Умей сказать нет! ПАВ

Умей сказать нет! ПАВ

( Развитие навыков отказа и противостояния) «Рекомендации себе»

Цель: способствовать осознанию зависимости здоровья от собственного поведения и действий.

Инструкция: «Рассмотрите внимательно таблицу «Карта здоровья», которую составили дома. Подумайте еще раз: от каких недугов и вредных привычек вы хотели бы избавиться, чтобы достичь главных целей своей жизни?

Напишите небольшое сочинение «рекомендации себе». Подумайте, какими способами можно этого достичь»

Комментарий. Вначале педагог вместе с ребятами вспоминает, о чем говорили раннее: как на здоровье и продолжительность жизни влияют привычки и образ жизни.

Тест «Что я знаю и чего не знаю»

Информация:

- употребление алкоголя, наркотиков, курение имеют для человека, как правила, не мало отрицательных последствий -можно сказать, целый букет. Остановимся на отдельных его «цветочках».

1. Эти вредные привычки делают человека нездоровым (например, курение ослабляет возможности дыхания) и непривлекательным (желтые зубы при курении, затуманенный взгляд при приеме алкоголя).

2. Они стоят немалых денег.

3. Алкоголь и наркотики могут привести к нарушению закона (вождение автомобиля в нетрезвом виде, хулиганство и так далее).

4. Эти привычки подрывают доверие к человеку со стороны окружающих (например, из - за того, что такой человек постоянно забывает что-то важное).

5. Они могут просто погубить того, кто подвержен (например, смерть от болезни сердца, рака легких, автокатастрофы в состоянии опьянения и т.п.).

Инструкция. «Запишите в своей тетради название теста «Что я знаю и чего не знаю» и проставьте по вертикали числа от 1 до 19. Сейчас я буду зачитывать вслух некоторые суждения, касающиеся наркотических веществ. Если вы считаете утверждение истинным, то рядом с его порядковым номером пишите слово «верно», если сложно - «не верно» ».

Тест

1. Выписываемые врачами наркотические лекарства безопасны.

2. Ничего страшного нет, если взять и смешать в лекарства друг с другом.

3. Табак в сигаретах не является наркотиком.

4. Однажды употребивший наркотики -навсегда наркоман!

5. Кофе - наркотик!

6. Наркотики не влияют на течение беременности.

7. Алкоголь является нарковеществом.

8. Люди, которые злоупотребляют наркотиками, вредят лишь себе.

9. Большинство алкоголиков- пропащие люди и лентяи.

10. Можно стать алкоголиком, употребляя только одно пиво.

11. Черный кофе и холодный душ очень хорошо отрезвляют человека.

12. На равное количество какого- либо наркотика все люди реагируют одинаково.

13. Алкоголики пьют ежедневно.

14. Если родители не пьют, их дети тоже не будут пить.

15. Алкоголь не повышает температуру тела.

16. Алкоголь- это стимулирующее, возбуждающее средство.

17. Большинство лекарств безопасны, например аспирин.

18. Пока человек не «колется», он не наркоман.

19. Наркотики разрешают личные проблемы.

Далее педагог зачитывает обучающимся правильные ответы и просит их сравнить со своими.

1- Неверно. Выписываемые наркотические вещества - это наркотики, которые назначаются конкретному лицу при конкретной болезни в конкретное время. Это наркотики, употребляемые другим лицом в другое время или в сочетании с другими наркотиками, такими как алкоголь, могут стать опасными.

2- Неверно. Употребление более одного лекарства за один прием может быть крайне рискованным и дать непредсказуемый результат. Нередко смерть человека наступает из-за смешивания разных нарковеществ, включая алкоголь.

3- Неверно. Табак содержит никотин является наркотиком, который вызывает зависимость. Табак увеличивает пульс, сужает кровеносные сосуды, уменьшает аппетит и изменяет нормальные функции организма.

4- Неверно. Люди, которые пристрастились к наркотикам или не контролируют употребление алкоголя, могут изменять свое поведение при проведении специального лечения и воспитания.

5- Верно. Кофе содержит наркотик- кофеин, который является стимулятором для нервной системы и мозга.

6- Неверно. Все наркотики, включая алкоголь, сигареты, барбитураты и многие другие, имеют опасное воздействие на беременность.

7- верно. Систематическое употребление алкоголя приводит к физической и психической зависимости от него.

8- Неверно. Кроме себя, они причиняют боль и вред своим семьям и друзьям, сотрудникам по работе и многим другим.

9- Неверно. Около 95-98% алкоголиков - обычные люди, которые работают, имеют семьи.

10- Верно. Не имеет значения, какой тип алкоголя употребляет человек. Предрасположенность к тому, чтобы стать алкоголиком, сопряжена с личностью. Пиво содержит этиловый спирт, но в меньшем количестве по сравнению с вином или водкой. Поэтому люди, пьющие пиво, должны больше его выпить, чтобы опьянеть.

11- Неверно. Единственное, что может отрезвить человека - это время. Избавление организма от 30гр. алкоголя занимает у печени примерно 1 час работы.

12- Неверно. Реакция на наркотик очень индивидуальна. Она зависит от многих факторов, включая общее состояние здоровья, вес тела, возраст, толерантность (переносимость), способ приема наркотика и даже мировоззрение. Большинство доз наркотиков рассчитано, как правило, на мужчин20-30- летнего возраста, поэтому взрослая доза будет слишком сильной (а потому и опасной для жизни)для детей или старшеклассников.

13- Неверно. Некоторые алкоголики выпивают только по выходным дням, некоторые не пьют (воздерживаются) месяцами. Но редко бывает так, что как только алкоголик выпил, он уже не может остановиться.

14- Неверно. Молодые люди принимают собственные решения, исходя из того, чему они научились в семье, на улице и в школе.

15- Верно. Алкоголь понижает температуру тела, он вызывает у пьющих ощущение тепла, поскольку кровь приливает к поверхности кожи. Когда это происходит, температура тела понижается, поскольку тепло поверхности тела легко утрачивается.

16- Неверно. Алкоголь-это депрессант. Он отрицательно влияет на рассудительность и самоконтроль.

17- Неверно. Даже общеупотребляемые лекарства типа аспирина могут быть вредными для здоровья. Любое лекарство, если оно употребляется неправильно или не по назначению, может быть опасным.

18- Неверно. Люди принимают наркотики разными способами: нюхают глотают, вводят внутривенно. Зависимость возникает не от способа принятия наркотика, а от него самого.

19- Неверно. У людей всегда имеются проблемы, и обращения к наркотикам их не разрешает, а скорее порождает новые. Не наркотики разрешают проблемы, а люди.