«Формирование здоровьесберегающих компетенций у студентов техникума через уроки лыжного спорта»

Раздел Физкультура
Класс -
Тип Другие методич. материалы
Автор
Дата
Формат doc
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Государственное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

« Индустриально-педагогический колледж г. Советска »



Методическая разработка

Тема: «Формирование здоровьесберегающих компетенций у студентов техникума через уроки лыжного спорта»



выполнил: преподаватель физической культуры

Кошкин Андрей Алексеевич




Советск

2013 г.

П Л А Н

1. Введение 3

2. Понятие здоровья, основные его составляющие 5

3. Классификация причин, вызывающих ухудшение в состоянии здоровья 7

4. Содержание здоровьесберегающей компетенции 9

5. Здоровьесберегающая направленность уроков лыжного спорта 11

6. Основные формы работы по здоровьесбережению 14

4. Заключение

5. Используемая литература

Введение

Последние статистические данные свидетельствуют о том, что за период обучения детей в образовательных учреждениях разного уровня (школа, среднее профессиональное образовательное учреждение, высшее профессиональное учебное заведение) состояние их здоровья ухудшается в 4-5 раз, поэтому проблемы сохранения здоровья учащейся молодежи и привития им навыков здорового образа жизни сегодня очень актуальны. Эти проблемы уже вышли из разряда чисто медицинских или чисто педагогических, они обрели социальное значение.

Бережное отношение к здоровью - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине, когда уже некуда деваться от болезни .

Но какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.
Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.

Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.
Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя "душе лениться".











2. Понятие здоровье и основные его составляющие

Существует более 300 определений «Здоровья» Согласно определению Всемирной организации здоровья (ВОЗ)

  • Здоровье -это состояние полного физического , психического и социального благополучия.

Критериями здоровья являются :

  • Отсутствие психических заболеваний;

  • Нормальное психическое развитие;

  • Благоприятное функциональное состояние высших отделов центральной нервной системы;

  • Положительное эмоциональное состояние.

Факторы, влияющие на психическое здоровье:

  • На 50-55% психическое здоровье зависит от условий образа жизни;

  • На 20-25% от состояния окружающей среды;

  • На 15-20% от генных особенностей;

  • На 10-15% от деятельности учреждений здравоохранения.

Эти факторы влияют не только на психическое здоровье, но и на общее здоровье.

В настоящее время понятие здоровья включает нравственное и духовное благополучие.

Составляющими здоровья в системе здоровьесберегающих технологий являются:


  • Здоровье физическое :

Педагогическое определение - это высокое сознание, развитое мышление, большая внутренняя и моральная сила, побуждающая к созидательной деятельности.

Медицинское определение - это состояние роста и развития органов и систем организма, основу которого составляет морфологические резервы, обеспечивающие адаптационные реакции

Физическое здоровье оценивается по комплексу свойств и качеств органов и систем организма, пропорции и развития частей тела, функциональных и физических возможностей индивидуума.


  • Социальное здоровье :

Педагогическое определение - это моральное самообладание,

адекватная оценка своего «Я», самоопределение личности в оптимальных социальных условиях микро и макросреды (семья, школа, социальные группы)

Медицинское определение -это оптимальные, адекватные условия

социальной сферы, препятствующие возникновению социально обусловленных заболеваний, социальной дизадаптацией и определяющие состояние социального иммунитета, гармоничное развитие личности в социальной структуре общества.


  • Здоровье нравственное :

Педагогическое определение - это комплекс характеристик

мотивационной и потребностно-информативной сферы жизнедеятельности, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе.

Медицинское определение - нравственным здоровьем

опосредована духовность человека, так как оно связано с общечеловеческими истинами добра, любви, милосердия, красоты.


  • Психологическое здоровье. Всемирная организация здоровья

(ВОЗ) дает определение психическому здоровью - состояние, способствующее наиболее полному физическому, умственному и эмоциональному развитию человека.

