План-конспект урока по физической культуре Спортивные игры. Баскетбол 6 класс

КОНСПЕКТ УРОКА № 4

для учащихся 6 «Б» класса

дата проведения: 25.01.2016 г.

место и время проведения: спортивный зал, 8⁰⁰.

Раздел: Спортивные игры. Баскетбол.

Задачи урока:

Образовательные: совершенствование техники ловли и передачи мяча в движении.
Оздоровительные: развитие координационных, скоростных способностей.

Воспитательные: взаимодействие со сверстниками по правилам проведения

спортивных игр.

Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи, разметочные фишки.

№

Содержание

Дозировка

ОМУ

1

Подготовительная часть. (10 мин.)

1. Построение, рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока.

30 сек

Проверка наличия спортивной формы, отсутствующих и освобожденных.

Строевые упражнения на месте

30 сек

"Равняйсь!", "Смирно!",

"На пра-во", "На ле-во!",

"Кру -гом!", прыжком "Кру-гом!"

Ходьба:

-на носках

15 сек

Поточный метод обучения.

Руки в стороны, выше на носок.

-на пятках

15 сек

Ходьба с прямой ноги.

Спина прямая.

- с перекатом с пятки на носок

15 сек

Руки за спиной. Ходьба с прямой ноги.

Бег:

- с подскоком с ноги на ногу.

15 сек

Руки работают свободно вдоль туловища.

- приставным шагом правым и левым боком.

15 сек

Слушать внимательно учителя, руки согнуты в локтях, свободно работают вдоль туловища.Слушать внимательно учителя, по сигналу бег другим боком.

- спиной вперед

15 сек

Смотреть через левое плечо

Упражнение на восстановление дыхания.

1-2 руки вверх дугами наружу.

3-4 руки вниз дугами вниз.

30 сек

В ходьбе. Вдох глубокий.

Выдох полный.

Комплекс ОРУ в движении

3 мин

В колонне по одному, дистанция 2 шага

Исходное положение (И.П.) - пальцы в «замок» перед грудью, локти вниз.

1. наклон кистей влево;

2. то же вправо;

10-12 раз

По 2 наклона на каждый шаг.

И.п.- то же.

1-4 - движения кистями «восьмеркой» в горизонтальном положении;

5-6 раз

С максимальной амплитудой.

И.п. - руки в стороны, пальцы в кулаки.

1-4 - круговые движения руками в локтях внутрь;

5-8 - то же наружу;

5-6 раз

Постепенно увеличивать амплитуду движений.

И.п. - пальцы в кулаки возле плеч.

1-4 - круговые движения в плечевых суставах вперёд;

5-8 - то же назад;

5-6 раз

В широком шаге выпадом

И.п. - руки вниз, пальцы в «замок».

1-2 - пружинящие махи руками вверх- назад;

5-6 раз

Прогибаться в спине на каждый мах

И.п. - ноги на ширине плеч, руки вперёд, пальцы соединены в замок.

1 - шаг левой ногой, поворот туловища влево;

2 - то же в другую сторону

5-6 раз

.

Согласовывать движения рук и ног.

Общеразвивающие упражнения на месте

4 мин

В одну шеренгу. Разомкнуться на расстояние вытянутых в стороны рук.

И.п. - стойка ноги врозь, стоя лицом к стенке на расстоянии одного шага от неё, руки вперёд.

1-4 - пружинистые отталкивание пальцами от стены

5-6 раз

Удерживать равновесие после отталкивания.

И.п. - то же, руки на пояс.

1-4 - круговые движения тазом влево;

5-8 - то же вправо

4-5 раз

С большой амплитудой.

И.п. - то же, руки за голову, пальцы в «замок»

1-2 - наклон туловища вправо;

3-4 - то же влево

4-5 раз

С большой амплитудой.

И.п. - широкая стойка ноги врозь.

