Сценарий классного часа Будьте здоровы!

Классный час: «Будьте здоровы!»

(Профилактика гриппа)

Цели: формировать понимание о бережном отношении к своему здоровью, познакомить учащихся со способами профилактики гриппа и первых действиях при заболевании до прихода врача; с мерами предосторожности в период эпидемии гриппа.

Ход классного часа

I. Введение в тему.

Классный руководитель: Ребята, тема нашего классного часа - « Будьте здоровы!» Здоровье человека - самое большое богатство, поэтому относиться к нему следует бережно. О здоровье человека сказано немало мудрых слов:

«Здоровье, столь малоуважаемое в юных летах, делается в летах зрелости истинным благом; самое чувство жизни бывает гораздо милее тогда, когда уже пролетела ее быстрая половина». Карамзин Н. М.

«Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры». Павлов И. П.

О здоровье нужно помнить всегда и особенно быть бдительным в период эпидемии болезней.

Почти ежегодно в осенне - зимне- весенний период случаются в нашей стране эпидемии различного вида гриппа. Вирус гриппа очень коварен. Во время эпидемии всего один больной может заразить до 35 человек, оказавшихся от него в радиусе двух-трех метров. Медики утверждают, что грипп сам по себе не так уж и страшен, а вот осложнения, которые несет грипп, могут иметь летальный исход. Как же защитить себя и своих близких от гриппа. Этот вопрос особенно актуален сейчас.

II. Основная часть классного часа

Ученик 1 читает стихотворение :

У меня печальный вид, -
Голова с утра болит,
Я чихаю, я охрип.
Что такое?
Это - грипп!
Не румяный гриб
в лесу,
А поганый грипп
в носу!
В пять минут меня раздели,
Стали все вокруг жалеть.
Я лежу в своей постели -
Мне положено болеть.

Поднялась температура.
Я лежу и не ропщу -
Пью солёную микстуру,
Кислой горло полощу.

Ставят мне на грудь горчичник,
Говорят: "Терпи, отличник!"
После банок на боках
Кожа в синих пятаках.

Кот Антошка прыг с окошка
На кровать одним прыжком.
- Хочешь, я тебе, Антошка,
Нос засыплю порошком?

Кот Антошка выгнул спину
И мурлычет мне в ответ:
"Прибегать к пенициллину?
Мне? Коту? С таких-то лет?!"

Я коту не возражаю -
Бесполезно возражать,
Я лежу, соображаю,
Сколько мне ещё лежать?

День лежу, второй лежу,
Третий - в школу не хожу.
И друзей не подпускают, -
Говорят, что заражу!..

Эх, подняться бы сейчас
И войти в четвёртый класс:
"Зоя Павловна, ответьте,
Что тут нового у вас?
Зоя Павловна, ответьте!.."
Зоя Павловна молчит...

Я на Марс лечу в ракете...
На меня медведь рычит...

- Как дела, неугомонный?
Как здоровье? Спишь, больной? -
Это - лечащий, районный
Врач склонился надо мной. Сергей Михалков

Слово классного руководителя: Ребята, чтобы помочь мальчику избавиться от страшного вируса гриппа, узнать как можно больше об этом заболевании, мы пригласили в гости целую бригаду специалистов.

( учащиеся 10 класса в гостях у шестиклассников в роли врачей)

Врач 1: ЧТО ТАКОЕ ГРИПП?

Грипп - это заболевание, которое в буквальном смысле «витает в воздухе» - передается воздушно-капельным путем, при вдыхании вирусных частиц, а также через предметы, которыми пользовался больной человек.

Грипп - это острое инфекционное заболевание, характеризующееся поражением главным образом слизистой дыхательных путей и явлениями высокой интоксикации (болезненным состоянием организма).

Известно три основных типа вирусов гриппа: А, В и С и несколько видов их разновидностей. Эти вирусы несколько отличаются по своему строению и вызывают заболевания различной тяжести. Вирус гриппа А и В, вызывают наиболее тяжелые формы гриппа в отличие от С, который переносится человеком сравнительно легче.

Заразиться вирусом гриппа может и взрослый, и ребенок. Дети начинают болеть одними из первых, поскольку их иммунитет еще не умеет противостоять вирусам.

Врач 2: Как можно заразиться гриппом?

Находясь рядом с больным человеком, особенно если он кашляет и чихает.

