Беседа с родителями по теме Режим дня обучающихся

Режим дня школьника

(Беседа с родителями)

В детстве закладывается основа личности человека и его судьбы. Исследования показывают, что современные родители, воспитывая детей, все больше нуждаются в помощи специалистов. Консультации нужны не только родителям детей неблагополучных групп или групп риска. Они необходимы и благополучным семьям. В настоящее время все чаще наряду с детьми с уравновешенной психикой, гармоничным характером встречаются дети эмоционально неустойчивые. У детей нередко наблюдаются самые разные варианты личностной акцентуации: импульсивность, агрессивность, лживость, а так же повышенная ранимость, избыточная эмоциональная чувствительность, застенчивость, замкнутость и т.д.

Помощником в нелёгком 11-летнем марафоне может и должен быть правильно организованный режим дня ребёнка.

Режим дня - это рациональное распределение времени на все виды деятельность и отдыха в течение суток. Основной его целью служит обеспечить высокую работоспособность на протяжении всего периода бодрствования. Строится режим на основе биологического ритма функционирования организма. Так, например, подъём работоспособности отмечается с 11 до 13 часов. Второй подъём в 16-18 часов более низкой интенсивности и продолжительности. Дети легко привыкают к распорядку дня в школе, поэтому и дома следует составить такое же расписание для ребёнка.

Режим дня для обучающихся 1 класса

Режим дня для обучающихся начальной школы

Режим дня для обучающихся средней и старшей школы

Режимные моменты

Время

Подъём

07:30

Зарядка

07:30 - 07:40

Уборка спален, утренний туалет

07:40 - 08:00

Первый завтрак

08:00 - 08:25

Первый урок

08:30 - 09:15

Второй урок

09:30 - 10:15

Второй завтрак

10:15 - 10:30

Третий урок

10:30 - 11:15

Четвёртый урок

11:30 - 12:15

Пятый урок

12:30 - 13:15

Обед

13:15 - 13:45

Шестой урок

13:45 - 14:30

Седьмой урок

14:45 - 15:30

Прогулка, коррекционные занятия

15:30 - 16:30

Полдник

16:30

Подготовка домашнего задания

17:00 - 19:00

Ужин

19:00 - 19:30

Прогулка, коррекционные занятия

19:30 - 20:00

Вечерний кефир

20:00

Воспитательский час

20:15 - 21:00

Подготовка ко сну

21:00 - 22:00

Отбой

22:00

Могло сложиться впечатление о невыполнимости предлагаемых рекомендаций. Это не так. Режим - понятие из взрослой жизни и знакомить с ним ребёнка необходимо как можно раньше. Нет лучше помощника в зарядке, чем рядом занимающийся папа или мама. Каждый шаг рядом с ребёнком должен вначале совершаться кем-то из взрослых. Во вторых: все правила распорядка должны соблюдаться вместе взятые. Невозможно поднять ребёнка на зарядку, если вечером он лёг в 23.30 после просмотра фильма ужасов. И третье: ничто так ни нарушает распорядок, как время, когда нечем заняться. До определённого возраста любящие родители, ложась спать, должны думать, всё ли они сделали для ребёнка сегодня и как организовать его завтра.