Оздоровительная программа «Здорово»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ ЛИЦЕЙ № 45»

Профилактическая образовательно-оздоровительная программа

«Здорово!»

составитель:

Ефимова Юлия Валерьевна

учитель высшей категории

МБОУ «СЭЛ № 45»

к.т.89127470478

Ижевск,2012

Пояснительная записка.

Актуальность. Ухудшение состояния здоровья детей прослеживается от начала обучения в школе к его концу, то есть процесс обучения в школе является фактором риска для здоровья учащихся. Уже на второй ступени обучения у большинства подростков нарушены функции:

-центральной нервной системы;

-опорно-двигательного аппарата;

-органов дыхания, кровообращения и зрения;

-обмена веществ и др.

Сохранение физического, психического и нравственного здоровья, является одной из главных задач любого образовательного учреждения.

Новизна программы состоит в идее гармоничного сочетания оздоровительных и психологических методик, что позволяет обучить детей приемам саморегуляции в различных жизненных ситуациях, способам сохранения и укрепления здоровья.

Оздоровительная программа «Здорово!» имеет социально-педагогическую направленность и общекультурный уровень освоения.

Цели программы:

Познавательные:

- Получить элементарные знания о собственном организме

- Узнать способы сохранения и укрепления здоровья

Метапредметные:

Коммуникативная:Учиться взаимодействовать в коллективе

Личностная: Ответственно относиться к своему здоровью

Регулятивная:Уметь регулировать свои чувства и настроение

Педагогические задачи:

- Формирование ценностного отношения ребёнка к самому себе и своему здоровью

- Создание благоприятных условий для успешной адаптации коллектива пятиклассников

Возраст занимающихся: 11-13 лет.

Срок реализации программы: один учебный год.

Форма занятий: групповая, малыми группами (по звеньям), индивидуальная.

Режим занятий: занятия проводятся два раза в неделю, продолжительностью - два академических часа. Общая продолжительность занятий 144 часа за учебный год.

Ожидаемые результаты:

Познавательные:

• Знают в каких ситуациях организм наиболее подвержен заболеваниям

• Знают основные функции органов и систем

Метапредметные:

• Дети бережно относятся к своему здоровью, не переохлаждаются, одеваются по погоде

• Умеют договариваться, учитывают разные мнения и интересы, обосновывают свою позицию в коллективе

• Умеют при необходимости сдерживать свои эмоции

Способы проверки и формы подведения итогов реализации программы:

Результативность освоения учащимися программы осуществляется через использование различных способов проверки:

• Игра

• Викторина

• Конкурс

• Анкетирование

Учебно-тематический план.

п/п

Тема

Количество часов всего

теоретических

практических

1.

Вводное занятие. Знакомство с программой

2

2

-

2.

Культура здоровья. Навыки ЗОЖ

20

8

12

3

Я и мой организм

30

10

20

4.

Мои чувства и настроение

20

8

12

5

Пирамида здоровья

30

10

20

6.

Школа движений

38

8

30

Итоговое занятие

4

2

2

ИТОГО:

144

48

96

Содержание программы

Тема 1: «Вводное занятие» (2 часа).

Теория: Знакомство с программой. Техника безопасности. Правила поведения в кабинете. Беседа «О профилактике простудных заболеваний».

Практика: Игра: «Самурай», подвижные игры.

Тема 2: «Культура здоровья. Навыки ЗОЖ» (20 часов).

Теория: Беседы: «Здоровье - жизнь!», «Что такое здоровье?», «Здоровый образ жизни», «Ценности ЗОЖ», «Забота о своем здоровье и здоровье окружающих», «Ответственность за свое здоровье», «Влияние физических упражнения на здоровье», «Мода и здоровье», «Пагубное влияние вредных привычек», «Правила гигиены», «Режим дня», «Утренняя зарядка - это модно», «Польза занятий физкультурой и спортом для здоровья», «Правила закаливания. Обтирание и обливание», «Режим работы и отдыха», «Прогулки и походы - наша тема», «Здоровый сон источник красоты», «Разговор о правильном питании».

Практика: Подвижные игры. Составление режима дня. Игра «Да-нет».

Тема 3: «Я и мой организм» (30 часов).

Теория: Беседы: «Я и мой организм». «Мышцы, кости, суставы». «Скелет основа организма», «Правильная осанка основа красоты». «Глаза - зеркало здоровья. Забота о глазах», «Здоровые зубы. Уход за зубами», «Почему болят зубы», «Чтобы зубы были здоровыми», «Слух. Уход за ушами», «Органы дыхания. Правильное дыхание», «Сердце - главный орган нашего организма», «Кожа. Забота о коже», «Зачем человеку кожа?», «Если кожа повреждена», «Уход за руками и ногами», «Стопы. Профилактика плоскостопия».

