Открытый класный час по ЗОЖ

Тема: Витамины, витамины………..

Цель: Дать представление о здоровье, познакомить учащихся с основными способами сохранения и укрепления здоровья.
Задачи
- познакомить учащихся с продуктами, содержащими витамины, необходимые для укрепления и поддержания здоровья, способствующие сохранению здоровья.

Оборудование: слайды, рисунки детей, макеты тарелочек, овощей, маски для сказки.

Ход мероприятия.

Вводная беседа: Здравствуйте, дорогие ребята и уважаемые взрослые!

Сегодня у нас классный час посвящён здоровью.

Что значит быть здоровым?

Что значит слово -здравствуйте?

Кто должен следить за вашим здоровьем?

Что поможет сохранить и укрепить здоровье?

Сегодня мы поговорим о витаминах.

Что такое витамины?

Кто такие витамины?

Где они живут, сидят.

Пьют их иль едят.

Для чего они и где?

В молоке или в еде?

Ответы детей

Повсюду чудесные
Есть витамины.
Они берегут нас
От всяких болезней.
Чем больше их в пище,
Тем пища полезней.

Игра «Молчанка». Хлопнуть, если пища полезная:

Продукты, приносящие Не приносящие пользу
пользу
Рыба Газированные напитки
Кефир Чипсы
Геркулес Сало
Подсолнечное масло Жирное мясо
Морковь Пирожные
Капуста Торты
Яблоки Консервы и т.д.

В различных продуктах -
от рыб до малины,
Для жизни важнейшие
есть витамины.
Зовутся они: К; Е; Д; А; В; С,
Содержатся - в зелени,
в злаках, в яйце...

В огороде для Полины
Поспевают витамины.

Угадайте, какие витамины поспевают в огороде?

Вверху зелено Как на нашей грядке
Внизу красно, Выросли загадки -
В землю вросло. (Свекла.) Сочные да крупные,
Щеки розовы, Вот такие круглые.
Нос белый. Летом зеленеют,
В темноте сижу день целый. К осени краснеют. (Помидоры.)
А рубашка зелена, Маленький, горький,
Вся на солнышке она. (Редиска.) Луку брат. (Чеснок.)
Как надела сто рубах,
Захрустела на зубах.
- капуста -

Корешок оранжевый под землей сидит,
Кладезь витаминов он в себе хранит,
Помогает деткам здоровее стать,
Что это за овощ, можете сказать?
- морковь -

Заставит плакать всех вокруг,
Хоть он и не драчун, а …
- лук -

Кругла да гладка,
Откусишь-сладка.
Засела крепко
На грядке …
- репка -

Молодцы! Вы хорошо знаете овощи. Но вот какой витамин в каком овоще живёт мы узнаем у наших ребят!

Итак! Витамин А- Вероника.

Витамин В- Арлан

Витамин С- Аделина.

Витамин Д- Алина.

Витамин Р- Артём.

Чтоб сильным быть, ловким,
здоровым, веселым
Не стоит есть чипсы
и пить Кока-Колу.
Съешь яблоко, сливы,
лимон, апельсины -
Во фруктах и в ягодах
есть витамины.
Нам справиться с насморком,
гриппом, ангиной
Помогут не чипсы,
а те витамины,
Что в ягодах, фруктах
живут, в овощах,
В сырАх, творогАх,
в молоке и борщах...

Смотрим слайды «Скорая овощная помощь»

Если хочешь быть здоров,

Собирайся.

И в свой огород

Отправляйся

Рви морковку и укроп

Не стесняйся

И салатом витаминным

Наслаждайся.

А сейчас мы отправимся в огород вместе с нашим героем ДЕДОМ по РЕПКУ.

Сценка «Репка»

Дедка репку посадил...
Дедка репке говорил:

Дед:
Ты расти, расти большая.
Стань богатым урожаем,
Чтоб тобой я мог гордиться.
Принесу тебе водицы,
Удобрений ведер пять…
Ох, устал, пора поспать.

(Ложится недалеко от репки и засыпает.)

Ведущий:
Спит дедулька без забот.
Репка между тем растет,
Да воюет с сорняками:
Их ногами, и руками…
Вот уж осень на дворе.
Зябким утром в сентябре

Дед проснулся, испугался.

(Дед просыпается и прыгает от холода, стуча зубами.)

