Волейбол основные правила и техника игры

ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ВОЛЕЙБОЛА

Волейбол - популярная игра во многих странах мира. Впервые играть в волейбол

начали в Соединенных Штатах Америки. В 1895 г. преподаватель физической

культуры колледжа из г. Гелиок (штат Массачусетс) Вильям Морган предложил

учащимся новую развлекательную игру, основная идея которой заключалась в том,

чтобы играющие ударяли по мячу руками, заставляй его перелетать через сетку.

Игру назвали «волейбол», что в переводе с английского означает летающий мяч.

В 1897 г. были разработаны спортивные правила этой игры, которые неоднократно

изменялись и дополнялись. Простая игра, не требующая дорогостоящего

оборудования, очень быстро распространилась в Японии, Китае, на Филиппинах, а

позднее - в Европе.

В нашей стране волейбол стал развиваться после Великого Октября. Получив

большую популярность в Москве, он распространяется в РСФСР, на Украине, в

Белоруссии, Закавказье.

СОДЕРЖАНИЕ И ПРАВИЛА ИГРЫ

В волейбол играют на площадке размером 9х18 метров. Вся площадка разделена на

две равные половины средней линией, над которой подвешивается сетка. Высота

сетки зависит от возраста и пола играющих. В игре участвуют 12 игроков (по 6

игроков с каждой стороны), и ведётся она мячом весом 250грамм и окружностью

65-68 сантиметров.

Смысл игры в том, чтобы не дать мячу упасть на своей площадке, прилагая

усилия для падения его на стороне противоположной команды. Действия играющих,

ограниченные правилами, выполняются игровыми приёмами: подачей, передачей,

нападающих ударом и блокированием. Исходными положениями для игровых приёмов

будут стойки (при действиях на месте) и перемещения (при действиях в движении).

Игра состоит из трёх или пяти партий, в каждой счёт ведётся до 15 или 25 очков.

Побеждает та команда, которая выиграет две партии из трёх или три из пяти. Если

первую партию выигрывает одна команда, а вторую другая, то проводится третья,

решающая. После каждой партии

команды меняются площадками.

Расположение игроков на площадке следующее. Три игрока занимают место на

передней линии у сетку, остальные - на задней линии, но так, чтобы можно было

контролировать всю площадку. Волейболисты, находящиеся на передней линии,

участвуют в приеме и передачах мяча, нападают, блокируют, подстраховывают друг

друга. Игроки задней линии подают подачу, принимают и передают мяч,

подстраховывают, но не имеют права выходить на переднюю линию для атаки и

блокирования.

Когда игроки занимают свои места на площадке, судья подает команду начинать

игру. На подачу отводится не более 5 секунд. Один игрок выполняет подачи до тех

пор, пока его команда не совершит ошибку. Если это произошло, то мяч передается

сопернику. В этом случае команда, отыгравшая подачу, производит переход игроков

из зоны в зону по часовой стрелке.

Каждая команда, принимая мяч с подачи соперника, имеет право на три

поочередных касания. Если два игрока одной команды одновременно касаются мяча,

то засчитывается два касания. Если же мяч задерживается над сеткой между руками

игроков разных команд, то игра останавливается. Производится повторная подача

для розыгрыша спорного мяча.

Мяч считается вышедшим из игры, если он пролетел за ограничительными лентами

на сетке, которые крепятся над проекцией боковых линий, или коснулся предметов

вне площадки. Боковые и лицевые линии (разметка) входят в площадь игрового

поля.

Команда теряет право на подачу или соперник выигрывает очко, если:

- мяч падает на свое площадке;

- команда совершает более трех касаний;

- мяч брошен или задержан;

- мяч коснулся тела игрока ниже пояса;

- игрок касается сетки;

- игрок совершал два касания подряд;

- ступня игрока полностью находится на стороне соперника и не касается

средней линии;

- игрок производит нападающий удар на стороне соперника;

- игрок задней линии из площади нападения перебивает на сторону соперника

мяч, который находится выше верхнего края сетки;

- игрок задней линии участвовал в блокировании и коснулся мяча;

- команда нарушает расстановку в момент подачи;

- игрок во время удара по мячу пользуется поддержкой товарища по команде;

- игрок получает персональное замечание;

- игрок касается мяча или игрока противоположной команды, когда мяч находится

на стороне противника;

- умышленно затягивается игра;

- замена игрока произошла неправильно;

потребован третий перерыв для отдыха после предупреждения;

- использовано более 30 секунд на второй перерыв для отдыха;

- игрок без разрешения судьи уходит с площадки во время перерывов в игре;

- игроки предпринимают действия для того, чтобы помешать сопернику;

- нарушены правила блокирования.

