Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение лицей№4

Россошанского муниципального района Воронежской области

Конкурсная работа на тему:

«Мама, папа, я - здоровая семья!»

Номинация: Игры и викторины для членов семьи.

Выполнила ученица 9 «Б» класса

МКОУ лицея №4

Репко Анастасия Николаевна

Руководитель: Т.Е.Хиценко

учитель математики

МКОУ лицея №4

2015г.

г. Россошь

Викторина на тему: «Мама, папа, я -здоровая семья.»

Задача 1: правильно ответить на вопросы.

• Полезно ли принимать воду, после приема пищи? (Нет, из-за воды плохо переваривается пища)

• Какой фрукт обладает большим количеством энергии, для занятий спортом? (Банан)

• Какая страна заняла первое место на 22 зимних олимпийских играх в Сочи? (Команда России)

• Какой прием пищи самый важный? (Завтрак)

• Главный залог здоровья? (Правильное питание)

• Когда состоялись первые Олимпийские игры? (766 год до нашей эры)

• Какую награду получал победитель Олимпийских игр в Древности? (Лавровый венок)

• Какой древнегреческий философ дважды становился победителем Олимпийских игр? (Платон)

• В каком году и где был впервые зажжен Олимпийский огонь? (Германия, 1936 год)

• Назовите российских боксеров нашего времени? (Лебедев, Поветкин)

• От недостатка какого витамина развивается «куриная слепота»? (Витамин А)

• В каких продуктах содержится витамин А? (Морковь, черника)

• Каков режим правильного питания? (Первый завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, сонник; питаться часто, но понемногу)

• Какими видами спорта надо заниматься, что бы было хорошая гибкость? (Гимнастика, танцы)

• Какую обувь нужно носить для предотвращения плоскостопия? (с маленьким каблуком, носить обувь с супинатором)

• С чего должно начинаться утро? (С зарядки)

• Что значит здоровый образ жизни? (Стремление человека сохранять свое здоровье и иметь отличную физическую форму. Он включает в себя правильное питание, активный отдых, подвижность, а также занятия физической культурой)

• Делаете ли вы зарядку всей семьей по утрам? (Да/нет)

• Поверхность какого спортивного снаряда должна быть гладкая и непокрашенная? (Бревно, ядро, перекладина)

• К чему приводит курение? (Рак, склероз, инфаркт)

• Что можно рекомендовать для профилактики излишнего веса? (Физические нагрузки, режим дня, правильное питание)

• Лордоз - это… (Изгиб позвоночника вперед)

• На что необходимо обратить внимание после зарядки? (на самочувствие)

• Правильная осанка - положение, при котором человек, стоя спиной к стене касается ее… Какими частями тела человек должен касаться стены с правильной осанкой? (Затылком, ягодицами, пятками, лопатками)

• Какие разновидности отдыха вы знаете? (Активный, пассивный)

• Назовите основные физические качества? (Выносливость, сила, гибкость, ловкость быстрота)

• Гиподинамия - это… (Нарушение функций организма при ограничении двигательной активности)

• Что необходимо сделать при растяжении мышц? (1-наложить холод; 2-дать отдых; 3-повязка)

• Признаки нехарактерные для правильной осанки? (Сутулость, запрокинутая голова. Одно плечо ниже другого)

• Как правильно дышать при длительной нагрузке высокой интенсивности? (Одновременно через нос и рот)

Задача 2: дополнить четверостишия недостающими словами и отгадать загадки.

1. Встану рано поутру,

Шторы распахну.

Громко музыку включу

И (зарядкой) день начну.

2. Что в руках не удержать, в решете не унести? (вода)

3. Лихо забиваем гол!

Любим мы играть в (футбол)!

4. В танце есть, в зарядке есть,

В песне и в стихе,

В проговоре, в разговоре,

Всюду и везде. (ритм)

Чтение этой загадки нужно сопровождать хлопками, чтобы создать ритм.

5. На заре зарянской

Катится шар вертнянский,

Никому не обойти и не объехать. (солнце)

6. Есть невидимка,

В дом не просится,

А прежде людей бежит, торопится. (воздух)

Задача 3:Назовите вид спорта, в котором используется этот предмет:
1) воланчик (бадминтон);
2) клюшка (хоккей);
3) ракетка (большой теннис, настольный теннис, бадминтон);
4) коньки (фигурное катание, хоккей);
5) эстафетная палочка (легкая атлетика);
6) штанга (тяжелая атлетика);
7) ворота (футбол, хоккей);
8) обруч (гимнастика).

