Внеклассное мероприятие Если хочешь быть здоров - закаляйся

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 69»

Внеклассное мероприятие в 3 «Б» классе

«Если хочешь быть здоров - закаляйся!»

Учитель начальных классов

Ковалёва Вера Юрьевна

2015 г.

Цели: Сформировать представление об основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни. Сформировать представление детей о здоровье как одной из человеческих ценностей. Научить заботиться о своем здоровье. Развитие памяти и внимания.

Ход мероприятия

Ведущий:

Если хочешь быть здоров -

Закаляйся!

Пусть зима стучит в окно,

Но в зале у нас тепло и светло!

Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь.

И набираем, естественно вес!

Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

Нам спорт с физкультурой, как воздух нужны,

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика. В общем, сама красота!

Здоровье свое сбережем с малых лет.|

Оно нас избавит от болей и бед.

В мероприятии участвуют четыре команды.

1 команда «Дикие львы»

Девиз: Мы идём к плечу плечом,

Нам невзгоды нипочём!

2 команда «Свирепые тигры»

Девиз: Мы идём только вперёд!

Нас одних победа ждёт!

3 команда: «Сильные ягуары»

Девиз: Бежим, летим и мчимся!

К победе мы стремимся!

4 команда: «Стальные барсы»

Девиз: Нас ветры не пугают!

Барсы - побеждают!

Ведущий: Сегодня нам предстоит пройти много испытаний. А преодолевать трудности может только здоровый человек.

1 конкурс «Зарядка»

Участник бежит до финиша, делает пять приседаний и бежит обратно, предаёт эстафету.

2 конкурс «Силачи»

Участник добегает до финиша, поднимает килограммовую гирю, бежит обратно, передаёт эстафету.

3 конкурс «Перейди брод»

Участник бежит, перепрыгивая через разложенные обручи, добегает до финиша, бежит обратно, передаёт эстафету.

4 конкурс «Попади в цель»

Участник добегает до финиша, бросает мяч в цель, бежит обратно, передаёт эстафету.

Привал.

Ведущий:

Здоровье - это главная ценность в жизни человека. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на создание. И на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

- А что значит быть здоровым?

- Как вы это понимаете?

Всё верно, здоровый человек - крепкий, здоровый, выносливый, ловкий, стройный. Здоровый человек - это состояние полного душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или повреждений.

Ребята, давайте все вместе пожелаем друг другу. Дети дружно кричат: «Будьте здоровы!»

5 конкурс "Полезная привычка"

Перед каждой командой находится ромашка, на каждом лепестке необходимо написать полезные советы для других команд, которые помогают укреплять и сохранять здоровье.

Ведущий:

Все эти советы помогут вам формированию одной, самой нужной и необходимой человеку привычки - сохранять свое здоровье. Привычка - это поведение, образ действий, ставший обычным, постоянным.

- А что мешает быть здоровым? (вредные привычки, экология)

- Какие привычки мы называем вредными?

Ведущий:

На свете бывают такие дети, которые делают все наоборот. Когда им говорят: "Умойся!" - они не умываются. Когда им говорят: "Не лезь на дерево!" - они лезут. Для таких детей писатель Григорий Остер, придумал специально "Вредные советы".

Дети из каждой команды читают стихотворения Григория Остера.

1 команда.

А кому смотреть противно

Тот пускай и не глядит.

Мы же в нос к нему не лезем,

Пусть и он не пристаёт.

2 команда.

Совет команды "Чистюль":

Пальцем ковырять в носу -

Это очень дурно.

Можно выпачкать костюм,

Да и некультурно.

3 команда.

Гигиену очень строго

Надо соблюдать всегда.

Под ногтями грязи много,

Хоть она и невидна.

Грязь микробами пугает

Ох, коварные они!

4 команда.

Ведь от них заболевают

Люди в считанные дни.

Если руки моешь с мылом,

То микробы поскорей

Прячут под ногтями силу,

И глядят из под ногтей.

И бывают же на свете,

Словно выросли в лесу.

Непонятливые дети:

Ногти грязные грызут.

Не грызите ногти, дети,

Не тяните пальцы в рот.

Это правило, поверьте,

Лишь на пользу вам пойдёт.

Ведущий:

Недаром ведь есть такая пословица: "Посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу". Если вы будете внимательны к своему здоровью, то очень быстро избавитесь от таких некультурных привычек. Они бывают и такие привычки, которые приносят вред и смертельно опасны для здоровья - курение и алкоголь.

Показ слайдов.