Психическое здоровье - высокое сознание, развитое мышление, большая внутренняя моральная сила, побуждающая к созидательной деятельности

(Н.В. Сократов)

Психическое здоровье - отсутствие выраженных психических расстройств; определение резерв сил человека; благодаря которому он может преодолевать неожиданные стрессы или затруднения, возникающие в исключительных обстоятельствах; состояние равновесия между человеком и окружающим миром, гармонии между ним и обществом. С.М. Громбах

По результатам комплексного социологического исследования

проведенного ВНИИ МВД Российской Федерации среди несовершеннолетних в возрасте 14-17 лет

- доля постоянно и периодически курящих составила 20,8 %;

- доля постоянно и периодически употребляющих алкоголь - 8%

- распространенность ранних половых связей среди молодежи привела к

тому , что 23 подростка из каждой тысячи знакомы с венерическими

заболеваниями не понаслышке.

Лидирующее место среди подростков, известных органам здравоохранения как

- потребители наркотиков, занимают учащиеся школ, лицеев, профтехучилищ - 35,3 %

- спортом же в свободное от занятий время занимаются всего 35,5% учащихся

В связи не соблюдением здорового образа жизни , в зимнее время года среди молодежи возросло количество простудных заболеваний

3. Классификация причин, вызывающих ухудшение в состоянии здоровья (В.И. Гарбузов, А.И. Захаров.)

Социально-психологические факторы:

  • Дисгармония семейных отношений;

  • Дисгармония семейного воспитания ( нарушение в сфере детско-родительских отношений);

  • гиперсоциализирующее- - тревожное - мнительное отношение родителей к здоровью, успехам в обучении, чрезмерная озабоченность его будующим;

  • Эгоцентрическое - чрезмерное внимание к ребенку всех членов семьи, присвоение роли «кумира семьи».

Социально-культурные факторы :

Эти факторы обусловлены:

  • Ускорением темпа современной жизни, дефицитом времени.

  • Рост общего количества переживаний отрицательных эмоций в виде тоски, страха, агрессии;

  • Стрессы, связанные с эмоциональными и интеллектуальными перегрузками;

  • Средства массовой информации (СМИ)

  • Чрезмерное увлечение компьютерной техникой,

сотовыми телефонами ,

просмотром телепередач.

Социально-экономические факторы.

Сюда можно отнести неудовлетворительные жилищно-бытовые условия, занятость родителей, ранний выход матери на работу .

Патологические и другие факторы.

Факторы, способствующие возникновению отклонений в психическом здоровье, связанные со школой С.М. Громбах

  • Гиподинамия (малоподвижность);

  • Гиперфагия (обильное питание);

  • Гиперпсихия (травмы в личном, семейной, общественной жизни, неопределенность бедующего);

  • Изменение привычного стереотипа и возрастание психоэмоциональной нагрузки.

  • Чувствительность организма к неблагоприятным воздействиям;

  • Большая умственная нагрузка;

  • Переломные моменты социализации (поступление в школу, выбор профессии);

  • Увеличение учебной информации;

  • Низкий уровень благоустройства образовательного учреждения

  • Большое количество учебных занятий во время учебного дня.




4. Содержание здоровьесберегающей компетенции

Компетентный педагог - это тот, который, глубоко осознавая свою ответственность перед обществом, добивается в профессиональной деятельности высоких результатов, оптимально использует профессиональные средства, отличается индивидуальным стилем деятельности, наиболее полно реализует в ней свой творческий потенциал

  • Социальная и личностная значимость компетенции. Применительно к здоровьесберегающей компетенции, главная их ценность состоит в поддержании жизни, жизни продуктивной, приносящей удовлетворение как самому человеку, так и всему обществу, в котором он живет.

В системе образования определение понятия «здоровье» можно конкретизировать следующим образом: здоровье -- это такое психофизическое и духовное состояние учащихся, которое обеспечивает им достаточно высокий уровень интеллектуальной и физической работоспособности, а также адаптированности к постоянно меняющейся учебной, социальной и природной среде. Здоровье является ресурсом для дальнейшего развития личности, создает необходимый потенциал для успешного освоения учебного материала, для повышения качества образования.

