Средства и методы обучения блокированию нападающего удара в волейболе

СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ БЛОКИРОВАНИЮ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА

Учитель физической культуры

МБОУ СОШ №69

Ефимова В.С.

Ульяновск 2014

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3

ГЛАВА 1.АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ЗАЩИТНЫХ ДЕЙСТВИЙ

1.1. Современные тенденции развития волейбола……………………………….6

1.2. Блокирование как особенное средство защиты от нападающих ударов......10

1.3. Анализ техники блокирования…………………………….…………………13

1.4. Техника индивидуального и группового блокирования…………….……...15

1.5. Взаимосвязь физической с технической и тактической подготовкой…......20

ГЛАВА 2.ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования………………………………………………………….23

2.2. Методы исследования………………………………………………………...23

3. Организация исследования…….………………………………...................25

ГЛАВА 3. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ГРУППОВОМУ БЛОКИРОВАНИЮ

3.1. Методика обучения групповому блокированию…………………................26

3.2. Методика обучения тактики взаимодействия при групповом блокировании………………………………………………………………………29

3.3. Совершенствование группового блокирования…………………………….41

3.4. Результаты педагогического эксперимента…………………………………44

ВЫВОДЫ. ………………………………………………………………………...47

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ...………………………………………….…..….….49

ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………….52

ВВЕДЕНИЕ

Современная система физического воспитания органическая часть общей системы всестороннего развития личности. Цель физического воспитания -укрепление здоровья, развитие физических способностей человека, формирование и совершенствование жизненно важных двигательных навыков и умений. В современной системе физического воспитания определенное место занимает волейбол.

В чем же притягательная сила волейбола, чем он так увлекает миллионы людей различных возрастов и профессий? Достоинства и преимущества этой игры кроются и во внешней стороне( простота оборудования мест для игры, зрительная эмоциональность, сравнительная легкость создания равных по силам, возрасту команд и т. д.) и в богатом внутреннем содержании (красота и разнообразие тактических рисунков, обилие сложных движений, требующих высокой координации, смелости, гибкости, силы и т. д.). Занятия волейболом - весьма эффективное средство укрепления здоровья и физического развития. Оздоровительное воздействие этой игры определяется прежде всего тем, что ею можно заниматься круглый год и большей частью на свежем воздухе.

Высокий уровень развития современного волейбола, как вида спорта, делает его одним из эффективных средств всестороннего физического развития. Современный волейбол предъявляет высокие требования к функциональному состоянию организма, к физическим качествам человека. Занятия волейболом содействуют развитию у занимающихся таких ценных качеств, как смелость, настойчивость, решительность и самоотверженность, инициативность и дисциплинированность.

Стремление к достижению общей цели во время игры приучает волейболистов к коллективным действиям, к постоянному сотрудничеству и взаимопомощи, воспитывает чувство дружбы и товарищества. Чрезвычайно велико эстетическое воздействие волейбола на человека. Оно не ограничивается тем, что в процессе занятий волейболом спортсмен достигает гармонического развития своего тела, красоты и выразительности движений, т. е. Чисто внешней «красоты». Еще более глубокое эстетическое наслаждение доставляют слаженность действий в выполнении тактических комбинаций, сама спортивная борьба и радость победы.

Актуальность работы Теория волейбола разрабатывает вопросы, связанные с сущностью и содержанием процесса игры, а также технико - тактических действий. В данной работе мы рассмотрим одно из основных средств защиты в волейболе - групповое блокирование. В современной игре успешное применение группового блокирования определяет эффективность игры команды. Тактической задачей является обеспечение первого эшелона защиты против атакующих действий команды противника. Частными решениями тактической задачи могут быть:

• защита отдельных уязвимых мест команды (свободного места, игрока, слабо владеющего приемом мяча т. д.)

• нейтрализация нападающих ударов противника и таким образом защита всей площадки.

Групповое блокирование является сложным техническим приемом игры в волейболе. Одной из причин слабого освоения блокирования является взаимодействия центрального блокирования с вспомогательным.

Успех в групповом блокировании зависит от таких основных факторов, как, выбор места для блокирования, своевременный прыжок и постановка рук в момент удара.

Объект исследования.

Объектом исследования является собранная информация, полученная путем практического метода исследования.

Предмет исследования.

Являются школьники 11 класса, выполняющие специальные физические упражнения для повышения уровня мастерства при обучении группового блокирования.

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ЗАЩИТНЫХ ДЕЙСТИЙ В ВОЛЕЙБОЛЕ.

1.1. Современные тенденции развития волейбола.

До сего времени по большинству источников родиной волейбола считают Соединенные Штаты Америки. Автором игры был преподаватель физической культуры колледжа в г. Гелиок штат Массачусетс, директор местного клуба Вильям Морган. Он хотел создать простую игру, которую можно было бы проводить без особых приготовлений и расходов на оборудование.Первые правила игры были обнародованы в 1897 году и имели всего десять параграфов.

1.Разметка площадки.

2.Принадлежности для игры.

3.Величина площадки 25на 50 футов (7,6 на 15,1).

4.Размер сетки 2на 27 футов (0,61 на 8,2). Высота сетки 6,5 футов (198 см.).

5.Мяч - резиновая камера в кожаном или полотняном футляре. Вес 340 гр.

6.Подача. Игрок, производящий подачу, должен стоять одной ногой на линии и ударить мяч открытой ладонью. Если допущена ошибка при первой подаче, то подача повторяется.

7.Счет. Каждая не принятая противником подача дает одно очко. Очки засчитываются только при собственной подаче. Если после подачи мяч на стороне подающих и они допустят ошибку, то подающий игрок сменяется.

8.Если мяч во время игры (не при подаче) попадает в сетку, это ошибка.

9.Если мяч попадает на линию, это считается ошибкой.

10.Количество игроков не ограничено.

В 1900 году американская фирма «Сполдинг» изготовила первый волейбольный мяч, и были приняты первые официальные правила игры. В 1912 году правила были пересмотрены.

Ширилась популярность волейбола, менялись, совершенствовались и правила игры.

Международное признание, приобретенное волейболом, побудило США в 1922 году выступить с предложением включить эту игру в программу олимпийских игр. Превращение волейбола в официально признанную спортивную игру с определенным регламентом и организацией соревнований произошло в период с 1917 по 1925 года. Наряду с правилами менялись техника и тактика волейбола. 1.2. Развитие волейбола в СССР и России.

Волейбол в нашей стране начал распространяться в 1920 - 1921 годах в районах средней Волги (Казань, Нижний Новгород). С 1922 года он начинает культивироваться во Всеобуче.

В 1925 году Московский совет физической культуры разработал и утвердил первые официальные отечественных правила проведения соревнований по волейболу. Была определена высота сетки - 2 метра 20 сантиметров для женщин и 2 метра 40 сантиметров для мужчин. Игры женских команд стали проводиться на площадке размером 15 на 7,5 метров.

В 1926 году по новым правилам были проведены первые соревнования, а с 1927 года регулярно проводится первенство Москвы по волейболу. 1926 год характеризуется еще целым рядом важных событий: волейбол был включен в план работы секции Всесоюзного совета физической культуры; секция Всесоюзного совета физической культуры утвердила единые правила соревнований по волейболу.

В дальнейшем правила соревнований в СССР изменялись в соответствии с международными. Для массового развития волейбола и широкой его пропаганды большое значение имели соревнования, проводимые на многочисленных площадках парках культуры и отдыха. С 1932 года волейбол вошел в программы всех крупных Спартакиад как полноправный вид спорта. Поэтому возник вопрос о ежегодном проведении всесоюзных соревнований по волейболу.

С 1933 года начинают проводиться первенства Советского Союза, которые первоначально назывались Всесоюзными праздниками волейболистов. Великая Отечественная война задержала дальнейшее развитие волейбола в нашей стране. Многие спортсмены ушли на фронт. Но спортивная жизнь в стране не замерла. В годы Великой Отечественной войны волейбол продолжал культивироваться в воинских частях. С 1945 года возобновляется первенства СССР. 1947 год ознаменовался выходом наших волейболистов на международную арену. В 1949 году в Праге проводится 1-й чемпионат мира. Мужская команда СССР выигрывает титул чемпиона мира. 1965 год -впервые проводится розыгрыш Кубка мира среди мужских команд. Сборная СССР завоевала первое место.

В 1968 году в Мехико мужская и женская сборная СССР становятся олимпийскими чемпионами. В 1980 году сборные СССР второй раз становятся олимпийскими чемпионами.

Современный волейбол характеризуется значительным усилением подачи. Использование силовой подачи в прыжке усложняет прием мяча игроками команды-соперницы и затрудняет организацию ими атакующих действий. Силовая подача в прыжке в настоящее время - наиболее распространенная из всех разновидностей этого приема игры. В то же время наблюдения показывают, что игроки ведущих команд мира (России, Югославии, Бразилии, Италии) тактически сочетают силовую подачу в прыжке с "укороченными" подачами, когда мяч направляется близко к сетке.

ФИВБ проводит следующие соревнования: чемпионаты мира (с 1949 г. для мужчин, с 1952 г. для женщин), Кубок мира (с 1965 г. для мужчин, с 1973 г. для женщин), Всемирный кубок чемпионов (с 1993 г.), Мировая лига ( с 1990 г. для мужчин), Гран при (с 1993 г. для женщин), первенство мира среди юниоров (с 1977 г.), первенство мира среди девушек и юношей (с 1989 г.). В последние годы периодичность соревнований ФИВБ выглядит следующим образом: ежегодно Мировая лига и Гран при, раз в 2 года - первенства мира среди девушек, юношей и юниоров, раз в 4 года - чемпионат мира, Кубок мира, Всемирный кубок чемпионов.