Задача 4: Игрокам дается название песни, им необходимо спеть небольшую часть этой песни.

1. Закаляйся - если хочешь быть здоров!

2. Утренняя гимнастика

3. Трус не играет в хоккей

4. Эстафета

1. ЗАКАЛЯЙСЯ - ЕСЛИ

ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ!

Закаляйся,
Если хочешь быть здоров,
Постарайся
Позабыть про докторов.
Водой холодной обтирайся,
Если хочешь быть здоров!

Будь умерен
И в одежде и в еде,
Будь уверен
На земле и на воде,
Всегда и всюду будь уверен,
И не трусь, мой друг, нигде!

Ты не кутай
И не прячь от ветра нос
Даже в лютый,
Показательный мороз.
Ходи прямой, а не согнутый,
Как какой-нибудь вопрос!

Всех полезней
Солнце, воздух и вода,

От болезней
Помогают нам всегда.
От всех болезней всех полезней -
Солнце, воздух и вода!

Все микстуры,
Все лекарства выливай,
Физкультурой
С юных лет овладевай.
Развей свою мускулатуру -
И победу добывай!

Бодр и весел
Настоящий чемпион,
Много песен,
Много шуток знает он.
А кто печально нос повесил -
Будет сразу побеждён!

Мамы, папы!
Не балуйте вы детей -
Выйдут шляпы
Вместо правильных людей.
Прошу вас очень, мамы, папы:
- Не балуйте вы детей!

Мне о спорте
Всё известно, мой родной,
Зря не спорьте
Вы поэтому со мной.
Прошу, пожалуйста, о спорте
Вы не спорьте, мой родной!

2. УТРЕНЯЯ ГИМНАСТИКА.

Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще -
гимнастика!

Если вы в своей квартире -
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изне-
можения.

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширятся, растет заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, об-
тирания.

Разговаривать не надо.
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если очень вам неймется -
Обтирайтeсь, чем придется,
Водными займитесь проце-
дурами!

Не страшны дурные вести -
Начинаем бег на месте.
В выигрыше даже начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте обще-
примиряющий.

3. ТРУС НЕ ИГРАЕТ В ХОККЕЙ.

Звенит в ушах лихая музыка атаки

Точней отдай на клюшку пас сильней ударь

И всё в порядке если только на площадке

Великолепная пятерка и вратарь

Суровый бой ведет ледовая дружина

Мы верим мужеству отчаянных парней

В хоккей играют настоящие мужчины

Трус не играет в хоккей

Трус не играет в хоккей

Пусть за воротами противника все чаще

Победной молнией пульсирует фонарь

Но если надо защищается блестяще

Великолепная пятерка и вратарь

Суровый бой ведет ледовая дружина

Мы верим мужеству отчаянных парней

В хоккей играют настоящие мужчины

Трус не играет в хоккей

Трус не играет в хоккей

Красивых матчей будет сыграно немало

И не забудем не забудем мы как встарь

В сраженьях золото и кубки добывала

Великолепная пятерка и вратарь

Суровый бой ведет ледовая дружина

Мы верим мужеству отчаянных парней

В хоккей играют настоящие мужчины

Трус не играет в хоккей

Трус не играет в хоккей

4.ЭСТАФЕТА.

Эстафета. Эстафета.
Это молния на улицах планеты.
В разных странах и в любые времена
Эстафета прерываться не должна.

Мы приходим вам на смену -
Легендарные великие спортсмены.
Мы приходим трассу жизни продолжать,
Мы приходим, чтобы время побеждать!

Припев:
Золотая победа,
Молодая победа,
Молодая победа -
Ты примета грядущего дня.
Эстафета рассвета,
Эстафета рассвета,
Эстафета рассвета,
Эстафета огня.

Эстафета. Эстафета.
Это просто продолжение рассвета.
Мы сумеем и на жизненном пути
Эстафету до победы донести.

Припев

Эстафета. Эстафета.
Это улицы Москвы и вся планета…
Эстафета состязающихся лет,
Эстафета поколений и побед.