Исходя из сказанного выше, качественными диагностируемыми и проверяемыми характеристиками здоровья учащихся являются следующие показатели:

интеллектуальная и физическая работоспособность; физическое развитие и общая физическая подготовленность; психологическая адекватность и уравновешенность; совокупность социально-духовных ценностей личности, обеспечивающих культуру поведения.

А характеристиками здоровья учителя (преподавателя) являются психофизическая готовность к профессиональной деятельности и высокая степень ее активности, продуктивности.

Умения и навыки, входящие в компетенцию по мнению профессора А. В. Хуторской представляет здоровьесберегающие компетенции в деятельностной форме:

  • позитивно относиться к своему здоровью, владеть способами физического самосовершенствования, эмоциональной саморегуляции, самоподдержки и самоконтроля;

  • знать и применять правила личной гигиены, уметь заботиться о собственном здоровье, личной безопасности, владеть способами оказания первой медицинской помощи;

  • владеть элементами психологической грамотности, половой культуры и поведения;

  • иметь многообразие двигательного опыта и умение использовать его в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга;

  • знать факторы положительного влияния здорового образа жизни на общее состояние организма;

  • уметь подбирать индивидуальные средства и методы для развития своих физических, психических и личностных качеств.

Кандидат педагогических наук И. А. Зимняя определяет компетенции здоровьесбережения как знание и соблюдение норм здорового образа жизни, знание опасности курения, алкоголизма, наркомании, СПИДа; знание и соблюдение правил личной гигиены, обихода; физическую культуру человека, свободу и ответственность выбора образа жизни.

Анализ содержания здоровьесберегающей компетенции показывает необходимость активного и согласованного участия семьи в ее формировании.

Таким образом, компетентностный подход в оценке эффективности здоровьесберегающего образования: задает ценностно-целевые ориентиры развития образовательных систем; наиболее полно отражает смысл деятельности по сохранению и укреплению здоровья детей; мотивирует не только к знанию, но и к соблюдению норм и правил личной гигиены, физическому и духовному

самосовершенствованию, ответственному выбору учащимся здорового образа жизни; подчеркивает ценность и значимость воспитательной составляющей образования; стимулирует развитие субъект-субъектных отношений в педагогическом процессе; может рассматриваться как показатель эффективности взаимодействия школы и семьи в вопросах воспитания молодого поколения.

  1. Здоровьесберегающая направленность уроков

лыжного спорта


  • Здоровьесберегающие технологии - это совокупность приёмов, методов, методик, средств обучения и подходов к образовательному процессу при котором выполняются несколько требований :


  • дифференцированный подход,

  • учет индивидуальных особенностей студентов;

  • создание необходимых условий для занятий:

- подготовка учебной лыжни,

- наличие лыжного инвентаря для каждого студента;

  • правильный выбор учителем методики преподавания, методов организации, средств обучения;

  • строгое дозирование физической нагрузки во время занятий:

- действовать по правилу -не навредить здоровью студентов ;

  • создание благоприятного психологического климата при проведении урока , способствующие повышению активности студентов при освоении учебного материала ;

- мотивация студентов на сознательное изучение учебного материала в

уроке.

Целью преподавания дисциплины «Лыжный спорт» является изучение студентами отделения физической культуры:

- истории развития лыжного спорта ;

- теории и методики его преподавания;

- овладение техникой основных способов передвижения на лыжах

- укрепление здоровья, пропаганда здорового образа жизни ;

- приобретение знаний, умений и навыков, необходимых для

самостоятельной педагогической и организационной работы

  • Задачами изучения дисциплины Лыжный спорт» являются:

1. Овладение знаниями, необходимыми при обучении и тренировке, судейство соревнований

2. Обучение организации физкультурной работы с лицами разного возраста и разного уровня подготовленности.

