Психика и безопасность при работе с современными ПК (гаджетами)

Подготовила Потакова Лариса Ивановна

учитель информатики МБОУ СОШ №4 г.Миллерово Ростовской области

Психика и безопасность в работе с современным ПК (гаджетами)

Урок по информатике 5-8 класс

Цели:

Образовательная: Раскрыть влияние работы с ПК и гаджетами на здоровье человека. Разобрать плюсы и минусы их применения, разработать рекомендации по правильной работе с ними.

Развивающая: Умение соблюдать технику безопасности при работе к ПК. Умение выражать свои мысли, доказывать свою точку зрения. Умение общаться. Умение обобщать, делать выводы.

Воспитательная: Воспитание культуры общения с персональным компьютером

Прежде чем мы начнем наше занятие проведем следующую анкету, а по предложенным вопросам вы попробуете угадать тему нашего занятия:

Анкета

1. Если у вас компьютер, ноутбук, нетбук, планшет ? (да, нет)

2. Как долго вы можете просидеть за ПК (гаджетами) в день?

(менее 1 часа, от 1 часа до 4 часов, более 4 часов)

3. Устаете ли вы при работе за ними? (да, нет)

4. Что умеете делать на компьютере?

5. Какие компьютерные обучающие программы тебе известны?

6. Что тебя привлекает в работе на компьютере?

7. Бывает ли так, что после некоторых компьютерных игр ты не можешь уснуть или плохо спишь? (да, нет)

8. Проранжируйте как вы используете свободное время (в первую очередь это, например, рисование, поставьте рядом 1, потом общение в сети 2 и т.д.):

• Компьютерные игры

• Общение в сети

• Прослушивание музыки,

• Просмотр фильмов, роликов

• Рисование

• Занятия спортом, прогулки на воздухе

• Общение с семьей, друзьями

• Другое (допишите если есть другие занятия)

Итак, о чем же будет наше занятие?

Вы правильно думаете, что мы будем говорить о компьютерах, о их роли в нашей жизни, о их пользе и вреде.

Учитель делит доску на 3 части: на одной стороне будет +, на другой -, на третьей - как избежать негативных последствий работы за ПК. По мере обсуждения дописываем в каждую часть доски достоинства и вред использования ПК.

Итак, как вы думаете, какой вред может принести компьютер?

Верно. Здоровью.

Что по вашему мнению больше всего устает при работе за компьютером? Глаза, руки, спина, ноги, голова?

Да верно, самую большую нагрузку испытывают глаза.

Скажите, как вы думаете, на каком расстоянии нужно сидеть от экрана монитора?

Итак, верный ответ:

Оптимальная дистанция между вами и экраном монитора - 60-70 см (примерно на расстоянии вытянутой руки);
Во избежание напряжения глазных мышц монитор должен быть примерно на 10 см ниже уровня глаз;

Изображение должно быть чётким и контрастным, не иметь бликов, отражений рядом стоящих предметов (то есть в зоне работы компьютера должно быть едва светло);

Людям, страдающим близорукостью, обязательно использование очков;
А сколько времени как вы думаете безопасно для здоровья за ним находиться?

А сколько можно сидеть за компьютером без вреда для здоровья?

Оптимальное время непрерывной работы:
1 - 6 классы - 15 минут
7 - 8 классы - 20 минут
9 - 11 классы - 30 минут

Нельзя работать на компьютере более 1,5 - 2 часов;

Каждые полчаса работы на компьютере необходимо делать 10-минутный перерыв для отдыха, желательно сделать физические упражнения (потягивание, вращение головой, наклоны туловища, гимнастику для глаз);

А какие еще рекомендации для сохранения здоровья при работке за ПК можно дать?

Следить за осанкой, иметь удобную мебель: кресла с подлокотниками с регулируемой высотой.

Давайте теперь поговорим о роли компьютеров в нашей жизни.

Скажите в каких сферах сейчас они используются?

Да, верно.

Пришёл компьютер и в школу. Большое значение он играет в учебе.
Скажите как он может помочь в учебе?

Действительно, давайте обобщим, ПК может помочь:

• подготовить доклад, презентацию к нему, найти нужную информацию;

• составить таблицы и диаграммы;

• отсканировать тексты, рисунки для подготовки к уроку;

• использовать учебные диски;

• использовать компьютерные словари;

• участвовать в дистанционных конкурсах, олимпиадах различного уровня.

Скажите, а могут ли компьютеры (гаджеты) помочь в общении и как?

Компьютер прочно вошёл в нашу жизнь не только как техническое средство, которое вошло практически во все сферы нашей жизни, но и как собеседник, друг, помогающий преодолевать многие человеческие личностные слабости: одиночество, неумение общаться, неуверенность и т.д.

Верно, они позволяют находить себе друзей, единомышленников не только в своем городе, но и в различных странах, городах, посёлках

А в чем может быть проблема при общении с людьми с использованием компьютера?

Возможность развития своеобразной зависимости (трудности в общении с окружающими, психологические проблемы человек старается компенсировать ''общением'' с компьютером).
Нужно помнить, что бесконечное общение с новыми знакомыми при помощи компьютера не заменяет общения с людьми, находящимися рядом с вами (это может спровоцировать уход в себя, уход от общения со сверстниками, близкими людьми, потерю друзей). Можно ведь променять виртуальных друзей на настоящих, тех которые рядом и кроме того можно разучиться общаться в реальной жизни, поэтому общение в Интернете должно быть очень дозированным. Кроме того, не нужно забывать о том, что за виртуальным человек может скрываться совсем не тот кого вы себе представляете. (Человек, который хочет причинить вам вред)

Скажите пользу или вред приносят компьютерные игры?

Компьютерные игры вызывают высокую утомляемость: большинство игр очень динамичны, рассчитаны на мобилизацию внимания, на постоянно меняющуюся ситуацию и требуют быстрой реакции и огромного напряжения. А еще они очень интересны, как правило и человеку трудно оторваться от них. Поэтому люди часто не замечают как много времени они сидят за игрой, иногда даже ночами..
Есть обучающие компьютерные игры, развивающие внимание, память, мышление, а есть те которые развивают агрессию, вызывают беспокойство. Еще мы можем перенестись в компьютерную реальность, забыв о том, что нас окружает, а потом в реальном мире нам будет совсем неинтересно.

Поэтому рекомендации, которые можно дать:

Нельзя играть в компьютерные игры перед сном (это возбуждает нервную систему, что может вызвать бессонницу, трудность засыпания, беспокойный сон).

Стараться играть не более 1 часа в игры, внимательнее относиться к подбору компьютерных игр.

Скажите, а случалось ли вам терять важную для вас информацию?

Кроме того еще одна опасность: благодаря компьютерным вирусам может потеряться очень важная для вас информация. Наверняка такое уже случалось.

Проблемой может стать и потеря персональных данных. Нужно не выдавать свои персональные данные, так как это может обернуться большими проблемами.

Поэтому какую рекомендацию можно дать?

Конечно устанавливать и обновлять антивирусные программы. Не хранить персональную информацию в сети, а также важные для вас файлы.

Итак, можно еще много говорить о достоинствах и недостатках использования компьютеров и гаджетов в нашей жизни, мы видим что есть как много хорошего, есть и плохое, но конечно, современную жизнь без них мы просто не можем представить. Нужно учиться работать с ними работать с ними и надо лишь правильно использовать их, следуя тем рекомендациям, которые мы с вами дали сегодня.