Конспект урока по волейболу

Конспект урока по волейболу

Дата

Класс: 7 класс

Учитель: Габбасова У.А

Тип урока: Обучающий

Метод урока: групповой,фронтальный, индивидуальный, поточный, игровой.

Задачи урока:

1.Обучение технике нападающего удара.

2. Развитие координации, прыгучести , быстроты.

3. Воспитание дружелюбия, взаимовыручки.

Оборудование: Волейбольные мячи.

Место проведения: спортивный зал.

№

Содержание урока

дозировка

Организационно методические

указания.

1

Вводная

15мин

1.Построение, сообщение задач

3мин

Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку.

2.Ходьба:

1)на носках,

2)на пятках,

3)перекатом с пятки на носок,

4)перекатом с носка на пятки.

2мин

Обратить внимание на осанку правильное положение рук; сгибать кисти и пальцы выполнять круговые движения кистями.

3.Бег:

1)лицом вперед

2)спиной вперед

3)приставными шагами.

2мин

Следить за дыханием работой рук и правильной постановкой стопы.

4. Специально-беговые упражнения

5. ОРУ

1. И. п. - основная стойка (о.с).

1-4 - круговые движения головы влево,

на 5-8 вправо.

2. И. п. - стойка ноги врозь.

1. - руки вперед вверх, подняться на носки.

2. - руки вниз - назад- и.п.

3-4. - тоже, что на 1-2.

3. И. п. -- стойка ноги врозь, левую руку вверх, правую вниз.

1-2 - рывки левой рукой.

3-4 - рывки правой рукой.

4. И. п. - стойка ноги врозь, руки перед грудью.

1-2 - 2 рывка перед грудью.

3-4 - поворот влево с прямыми руками.

5-8 поворот вправо.

5. И. п. - стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-2 - 2 наклона влево.

3-4 - 2 наклона вправо.

6. И. п. - стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-2 -2 наклона вперёд.

3-4- прогнуться назад

7. И. п. - основная стойка, руки за голову.

Приседания

8. И.п.- широкая стойка левую ногу вперёд.

1-2 - 2 выпада на левой ноге,

3-4- 2 выпада на правой ноге

3мин

5 мин.

Подняться на носки - выше.

Рука прямая.

Руки прямые

Наклоны глубокие

Ноги в коленях не сгибать

Спина прямая

Выпады глубокие

Голову держим прямо

2

Основная часть.

25мин

1.Работа в тройках

5мин

Обратить внимание на работу рук

1. Обучение нападающему удару

Нападающий удар - наиболее эффективный способ завершающих действий команды.

2.Совершенствуем технику: прямого нападающего удара.

Упражнения:

1) Разбег и в высшей точке прыжка вверх выполнить скидку одной рукой.. Мяч набрасывает учитель.

2)после отскока от пола подброшенного высоко вверх мяча постараться выполнить удар по мячу с наскока.(один шаг)

3) подбрасывание волейбольного мяча на различную высоту и удары по мячу в прыжке с одного шага (наскока)

Нападающий удар - наиболее эффективный способ завершающих действий команды.

10 мин.

Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3

3.Учебная игра - волейбол

10мин

Следить за правильным выполнением подачи

3

Заключительная часть.

5мин

Домашнее задание:

Поднимание туловища 25 раз.

Построение, подведение итогов.

1мин

Оценки за урок