Развитием волейбола в своих регионах также занимаются Азиатская, Африканская и Европейская конфедерации, Конфедерация Северной, Центральной Америки и стран Карибского бассейна и Конфедерация Южной Америки.

Всероссийская федерация волейбола (ВФВ) образована в 1991 г. и с 1992 г. - правопреемница Федерации СССР во всех международных спортивных объединениях. В настоящее время ВФВ проводит чемпионат и Кубок России, Кубок Сибири и Дальнего Востока, первенства России среди девушек и юношей, Всероссийские соревнования ветеранов.

Существует также еще одна разновидность игры - бич-волей (волейбол на песке, пляжный волейбол). В волейбол на песке в двадцатые - тридцатые годы играли в Болгарии, Латвии, СССР, США, Франции, Чехословакии. Бич-волей с двумя игроками на площадке появился в США в 1930 г. В конце ХХ века бич-волей получил очень широкое распространение в мире и в 1993 г. на сессии МОК в Монте-Карло он был признан олимпийским видом спорта.

Сейчас официальный календарь ФИВБ включает следующие соревнования по бич-волею: турниры в программе летних Олимпийских игр (с 1996 г.), чемпионаты мира (с 1987 г. для мужчин, с 1992 г. для женщин) и Мировой тур (с 1989 г. для мужчин, с 1993 г. для женщин), этапы (турниры) которого в течение сезона проводятся в разных странах.

В СССР первые официальные соревнования по бич-волею были проведены в 1986 г. В 1989 г. был разыгран Кубок Москвы и в том же году впервые был разыгран Кубок СССР среди мужчин. В 1989 г. волейболисты СССР дебютировали чемпионате мира и в Мировом туре.

В конце 2000 г. Международная федерация волейбола подвела итоги конкурса "Лучшие ХХ века". В номинации "Лучший игрок" специальными наградами были отмечены Инна Рыскаль и Константин Рева, а в номинации "Лучший тренер" - Гиви Ахвледиани и Вячеслав Платонов.

1.2. Анализ технико-тактических действий в волейболе.

Общие понятия технической и тактической подготовленности Техника игры - это комплекс специальных приемов, необходимых волейболисту для успешного участия в игре. Для достижения успеха в быстро меняющихся игровых ситуациях волейболист должен владеть широким кругом технических приемов и способов, эффективно использовать их в игре. Техника игры приобретает ведущее значение, поскольку подвергается оценке судьи, и тем самым непосредственно влияет на результат. Для последовательного изучения и анализа техники игры пользуются классификацией - разделением однородных приемов и способов действий по классам на основе сходных признаков. Технический прием - это система рациональных движений, сходных по структуре и направленных на решение однотипных задач. Каждый технический прием включает способы действий, которые отличаются друг от друга деталями выполнения движения. Основными классифицирующим признаками являются: количество рук, участвующих в ударном движении; место удара кистей по мячу; положение тела игрока относительно сетки и другое.

Разновидности техники детализируют описание способов и характеризуют движение по различным признакам условий выполнения приема, как-то: отношение к опоре, параметры передачи, после которой выполняется данный прием, и т. д. Варианты техники - конечный уровень классификации, описывающий особенности выполнения технического приема при тактической реализации.

Каждый технический прием представляет собой систему движений, то есть нечто целое, состоящее из связанных воедино частей, определенным образом взаимодействующих друг с другом. Такие части принято называть фазами. В однократных движениях, к которым относятся технические приемы волейбола, выделяют подготовительную, основную и заключительную фазы. Вместе с исходным положением они определяют двигательный состав каждого приема.

Большое значение для успешного выполнения спортивной техники имеют значения свойств и траекторий полета волейбольного мяча. Для последовательного изучения и анализа всего многообразия техники игры пользуются классификацией. Классификация - это соподчиненное распределение приемов и способов по разделам, группам на основе определенных сходных признаков.

Техника волейбола по характеру действий игроков разделяется на два больших раздела: технику нападения и технику защиты. В каждом из этих разделов выделяют две группы - техника перемещений и техника владения мячом.

В каждой группе имеются приемы и способы. Способы определяют, как выполняются приемы, каков характер движения при их выполнении. Почти каждый способ имеет разновидности, которые раскрывают отдельные изменения в деталях структуры движения. Тактика - это метод ведения игрового процесса. Под «методом» понимается способ выполнения сложного действия, заключающегося в подборе и расстановке его частей, пригодной для многократного построения. Тактика, как сложное системное образование, включает в себя несколько разделов.

1. Организацию как форму деятельности, выраженную в тактических
построениях (комбинациях). В свою очередь, этот раздел имеет в своем
составе три позиции:

• начальное расположение игроков (обычно в этом положении игроки занимают места на площадке в своих игровых зонах в соответствии с расстановкой команды;

• место действия игроков (каждый игрок во время игры может действовать либо в своей зоне, либо в соседних зонах);

• последовательность (очередность) действий игроков (это положение в большей степени относится к действиям в нападении). Так, нападающие игроки могут атаковать первыми с низких передач, либо вторыми - с высоких передач. В тактике такая последовательность получила название «первый темп» и «второй темп». С точки зрения смыслового содержания «темп» - количество движений в единицу времени. Более целесообразно придерживаться термина «очередь».

2. Поведение игроков, как смену состояний во времени в соответствии с
определенной программой (линией поведения). Этот раздел имеет в своем
составе три позиции:

• выбор оптимальной стратегии поведения в игровом процессе на основе оценки наличной игровой ситуации, выбора и реализации оптимальных тактических решений, при которых сторона (команда, игрок) оказались бы в возможно более благоприятных условиях;

• взаимопонимание и согласие действий между партнерами как функции взаимопонимания. Под согласованием действий партнеров понимается совмещение таких действий по времени, месту и усилиям, опирающееся на некоторые закономерности, как то: наличие определенных сигналов (команд), их реализация в парах (например: партнер - партнер, партнер -соперник), выделение в такой паре лидера взаимодействия и т. д.

3. Управление, как стабилизация игровой деятельности путем приведения отклонений в линии поведения к заданной программе. Этот раздел имеет в своем составе две позиции:

• внутреннее управление (самоуправление), так как команда представляет собой самоуправляемую систему. Такое управление обеспечивается наличием в команде определенных лидеров;

• внешнее управление, которое обеспечивается извне тренером (руководителем) команды путем использования перерывов, замен игроков для коррекции игровой деятельности команды.

Классификация тактики игры основывается на содержании игрового процесса и включает в себя два раздела - нападение и оборону. Под термином «нападение» понимается стремление одной из сторон активными действиями выиграть очко или право на подачу. Под термином «оборона» понимается стремление другой стороны в ответ на действие нападения препятствовать таким образом действиям и перевести текущую конфликтную ситуацию в нейтральную ситуацию или выигрышную для себя. Каждый из указанных разделов включает в себя прямые действия и косвенные (переходы) от одного прямого к другому. В обоих разделах прямые действия включают индивидуальные, групповые и командные, а косвенные могут включать только командные действия, так как только сторона в целом может переходить от одного прямого действия к другому в игровом процессе. Индивидуальные тактические действия в нападении могут быть реализованы при выполнении технических приемов: подачи, первой передачи, второй передачи, нападающего удара; в обороне - при приеме подач, нападающих ударов, блока и самостраховке.

Групповые тактические действия в нападении могут быть реализованы в типичных тактических построениях (комбинациях), а также в вариантах таких комбинаций при организации атакующих действий. В обороне такие действия могут быть реализованы при подаче, атаке и блоке соперника.

Командные тактические действия в обоих разделах включают в себя участие всех игроков в прямых действиях - при подаче, атаке и блоке, приеме, а также косвенных действиях (переходах) - нападении, после обороны и нападения; обороны, после нападения и обороны.

1.3. Анализ техники блокирования.

Блок - технический прием защиты, с помощью которого преграждается путь мячу, летящему после нападающего удара. Выполняют его в подавляющем большинстве случаев после перемещения. Игрок стоит около сетки, лицом к ней; ноги на одном уровне на ширине плеч, согнуты в коленях, стопы параллельно. Руки согнуты в локтях, кисти перед грудью. Перемещаются к предполагаемому месту встречи с мячом на расстояние до 2-х метров скачком, на 2-3 метра - приставными шагами, более 3 метров - обычным бегом, поворачиваясь затем к сетке лицом.

Последний шаг выполняют как напрыгивающий и стопорящий (по типу разбега к нападающему удару). Если при нападающем ударе стопор приходит на пятку, то в блоке стопорящее движение осуществляется внутренней частью стопы.

После перемещения бегом игрок предварительно поворачивается к сетке, а затем выполняет стопорящее движение. Другую ногу приставляет на ширине плеч, затем приседает и одновременно насколько опускает локти. Движение во время прыжка начинают руки, затем ноги. Отрываясь от опоры, игрок выносит руки над сеткой так, чтобы они остались согнутыми в локтях. Предплечья имеют небольшой наклон по отношению к сетке, пальцы рук разведены и оптимально напряжены, ладони параллельно сетке.

При блоке у края сетки ладонь одной руки, ближней к краю сетки, повернута под углом; это также относится к блокированию ударов с переводом. При приближении мяча руки разгибают в локтевых суставах и двигают вперед - вверх. Одновременно кисти сгибают в лучезапястных суставах; пальцы двигаются вперед - вниз.

