МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

« САНАТОРНАЯ ШКОЛА-ИНТЕРНАТ № 82 »

Методические рекомендации

«Здоровьесберегающие технологии

на уроках информатики»

Автор-составитель: Швечков А.Е.,

учитель информатики

высшей квалификационной

категории

Новокузнецк, 2011 г.

«Забота о здоровье - это важнейший труд воспитателя.
От жизнедеятельности, бодрости детей зависит

их духовная жизнь, мировоззрение, умственное

развитие, прочность знаний, вера в свои силы…»
В.А.Сухомлинский

Конечным результатом в политике любого государства является здоровье нации, именно здоровье выступает как мера качества жизни. Здоровье детей и подростков является одним из важнейших показателей, определяющих потенциал страны (экономический, интеллектуальный, культурный), а также одной из характеристик национальной безопасности. Среди важнейших социальных задач, которые сегодня стоят перед образованием - забота о здоровье, физическом воспитании и развитии учащихся.

Основные этапы роста и развития ребенка приходятся на период школьной жизни - от 6 до 18 лет. Поэтому система организации учебной и воспитательной деятельности в учреждении образования имеет первостепенное значение для охраны здоровья детей, формирования здорового образа жизни. Проводимая в стране модернизация школьного образования одним из главных приоритетов называет приоритет сохранения здоровья учащихся.

Основными документами регламентирующими широкое внедрение здоровьесберегающих технологий в школе являются:

• Указ Президента Российской Федерации от 14.09.2000 № 942 "Об утверждении Основных направлений государственной социальной политики по улучшению положения детей в Российской Федерации до 2005 года (Национального плана действий в интересах детей)";

• постановление Правительства РФ от 29.12.2001. № 916 «Об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи»;

• постановление Правительства РФ от 29.05.2002. № 363 «Физическое воспитание и оздоровление детей, подростков и молодежи в Российской Федерации (2002-2005)»;

• приказ Министерства образования Российской Федерации от 15.05.2000. №1418 «Об утверждении положения о центре содействия укреплению здоровья обучающихся, воспитанников образовательного учреждения»;

Школа как социальная среда, в которой дети находятся значительное время, нередко создает для них психологические трудности. Специфика современного учебного процесса обусловлена как продолжительностью учебного дня и обилием домашних заданий, так и структурой деятельности, количеством, темпом и способами подачи информации, исходным функциональным состоянием и адаптивностью ученика, характером эмоционального фона и другими факторами. Ученику приходится приспосабливаться к давлению, оказываемому на него требованиями учебного процесса.

Здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ)

Здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) - совокупность всех используемых в образовательном процессе приемов, методов, технологий, не только оберегающих здоровье учащихся и педагогов от неблагоприятного воздействия факторов образовательной среды, но и способствующих воспитанию у учащихся культуры здоровья.

Таким образом, одной из актуальных практических задач школы является создание комфортной, экологичной, психологически здоровой образовательной среды для учащихся путем внедрения научно-эффективных технологий, способствующих адаптации и созданию педагогических условий для саморазвития и творческой реализации детей и подростков.

Одним из основных направлений здоровьесбережения школьников является работа по профилактике утомления, заключающаяся в коррекции организации и интенсивности учебного процесса, обеспечении соответствия учебной нагрузки возрастным и индивидуальным особенностям ребенка или подростка.

Утомление - естественный физиологический процесс, характеризующийся временным снижением функций в результате выполнения определенного объема работы. Кроме того, быстрому развитию утомления способствуют неблагоприятные санитарно-гигиенические условия, несоблюдение режима труда и отдыха. Об утомлении школьника свидетельствуют следующие признаки:

1. снижение продуктивности труда (увеличиваются число ошибок и неправильных ответов, время выполнения рабочих операций);

2. ослабление внутреннего торможения (двигательное беспокойство, частые отвлечения, рассеянность внимания);

3) ухудшение регуляции физиологических функций (нарушается сердечный ритм
и координация движений);

4) появление чувства усталости.

Эти признаки не стойкие, они быстро исчезают, и умственная работоспособность восстанавливается при смене вида деятельности, во время активного отдыха на перемене, пребывания на открытом воздухе или после возвращения из школы. Однако нередко у школьников интенсивная или длительная работа на фоне неполного восстановления работоспособности вызывает переутомление - патологический процесс, при котором происходят более глубокие и стойкие изменения в организме. Начальные симптомы переутомления: изменения в поведении школьника, потеря аппетита, наличие некоторых функциональных нервно-психических расстройств (плаксивость, раздражительность, нервные тики и др.), расстройства со стороны сердечно-сосудистой системы, снижение успеваемости. Следует заметить, что микросимптоматика переутомления характеризуется малой очерченностью, стертостью и большой изменчивостью.