Курение - вредная привычка, отвратительная для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для мозга и опасна для легких. Организм человека при курении отравляется постепенно. Ученые доказали, что табак содержит около 400 вредных веществ, а самым вредным из них является никотин. Никотин - это яд, который содержится в табаке и вызывает привыкание. Он обладает отравляющим действием. Поражает нервную систему. Человек становится возбужденным или заторможенным. Влияет на работу сердца. Он легко проникает в кровь, накапливается во внутренних органах и постепенно разрушает их. От курения желтеют зубы, появляется дурной запах во рту, затрудняется работа сердца, замедляется рост, кожа становится желтой, под глазами черные круги, рано появляются морщины. Ребята, которые курят - быстро утомляются, у них слабая память, плохое внимание. Курильщика ждут болезни органов дыхания: астма, туберкулёз. Алкоголь - яд. Он вызывает заболевание органов желудка и других органов. Проникнув в организм, алкоголь ведёт "вредительскую деятельность". Когда он проникает в нервную систему, он замедляет реакцию, управляет нашим поведением, настроением. Употребление детьми небольших доз алкоголя ухудшает память, дети не могут выучить даже небольшие стихотворения, рассказать прочитанное. Алкоголь поражает не только нервную систему, но и сердце. Сердце нуждается в постоянном притоке питательных веществ и кислорода, а алкоголь препятствует ему, поэтому сердце может остановиться, и наступает смерть. Другим важным органом, работе которого мешает алкоголь, являются легкие. Они работают всю жизнь не останавливаясь. Алкоголь повреждает ткань легких, делая её уязвимой для микробов, которые вызывают легочные заболевания. Алкоголь вредно действует на кровь. В крови содержатся красные кровяные шарики и тельца, которые борются и уничтожают микробы. Алкоголь их убивает и нарушается работа всего организма. Наркотики - это химические вещества, которые изменяют сознание человека(чувства, ощущение, мысли, настроение и поведение) вызывают психическую и физиологическую зависимость. Наркомания - смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно. Организм настолько сильно привыкает к наркотику, что с каждым разом требуется все больше количество наркотического вещества. В ответ на прекращение приема наркотиков у наркоманов проявляется: судороги, рвота, понос, лихорадочный озноб, усиленное потоотделение. Каждый из нас рождении получает замечательный подарок-здоровье. Поэтому привычка сохранять здоровье-это залог нормальной жизни для человека. А сформироваться эта привычка сможет только тогда, когда сам человек будет постоянно и регулярно заниматься тем, что приносит ему пользу.

6 конкурс «Здоровье»

Нужно на каждую букву этого слова придумать и записать слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни. За каждое правильно подобранное слово

З - здоровье, зарядка, закалка,

Д - диета, душ, диетолог,

О - отдых

Р - режим, расческа, ракетка, рюкзачок

В - вода, витамины, врач

Е - еда

7 конкурс «Будь внимателен»

В этой игре проверяется внимание. Слушайте вопросы, которые задаёт ведущий. Если ответ отрицательный то все молчат, а если положительный отвечают хором фразой: "Это я, это я, это все мои друзья".

Кто ватагою веселой

Каждый день шагает в школу?

Знает кто, что красный цвет

Означает: хода нет.

Кто из вас из малышей,

Ходит грязный до ушей?

Кто любит маме помогать,

По дому мусор рассыпать?

Кто одежду бережёт,

Под кровать её кладёт?

Кто ложится рано спать

В ботинках грязных на кровать?

Кто из вас не ходит хмурый,

Любит спорт и физкультуру?

Кто, из вас идя, домой,

Мяч гонял по мостовой?

Кто любит в классе отвечать,

Аплодисменты получать?

8 конкурс "Друзья здоровья"

Детям предлагается разгадать загадку о том, что является друзьями здоровья. Командам загадываются загадки. Если никто из команды не отгадал, то очередь переходит следующей команде.

Две сестры летом зелены,

К осени одна краснеет,

Другая чернеет.

(Смородина)

Каротином он богат

И полезен для ребят.

Нам с земли тащить не вновь

За зеленый его хвост

(Морковь)

Круглое, румяное,

Я расту на ветке.

Любят меня взрослые

И маленькие детки.

(Яблоко)

Кинешь в речку - не тонет,

Бьёшь о стенку - не стонет,

Будешь озимь кидать,

Станет кверху летать

(Мяч)

Деревянные кони по снегу скачут,

В снег не проваливаются.

(Лыжи)

Этот конь не ест овса,

Вместо ног 2 колеса.

Сядь верхом и мчись на нем

Только лучше правь рулём.

(Велосипед)

Костяная спинка, жесткая щетинка

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит

(Зубная щетка)

Резинка Акулинка - пошла, гулять по спинке,

Собирается она - вымыть спинку докрасна

(Мочалка)

9 конкурс "Здоровому все здорово"

Американские ученые выяснили, что когда человек смеётся, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. Так что смейтесь на здоровье! Чья команда заразительнее будет смеяться та и выиграет конкурс!

10 конкурс "Сила духа"

Участники команд должны быстро надуть шар и его лопнуть, передать эстафету другому участнику команды.

Здоровье - неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия. Надеемся, что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Ведь «Здоров будешь - всё добудешь!» Так что будьте здоровы!

Подведение итогов, награждение команд.