Самостоятельная работа по дисциплине Физическая культура № 2

Самостоятельная работа №2.

Требования к работе:

Самостоятельную работу сдать в печатном виде, в файлах, фамилия, имя, группа. Нумерацию вопросов не нарушать.

Задание.

Дать письменно ответы на вопросы:

1. Что такое спорт, и чем он отличается от физической культуры?

2. Перечислите особенности спорта.

3. На какие пять групп можно разделить виды спорта?

4. Назовите сферы спортивного движения.

5. В чем заключается особенность студенческого спорта?

6. Охарактеризуйте нетрадиционные виды спорта.

7. Каковы мотивы, побуждающие учащихся заниматься спортом?

8. Назовите виды планирования спортивной подготовки студента.

9. Что такое физическая подготовленность?

10. Перечислите задачи процесса совершенствования техники движений.

11. Чем определяется структура тактической подготовленности?

12. Какие психологические качества присущи спортсменам?

13. Перечислите олимпийские виды спорта.

14. Дайте характеристику различным видам годичного планирования тренировочного процесса.

15. Охарактеризуйте виды спорта, развивающие выносливость.

16. Охарактеризуйте виды спорта, развивающие ловкость.

17. Охарактеризуйте виды спорта, развивающие гибкость.

18. Охарактеризуйте виды спорта, развивающие скоростно-силовые качества.

19. Перечислите группы физических упражнений.

20. Назовите методы физического воспитания и охарактеризуйте их.

21. Как классифицируются методы строго регламентированных упражнений?

22. В чем заключаются особенности игрового метода?

23. Назовите отличительные признаки соревновательного метода.

24. Назовите элементы нагрузки, дайте им определение и приведите примеры, характеризующие выполнение физических упражнений с разной нагрузкой.

25. В чем отличие двигательного умения от двигательного навыка?

26. Назовите этапы обучения двигательному действию.

27. Объясните положительный и отрицательный перенос двигательного навыка.

28. Дайте определение понятия "сила". С помощью каких упражнений развиваются силовые способности человека?

29. Дайте определение понятия "быстрота". С помощью каких упражнений развиваются скоростные способности человека?

30. Дайте определение понятия "гибкость". С помощью каких упражнений развивается гибкость?

31. Дайте определение понятия "ловкость". С помощью каких упражнений можно развить ловкость?

32. Дайте определение понятия "выносливость". Какие виды выносливости вы знаете?

33. Какие типы утомления вам известны?

34. Назовите зоны интенсивности физической нагрузки (по ЧСС).

35. В чем отличие общей физической подготовки от специальной?

36. Опишите структуру занятия физической культурой.

37. Что представляет собой профессионально-прикладная физическая подготовка в качестве разновидности физического воспитания?

38. Чем следует руководствоваться в методике построения ППФП?

39. Назовите основные факторы, определяющие общую направленность, задачи и содержание ППФП.

40. Назовите основные факторы, оказывающие влияние на человека в условиях современного труда и быта.

41. В чем заключается назначение профессионально-прикладной физической подготовки?

42. Дайте определение понятию "профессионально-прикладная физическая подготовка".

43. Назовите задачи ППФП.

44. Какие разделы содержит профессиограмма?

45. Назовите основные средства ППФП и их классификацию по группам.

46. Что лежит в основе методики профессионально-прикладной физической подготовки?

47. Назовите основные формы занятий по профессионально-прикладной физической подготовке.

48. Что относится к гигиеническим факторам, способствующим решению задач ППФП?

49. Назовите основные психические качества, необходимые специалисту для успешного освоения профессии.

50. Для чего необходим контроль в ППФП?

51. Назовите причины и обстоятельства, необходимые для дальнейшего совершенствования и внедрения ППФП в систему образования и сферу профессионального труда.

52. Охарактеризуйте средства ППФП для работников умственного труда.

53. Характеристика факторов риска.

54. Характеристика культуры здоровья личности и ее компонентов

55. Системообразующие факторы культуры здоровья.

56. Системонаполняющие факторы культуры здоровья.

57. Системообусловливающие факторы культуры здоровья.

58. Негативные факторы, влияющие на ведение здорового образа жизни.

59. Факторы, влияющие на здоровье человека.

60. Характеристика и структура здорового образа жизни.

61. Биосоциальные критерии эффективности ЗОЖ.

62. Положительные эффекты оздоровительной тренировки.

63. Средства для тренировки сердечно-сосудистой системы.

64. Средства для тренировки нервной системы.

65. Средства для тренировки опорно-двигательного аппарата

66. Условия и образ жизни студента.

67. Организация и содержание оздоровительной физической культуры студентов.

68. Формы организации двигательной активности работников умственного труда.

69. Принципы физической тренировки.

70. Какие существуют формы самостоятельных занятий физической культурой?

71. Характеристика утренней гигиенической гимнастики.

72. Методика самостоятельных занятий оздоровительной ходьбой и бегом.

73. Как определить оптимальную интенсивность ходьбы?

74. Охарактеризуйте зоны тренировки при занятиях оздоровительным бегом.

75. Методика самостоятельных занятий оздоровительным плаванием.

76. Методика самостоятельных занятий силовыми упражнениями.

77. Методика самостоятельных занятий на лыжах и велосипеде.

78. Особенности самостоятельных занятий женщин.

79. Факторы, учитывающийся при дозировании физических нагрузок.

80. Физиологические критерии различных видов нагрузок.

81. Планирование самостоятельных занятий физическими упражнениями.

82. Учет и контроль при самостоятельных занятиях физической культурой.

83.Энергозатраты при различных физических нагрузках.

84.Гигиена самостоятельных занятий.

85.Методика закаливания.

86.Субъективные показатели самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.

87.Объективные показатели самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.

88.История развития физической культуры в Древнем мире.

89.История развития физической культуры в СССР.

90.История развития физической культуры в России.

91.Цели и задачи физической культуры в высшем учебном заведении.

92.Физическая культура студентов: структура, характеристика.

93.Охарактеризуйте деятельность Российского студенческого спортивного союза.

94.Интеллектуальные ценности физической культуры и спорта.

95.Двигательные ценности физической культуры и спорта.

96.Технологические ценности физической культуры и спорта.