Выраженными признаками переутомления являются:

1) резкое и длительное снижение умственной и физической работоспособности;

2) нервно-психические расстройства (нарушение сна, чувство страха, истерические реакции);

3) стойкие изменения в регуляции вегетативных функций организма (аритмия, вегетодистония по гипертоническому или гипотоническому типу, нарушение функций желудочно-кишечного тракта;

4) снижение сопротивляемости организма к воздействию неблагоприятных факторов и патогенных микроорганизмов.

В последние годы отмечается тенденция к росту патологии органов зрения и формированию так называемой школьной близорукости. В психическом развитии ребенка значение зрения уникально. Известно, что его нарушение вызывает у детей большие затруднения в познании окружающего мира, сужает социальные

контакты, ограничивая возможность заниматься многими видами
деятельности.

Здоровьесбережение на уроках информатики

Особое значение имеет профилактика утомления и развития школьной близорукости на уроках информатики. Это обусловлено большим объёмом зрительной информации, который учащиеся получают на этих уроках. Поэтому, очень важно правильно организовать здоровьесбережение на уроках информатики.

При организации занятий в кабинете информатики необходимо руководствоваться СанПиН «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, электронно-вычислительным машинам и организации работы».

Класс информатики перед началом и после каждого академического часа учебных занятий должны быть проветрен. В теплые дни целесообразно проводить занятия при открытых фрамугах и форточках.

Работа на компьютерах должна проводиться в индивидуальном ритме. Двигательный режим и темп работы на комьютерах в компьютерном классе должны быть свободными. При проведении занятий обязательно чередование теоретической и практической работы на протяжении урока. Продолжительность занятий на ПЭВМ зависит от возраста учащихся, технических данных ВДТ, характера и сложности выполняемой работы.

Длительность работы с компьютером не должна превышать:

• на развивающих игровых занятиях:

для учащихся начальной школы - 15 минут,

для учащихся 5-7 классов - 20 минут;

• на уроках информатики и вычислительной техники:
  для учащихся 8(9) классов - 25 минут,

для учащихся 9(10) классов - 40 минут.

Для учащихся, имеющих нарушение рефракции, продолжительность работы на компьютере может быть сокращена.

Для предупреждения развития переутомления при работе с компьютером необходимо осуществлять комплекс профилактических мероприятий:

• устраивать перерывы после каждого академического часа занятий от учебного процесса, длительностью не менее 10 минут;

• проводить во время перерывов сквозное проветривание компьютерного класса с обязательным выходом учащихся из него;

• проводить упражнения для глаз через каждые 20-25 минут работы на компьютере;

• для снятия статического напряжения должны проводиться физкультурные минутки в течение 1-2 минут при появлении начальных признаков утомления;

• для снятия общего утомления, улучшения функционального состояния следует проводить физкультпаузы во время перерывов в течение 3-4 минут.

Занятия в кружках с использованием компьютеров должны проводится не чаще 2 раз в неделю. Кружковые и факультативные занятия с использованием компьютеров следует проводить не ранее чем через час после окончания учебных занятий. Это время следует использовать для отдыха и приема пищи.

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ МИНУТОК

ФМ для улучшения мозгового кровообращения

1. Исходное положение (и. п.) - сидя на стуле. 1-2 - отвести голову назад и плавно наклонить назад; 3-4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

2. И. п. - сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо; 2 - и. п.; 3 - поворот головы налево; 4 - и. п. Повторить б-8 раз. Темп медленный.

3. И. п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево; 2 - и. п.; 3-4 - то же правой рукой. Повторить 4- 6 раз. Темп медленный.

ФМ для снятия утомления мышц плечевого пояса и рук

1. И. п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - правую руку вперед, левую вверх; 2 - переменить положение рук. Повторить 3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями рук, голову наклонить вперед. Темп средний.

2.И. п. - стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. 1- нести локти вперед, голову наклонить вперед; 3-4 - локти назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и потрясти рас­слаблено. Темп медленный.

