Учебная программа практикума ориентирования на местности для 10 класса

Практикум: Ориентирование на местности

Количество часов в неделю - 1 час

Количество часов в году - 36 часов

Количество практических работ - 12

Количество зачетов -2

Таблица распределения рабочего времени по курсу ориентирование на местности

№

Название блока

Кол-во часов по программе

Примечание

1

Теоретическая подготовка

11

2

Общая физическая подготовка (ОФП)

11

3

Специальная физическая подготовка

5

4

Спортивное ориентирование

2

5

Восстановительные мероприятия

2 (1)

Объединены в один урок

6

Туризм краеведение

6

И того часов

37

36

Практические работы

№

Бег 30 м с хода (сек)

Бег 1000 м (мин)

5-кратный прыжок в длину с место ( СМ )-

20- минутный бег с учетом пройденного расстояния ( м )