1 - наклон назад, правую руку вверх- назад, левую руку вниз, дотронуться до пола позади левой ноги;

2 - то же, сменив положение рук

4-5раз

Ноги от пола не отрывать.

И.п. - то же.

1. - наклон, правой рукой дотронуться носка левой ноги, левую руку назад- вверх;

2 - то же, положение рук

5-6 раз

Прогибаться в спине. Ноги в коленях не сгибать.

И.п. - стоя на правой (левой) ноге, другую ногу удерживать за ступню позади туловища двумя руками. Медленно оттягивать ногу назад до ощущения натяжения в передней части бедра, после чего ногу отпустить

5-6 раз

Удерживать равновесие. Ощутить облегчение в мышцах бедра после освобождения ноги.

И.п. - стойка ноги врозь, учащиеся захватывают руками плечи партнёров

1- присесть;

2 - встать;

И.п. - о.с.

10-12 раз

Удерживать равновесие. Голову удерживать прямо.

1-2 - прыжки на левой ноге;

3-4 - то же на правой ноге;

5-8 - то же на обоих ногах

5-6 раз

Как можно выше пружинистые движения

2

Основная часть. (25 мин.)

Ведение мяча змейкой

1,5 мин

2-е номера обводят мяч змейкой 1-е номера ,после наоборот

Передачи мяча различными способами:

-от груди:

а) с шага;

б) после ведения.

1,5 мин

В парах на месте.

Локти опущены, передача точно на грудь партнеру

-из-за головы:

а) с шага;

б) после ведения.

1,5 мин

Локти не заводим за голову, «хлест» руками.

-одной рукой от плеча (правой и левой поочередно):

а) с шага;

в) после ведения.

1,5 мин

Не бросающая рука придерживает мяч.

-снизу правой и левой рукой поочередно:

а) с шага;

в) после ведения.

1 мин

Присесть на ногах, спина прямая, бросающая рука || полу, направить кистью мяч и завершить передачу.

- от груди с отскоком от пола.

1 мин

Мяч ударяют об пол на отрезке 1/3 от партнера

-одной рукой от плеча, с отскоком от пола (правой и левой поочередно).

1 мин

Мяч ударяют об пол на отрезке 1/3 от партнера. Рука направляет кистью мяч, не бросающая рука придерживает мяч.

Передачи мяча различными способами в движении:

- от груди двумя руками, бросок в кольцо.

- из-за головы, бросок в кольцо.

- одной рукой от плеча (правой и левой поочередно), бросок в кольцо.

2 мин

Упражнения выполняются в двух шеренгах напротив друг друга.

Двигаться приставным шагом, в стойке баскетболиста, передача мяча на ход партнеру.

Максимальное разведение пальцев движение рук навстречу мячу, шаровой обхват мяча.

Эстафета «Передал - садись»

3 мин

Каждая команда формирует две колонны одна напротив другой на расстоянии 2-3 шагов. Участники передают мяч двумя руками от груди партнёру в противоположной колонне, после чего приседают. Участник, который последним получил мяч, поднимает его вверх, сигнализируя о завершении эстафеты его командой.

Передачи мяча двумя руками сверху во встречных колоннах с перемещением в конец своей колонны

6 мин

По диагонали, на каждой стороне площадки в стойке баскетболиста

Передачи мяча двумя руками от груди в прыжке:

в колоннах ведущему;

в тройках

5 мин

В среднем темпе в стойке баскетболиста. Расстояние - 3 метра. Ведущий направляет мяч первому в колонне двумя руками из-за головы, тот в прыжке возвращает мяч ведущему и становится в конец колонны.

3

Заключительная часть (4 мин.)

Построение в одну шеренгу

1 мин.

Возле боковой линии волейбольной площадки

Подведение итогов урока, выставление оценок, организованный уход в раздевалку.

3 мин.

Обратить внимание на самые распространённые ошибки, отметить лучших учеников

Домашнее задание: прыжки через скакалку 100 раз

Организованный уход из зала