При ударе по мячу кисти амортизируют удар и направляют мяч вперед - вниз, на сторону противника. После завершения блока кисти поднимают вверх, игрок опускается и приземляется на согнутые ноги.

Важными элементами блока являются выбор места и времени для прыжка и постановки рук над сеткой. При выполнении блока против нападающего удара место выбирают так, чтобы блокирующий располагался на воображаемом продолжении линии разбега нападающего игрока.

Блокирование нападающих ударов с переводом, как правило, осуществляют при групповом блоке; в этом случае место для прыжка выбирает игрок, блокирующий удар по ходу, а другой игрок «пристраивается» к нему. Выбор момента прыжка блокирующего игрока определяется действиями нападающего.

Конкретными ориентирами могут служить: при скоростном ударе с передачи, отдаленный от сетки, - начало ударного движения руки нападающего игрока; при скоростном ударе с низкой ускоренной передачи («метр», полупрострел) - момент отрыва ног от опоры или вынос рук над головой при отталкивании нападающего игрока; при скоростном ударе с передачи скоростной (взлет, прострел) - одновременно с нападающим игроком; при боковом нападающем ударе - начало ударного движения рук нападающего игрока.

Следует отметить, что все ориентиры для начала прыжка блокирующего против нападающего удара эффективны при условии, если нападающий и блокирующий примерно одного роста. Блокирующему игроку более низкого роста следует прыгать несколько раньше, более высокого - позже. В каждом отдельном случае такие поправки следует вносить независимо от условий игры и индивидуальных особенностей нападающих игроков.

1.4. Техника индивидуального и группового блокирования.

Особенности техники блокирования при его тактической реализации (варианты блокирования) В современной игре успешное применении блока определяет эффективность игры команды. Это важнейший технический прием защиты. Его тактической задачей является обеспечение первого эшелона защиты против атакующих действий команды противника.

Частными решениями тактической задачи могут быть: защита отдельных уязвимых мест команды (свободного места, игрока, слабо владеющего приемом мяча, и т.д.); это зонное блокирование, здесь целесообразны варианты подвижного блока; нейтрализация нападающих ударов противника и, таким образом, защита всей площадки; это ловящее блокирование, здесь целесообразно использовать варианты подвижного блока.

Подвижный блок аналогичен неподвижному. После того как руки вынесены над сеткой, их можно перемещать вправо или влево в зависимости от направления полета мяча, чтобы преградить ему путь на площадку команды, играющей в защите. Техника собственно блокирования в определенной степени зависит от характера атакующих действий волейболистов противоположной команды. Эти особенности обусловлены интервалами времени, в течение которого осуществляется то или иное атакующее действие. При этом, чем быстрее выполняется нападающий удар, тем быстрее блокирующий игрок производит прыжок.

Техника индивидуального блокирования Техника индивидуального блокирования ударов с обычных (высоких) передач заключается в следующем. Волейболист, после перехода мяча с подачи на сторону противника (или во время игры) занимает стойку готовности к последующим действиям: передвижению по площадке или выходу в исходное положение. При этом ноги игрока незначительно согнуты, руки опущены вниз и несколько согнуты в локтевых суставах, взгляд сконцентрирован на траектории полета мяча и действиях игроков, выполняющих первую и вторую передачи.

После того как, определились направление и вы легко с помощью одного, двух или трех и более приставных или обычных шагов перемещается в зону атаки и только тогда принимает исходное положение, которое создает оптимальные условия для выполнения блокирования. Находясь в исходном положении, игрок увеличивает сгибание ног, предплечья согнутых рук находятся на уровне пояса, сагиттальная ось туловища расположена вертикально по отношению к горизонтальной плоскости, ноги расставлены на ширине плеч, вес тела распределен на все подошвенные части стоп. Взгляд волейболиста сосредоточен на мяче.

Первую фазу - отталкивания от опоры - волейболист должен точно соотнести от времени с действиями нападающего игрока, так как, несвоевременное, слишком ранний или запоздалый прыжок не позволит блокирующему синхронизировать свои действия с действиями нападающего. При блокировании нападающих ударов, выполняемых с обычных передач, для своевременной постановки блока игроку необходимо оттолкнуться от опоры в тот момент, когда нападающий уже находится в безопорной фазе. Это объясняется тем, что путь движения ЦТТ блокирующего короче, чем нападающего.

Рассчитав мысленно пространственно-временные параметры движений, волейболист отталкивается от опоры. При этом техника прыжка при блокировании во многом отличается от техники, применяемой при нападающем ударе. Игрок с места в первой микрофазе толчка некоторым увеличением сгибания ног и туловища в тазобедренных суставах опускает ЦТТ вниз, отводя для предстоящего махового движения согнутые руки вниз.

Во второй микрофазе отталкивания резким разгибанием ног в суставах, выпрямлением туловища и энергичным маховым движением рук волейболист приводит свое туловище в вертикальное положение.

В заключительной микрофазе прыжка игрок отталкивается от опоры пружинистым движением стоп. Маховое движение рук осуществляется со значительно меньшей амплитудой так как, руки игрока согнуты и в фазе толчка полностью не выпрямляются. При этом произвольная задержка махового движения происходит в тот момент, когда плечо приходит в горизонтальное положение.

В безопорной фазе зрительный контроль переключается с мяча на движения нападающего. Определив направление удара по подготовительным движениям атакующего игрока, блокирующий выпрямляет руки смещает их в направлении предполагаемого полета мяча, одновременно наклоняя их в сторону противника.

Дальнейшие действия блокирующего игрока зависят от сложившейся ситуации: если мяч отскочил от блока на площадку соперника, то волейболист приземляется и готовится к последующим игровым действиям, если же мяч отскочил на свою сторону и находится в непосредственной близости от блокирующего, то последний стремится любым способом подбить его для дальнейшего розыгрыша.

В том случае, когда противник послал мяч обманным ударом и его траектория проходит в непосредственной близости от блокирующего, последний перехватывает мяч и не ненапряженными пальцами стремится направить его по пути на площадку соперника.

Вариант, при котором мяч пробивается через руки блокирующего или летит мимо на сторону обороняющейся команды, обусловливает ответные действия игрока, опускающегося после блокирования. В данном случае для лучшей ориентировки волейболист, находясь еще в безопорном положении, поворачивает голову в сторону своей площадки и ведет наблюдение за действиями своих партнеров. При этом мяч, отскочивший в сторону опускающегося после блока игрока, не может застать его врасплох, и это обстоятельство обеспечивает продолжение эффективных действий защите.

Техника индивидуального блокирования ударов, выполняемых с коротких и полупрострельных передач, аналогична описанной выше технике блокирования.

Исключение составляет момент отталкивания от опоры, который здесь соотносится с началом безопорной фазы нападающего игрока. Еще раньше нужно выполнить прыжок для организации блокирования ударов с передач на взлете мяча и прострельных передач. Установлено, при таких ударах для своевременной постановки блока волейболист должен прыгать одновременно с нападающим.

Техника группового блокирования

Техника блокирования двумя или тремя игроками предполагает, прежде всего, согласованность их действий. Для этой цели и введено понятие основного и вспомогательного блокирующих игроков .

Основной блокирующий игрок определяет, какой характер той или иной ситуации должно носить блокирование: либо зонный, либо ловящий блок. Функции вспомогательного блокирующего состоит в том, чтобы в последний момент, когда определились действия основного игрока, вплотную присоединить свои руки к его рукам.

В связи с этим техника выполнения движений в безопорной фазе у вспомогательного игрока несколько изменяется. Это вызвано тем, что вспомогательный блокирующий, чтобы не столкнуться с основным игроком, вынужден прыгать на некотором расстоянии от него и затем в безопорной фазе, вытягивая руки, должен присоединять их к рукам партнера. Таким же образом выполняется техника блокирования третьим игроком при тройном блоке. Отдельно следует рассмотреть технику движения рук при их переносе через сетку блокирующими игроками.

Как показывают наблюдения, перенос рук через сетку дает, как правило, эффект в тех случаях, когда передача для удара производится близко к сетке. Если же удар нанесен с далекого расстояния, то переносить руки на сторону противника не всегда целесообразно, так как, во- первых, мяч может удариться о фаланги пальцев и травмировать их и, во-вторых, может попасть в тыльную часть кисти рук и, далеко и высоко отскочив, стать недосягаемым для игроков задней линии.

Поэтому техника движений рук блокирующих при ударах с дальних передач характеризуется тыльным сгибанием кистей в лучезапястных суставах. При ударах с близких к сетке передач на сторону противника переносится не только кисти рук, но и часть предплечий. Во время ударного движения кисти рук для увеличения силы отскока делают встречное движение к мячу. При такой постановке блока мяч приобретает большую скорость и под большим углом отражения ударяется о площадку.

Важную роль играет правильное расположение рук при ударах с различных передач и зон площадки. Например, для того чтобы сблокировать удар с близкой к сетке передачи, достаточно расположить руки напротив мяча. Если же передача отдалена от сетки, то такой постановкой рук можно нейтрализовать центральное направление удара, а направление между зонами 4 и 5 или 1 и 2 при этом остаются открытыми.

Поэтому для блокирования удара с этих направлений волейболист должен сместить руки вправо и влево в зависимости от того, какое направление он хочет нейтрализовать. Своеобразно расположены руки при блокировании ударов, выполняемых с передач, направленных на край сетки. В таких случаях, для того чтобы мяч не отскочил от рук блокирующего за пределы площадки, одна из рук (крайняя справа или слева, соответственно при атаках из зоны 2 или 4) супинируется и прикрывает направление отскока мяча в аут. При этом угол отражения мяча направлен в площадку противника.