Дед:
Ах, я старый разоспался.
Репку уж пора тянуть.
Подросла, гляжу чуть-чуть.
Ай, да репка уродилась!
Мне такая и не снилась.

(Хватает репку и тянет.)

Ведущий:
Хвать, но репка возмутилась.

Морковка:
Экий дедка ты неловкий!
Я - не репка, я - морковка.
Не умыл ты видно глаз.
Репки я стройней в сто раз.
И оранжевей к тому же.
Коль салат корейский нужен,
Без меня ты пропадешь…
Сок морковный не попьешь,
В супе мне замены нет…
И еще один секрет.
Я богата витамином
Всем полезным каротином.
Я - отличный урожай!

Дед:
Что ж, в корзинку полезай.
Что такое, что за чудо,
Может, выспался я худо?
Репку сеял я весной.
Ладно, батенька, постой,
Репку вытяну другую.

Картошка:
Ой, ой, ой,
Я протестую!
Я - не репка. Я - Картошка!
Это знает даже кошка.
Всем плодам я голова
Ясно ведь как дважды два:
Если в супе нет картошки,
Ни к чему брать в руки ложку.
Я для чипсов слышишь, дед,
Самый главный компонент.
В жарком масле, вот смотри
Стать могу картошкой фри,
Я - твой главный урожай!

Дед:
Что ж, в корзинку полезай.
Я ж опять пойду по репку.
Как сидит в землице крепко!
Ай да репка, вот те на!

Капуста:
Право, я возмущена!
Дед, ты сникерсов объелся,
Сериалов насмотрелся,
Может с печки ты упал?
Раз капусту не узнал.
Я на репку непохожа
У нее одна одежа,
У меня ж их целых сто!
Все без пуговок…
А то…
Я - хрустящая капуста!
Без меня в салате пусто,
А со мной любой обед
Голубец иль винегрет…
Станет в 10 раз полезней!
И потом меня, любезный,
Можно квасить и солить…
И до лета аж хранить.
Можно есть меня всю зиму!

Дед:
Милости прошу… в корзину.
Это что за чудеса?
Вот уж битых два часа
Я провел на огороде.
Где же репка! Эта вроде…

Свекла:
Снова дед не угадал.
Знать очки ты потерял,
Или бес тебя попутал?
Свеклу с репой перепутал.
Я в сто раз ее красней,
И полезней и вкусней!
Свеклы нет и нет борща,
В винегрете и во щах…
Я одна - источник цвета!
А свекольная котлета -
Это просто объеденье!
Сто процентов - похуденье.
Я - отличный урожай!

Дед:
Что ж, в корзинку полезай.
И тебе найдется место.
Только все же интересно
Где же репка? Может эта?

Лук:
Я почти того же цвета,
Но не репка, старичок,
Я - твой репчатый лучок!
Пусть немного и коварен,
Но в народе популярен.
Самый вкусный шашлычок
Тот, в котором есть лучок.
Все меня хозяйки знают
В суп и в кашу добавляют,
В пирожки, в грибы, в отвар…
Я для вирусов - кошмар!
Даже грипп меня боится…
Хоть сейчас готов сразиться.
Я - отличный урожай!

Дед:
Что ж, в корзинку полезай.
Вечер уж к концу подходит.
Месяц на небо выходит.
Да и мне домой пора.
Завтра с самого утра
Стану репку вновь искать,
А теперь охота спать.
Ух, тяжелая корзина,
Пригодилась бы машина…
Знатный вырос урожай!
Бабка, занавес давай,
Сказочке пришел конец.
Тот, кто слушал, молодец.
Ждем от Вас аплодисментов,
Ну и прочих комплиментов…
Ведь артисты-то старались,
Пусть слегка и растерялись.

Мы собрали урожай, а теперь я предлагаю составить рецепт салата, в котором были бы все необходимые для нашего организма витамины.

Раздаю макеты тарелочек и названия овощей.

Дети придумывают салат и рекламируют его ( 4 группы), доказывая, что собраны все витамины.

Чтоб были хорошими
зубы и зренье,
Чтоб волосы, кожа
была - загляденье,
Должна быть еде наша
разнообразной.
По цвету - зеленой,
и желтой, и красной...
От горького лука -
до сладкой малины...
И с пищей получим
мы все витамины

Морковь

Свёкла

Лук

Чеснок

Масло растительное

Майонез

Сладкий перец

яйцо

Орехи

Изюм

капуста