Практика: Комплексы упражнения для укрепления мышц спины .Физкультминутки. Оздоровительные минутки: само - массаж ушной раковины, само-массаж пальцев, точечный массаж для профилактики простудных заболеваний. Упражнения: «Держи осанку», «Гора», «Добрые слова», «Геометрические фигуры», «Радуга», «Математическая зарядка», «Веселая арифметика». Упражнения для мелкой моторики, пальчиковые игры. «Дорожка здоровья». Подвижные игры: «Луноход», «Лягушка», «Пойми меня», «Части тела». Игры малой подвижности: «Письмо», «Коллективный хрюк», «Формула 1» «Запрещенное движение» и др. Индивидуальная работа.

Тема 4: «Мои чувства и настроение» (20 часов).

Теория: Беседы: «Мое настроение. Какое бывает настроение. От чего зависит настроение», «Настроение в школе. Настроение дома», «Юмор и смех», «Мой внутренний мир. Чувства, желания, ощущения, переживания», «Страна понимания». «Эмоции: (радость, грусть, злость, обида, удивление, страх, разочарование и др.). Управление эмоциями», «Встречают по улыбке (сдержанно, хитро, искренне)».

Практика: Описываем и рисуем свои чувства. Упражнение «Слушаем себя». «Школа улыбок». Упражнение «Передай настроение». Упражнение «Покажи эмоцию». «Мои желания (конкурс на самое лучшее желание)». «Подарок на всех (рисунок для группы)». Само - регуляция. Формирование навыка само - регуляции. Упражнения на релаксацию. Викторина: «Угадай чувство». Игры малой и средней подвижности. Индивидуальная работа.

Тема 5: «Пирамида здоровья» (30 часов).

Теория: Сказки о здоровье.

Практика: Обсуждение сказок. «Кто я? На кого я похож?». Имитационные игры и упражнения. Закрепление навыка само - регуляции. Релаксационные упражнения. Праздник Здоровья.

Тема 6: «Школа движения» (38 часов).

Теория: «Жизнь требует движения.», «Двигательная активность человека в течение дня». «Физические качества: сила, ловкость, выносливость, быстрота». «Пластика движений», «Красивая походка».

Практика: Тесты. Комплексы упражнений для основных мышечных групп организма. Комплексы упражнений для красивой осанки. Упражнения для развития гибкости. Комплексы упражнений для гибкости и подвижности в суставах. Ритмическая физкультминутка. Комплексы упражнений для красивой походки. Подвижные игры. Эстафеты. Индивидуальная работа.

Тема 7: «Итоговое занятие» (4 часа).

Теория: Подведение итогов работы за год. Анализ обучения. Рекомендации на летний период. Правила поведения на пляже, на воде, на улице и дома.

Практика: Праздник Здоровья на свежем воздухе.

Методическое обеспечение программы:

Рекомендации и методические указания по проведению бесед, игр, теоретических и практических занятий, разработанные в соответствии с основными принципами педагогики, с учетом физиологических особенностей, физического развития учащихся данного возраста.

Дидактический материал: литература и наглядные пособия (плакаты, схемы, карточки с комплексами упражнений, альбомы, фотографии), аудио кассеты или диски с записью музыкальных произведений.

Техническое оснащение занятий:

Занятия проводятся в просторном, светлом кабинете, желательно с ковровым покрытием.

Для занятий необходимо оборудование: спортивное оборудование и инвентарь, парты, стулья, музыкальный центр.

Список использованной и рекомендуемой литературы

Ермакова И.А. Психологические игры и упражнения. СПб: КОРОНА-принт, 2006.

Ермакова И.А. Развивающие игры и упражнения. СПб: КОРОНА-принт, 2006.

Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. Твое здоровье. Укрепление организма. СПб: Детство-пресс, 2000.

Иванов М.С. Лечебная физкультура при заболеваниях в детском возрасте. М., 1975.

Красикова И.С. Плоскостопие у детей. Профилактика и лечение. Корона принт, СПб, 2003.

Лаптев А.К. Тайна пирамиды здоровья. СПб: РЕТРОС, 1998.

Никитин С.Е., Тришин Т.В. Здоровье и красота вашей осанки. М.: Сов.Спорт, 2002.

Онучин Н.А. Дыхательная гимнастика для детей. М., СПб: АСТ, Сова, 2005.

Потанчук А.А., Спирина И.Ю. Осанка детей. СПб: Комета, 1994.

Смирнов И. Восстановление и профилактика зрения у детей и взрослых. М.: Центрполиграф, 2004.

Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы. М.: Аркти, 2003.

Энциклопедический справочник. Здоровье детей. М.: Русское энциклопедическое Товарищество, 2004.

Список литературы, рекомендованный детям и родителям в помощь освоения программы:

Ермакова И.А. Развивающие игры и упражнения. СПб: КОРОНА-принт, 2006.

Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. Твое здоровье. Укрепление организма. СПб: Детство-пресс, 2000.

Куликовская Т.А. Скороговорки и чистоговорки. Практикум по улучшению дикции. М.: ООО «Издательство Гном и Д», 2000.

Лаптев А.К. Тайна пирамиды здоровья. СПб: РЕТРОС, 1998.

Никитин С.Е., Тришин Т.В. Здоровье и красота вашей осанки. М.: Сов.Спорт, 2002.