Техника блокирования могут быть в значительной мере видоизменены в игре высокорослых игроков. Например, игроки высокого роста без замаха поднимают при отталкивании от опоры руки вверх. Даже перемещения по площадке высокорослые игроки выполняют с поднятыми вверх руками. Это позволяет блокирующему без больших физических усилий, необходимых для высокого отрыва, ЦТТ сконцентрировать на действиях передающих игроков противника и быстро поставить блок. При этом такой спортсмен может, не уставая, ставить повторный блок, быстро перемещаясь вдоль сетки в любую зону площадки.

Вот почему высокорослому волейболисту всегда отводится место центрального (основного) блокирующего на передней линии.

1.5. Взаимосвязь физической с тактической технической подготовкой.

Интегральная подготовка представляет собой систему тренировочных воздействий, признанную максимально реализовать тренировочные эффекты отдельных сторон подготовки (технической, тактической и других) в целостной игровой соревновательной деятельности волейболистов.

В достижении спортивного результата в волейболе условно можно выделить три ступени:

1. Уровень физических качеств и морфофункциональных показателей, которые в многом обусловливают эффективность двигательных действий.

2. Реализация физических способностей через технику конкретных приемов игры.

3. Реализация технических приемов через тактические действия.

Наблюдается целостный характер ступеней и факторов: чем шире арсенал техники и чем совершеннее, тем больше у волейболиста возможностей максимально использовать в игре свой физический (двигательный) потенциал; чем разнообразнее тактика и чем она совершеннее, тем больше возможностей максимально реализовать в игре техник - физический потенциал.

В арсенале волейболистов много соревновательных действий (приемов игры), и их надо выполнять многократно в течение одной встречи, а таких встреч в соревнованиях всегда несколько. К этому надо добавить фактор согласованности действий волейболистов.

Через моделирование соревновательной деятельности в тренировочном процессе невозможно качественная подготовка к соревнованиям. Поэтому очень важно, применяя обширный состав средств, методов тренировки на отдельные виды подготовки, добиваться, чтобы все, что изучает на занятиях спортсмен, он смог реализовать в игровых действиях, в процессе соревновательного противоборства, где слиты воедино техника и тактика, физические, моральные и волевые качества, знания и т. д. Высшей формой интегральной подготовки, являются соревнования по волейболу.

Нельзя, однако, сводить интегральную подготовку только к двусторонним играм и соревнованиям. В ней выделяют, во-первых, целенаправленный процесс выработки связей между факторами, обусловливающие эффективность (результат, выигрыш) игровых действий волейболиста и, во-вторых, комплексное воздействие целостной игровой деятельности, включая соревновательную.

В задачи интегральной подготовки входит: осуществление связей между видами подготовки - физической и технической; технической и тактической; морально-волевой и теоретической; волевой и физической, технико-тактической; теоретической и технико-тактической, физической; достижение стабильности игровых навыков в сложных условиях соревнований; реализация физической, технической, тактической, теоретической и морально-волевой подготовленности в единстве в игровых действий.

Ведущими средствами интегральной полготовки служат упражнения для решения задач двух видов подготовки совмещено; упражнения в чередовании различных по характеру упражнений (подготовительных, подводящих, по технике, тактике, на переключения); учебные двусторонние игры с заданиями по технике и тактике, контрольные и календарные игры с так называемыми установками на игру.

Главные методы интегральной подготовки: методы совмещенных (сопряженных) воздействий, игровой, соревновательный. Высшей формой интегральной подготовки являются учебные, контрольные и соревновательные игра по волейболу.

Взаимосвязь физической и технической подготовки достигается, во-первых, при развитии физических способностей, необходимых для конкретного приема игры; во-вторых, при развитии физических способностей в рамках структуры приемов; в-третьих, при развитии специальных физических способностей применительно к отдельным приемам в процессе многократного их повторения с повышенной интенсивностью (превышающей соревновательную).

Для этого используют определенные методические приемы и организацию проведения упражнений: чередование упражнений для развития качеств с упражнениями по технике, тактике; соединение качеств и способностей с приемом игры (например, периферическим зрением и передача сверху двумя руками, быстрота перемещения и блокирования и т. д.).

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1.Цели и задачи.

В данной работе были поставлены следующие цели:

Получить достаточную информацию о положительном влиянии специальных подводящих упражнений и специального оборудования для совершенствования обучения групповому блокированию.

Для решения целей были поставлены следующие задачи:

1.Проанализировать технику и тактику индивидуального и группового блокирования.

2. Разработать методику обучения группового блокирования .

3.Экспериментально выявить применение разработанной методики обучения.

2.2. Методы исследования

Для получения достаточной информации о положительном влиянии специальных подводящих упражнений и специального оборудования для совершенствования обучения групповому блокированию нами были выбраны следующие методы:

1.Анализ специальной литературы по теме исследования.

2.Педагогическое наблюдение.

3. Контрольные испытания.

4. Педагогический эксперимент.

5. Методы математической статистики

2.2.1.Анализ научно-методической литературы. Нами изучалась и систематизировалась научно-методическая литература, характеризующая блокирование как основной элемент защиты от нападения .

2.2.2. Педагогическое наблюдение.

Педагогическое наблюдение осуществлялось за девушками 15-16 лет, занимающихся волейболом на учебно-тренировочных занятиях, соревнованиях и в ходе специально организованного эксперимента для определения ошибок при обучении.

Анализировалась техника выполнения упражнений.

2.2.3.Контрольные испытания.

Для выявления уровня физической подготовки волейболисток мы выбрали 3 теста:

1. Прыжок в высоту.

2. Прыжок в длину.

3. Метание набивного мяча.

Тесты на проверку технической подготовки волейболистов:

1.Одиночный блок против нападающего удара. Нападающие игроки стоят с мячами в колоннах в зонах 4 и 2. В зоне 3 на другой стороне площадки блокирующий игрок.

По сигналу игрок зоны 4 с разбега и с собственного подбрасывания мяча выполняет нападающий удар. Игрок зоны 3 ставит блок и возвращается в исходное положение. Затем ставится блок игроку зоны 2.(5 попыток)

2. Двойной блок против различных способов нападающего удара.

3. Игрок зоны 6 выполняет первую передачу на удар в зону 2. Блокирующие зоны 4 и 3 должны поставить блок. (5 попыток)

2.2.4.. Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент проводился с октября 2008 г.до апреля 2009 г. в эксперименте участвовали девушки 15-16 лет, занимающихся волейболом в школе № 69 Заволжского района г. Ульяновска. Для этого были специально подготовлены контрольные тестирования по результатам, которых мы выявим уровень развития физических качеств и технической подготовленности.

2.2.5.. Методы математической статистики. Для обсуждения результатов эксперимента нам нужно сравнить результаты двух групп до и после эксперимента :

Средне арифметическая.

Вычисление среднего квадратичного отклонения .

Вычисление средней ошибки средней арифметической.

Вычисление критерия Стъюдента.

2.3. Организация и этапы исследования

Исследование проводилось в школе № 69 Заволжского района г. Ульяновска среди учениц 11 классов 15-16 лет , занимающихся волейболом. В эксперименте исследовали физические качества и техническую подготовленность блокирующих.

На первом этапе (сентябрь - октябрь 2008г.) - изучалась научно-методическая литература по проблеме исследования, организации технической подготовки волейболистов и развития физического уровня на тренировках, осуществлялся подбор методов исследования.

На втором этапе (октябрь 2008г. - март 2009г.) - была разработана и внедрена программа средств и методов обучения групповому блокированию, осуществлялось написание 1-2-й главы работы, обработались результаты эмпирического исследования.

На третьем этапе (март-июнь 2009г.) - заключительный этап, на котором систематизированы результаты исследования, осуществлялось написание 3-й главы работы, сделаны выводы исследования.

ГЛАВА 3. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ГРУППОВОМУ БЛОКИРОВАНИЮ.

3.1. Методика обучение групповому блокированию.

В учебно-тренировочном процессе обучение блокированию происходит в полной мере только тогда, когда дети овладеют нападающим ударом. Тем не менее, подготовку к обучению блокированию следует начинать уже в 11-12 лет. Сущность этой подготовки состоит в том, что занимающихся надо научить наблюдать за действиями нападающего и своевременно прыгать на блок, поставив руки на пути мяча. Для этого рекомендуется выполнять следующие подготовительные и подводящие упражнения.

Упражнения для обучения перемещениям.

1. Передвижение приставными шагами вправо и влево лицом к сетке на расстоянии 40-50 сантиметров от нее. Во время передвижения делать остановки и принимать исходное положение для блокирования.

2. По сигналу прыгнуть вверх и вынести ладони над сеткой.

3. Перемещения вдоль сетки, по сигналу остановка и прыжок с выносом ладоней над сеткой.

4. Перемещения у сетки, остановка и прыжок вверх, ладонями коснуться подвешенного над сеткой набивного или волейбольного мяча.

Упражнения для обучения техники блокирования.

1. Имитация блока с места у сетки (сетка низкая и нормальной высоты).

2. Имитация блокирования после перемещения вдоль сетки вправо-влево. Блокирование можно выполнять многократно после перемещения в один -два шага.

3. В парах через сетку: имитация блокирования с ударами кистями над сеткой.

4. Броски мяча двумя руками через сетку (внимание на движение кистей).

5. В паре через сетку - один имитирует нападающий удар, другой определяет место и время прыжка по разбегу нападающего, перемещается туда и закрывает руками воображаемое направление полета мяча.