Команда имеет право на два перерыва по 30 секунд в каждой партии. Разрешена

замена игроков, но не более шести в каждой партии.

Волейболисты должны иметь одинаковую форму. Тапочки не должны иметь каблуков.

Игрокам запрещается иметь украшения, которые в ходе игры могут явиться причиной

травмы. На майки наносят номера (с 1-го по 99-й), причем в команде не должно

быть двух и более игроков с одинаковыми номерами на майках.

Во время игры к судье может обращаться только капитан команды. Игрок не имеет

права:

- оспаривать решение судей и делать замечания в их адрес;

- вести себя нетактично по отношению к сопернику или делать оскорбительные

замечания в адрес игроков противоборствующей команды.

Каждый игрок обязан хорошо знать правила игры, строго их выполнять и

соблюдать нормы поведения.

ТЕХНИКА ИГРЫ

Особое место в технике игры занимают стойки и перемещения .

В технике нападения существует одна стойка - основная. При этой стойке ноги

располагаются на ширине плеч, согнуты в коленях, туловище в вертикальном

положении, руки согнуты в локтях и находятся перед грудью.

При выполнении приемов техники нападения игроку приходится перемещаться.

Перемещения могут быть выполнены шагом или бегом в различных направлениях.

При выполнении нападающих ударов применяются прыжки толчком двумя ногами или

одной ногой, с места или разбега. Технический прием может быть выполнен

правильно только в том случае, когда игрок своевременно переместившись, принял

основную стойку.

Передачи являются одним из основных технических приемов в волейболе. В

зависимости от положения рук при выполнении передач различаются верхние и

нижние передачи двумя и одной рукой. Основой для правильного выполнения

передачи является своевременное перемещение под мяч и принятие основной стойки.

Передачи могут быть различными по расстоянию и высоте. По расстоянию

различаются короткие и длинные передачи, а по высоте - низкие, средние,

высокие.

Разновидностью выполнения верхней передачи является передача в прыжке. Она

наиболее сложна, так как выполняется в безопорном положении. После перемещения

под мяч игрок делает прыжок вверх и выносит согнутые руки над головой. Передача

выполняется в высшей точке прыжка за счёт активного выпрямления рук локтевых и

лучезапястных суставах.

Подача - это способ введения мяча в игру. В современном волеболе

подача используется не только для начала игры, но и как мощное средство

нападения. Подачи бывают - нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая и

верхняя боковая.

Все подачи выполняются в соответствии с требованиями, указанными в правилах:

подающий игрок становится за пределами площадки на месте подачи, обязательно

подбрасывает мяч и ударом одной руки направляет его через сетку на сторону

противника.

Для правильного выполнения любой подачи требуется:

1. Занять правильное исходное положение

2. Правильно подбросить мяч

3. Ударить в нижнюю часть мяча с определенной силой

4. Удар должен производиться твердой кистью, закреплен-ной в лучезарном суставе.

5. После удара рука продолжает движение в направлении подачи.

Игрок должен стремиться нанести удар по мячу в высшей точке взлета, в

«мертвой точке». На ней он и должен наносить удар по мячу независимо от

характера подачи. Мяч всегда должен быть чуть впереди игрока. Это положение

приобретает решающее значение при ударах. С низких и прострельных передач,

помогает нападающему сориентироваться относительно блока. Разбег по траектории,

близкой к прямому углу по отношению к сетке, создает для нападающего игрока

большие тактические возможности, чем разбег вдоль сетки.

Блок - это основной защитный прием. Техника блокирования проста:

прыжок и вынос рук над верхним краем сетки. Но не последнюю роль играет и

перемещение игрока к месту постановки блока.

Игрок перемещается вдоль сетки приставными или скрестными шагами, бегом или

шагом, согнув руки, держа кисти на уровне лица. Во время перемещения и прыжка

взгляд блокирующего направлен не нападающего игрока противника. По приему с

подачи или нападающего удара, а также по начальной траектории мяча после

передачи блокирующий определяет направление и характер передачи нападающему.