Анкеты для обучающихся Гигиена зрения

Анкета «Гигиена зрения»

• Хорошо ли Вы видите?

• • Да

  • Нет

  • Не знаю

• При какой деятельности особенно устают Ваши глаза? Когда Вы

  • Читаете

  • Пишите

  • Работаете с мелкими деталями

  • Играете на ПК

  • Рисуете

• Как быстро устают Ваши глаза при работе на уроке, при выполнении домашнего задания?

  • Быстро

  • Не очень

  • Совсем не устают

• Что Вы делаете, чтобы снять напряжение с глаз?

  • Гимнастику для глаз

  • Отдыхаете

Занимаетесь ли вы спортом?

- Да

- Нет

• Часто ли Вы гуляете?

- Один раз в день обязательно.

- Гуляю от случая к случаю, как получится.

- Гуляю только по выходным.

• Знаете ли Вы, как сохранить зрение?

- Да

- Нет

Анкета для учащихся «Мои глаза»

1. Какое у тебя зрение?

а) хорошее б) плохое

2. Носишь ли ты очки?

а) да б) нет в) не всегда

3. Следишь ли ты за чистотой своих очков?

а) да б) нет в) не всегда

4. Следят ли твои родители за тем, как ты пользуешься очками?

а) да б) нет в) не всегда

5. Ощущаешь ли ты дискомфорт (неудобство) на уроках из-за плохого зрения?

а) да б) нет в) не всегда

6. Нужны ли зрительные гимнастики на уроках, чтобы снять напряжение с глаз?

а) да б) нет в) не всегда

7. Хотел(а) бы ты улучшить свое зрение?

а) да б) нет в) не знаю

8. Верны ли утверждения:

Да (+) нет (-) не знаю (•)

Для того, чтобы улучшить зрение, нужно:

а) принимать витамины для глаз

б) читать лежа

в) сидеть у телевизора и компьютера сколько захочешь

г) чаще бывать на свежем воздухе

д) соблюдать советы врача

е) носить очки только в школе, а дома снимать

ж) посещать кабинет врача-офтальмолога для прохождения курса лечения

з) сидеть на уроках низко наклоняясь за партой, чтобы лучше видеть, что ты читаешь и пишешь

и) соблюдать режим дня

Как ты ухаживаешь за зубами.

Внимательно прочитай каждое из перечисленных правил по уходу за зубами (в скобках сказано, почему их надо соблюдать). Если выполняешь то или иное правило,- напротив поставь "+", если нет - "-".

1. Чистить зубы 2раза в день - после завтрака и ужина (уничтожаются микробы во рту).

2. Чистить зубы не менее 3 минут (обеспечивается снятие зубного налёта)

3. Для чистки зубов использовать пасты, содержащие фтор (укрепляется эмаль)

4. Чистить зубы щёткой с искусственной щетиной (в такой щётке меньше заводится микробов)

5. После чистки зубов делать массаж дёсен (улучшается питание зубов)

6. Использовать после еды зубочистки, зубную нить (удаляются остатки пищи)

7. Полоскать рот после любой еды и после сна (понижается кислотность во рту)

8. Хорошо пережёвывать сырые овощи и фрукты (очищаются и тренируются зубы)

9. Меньше есть сахара, конфет, печенья (реже образуется кариес)

10. Не есть одновременно горячее. Холодное (сохраняется эмаль)

11. Показывать зубы стоматологу 2 раза в год (чтобы предупредить и вовремя вылечить кариес)

12. Укреплять общее состояние здоровья (укрепляются и зубы)

- Сопоставь количество "+" и "-" и реши, что тебе надо делать, чтобы сохранить свои зубы здоровыми на долгие годы.