6. То же, но нападающий выполняет удар с собственного подбрасывания, а другой игрок ставит блок, закрывая известные ему направления полета мяча.

7. То же, но нападающий удар из зоны 4 (2) с передачи мяча игроком из зоны 3. Блокирующий стремится закрыть вначале известное направление удара, а затем и неизвестное. Это упражнение можно выполнять при блокировании нападающих ударов и из других зон.

8. То же, но блокирование нападающих ударов с различных по высоте, скорости, траектории передач.

9. Игроки парами располагаются по обе стороны сетки. Игрок 1 располагается на подставке. Игрок 2 выполняет нападающий удар с собственного набрасывания. Расположение игрока 1 на подставке дает ему возможность в упрощенных условиях сосредоточить внимание только на правильной постановке рук над сеткой и действиях нападающего игрока.

10. Игроки располагаются с мячами в колонну по одному в зоне 4.
Передающий игрок располагается в зоне 3, блокирующий - с другой
стороны площадки в зоне 2. Так же располагаются игроки на
противоположной стороне площадки.

Игрок зоны 4 передает мяч игроку зоны 3, который выполняет передачу на

атакующий удар. Игрок зоны 2 противоположной площадки, блокирует

нападающий удар игрока зоны 4.

Сменять блокирующих игроков можно после каждого нападающего удара

или после серии ударов. Это же упражнение можно выполнять при

нападающих ударах из других зон.

Ошибки при обучении

- неправильный выбор места для блокирования (неправильная оценка

траектории передачи и разбега атакующего игрока);

• несвоевременность прыжка на блок (неправильная высоты передачи и действий нападающего игрока);

• маховые движения руками перед прыжком;

• пальцы и запястья рук при блоке не напряжены;

• пальцы при блоке не разведены;

• статическая стойка перед прыжком;

• плохая ориентировка в безопорном положении и отсутствие умения закрыть основное направление атаки.

• смещение блокирующего после прыжка вперед (на сетку) или в сторону.

• блокирующий прыгает раньше нападающего.

• блокирующий широко расставляет руки.

• приземление после блока на прямые ноги.

Слабая подвижность блокирующего и запоздалая реакция на действия противника приводят к ошибкам в выборе места и в исходной позиции перед прыжком. Исправление указанных недостатков требует систематической работы и соответствующего подбора упражнений. Тренер должен добиваться от игроков сосредоточенности и умения быстро анализировать игровую ситуацию с учетом индивидуальных особенностей нападающего, характера передачи на удар и зоны, где осуществляется атака. Методика исправления ошибок второй группы связана с техникой прыжка и постановкой рук блокирующего. Она, в свою очередь, зависит от исходного положения перед отталкиванием и активной работы рук, туловища и ног. Стойка на прямых ногах и выпрямленное туловище значительно снижают высоту прыжка и качество постановки рук. Для устранения этих ошибок используют имитационные прыжки с перемещением вдоль сетки и специальные упражнения с мячами, набрасываемыми в разных направлениях. Все внимание игрока следует сосредоточить на точных и своевременных действиях в момент прыжка и постановки рук.

Техника группового блокирования (2-3 игрока) предполагает согласованность действий игроков. На этой основе и строится методика обучения. Примерные упражнения для обучения групповому блокированию

1. Имитация блока на месте в парах.

2. То же, но после перемещения влево - вправо на один приставной шаг.

3. То же, но после перемещения игрока из зоны 3 к игроку зоны 2 (4). 4. То же, но игрок зоны 2 (4) перемещается в зону 3.

5. Групповое блокирование в зоне 2 (4) нападающих ударов, выполненных игроками с собственного набрасывания.

6. То же, но нападающий удар после второй передачи из зоны 3, 2.

7. То же, но исходное положение одного блокирующего в зоне 3.

8. То же, но направление передачи на завершающий атакующий удар неизвестно (или в зону 4, или в зону 2).

3.2.Методика обучения тактике взаимодействия при групповом блокировании.

Групповые действия игроков. Групповые тактические действия в защите предусматривают взаимодействие двух, трех, четырех игроков или отдельных звеньев, направленных на взаимопомощь в отдельных игровых положениях. Способы их взаимодействия выражаются в групповом блокировании (двойном или тройном), в различных взаимодействиях при приеме нападающих ударов, при страховке игроков, когда они выполняют разные технические приемы. Рассматривая групповое блокирование, необходимо уточнить понятия основного и вспомогательного блокирующего и отдельных моментов их взаимодействия.

Основная тактика постановки группового блока заключается в двойном блокировании. Тройной блок практически применяется очень редко. Принципы постановки одиночного блока и понятия зонного и подвижного блока относится и групповому блокированию. О некоторых специфических действий будет сказано ниже.

Так же как нападающих и защитников в поле, блокирующих надо называть средним (центровым) и крайними. Понятие основной и вспомогательный блокирующий условно. Главное, чтобы не было стандартного определения их функций; если игрок находится в центре, то он обязательно основной блокирующий, а если на краю, - то вспомогательный.

Пока еще из тактических соображений в большинстве случаев сильнейший блокирующий играет в центре. Делается это главным образом для того, чтобы он успевал блокировать как в зоне 2, так и в зоне 4, не говоря уже о зоне 3. Он является еще и организатором блока. Но уже есть много тактических комбинаций в нападении, в которых выгоднее оставлять сильнейших блокирующих на краю сетки, а не в середине. Причем основная ответственность при блоке падает как раз на крайнего блокирующего. Этот игрок все время должен стеречь два опасных направления и не допускать «дыры» (за что часто ему делают замечания при ударе по ходу и при ударе с переводом). Его роль усугубляется при игре нападающих противника с края сетки, когда блокирующий зоны 2 или 4 остается один на один с нападающим. Этого почти не бывает с игроком зоны 3, а если и бывает, то только при разыгрывании какой - либо тактической комбинации с откидкой или с перекрестным перемещением игроков.

Если иметь в виду опасные удары по ходу, то игроку зоны 3 дается одно определенное задание - не пропустить этот удар.

Сильнейший блокирующий, или, условно, основной, как бы закрывает самые опасные предполагаемые направления ударов противника, а другие в этом помогают независимо от того, в каких зонах они располагаются. Без согласованности действий и твердой дисциплины не может быть никакой тактики группового блокирования. Сказанное относится и к выбору места, и к согласованному перемещению, и к занятию окончательной позиции, и к моменту прыжка, и к постановке рук и кистей. Такие действия игроков должны как бы дополнять друг друга. Вопрос о том, кто к кому должен подключаться при групповом блоке, надо решать в зависимости от местонахождения мяча в момент удара, от направления удара и даже от расположения блокирующих игроков в конкретный игровой момент.

В первую очередь «подключение» зависит от направления удара. Если атакующий удар направлен больше в сторону правого блокирующего, -значит, левый блокирующий игрок подключается к нему, и наоборот. Если же удар идет между ними, то оба блокирующих подключаются друг к другу и действуют синхронно. Постановка рук и кистей при двойном и тройном блоке зависит от зоны действий блокирующих и направления удара:

1. При блокировании ударов по ходу руки блокирующих образуют «ковш» с обеих сторон мяча, будто плотно обхватывают его.

При блокировании косых ударов из зоны 4, средний блокирующий, располагаясь левее мяча, выставляет руки немного под углом к сетке (навстречу удару). Крайний блокирующий, находясь против мяча, соответственно располагает руки вплотную к среднему блокирующему. При косых ударах с левой стороны площадки расположение рук блокирующих соответственно изменится.

3.При блокировании, например, ударов из зоны 4 с переводом влево крайний игрок располагается немного правее мяча и соответственно выставляет руки, развернув правую ладонь навстречу мячу, а левую расположив против мяча. Средний блокирующий, находясь немного слева от мяча, соответственно выставляет руки плотно к рукам крайнего блокирующего. Тройной блок применяется против ударов в середине сетки. Не исключена возможность использования его и против атакующих ударов из зон 2 и 4.

При групповом блокировании применяются не только зонный или подвижный блок, но и смешанный (комбинированный). В этом случае один из блокирующих игроков закрывает определенную зону площадки или направление удара, а другой определяет постановку блока только в последний момент нанесения удара и закрывает его направление. Таким образом, сочетается зонный блок с подвижным (ловящим). В последнее время в связи с изменением правил блокирования этот способ пользуется большим успехом.

Рассмотрим примерные варианты блокирования. 1. Вторая передача на удар будет выполняться в команде противника игроком зоны 2. Лучший нападающий из команды выполняет удар в зоне 3, причем, играет он в этой зоне очень результативно. Блокирующие стягиваются, особенно игрок зоны 4, к зоне 3. Блокирующий зоны 2 находится как бы на полпути, так как еще угрожает нападающий противника из зоны 4, но основное внимание направлено на нападающего зоны 3. Игроки будут ставить тройной блок в середине сетки. И только в последний момент, если передача последует на край сетки, туда быстро переместятся блокирующие зон 2 и 3 в зависимости от скорости, длины и амплитуды передачи.

2. Противник применяет сложную тактическую комбинацию, нападая со второй передачи выходящего игрока зоны 1. Возможны прострельные передачи на края сетки, игра с низкой передачи в середине, игра сзади пасующего, перекрестное перемещение нападающих и тому подобное. Общая задача: организовать двойной блок сильнейшему нападающему противника.

