Акробатика. Жүгіріп келіп алға домалап түсу 11 сынып

Тақырыбы: Акробатика. Жүгіріп келіп алға домалап түсу.

Мақсаты: 1. Жүгіріп келіп алға домалап түсу жаттығуларын қайталау.

2. Жылдамдық, естілік, байқампаздылық, батылдық қабілеттерін арттыру.

3. Сымбаттылыққа, иілгіштікке баулу.

Өтетін орны: Спорт залы

Уақыты: 45 минут

Қолданылатын құралдар: бақылау белгілері, гимнастикалық маты, секундомер.

№

Мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

І

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ІІ

1

1.2

2

2.1

3

ІІІ

1

2

3

4

Кіріспе бөлім.

Сабақтың барысы:

Журнал тізімі бойынша тексеріп шығу.

Сыныпты қабылдап алу.

Спорт секторының рапорт беруі.

Сәлемдесу.

Сабақтың мақсатымен таныстыру.

Саптық жаттығулар

Жүгіру жаттығулары.

Жүру жаттығулары.

Бой жазу жаттығулары.

Негізгі бөлім.

Лектегі сапта қозғалыс бағытын ауыстыру жаттығуларын қайталау.

Сапта және лекте орындалатын жаттығуларды орынлау.

Жүгіріп келіп алға домалап түсу жаттығуларын қайталау.

Арнайы дамыту жаттығулары.

Гимнастика жаттығуларына арналған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар.

Қорытынды бөлім.

Сапқа тұрғызу

2-3 саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау

Баға қою

10 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

30 мин

4-5 рет

3 мин

3 мин

5 мин

10 мин

5 мин

1мин

Оқушылардың сабаққа

қатысуларына және спорт

киімдеріне назар аудару.

Саптан дұрыс шығуын

қадағалау.

Біркелкі сәлемдесуіне көңіл

бөлу.

Тәртіп сақтауын қадағалау

Денені тік ұстауын бақылау

Жүгіріс кезіндегі жаттығулардың бұйрық бойынша орындалуын қадағалау

Арақашықтықты сақтауына

көңіл бөлу.

Біркелкі орындауларын

қадағалау.

Саптан шығу, саптық жүріс, лекпен жүру жаттығуларын орындау.

Саппен жүру, бұрылу жаттығулары.

Екпін алып басты матыға тіреп, қолдың демеуімен айналып түсу.

Дұрыс орындалуына назар аудару.

Ойын ережесін қадағалау.

Түзу тұруларын қадағалау

Тамыр соғуын тексеру

Жеке-дара тапсырма

Күнделіктеріне баға қою