- Преподавателю
- Физкультура
- Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега
Раздел | Физкультура |
Класс | 8 класс |
Тип | Конспекты |
Автор | Липина Т.В. |
Дата | 12.02.2016 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Конспект урока по легкой атлетике в 8 классе
Тема: Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега
Задачи
-
Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега
-
Развитие прыгучести, быстроты, выносливости.
-
Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, внимания.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: поточный, групповой, соревновательный.
Место проведения: стадион школы.
Оборудование и инвентарь: стойки для прыжков, планка для прыжков, эстафетные палочки.
Содержание
Дозировка
Организационно - методические указания
Подготовительная часть 8 мин.
Построение, приветствие, сообщение задач урока
1 мин.
Проверка готовности класса к уроку, настрой на рабочий лад
ОРУ в ходьбе:
1)наклоны и повороты головы;
2)круговые вращения согнутых рук вперед, назад;
3)наклоны туловища влево, вправо. вперед, назад;
4)сгибание и разгибание, махи ног
4мин.
Упражнение выполняется в колонне по одному; следить за сохранением дистанции в 2-3 м; следить за правильной осанкой обучающихся.
Бег:
-
С высоким подниманием бедра;
-
С захлестыванием голени назад;
-
Прыжки правым- левым боком, приставным шагом
-
Подскок вверх
3 мин
Обратить внимание на постановку ног, выполнять упражнения по линиям дорожки
Основная часть 30 мин.
«Круговая эстафета»
10 мин
Участники эстафеты делятся на три команды и выстраиваются в шеренгу левым боком к центру круга. По сигналу крайние игроки шеренг начинают бежать по кругу. Обежав круг, первый игрок касается плеча второго из своей команды, а сам быстро становится на место крайнего левого. Когда последний из играющих одной команды закончит, капитан поднимает руку
Прыжки в высоту:
-
Стоя боком к опоре, маховые движения ноги;
-
Имитация прыжка
-
Прыжки в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега
15 мин
Обращать внимание на правильное выполнение техники ,исправлять мелкие ошибки
Медленный бег:
Мальчики- 1000 м ;девочки- 800 м
5 мин
Следить за дыханием. правильной постановкой стоп, шириной шага
Заключительная часть 2 мин.
Ходьба по кругу
1 мин
Восстановление дыхания
Построение, подведение итогов
1 мин
Указать на распространенные ошибки ,их исправление. Выставление оценок