2. Первая задача - не пропустить своего подопечного и внимательно следить за его действиями, для чего каждый блокирующий располагается в своей зоне против своего атакующего. Только в последний момент, когда разгадан замысел атаки, блокирующие концентрируют двойной блок. Групповые действия при приеме нападающих ударов выражаются во взаимодействии защитников в поле между собой, защитников со страхующими, защитников с блокирующими, страхующих с блокирующими и страхующих между собой при двойной страховке. Это звенья одной цепи. При выборе места для приема нападающих ударов защитники руководствуются негласными правилами, определяющими основную и дополнительную зону их действий: отвечая за свою зону и готовься помочь партнеру.

Обычно выбор места зависит от игровых положений и количества защитников, от двойного или тройного блока и особенно от количества защитников на задней линии (например, два или три), которые распределяют между собой секторы действий.

Взаимодействие защитников между собой предопределяется основными направлениями ударов, в связи с чем игроки как бы мысленно намечают предполагаемые варианты своих действий. Причем, в зависимости от мастерства владения защитными действиями, зоны игры могут быть распределены неравномерно: кому-то большая, кому, меньшая. Помимо того, у некоторых игроков есть излюбленные зоны действий, или, наоборот, игрок хуже действует именно в конкретной зоне, или каждый действует в определенной зоне против определенного нападающего противника. Так что не исключена возможность смены зон действий защитников, то есть специализация в защитных действиях в определенной зоне. Обязанности между защитниками могут быть распределены по-разному. Один из них отвечает больше за середину площадки, другой - за боковую линию, один -больше за прием ударов впереди, другой - у лицевой линии и тому подобное. Могу быть случаи, когда по ходу игры, в доигровках, игроки меняются зонами или один из них идет на прием, разгадав замысел противника, направленный в зону партнера, который по игровой ситуации оказывается не на месте.

Взаимодействие защитников со страхующими основывается, в первую очередь, на согласованности действий в соответствии с общими правилами и конкретной обстановкой. Кроме того, оно зависит от:

• месторасположения страхующего игрока и зоны его действий;

• количества страхующих игроков (1 или 2);

• месторасположения защитников;

• возможных перемещений страхующего игрока;

договоренности между защитниками и страхующим игроком (но в намеченных действиях допускаются разумные отступления) Взаимодействие защитников со страхующими игроками и наоборот должно быть ясным, чтобы не было досадных и неоправданных потерь мяча. Такие потери возможны при неуверенных и нечетких действиях страхующего игрока, который несвоевременно занимает исходную или окончательную позицию и мешает своими перемещениями защитникам, или, не точно определяя зону действий, внезапно пропускает свои мячи, или берет чужие. В таких моментах защитникам очень трудно реагировать. Взаимодействие защитников с блокирующими подкрепляет правильность предпринимаемых действий. Защитники, мысленно наметив различные варианты игры, конкретно действуют, основываясь на постановке блока. Их взаимодействие с блокирующими окончательно определяет результативность в последний момент правильность действий блокирующих и соответственно реагировать, смело принимая правильные решения в изменившейся игровой ситуации. игры в защите. Мастерство защитника заключается в его умении определит.

Договоренность между защитниками и блокирующими может быть различной. Допустим, блокирующие закрывают сильный удар по боковой линии, или закрывают середину площадки, или закрывают только сильный косой удар и тому подобное. В соответствии с этим защитник несколько увеличивает зону возможных направлений других атакующих ударов. Иногда защитник договаривается с блокирующими, чтобы они именно для этого удара противника открывали защитника, так как он знает нападающего, знает его удар и уверен в своих действиях.

Взаимодействие при страховке блокирующих определяется зоной постановки блока игроками (игроком), которые страхуют, и место их расположения. Занимаемые ими исходные позиции зависят от конкретных правил взаимодействия, которые определяются принятой системой игры в защите. Зона действий страхующих игроков так же зависит от их количества. Первый вариант

1. В страховке участвует игрок зоны 6.

В момент, когда при тройном блоке в середине сетки страхует только один игрок, он занимает серединное положение, готовясь одинаково принять мяч, нападающий как справа от него, так и слева.

2. Игрок зоны 6 страхует при двойном блоке.

В этом случае он занимает более определенную позицию. Зона его деятельности становится гораздо меньше, потому что ему может помочь игрок, не участвующий в блоке.

Конкретные варианты: двойной блок в зоне 2. Страхующий игрок располагается соответственно в этой зоне и как бы отвечает за страховку зоны 2 и наполовину зоны 3. Если же обман или удар от блока будет направлен в зону 4, то там его дожжен принять игрок этой зоны, и наоборот.

Если двойной блок поставлен в зоне 4, то игрок подстраховки, соответственно располагаясь, отвечает за зоны 4 и 3. 3. Игрок зоны 6 страхует при одиночном блоке в любой зоне. Район его действий сужается, так как помочь ему готовы два партнера, не участвующие в блоке. Если он страхует блок в зоне 3, то располагается точно за этим игроком, если в зоне 2, то немного правее него, если в зоне 4, то немного левее него.

Второй вариант

1. Страхует игрок, не участвующий в блокировании.

Страховка при одиночном блоке почти полностью совпадает с постановкой одиночного блока при страховке игроком зоны 6. Рассмотрим основные примеры при страховке двойного блока.

Этот вариант страховки очень ответственен, так как рассчитывать на помощь крайних игроков задней линии почти не приходится. Такие положения проявляются в любой зоне постановки блока и страховки.

2. Игроки зон 3 и 2 ставят двойной блок в зоне 2.

Страхует игрок зоны 4, хотя он и занимает позицию примерно на границе зон 2 и 3; он должен быть готов обеспечить страховку во всех зонах нападения, что очень сложно. Правда, остается надежда на защитника зоны 5, который несколько выдвигается вперед и частично отвечает за зону 4.

3. Данный пример принципиально сходен с первым. Блок ставят игроки зон 3
и 4 в зоне 4. Страхует игрок зоны 2. Действия те же. В лучшем случае игрок
зоны 2 может рассчитывать на помощь только со стороны крайнего
защитника зоны 1.

Третий вариант

1. В страховке участвуют крайние защитники, игроки зоны 1 или 5.

При этом варианте рассматривается только страховка двойного и тройного

блокирования. В данном случае крайние защитники будут основными страхующими игроками, которым могут помогать игроки, свободные от блока.

Исключая страховку при тройном блоке, где могут помочь друг другу только крайние защитники, заострим внимание на основных моментах. В одном случае в постановке блока принимают участие игроки соседних зон 3 и 2 в зоне 2. Крайний защитник зоны 1, готовясь к страховке, перемещается ближе к линии нападения. Причем, он не должен заранее выбегать в зону нападения, а занимает как бы несколько выжидательную позицию, то есть страхует в последний момент. Именно в этом и есть суть данного варианта. В случае необходимости ему должен помочь игрок зоны 4.

2. Блокируют игроки зон 4 и 3 в зоне 4.

Крайний защитник зоны 5, готовясь к страховке, перемещается ближе к линии нападения. Действия его те же, что страхующего зоны 1 в первом случае. Помочь ему готов игрок зоны 2.

3. В блоке участвуют все три игрока линии нападения.

Крайние защитники зон 1 и 5 подтягиваются к линии нападения, они готовы страховать во всех зонах передней линии. Способы взаимодействия при страховке рассматриваются гораздо шире при выполнении различных технических приемов, например, при приеме подачи, нападающих ударов или страховке своих нападающих.

При страховке игроков, принимающих подачу, возможны два варианта: 1. Один игрок слабее других и не так уверенно владеет приемом подач, как остальные. Часто противник начинает атаковать этого игрока, на него подает, стараясь вывести «слабое звено» из равновесия. Если противник применяет такую тактику, то надо страховать такого партнера, прикрывая его на приеме. Партнеры в этом случае должны взять на себя большую зону действий, а зону «ответственности» партнера до минимума. Это особенно важно, когда такой игрок находится на передней линии и ему предстоит играть в нападении.

2. При страховке на приеме подач каждый игрок должен быть готов: принять мяч, направленный на партнера или рядом с ним; передать неудачно принятый мяч, неожиданно отскочивший в сторону или еле-еле подбитый принимающим игроком и опускающийся рядом с ним.

При страховке игроков, принимающих нападающий удар, ближайшие игроки обязательно должны быть готовы к приему мяча. Недопустимо просто наблюдать, как кто-то принимает удар. Мяч порой отскакивает в неожиданном направлении или падает над принимающим игроком, поэтому нужно доиграть или довести мяч ближе к сетке. Например, если мяч, принятый защитником зоны 5, уходит за пределы площадки около зоны 1, игрок этой зоны перемещается, берет его и возвращает его в площадку. Одновременно с игроком зоны 1 начали перемещаться в том же направлении игроки зон 6 и 2, чтобы подстраховать своего партнера и третьим ударом перевести мяч на сторону противника.

Страховка нападающих усложнилась в связи с изменением правил блокирования разрешающих перенос рук. Рассмотрим принципиальные положения, в которых определяются ближайшие страхующие и действия остальных игроков.

Конкретные действия зависят от месторасположения игрока зоны 6, то есть от того, где он играет - впереди на страховке или на задней линии в защите.

Вариант первый.

Игрок зоны 6 играет впереди. Нападающий удар выполняет игрок зоны 4 с любой передачи. К нему подтягиваются в первую очередь ближайшие игроки зон 3, 6 и 5. Игроки зон 2 и 1 так же готовы страховать отскочивший мяч.