Обмениваясь тетрадями и письменными принадлежностями с больными учениками, сидя с ними за одной партой без защитной повязки или пользуясь одной посудой.

Не соблюдая правил личной гигиены, таких как мытье рук перед едой, содержание в чистоте одежды и т.п.

Больной гриппом человек с первых часов заболевания является источником инфекции.

Инкубационный период колеблется от нескольких часов до 1-2 дней при гриппе А и до 3-4 дней при гриппе В.

Воздушно-капельный путь передачи инфекции. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа.

Через предметы обихода (полотенца, носовые платки, посуду и т.п.).

Врач 3: Основными симптомами являются:

- появление озноба;

- внезапное резкое повышение температуры тела;

- общее недомогание;

- боль в мышцах;

- головная боль (преимущественно в области лба); Я вялость или возбуждение;

- покрасневшие глаза и лицо;

- сухое навязчивое покашливание;

- заложенность носа с незначительными выделениями.

Врач 4 : ЧЕМ ОПАСЕН ГРИПП ДЛЯ ШКОЛЬНИКА?
Главная опасность гриппа в том, что он может приводить к серьезным осложнениям:

- Заболевания органов дыхания

- Болезни сосудов и сердца

- Заболевания центральной нервной системы

Врач 5 : Течение болезни

Клинические проявления болезни не зависят от типа вируса. Заболевание начинается внезапно. Появляется озноб, температура тела быстро поднимается до 38-40°С. Больной жалуется на сильную головную боль при движении глазными яблоками, ломоту во всем теле разбитость, заложенность носа, светобоязнь, слезотечение, першение в горле, вялость, сонливость, головокружение. В ряде случаев возможна бессонница, иногда рвота, обморочные состояния, бред, судороги, потеря сознания.

Через 2-3 дня появляются серознойно-гнойные выделения из носа (насморк), отмечается отечность мягкого неба, дужек, язычка. У большинства больных наблюдается кашель вследствие трахеита и трахебронхита, причем кашель при гриппе болезненный, сухой, спустя несколько дней появляется мокрота. Если грипп протекает без осложнений, то острый период болезни продолжается 3-5 дней, и окончательное выздоровление наступает в течение 5-10 дней.

Врач 6: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЫ ЗАБОЛЕЛ?

При первых же признаках заболевания немедленно обратись к врачу. Они измерят температуру и при необходимости отправят домой.

Если заболел кто-то из одноклассников, не стесняйся принимать меры по защите - носить специальные одноразовые маски.

Если ты заболел, то дома тебе следует:

- Оставаться в постели, укрывшись теплым одеялом, пить горячий травяной или ягодный чай, можно с медом.

-Пользоваться отдельной посудой, полотенцем и постельным бельем.

- Вызвать врача - только он сможет назначить правильное лечение!

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИНИМАЙ ЛЕКАРСТВА БЕЗ НАЗНАЧЕНИЯ ВРАЧА!

- Пей больше жидкости - соков, минеральной воды, морсов. Ешь больше овощей и фруктов, а также йогуртов и других кисломолочных продуктов. Для этого специального рецепта не нужно!

-Удлинить дневной и ночной сон.

- Полноценное питание, богатое витаминами. Во время высокой температуры желательно преобладание мо- лочно-углеводной пищи.

Врач 7: Меры профилактики и защиты

Если гриппом вы больны -
Знайте без подсказки:
В коллективе вы должны
Находиться в маске.

А вообще, сидите дома,
Не ходите по знакомым,
Чтобы им не угрожать,
Никого не заражать!

Чтобы оградить себя и своих близких от заболевания гриппом и его тяжелых последствий, следует предпринимать определенные меры предосторожности и защиты. К ним относятся:

Вакцинация - основной и наиболее эффективный метод профилактики. И хотя она не гарантирует стопроцентную защиту от гриппа, но благодаря вакцине заболевание либо предупреждается еще до его начала, либо протекает легко и без осложнений. Иммунитет к вирусу сохраняется от полутора до 8-10 месяцев. Однако, выбор делать прививку или нет остаётся за каждым из нас.

Неспецифическая профилактика заболевания гриппом. Она подразделяется на экстренную и сезонную профилактику. Экстренная неспецифическая профилактика проводится, как правило, в течение ограниченного периода времени (7-10 дней) с момента контакта с больным гриппом человеком дома или на работе. Для сезонной неспецифической профилактики характерен прием лекарственных препаратов, повышающих сопротивляемость организма к инфекции за месяц до начала сезонного подъема заболеваемости гриппом и на протяжении всей эпидемии, т.е. в течение 4-6 недель.

