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Приложение к тренировочному экзамену Sentraîner chez soi ou en salle de sport (лексика)
Раздел | Иностранные языки |
Класс | 11 класс |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Ячевская Е.В. |
Дата | 08.02.2016 |
Формат | doc |
Изображения | Есть |
Faut-il s'entraîner chez soi ou en salle ?
S'entraîner en salle
Avantages
- Elle dispose de tout le matériel professionnel de grande qualité nécessaire à l' entraînement. Cela veut dire des machines variées, des haltères, des barres et des disques de fonte à profusion.
- On y retrouve d'autres pratiquants et des moniteurs, donc on peut discuter de son entraînement, demander des conseils et même trouver un partenaire. On est mieux guidé, motivé et on peut même travailler plus dur et accélérer ses progrès.
Inconvénients
- Il faut payer pour un abonnement.
- De plus, il faut se déplacer et donc consacrer plus de temps à son activité physique.
S'entraîner chez soi
Avantages
- Ne pas débourser de l'argent, tous les ans, pour un abonnement. Il suffit de s'entraîner au poids de corps ou avec du matériel similaire à celui d'une salle, mais sans les machines.
- Ensuite, l'entraînement à la maison permet d'économiser du temps et de vous organiser comme vous l'entendez. Plus besoin de prendre la voiture ou les transports en commun pour vous rendre à votre gymnase et de respecter des horaires. Vous n'avez qu'à vous échauffer et c'est parti !
- Comme vous êtes seul à utiliser le matériel, vous n'êtes pas obligé d'alterner avec d'autres personnes. Vous pouvez ainsi vous entrainer plus intensément et coller exactement à votre programme.
- Pratiquer le sport à la maison offre plus de liberté. Si vous voulez vous entrainer déguisé en super héros ou faire des grimaces horribles en poussant des cris de sauvage, vous pouvez... vous ne ferez peur à personne.
Inconvénients
- Tout d'abord, s'entraîner seul peut être démotivant même s'il est possible d'inviter un ami. Dans le même ordre d'idées, vous risquez de n'avoir personne pour corriger votre position ou vous sécuriser lors des exercices.
Vocabulaire
Les appareils de fitness
le stepper - степпер
le tapis de course - беговая дорожка
le vélo - велосипед
le rameur - гребной тренажер
l'elliptique (le vélo elliptique) - эллиптический тренажер
le step - степ
Les activités du fitness
Le step
Le pilates
L'aérogym
Le body-barre
Des vêtements de sport
Des chaussures de sport
Des poids
Des haltères
Un tapis de sol
Un tapis d'entraînement
Un ballon d'exercice
La marche nordique
Le coach - le moniteur - l'entraîneur
La salle de sport - le gym
S'entraîner, se muscler