В любой ситуации на задней линии обязательно должен оставаться один игрок, так как часто мячи отскакивают на заднюю линию и их некому принимать. В данном случае остается игрок зоны 1, который сдвигается несколько левее. Нападает игрок зоны 2. Ближайшими страхующими будут

игроки зон 3, 6 и 1. На задней линии остается защитник зоны 5, который сдвигается несколько вправо. Если же в нападении участвует игрок зоны 3, то страховать его в первую очередь обязаны игроки зон 2, 4 и 6. Если вторая передача на удар выполнялась из зоны 2, то игрок зоны 5 остается на задней линии, а защитник зоны 1 немного выдвигается вперед. Если вторая передача выполнялась из зоны 4, то наоборот.

Вариант второй

Игрок зоны 6 играет сзади в защите.

С любой передачи нападает партнер зоны 4. К нему подтягиваются для страховки ближайшие игроки зон 3 и 5. Кроме того, к ним на дополнительную подстраховку приближаются игроки зон 2 и 1. Защитник же зоны 6 остается на своем месте на задней линии и готов принять мяч. Если нападает игрок зоны 2, то ближайшими страхующими будут зон 3 и 1, и кроме них, игроки зон 4 и 5, а защитник зоны 6 должен остаться на задней линии.

При ударе нападающего зоны 3 страхующими будут игроки зон 2 и 4, а так же защитники зон 1 и 5, которые подтягиваются к линии нападения. Положение защитник зоны 6 остается незыблемым.

Принципиальные положения первого и второго вариантов в равной степени относятся и к страховке нападающих в разных зонах, если тактические комбинации разыгрываются со второй передачи выходящего игрока задней линии, который после передачи так же окажется в роли страхующего игрока. Например. Для второй передачи к сетке вышел игрок зоны 1. Удар производит нападающий зоны 3. Его страхуют вышедший игрок из зоны 1, игроки зон 2 и 4, а так же игрок зоны 6, если он играл впереди, или игрок зоны 5, если защитник зоны 6 играл сзади.

Придерживаясь этих вариантов страховки своих нападающих, игроки обязаны помнить основные правила: 1. Каждый должен быть готов к страховке нападающего.

2. Нельзя всем уходить с задней линии, один обязательно должен остаться.

3.Ближайшим страхующим следует находиться в низкой стойке, в стойке защитника, тогда гораздо лучше просматривается мяч, отскочивший от блока.

Командные действия игроков.

Наиболее простыми для организации командных тактических действий в защите, будут тактические комбинации в нападении, при которых атака соперника ведется с передачи связующего игрока передней линии (два нападающих почти всегда противоборствуют против двойного блока). Более сложны организация двойного блока и перестроение защитников со страхующими при атаках связующего игрока, выходящего с задней линии (наличие в линии нападения трех атакующих игроков) и с первых передач и откидок (внезапность атаки).

При игре с выходящими игроком (для второй передачи), один или два нападающих игрока выполняют отвлекающие действия (разбег и прыжок), с целью проведения удара без блока (или с одним блоком) третьим игроком. Если нападение первым темпом ведется в зоне 3, а в зонах 2 и 4 со скоростных передач, то нападающие удары блокируются одним игроком (один в один).

При атаках первым и вторым темпом в одной зоне (или в двух соседних)

целесообразна организация блока «уступом», или «передача» своего

нападающего рядом стоящему блокирующему.

Это возможно, если блокирующие игроки опытные, умеют «читать» развитие атаки (анализ, предугадывание последующих действий атакующей команды, быстрота реагирования и перемещения) и если заранее изучают тактические комбинации соперников. Блокирование нападающих ударов с первых передач и откидок требует от игроков умения сочетать индивидуальное блокирование с групповым.

Индивидуальный блок применяется в следующих случаях:

• если первая передача на удар направлена неточно и нападающий игрок не может выполнить откидку или сильный удар;

• если нападающий игрок менее опасен, чем его партнеры;

• если передача для удара направлена близко к сетке.

Игрок, блокирующий удар с первой передачи, должен стараться принять участие и в групповом блокировании.

Двойное блокирование может применяться, когда видно, что нападающий игрок не может выполнить откидку; когда первая передача направлена сильнейшему нападающему игроку на линии; когда первая передача направлена близко к сетке, и невозможно выполнить откидку. Командные действия в защите определяются расположением и взаимодействием игроков при блокировании, страховке, приеме передач и нападающих ударов. Существуют системы игры в защите, которые определяются расположением игроков, страхующих блок:

1. Страховка игроком не участвующего в блокировании

2. Страховка игроком задней линии (игрок зоны 1, или 6, или 5).

3. Страховка игроками передней и задней линии.

Каждая система игры в защите имеет свои варианты расположения игроков в зависимости от того, из какой зоны противник атакует.

Методическая последовательность освоения и совершенствования командных тактических действий в защите (обороне);

- показать начальное исходное положение и зону действий каждого игрока;

• рассказать, что выходит в анализ действий атакующей стороны и действий партнеров;

• имитация изучаемого тактического действия;

• выполнение тактического действия с мячом, переброшенным из зоны нападения с другой стороны площадки;

• то же, но после нападающего удара с собственного набрасывания,

• то же, но нападающий удар с передачи связующего игрока (первая передача от нападающего игрока);

• то же, но первая передача от игрока зоны 6;

• то же, но нападающий удар после приема подачи;

• выполнение тактического действия с двумя известными вариантами атаки;

• то же, но с двумя неизвестными вариантами атаки;

• то же, но с участием двух нападающих игроков;

• то же, но с участием трех нападающих игроков.

3.3. Совершенствование группового блокирования

Совершенствование двойного блокирования проводится со второго года обучения, подготовка же к этому начинается с середины первого гола. При блокировании, особенно двойном, необходимо больше обращать внимание на четкость перемещения. Это может быть: обычная ускоренная ходьба, приставные шаги или первый широкий скрестный шаг, а второй -приставной. Готовясь к блокированию, игроки находятся на расстоянии 0,5-1 метра от сетки. Во время двойного блокирования важно, чтобы игроки не мешали друг другу, действовали согласованно при перемещении и непосредственно в прыжке. Если

один игрок стоит на месте, а второй перемещается к нему, то последний должен так рассчитать свои движения, чтобы не помешать действиям первого. Если оба игрока перемещаются в правую или левую сторону, то первый из них по ходу движения должен перемещаться несколько быстрее, чтобы не мешать перемещению второго игрока и дать ему возможность прыгнуть на блок своевременно. Если же игроки перемещаются в направлении друг к другу, то между ними не должно быть столкновений.

После перемещения, в момент прыжка, надо избегать падений в стороны. Это во многом зависит от правильного стопорящего движения правой (если перемещение было вправо) или левой ноги (если перемещение было влево). Следя за действиями нападающего игрока, важно правильно определить момент прыжка для блокирования. Если

передача на удар была высокая или средняя, то блокирующий должен прыгать после прыжка нападающего. Если передача была низкая, то блокирующий должен прыгать одновременно с нападающим. При этом определяется направление удара и соответственно, ему ставят кисти рук. Между кистями блокирующего, а также кистями двух блокирующих не должно быть расстояния более диаметра мяча.

Некоторая особенность постановки блока игроком зоны 3 заключается в следующем. Если нападающий удар выполняется из зоны 4 «по ходу» (по диагонали площадки), то игрок зоны 3 , ставя блок, должен прыгать по отношению к сетке с полуоборотом направо и ставить кисти под углом к сетке. Тем самым блок будет направлен перпендикулярно к направлению удара, а не касательно.

Очень часто игрок зоны 3 при блоке проскакивает к игроку зоны 2 или зоны 4, открывая опасное направление удара. Чтобы этого не случилось, игроку зоны 3 необходимо всегда быть слева от мяча, если удар будет выполняться из зоны 4 (с правой части площадки), и справа от мяча, если удар выполняется из зоны 2 (если нападающий удар из зоны 2 с полуоборотом налево). Естественно, игрок зоны 3 будет перемещаться туда, где окажется мяч, но всегда должен быть слева или справа от него.

Недостаток в обучении блокированию заключается в том, что на тренировке данному приему уделяется мало времени. Надо систематически применять специальные упражнения.

Специальные упражнения для совершенствования групповому блокированию.

1. Перемещение по одному и в парах вправо и влево с прыжками вверх у стены, у сетки.

2. Прыжки в парах с места и после перемещения с касанием кистями баскетбольного щита или подвешенного мяча. Скорость и расстояние перемещения постепенно увеличивается. Включается зрительный сигнал.

3. Имитация двойного блокирования подряд два - три раза, не останавливаясь.

4. Одиночный и двойной блок против различных способов нападающего удара, после ударов с первых и вторых передач из различных зон у сетки, с передач, близких и далеких от сетки, и т. д.

5. Темповой одиночный и двойной блок с перемещением из зоны 2 в зону 4 и обратно.

6. Нападающие игроки стоят с мячами в колоннах в зонах 4 и 2. В зоне 3 на другой стороне площадки блокирующий игрок.

По сигналу игрок зоны 4 с разбега и с собственного подбрасывания мяча выполняет нападающий удар. Игрок зоны 3 ставит блок и возвращается в исходное положение. Затем ставится блок игроку зоны 2.

7. То же, но нападающие игроки в зонах 4, 3, 2.

8. Нападающий удар из зоны 4 после передачи из зоны 3. В момент касания мяча пасующим игроком, блокирующий имитирует блок в зоне 3 после чего перемещается в зону 2 для блокирования нападающего удара.

9. В зоне 2 выполняется нападающий удар с низкой передачи, в зоне 4 - с высокой. Поочередное блокирование нападающего удара игроком зоны 3.