К препаратам сезонной профилактики относятся различные неспецифические лекарственные средства. Это иммуномодуляторы (препараты женьшеня, элеутерококка, эхинацеи, иммунал, и др.), лекарственные средства стимулирующие выработку в организме интерферона (дибазол, но-шпа, циклоферонм и др.), витамины групп А, С и Е (антиоксидантный комплекс или антиоксикапс).

Самостоятельный прием препаратов для экстренной и сезонной профилактики недопустим. Он назначается только лечащим врачом с учетом индивидуальных особенностей организма пациента.

Применение немедикаментозных методов Они будут эффективны, если человек пользуется ими регулярно, ведет активный и здоровый образ жизни.

Закаливание - физические упражнения, воздушные ванны, влажные обтирания, обливание рук и ног холодной водой, контрастный душ - надежные защитники от гриппа и ОРВИ.

Носить одежду соответственно погоде, но не кутаться, не ходить с непокрытой головой и в легкой обуви.

Избегать нахождения в местах скопления людей в период эпидемии, а если это невозможно, то перед выходом из дома необходимо смазывать носовые ходы оксолиновой мазью.

При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками. После использования выбрасывайте платок в мусорную корзину.

Тщательно и часто мойте руки водой с мылом, старайтесь не прикасаться к своему рту и носу, глазам.

Стараться в этот период не посещать массовые мероприятия, особенно те, которые проводятся в помещениях. Меньше пользоваться городским транспортом, ходить в гости и т.д.

Сбалансированное питание - ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов, лука и чеснока.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе, проветривание помещений дома и на работе

III . Слово классного руководителя: Ребята, наши уважаемые врачи нам рассказали очень много о страшном заболевании - о гриппе. А сейчас я проведу викторину и узнаю, как вы внимательно слушали.

(Классный руководитель зачитывает вопрос, учащиеся выбирают из нескольких ответов правильные, Ответы написаны на карточках и прикрепляются к доске.)

Викторина «Что ты знаешь о гриппе».

1) Как передается вирус гриппа?

а) через воду; в) воздушно-капельным путем;

б) через пищу; г) через рукопожатие.

2) Для профилактики заболевания гриппом необходимо:

а) сделать прививку; в) есть овощи и фрукты;

б) пить минеральную воду; г) принимать витамины.

3) Для того чтобы больной гриппом не заразил окружающих, ему необходимо:

а) носить марлевую повязку; в) пить витамины;

б) иметь отдельную посуду; г) есть лук и чеснок.

4) Во время болезни врачи рекомендуют пить чай:

а) с лимоном; в) с сахаром; д) с вишней;

б) с малиной; г) с бутербродом; е) с черной смородиной.

5) При первых признаках заболевания необходимо:

а) вызвать врача; в) идти в школу;

6) лечь в постель; г) принять лекарство.

IV Подведение итогов.

Классный руководитель: ребята, вы были молодцы, внимательно слушали советы и правильно отвечали на вопросы викторины. Надеюсь, что сегодняшний классный час прошёл с пользой. Будьте здоровы и помните: болезнь легче предупредить, чем лечить!

(Группа медработников читает стихи)

1.Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить, Соблюдайте режим дня!

Помнить следует, друзья

Должен быть режим у дня.

2. Это тоже важно , знать,

Нужно всем подольше спать, Делайте ежедневно зарядку!

Ну, а утром не лениться,

На зарядку становиться.

3. Чистить зубы. Умываться, Соблюдайте правила личной гигиены!

И почаще улыбаться,

Закаляться и тогда,

Не страшна тебе хандра.

4.У здоровья есть враги:

С ними дружбы не води! Ведите подвижный образ жизни!

Среди них - тихоня лень,

С ней борись ты каждый день!

5. Кушать овощи и фрукты, Употребляйте в пищу как можно больше

Рыбу, молокопродукты - овощей и фруктов!

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

6. На прогулку выходи

Свежим воздухом дыши. Бывайте чаще на свежем воздухе!

Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!

7. Ну а если уж случилось:

Разболеться получилось

Знай, к врачу тебе пора, При симптомах болезни обращайтесь к врачу!

Он поможет нам всегда.

Вместе: Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты. Цените своё здоровье!

Как здоровье сохранить,

Научись его ценить!!!