3.И.п. - сидя, руки вверх. 1 - сжать кисти в кулак; 2 - разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.

ФМ для снятия напряжения мышц туловища

1. И. п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз вправо; 2 - резко повернуть таз влево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

2. И. п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1-3 - круговые движения тазом в одну сторону; 4-6 - то же в другую сторону; 7-8 - руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

3. И. п. - стойка ноги врозь. 1-2 - наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх; 3-4 - и.п.; 5- 8 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ

А) Для детей 7-10 лет (1-4 классы)

1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.

2. Крепко зажмурить глаза (считая до 3), открыть их и посмотреть вдаль (считая до 5). Повторить 4-5 раз.

3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.

4. Посмогреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

5. И.п. - сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить - выдох. Повторить 4-5 раз.

Б) Для учащихся 5-11 классов

1.И.п. - сидя, откинувшись на спинку парты. Глубокий вдох. Наклонившись вперед, к крышке парты - выдох. Повторить 5-6 раз.

2. И.п. - сидя, откинувшись на спинку парты. Прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть. Повторить 5-б раз.

3. И. п. - сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.

4. И. п. - сидя. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.

5. И. п. - сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцем, поднять руки вверх - вдох. Следить за руками, не поднимая головы. Руки опустить - выдох. Повторить 4-5 раз.

6. И. п. - сидя. Смотреть прямо перед собой на классную доску 2-3 секунды, перевести взгляд на кончик носа на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.

7. И. п. - сидя, закрыв глаза. В течение 30 секунд массировать веки кончиками указательных пальцев.

Воспитание у учащихся культуры здоровьесбережения

Внедрение в деятельность школы здоровьесберегающих технологий должно включать и воспитание у учащихся культуры здоровьесбережения. Для этого необходимо включать в материал уроков, в том числе уроков информатики, здоровьесберегающие компоненты. На уроках, в зависимости от содержания учебного материала, планируются вопросы о сохранении и укреплении здоровья, формировании здорового образа жизни, а так же снижении перегрузок учебным материалом и домашними заданиями.

Содержание уроков необходимо связать со здоровьем обучающихся, не только физическим, но и психическим, духовно-нравственным и экологическим. А эта связь осуществляется, прежде всего, через содержание задач. Через решения задач учащиеся знакомятся с важными в познавательном и воспитательном отношении фактами. В этом случае образование нацелено на выработку понимания условий сохранения и укрепления здоровья, многообразия факторов, воздействующих на организм, виды болезней, способы оздоровления, воспитание бережного отношения к здоровью собственному и окружающих, формирование здорового образа жизни.

1. Задачи о труде людей - основа для психологической подготовки к труду. Эти задачи помогают учащимся понять его красоту и созидательную силу.
   Например, учащимся можно предложить составить альбомы: "Компьютер и дизайн", «Области применения компьютера и т.д. В эти альбомы учащиеся собирают и составляют сами задачи по данной тематике. Причем стараются не просто записать задачу, но и подобрать соответствующие иллюстрации.

2. Задачи, показывающие заботу государства о повышении благосостояния трудящихся, о подрастающем поколении, об охране окружающей среды.

3. Задачи о связи обучения с жизнью, об учебном труде учащихся и их общественно-полезных делах. Среди таких задач - задачи о спорте, участии в экологических субботниках, о сборе семян, лекарственных трав.

4. Формированию научного мировоззрения помогает введение в преподавание элементов историзма, библиографических справок.

5. При составлении задач, способствующих здоровому образу жизни школьников, учащиеся раскрывают темы в виде презентаций.

Материал по здоровьесбережению при изучении различных тем курса информатики приведён в таблице.

Материал по здоровьесбережению на уроках информатики

Литература

1. Вишневский В. А. Здоровьесбережение в школе (педагогические стратегии и технологии). - М., 2002.

2. Кучма В. Р. Гигиена детей и подростков. - М., 2001.

3. Медико-педагогический контроль за организацией учебно-воспитательного процесса в начальной школе: методические рекомендации / К.С. Фарино [и др.]. - Мн., 2003.

4. СанПиН 14-46-96 «Санитарные правила и нормы устройства, содержания и организации учебно-воспитательного процесса общеобразовательных учреждений»

5. Сердюковская Г. Н., Сухарев А. Г. Гигиена детей и подростков. - М., 1986.

6. Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии
и типология здоровья в школе. - М., 2005.