЫ (микробы) - название собирательной группы живых организмов. Большинство из них состоят из одной клетки, но есть и многоклеточные. Их изучением занимается наука МИКРОБИОЛОГИЯ.

Медсестра: - Не случайно в народе говорят: «Чистая вода - хвори беда.»

Назовите известные вам правила личной гигиены. (Ответы ребят)

Обобщение: Помните, что самое простое и самое лучшее средство от микробов - это чистая кожа.

А еще дружите с мылом и мочалкой.

От них микробам станет жарко.

Русскую баньку любили в народе-

Мыться с березовым веником

Спешили при любой погоде.

Учитель:- Сегодня на праздник моржа мы позвали,

Вернее «моржиху» - Серегину Валю.

Валя: - На сильном морозе моржи лезут в воду.

Зачем? Почему? Чтоб спастись от болезней.

Нет в мире лекарства водицы полезней.

Холодной с криницы, ледовой водицы.

Айболит: - Закаляться надо постепенно:

Не сразу в прорубь нырять,

Чтоб «моржом», как Валя, стать.

МОРЖ (перен.) - человек, занимающийся плаванием зимой в открытых водоемах.

Ознакомьтесь с правилами закаливания.

Растирайтесь каждое утро сухим полотенцем.

Обливайтесь под душем. Температуру воды постепенно понижайте.

В теплую погоду купайтесь в открытом водоеме.

Принимайте воздушные и солнечные ванны.

Помни: закаливание поможет твоему организму дать отпор микробам, вызывающим простуду и другие инфекционные заболевания.

Крепкое здоровье - важнейшее условие хорошего самочувствия.

Ученица:- Многие мальчишки считают, что только у них должно быть здоровье, как у космонавтов. Но ведь среди космонавтов есть и женщины. Первая женщина-космонавт Валентина Терешкова «…я лечу вниз, навстречу Земле. Над головой парашют. Ветер торжественно свистит в ушах. И на сердце радостно. Иногда домой являлась с ушибами и синяками. Полеты космонавтов доказали. Что человек может покинуть Землю, вернуться на нее, жить и работать в космосе. В отряд космонавтов стали набирать и женщин. Женщины должны быть здоровыми, обладать огромной силой воли, смелостью, решительностью.

Загадкин: - Я решил напомнить вам, друзья, как важны занятия спортом. Для этого принес вам интересные загадки о спорте.

СПОРТ - составная часть физкультуры-комплексы физических упражнений для развития и укрепления организма. А также система организации и проведения соревнований.

1. Мчусь. Как пуля я вперед, Лишь поскрипывает лед

Да мелькают огоньки? Кто несет меня? (Коньки.)

2.Загадка эта нелегка: пишусь всегда через два «к».

И мяч, и шайбу клюшкой бей! А называюсь я …(хоккей).

3.День рожденья у меня - подарили мне коня.

Замечательный был конь, голубой-преголубой.

Ездить нужно осторожно, за рога держаться можно.

Жаль вот только - гривы нет…

Что за конь? (Велосипед).

4. Силачом я стать хочу. Прихожу я к силачу:

-Расскажите вот о чем - как вы стали силачом?

Улыбнулся он в ответ:- Очень просто.

Много лет ежедневно, встав с постели

Поднимаю я… (гантели).

Учитель: - Замечательно, что все ученики любят спорт и физкультуру. Посмотрите фотографии, где наши ребята играют в игру «Зарница».

Мудрец: - Однажды мне задали вопрос: «Что для человека важнее-богатство или слава?» Я ответил: «Ни то, ни другое. Здоровый нищий счастливее больного короля». Запомните это.

4.Подведение итогов:

Учитель: - Как вы понимаете слова «Здоровый образ жизни»?

Что такое личная гигиена? Какие правила здорового образа жизни знали и выполняли в древности?

ГИГИЕНА-раздел медицины, изучающий условия сохранения здоровья, а также система действий, направленных на поддержание чистоты, здоровья.

5.Рефлексия.

Учитель: - О здоровье сложено много пословиц, в которых заключается истина, проверенная столетиями. Они учат нас ЖИТЬ ПРАВИЛЬНО. Прочтите их и выучите 3 любые из них.

Здоровьем слаб, так и духом не герой.

Здоровье не купишь - его разум дарит.

Ребенком хил, так и взрослым гнил.

Быстрого и ловкого болезнь не догонит.