Классный час Подружись со спортом

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 1

КЛАССНЫЙ ЧАС

«ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

КЛАССНЫЙ ЧАС

«ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Цели:

• Приучать учащихся к здоровому образу жизни;

• формировать убеждения о здоровом образе жизни и о здоровье, как самой главной ценности;

• формирование здорового образа жизни посредством правильного питания, учиться быть здоровым душой и телом, стремиться творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия;

• развивать познавательные интересы, поисковую активность детей, творческие способности, речь; воспитывать любовь к себе, к людям, к жизни.

Эпиграф:

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить !

Ход классного часа:

Учитель. Если хочешь быть здоров - закаляйся!

Если хочешь умным, сильным и красивым быть,

Своим здоровьем занимайся.

Это слова не пустые. В век технического прогресса, завоевания космоса, ребята, как вы думаете, что для нас становится все дороже и дороже? О чем нам с вами необходимо в первую очередь заботиться?

Ученики. Здоровье.

Учитель. Да, правильно, ребята! Здоровье человека - это самая главная ценность жизни каждого из нас. Здоровье нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о здоровье маленького человечка заботятся его родители, но этот человек растет и уже сам должен задуматься, как не навредить своему здоровью. Вы тоже должны задуматься об этом.

Если вы вдруг заболеете, вы никогда не сможете воплотить свои мечты и можете разрушить всю свою жизнь.

Ребята, скажите, почему сейчас нужно особенно заботиться о своем здоровье? И знаете, ли вы, какие болезни сейчас самые распространенные?

Ученик. Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильные телефоны, планшеты, а они вредны очень для здоровья.

Учитель. Да. Телефон, компьютер, телевизор излучают вредную радиацию, а компьютер очень сильно влияет на зрение.

Ученица. Тогда ими нельзя пользоваться?

Учитель. Нет. Пользоваться, конечно можно. Но нужно знать как. Полчаса работы на компьютере, а потом обязательно перерыв не менее получаса. Работать за компьютером нужно в специальных очках, которые будут защищать ваши глаза. Не смотрите телевизор более двух часов. Не носите телефон на теле. Это может сократить риск заболевания. Нужно помнить, что забота о здоровье начинается с утра и продолжается до самого вечера ежедневно.

Что мы должны сделать, как только проснулись?

Ученик. Умыться, почистить зубы.

Ученица. Сделать зарядку!

Учитель. Правильно.

Утром раньше поднимайся.

Прыгай, бегай, отжимайся.

Для здоровья, для порядка

Людям всем нужна зарядка.

Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой. Некоторые люди идут дальше и по утрам обливаются холодной водой, что очень полезно человеку. Нужно обязательно закаляться. Но к этому идти нужно постепенно, чтобы не навредить своему здоровью. Сначала умываетесь холодной водой, потом месяца 3-4 обтираетесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой.

А прежде чем мы продолжим разговор, мне хочется, чтобы вы расшифровали девиз доктора Айболита.

Для этого нужно собрать по порядку буквы от самой маленькой к самой большой.

Звучит музыка, ребята собирают девиз.

Девиз: «ПОДРУЖИСЬ СО СПОРТОМ!»

Учитель. Да, это действительно - всего 30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И совсем неважно прогуливаетесь ли вы в это время или гоняете в футбол или едите на велосипеде. С физкультурой нужно дружить.

Ученики. Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку -
Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье -
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!

Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура

Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки,
Будем делать мы зарядку.

Учитель. Ребята, скажите, а что очень сильно вредит здоровью еще?

Ученица. Плохой воздух и вода.

Учитель. Правильно. Воду мы еще можем очистить при помощи фильтра. А вот воздух, к сожалению, мы очистить не можем .какие еще угрозы для здоровья человека вы знаете?

Ученик. Вредные привычки - курение, алкоголь, наркомания.

Учитель. Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. И вы должны знать и помнить об этом всегда. А мы с вами должны знать, с кем нам надо дружить.

Ученица. Со портом, с солнцем, воздухом и водой.

Учитель. Мой букет красив и ярок

Принесла я вам в подарок.

Солнца теплого лучи.

Разноцветные мячи,

Золотого клена ветки

И упругие ракетки.

Шелестящий листопад

И веселый самокат!

И еще я принесла,

Много света и тепла.

Прыгалки и санки,

Новые считалки.

Вам все это я дарю,

Быть здоровым помогу.

Желаю вам:

Никогда не болеть;

Правильно питаться;

Быть бодрыми;

Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

Г.О. ЗВЕНИГОРОД