10. Игрок зоны 6 выполняет первую передачу на удар в зону 2. Блокирующий зоны 4 должен поставить блок и успеть переместиться на откидку в зону 3.

11. Нападающий удар из зоны 3 и- с низких передач, из зон 4 и 2 - с быстрых и низких передач. Индивидуальное блокирование тремя игроками.

12. Поочередное одиночное блокирование нападающего удара в зонах 4, 3, 2. После блока в каждой зоне прием ударов на своей стороне площадки от игроков зон 1, 6, 5.

13. Блокирование нападающего удара после выполнения комбинаций.

4. Результаты педагогического эксперимента.

Для проверки уровня развития физических качеств и технической подготовленности волейболистов проводились тестирования до и после эксперимента в двух группах - контрольной и экспериментальной.

Результаты тестирования для определения уровня физической подготовленности волейболистов

Результаты тестирования

Название теста

Экспериментальная группа

Контрольная группа

Ср. арифметическое

Стандартная. Ошибка Ср. арифметич.

Ср. арифметическое

Стандартная. Ошибка Ср. арифметич.

Прыжок в высоту

35,65

1,4

35,7

1,4

Прыжок в длину с места

2,45

0,02

2,42

0,02

Метание набивного мяча

7,65

0,8

7,65

0,8

Тестирование физических качеств у юных волейболистов, позволило говорить о невысоком её уровне. Как видно из данных таблицы, средняя величина прыжков в высоту 45,7м, прыжка в длину 2,43м, метания набивного мяча 7,65м.

Результаты тестирования для определения уровня физической подготовленности юных волейболистов после эксперимента

Результаты тестирования после эксперимента

Название теста

Экспериментальная группа

Контрольная группа

Ср. арифметическое

Стандартная. Ошибка Ср. арифметич.

Ср. арифметическое

Стандартная. Ошибка Ср. арифметич.

Прыжок в высоту

40,75

1

36,1

1,4

Прыжок в длинну

2,54

0,01

2,43

0,02

Метание набивного мяча

8,56

0,8

7,8

0,8

После проведения эксперимента видно, что уровень физических качеств в экспериментальной группе повысился примерно на 10 % и показатели средней арифметической ошибки уменьшились, что позволяет говорить о том, что примененная методика эффективна.

Результаты тестирования на проверку уровня технической подготовленности

Название теста

Экспериментальная группа

Контрольная группа

Ср. арифметическое

Стандартная. Ошибка Ср. арифметич.

Ср. арифметическое

Стандартная. Ошибка Ср. арифметич.

№ 1

2,7

0,1

2,6

0,1

№ 2

2,6

0,1

2,7

0,1

№ 3

2,7

0,2

2,8

0,2

№ 4

2,8

0,2

2,8

0,2

По данным таблицы можно сказать о не высоком уровне технической подготовленности юных волейболистов, так, как средний показатель уровня точности 2,5 раза из 5-ти.

Результаты тестирования на проверку уровня технической подготовленности после эксперимента

Название теста

Экспериментальная группа

Контрольная группа

Ср. арифметическое

Стандартная. Ошибка Ср. арифметич.

Ср. арифметическое

Стандартная. Ошибка Ср. арифметич.

№ 1

3,1

0,02

2,6

0,1

№ 2

3

0,02

2,5

0,2

№ 3

3,1

0,1

2,7

0,2

№ 4

3,2

0,1

2,7

0,2

По данным таблицы мы видим, что уровень точности у юных волейболистов в экспериментальной группе повысился на 15 %, а это позволяет сказать о том, что предложенная нами методика более результативнее.

ВЫВОДЫ.

1.Проанализировав технику и тактику индивидуального и группового блокирования , можно наблюдать целостный характер ступеней и факторов: чем шире арсенал техники и чем совершеннее, тем больше у волейболиста возможностей максимально использовать в игре свой физический (двигательный) потенциал; чем разнообразнее тактика и чем она совершеннее, тем больше возможностей максимально реализовать в игре техник - физический потенциал.

В арсенале волейболистов много соревновательных действий (приемов игры), и их надо выполнять многократно в течение одной встречи, а таких встреч в соревнованиях всегда несколько. К этому надо добавить фактор согласованности действий волейболистов. Через моделирование соревновательной деятельности в тренировочном процессе невозможно качественная подготовка к соревнованиям. Поэтому очень важно, применяя обширный состав средств, методов тренировки на отдельные виды подготовки, добиваться, чтобы все, что изучает на занятиях спортсмен, он смог реализовать в игровых действиях, в процессе соревновательного противоборства, где слиты воедино техника и тактика, физические, моральные и волевые качества, знания и т. д. Высшей формой интегральной подготовки, являются соревнования по волейболу.

2. Техника группового блокирования (2-3 игрока) предполагает согласованность действий игроков. На этой основе и строится методика обучения. Слабая подвижность блокирующего и запоздалая реакция на действия противника приводят к ошибкам в выборе места и в исходной позиции перед прыжком. Исправление указанных недостатков требует систематической работы и соответствующего подбора упражнений. Методика исправления связана с техникой прыжка и постановкой рук блокирующего. Она, в свою очередь, зависит от исходного положения перед отталкиванием и активной работы рук, туловища и ног. Тренер должен добиваться от игроков сосредоточенности и умения быстро анализировать игровую ситуацию с учетом индивидуальных особенностей нападающего, характера передачи на удар и зоны, где осуществляется атака.

3. Разработанная нами методика обучения групповому блокированию, занимающихся волейболом, оказалась эффективной, так как после проведения эксперимента видно, что уровень физических качеств в экспериментальной группе повысился примерно на 10 % и уровень точности у юных волейболистов в экспериментальной группе повысился на 15 %, а это позволяет сказать о том, что предложенная нами методика более результативнее.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. Учебник для студентов факультета физической культуры педагогических институтов. - М.: Просвещение, 1990.-287с.

2. Боген М.М. Физическое совершенство как основное понятие теории физической культуры.// Теория и практика физической культуры. - 1997.№5. -С.18-21.

3.Булатова М.М., Линец М.М., Платонов В.Н. Развитие физических качеств. // Теория и методика физ.культуры под ред. Круцевич Т.Ю. Т 1.изд. «Олимпийская литература»,2003. С.192-222.

4.Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. - М.: Просвещение, 1991. - 64с.

5.Волейбол. Под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. - М.: ФОН, 2000. - 368 с.

6..Волейбол. Под общей редакцией профессора А.В. Беляева, доцента М.В. Савина Москва 2002 г.

7.Волейбол. Учебник под общ. ред. профессора Беляева А.В., доцента Савина М.В./ 3-е издание- М.: «Физкультура и спорт». 2006. -358 с.

8.Волейбол. Учебник для институтов физической культуры. Ю.Д. Железняк. А.В. Ивойлов ФиС 1991 г-212с.

9.Волейбол. Под редакцией доцента А.Г. Айриянца Москва ФиС 1968 г.

10.Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. - К.: Олимпийская литература, 2002. -296с.

11.Голомазов В.А, Ковалев В.Д., Мельников А.Г. Волейбол в школе, - М.: ФиС, 1976. -203с.

12.Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол. - М.: ФиС, 1991. - 238 с

13.Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической
подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей
редакцией А.В. Карасева. - М.: Лептос, 1994. - 368с.

14.Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: ФиС, 1962 - 300 с.

15.Ивойлов А.В. Волейбол для всех. -М.: ФиС, 1987. - 31с.

16.120 уроков по волейболу. Учебное пособие для секций коллективов физической культуры. Ю.Д. Железняк Москва ФиС 1970 г.-246с.

.17.Клещев Ю.Н. Волейбол. - М.: СпортАкадемПресс, 2003. - 189 с.

18.Книжков А.Н., Книжков Н.Н. Волейбол: Учебно-методической пособие для учителей физической культуры, студентов вузов, тренеров и судей по волейболу / отв. Ред. М.В. Беккер. - Нижневартовск, 1999. - 144с.

19.Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: Учебное пособие.- М.: Советский спорт,2004.-192с.

20.Лях В.И. Тесты в физическом воспитании:Пособие для учителя.- М.: ООО « Фирма «Издательство АСТ»,1998. с. 65-70.

21.Матвеев Л.П Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. - М.: ФиС, 1991. - 543с.

22.Мацудайра Я., Икеда Н., Сайто М. Волейбол: путь к победе. - М.: ФиС, 1983. - 104 с.

23.Перлбман М. Специальная физическая подготовка волейболистов. - М.: ФиС, 1969-190с.

24.Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийских видах спорта. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

25.Портных Ю.И. Спортивные и подвижные игры. - М.: ФиС, 1983. - 320с.

26.Подготовка юных волейболистов. Ю.Д. Железняк, Ю.Н. Клещев, О.С. Чехов

27.Спортивные игры и методика преподавания. Под общей редакцией профессора Ю.И. Портных Москва ФиС 1986 г.-117с.

28.Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - М.: Академия, 2000. - 518 с.

29.Хапко В.Е., Маслов В.Н. Совершенствование мастерства волейболистов. - Киев: Здоровье, 1990. - 128 с.

30.Шиян Б.М. Теория и методика физического воспитания: Учебное пособие.

- М.: Просвещение, 1988. - 224с.

31.Эйргон А., Мацудайра Я. Так побеждать. СПб.,1994. - 97 с.

32.Эйнгорн А.Н. 500 упражнений для волейболистов. -М.: ФиС, 1959 - 307с

ПРИЛОЖЕНИЕ 1.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2.