Оздоровительное значение уроков лыжного спорта:


  • В зимнее время, пребывание на свежем воздухе, в условиях красоты зимнего леса отвлекают от повседневных забот и волнений;

  • Увеличивается поглощение организмом кислорода ;

  • Нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем ;

  • Лыжи полезны всем кто страдает избыточным весом;

  • Равномерная лыжная ходьба способствует укреплению опорно-двигательного аппарата и нервной системы;

  • Лыжные прогулки являются прекрасным средством закаливания организма, доставляют удовольствие, служат зарядом бодрости на предстоящий вид деятельности .

Образовательное значение уроков лыжного спорта:

На уроках по лыжному спорту студенты колледжа:

- Осваивают основы техники :

- классических и коньковых способов передвижения на лыжах;

- основы горнолыжной техники;

- на лабораторных занятиях приобретают знания и умения о правилах выбора, технологии подготовки лыжного инвентаря для занятий;

  • приобретают профессиональные навыки:

- по основам методики обучения способам передвижения на лыжах;

- по правилам организации и методике проведения учебных занятий, соревнований по лыжному спорту.

Знания, умения и навыки, приобретенные студентами во время занятий закрепляются в ходе учебной практики занятиях по лыжному спорту, а также во время практики пробных уроков в школе, во время прохождения государственной практики.

При организации учебной работы на уроках лыжного спорта студентам прививаются здоровьесберегающие компетенции, к ним относится:

  • Осознание здоровья как ценности, владение умениями по охране здоровья, физическому самосовершенствованию, безопасности, жизнедеятельности

  • Обладание психологической устойчивостью к неблагоприятным факторам, вредным привычкам.

  • Соблюдение нормы и вести пропаганду здорового образа жизни;

  • Соблюдение техники безопасности на занятиях и оказание первой медицинской помощи .

  • снижение уровня психологического напряжения на занятиях и рост уровня познавательной мотивации студентов;

  • улучшение адаптивности в изучении новых тем и разделов, повышения активности и коммуникабельности студентов;

  • максимальное содействие психическому, личностному и индивидуальному развитию студентов;

  • предупреждение возможного неблагополучия в студенческой среде, семье;

  • личный пример самих студентов в соблюдении и выполнении правил здорового образа жизни, заботу о поддержании своего здоровья, физическое самосовершенствование;

  • умение студентов вести пропаганду здорового образа жизни и проводить профилактику асоциальных явлений среди населения;

  • формирование у студентов готовности к жизненному самоопределению, умению анализировать и прогнозировать ситуацию;

  • формирование экологической грамотности, как способности к пониманию социально-экономической обстановки и проблем развития общества.

При организации учебной работы на уроках лыжного спорта студентам прививаются прфессиональные компетенции, к ним относится:

  • Владеть техникой способов передвижения на лыжах;

  • Владеть технологией обучения способам передвижения на лыжах и методикой развития двигательных качеств

  • Грамотно дозировать физическую нагрузку в соответствии с функциональными возможностями учеников;

  • Организовывать, проводить соревнования по лыжному спорту и осуществлять их судейство;

  • Владеть технологией подготовки лыжного инвентаря для уроков и соревнований


  • На занятиях по лыжному спорту у студентов

воспитываются жизненно важные ценные качества:

- смелость, решительность, настойчивость, находчивость, выдержка и самообладание, трудолюбие, вера в свои силы

воспитываются двигательные качества:

- общая и специальная выносливость; сила, координация движений, гибкость





6. Основными формами работы по здоровьесбережению

в колледже являются :


  • Разъяснительные беседы, лекции о

  • - мотивационном подходе к здоровому образу жизни

  • - о пользе занятий физическими упражнениями проводимых на

свежем воздухе;

  • уроки физической культуры и лыжного спорта

  • - внеклассная секционная работа по лыжному спорту

  • - участие в массовых соревнованиях «Лыжня России»

  • дни здоровья

  • самостоятельные занятия: лыжные прогулки, тренировки,

В колледже организована внеклассная секционная работа по лыжному спорту.

Студенты колледжа, обучаясь на отделении физической культуры имеют возможность, во внеурочное время посещать занятия секции лыжного спорта.

Основной целью занятий секции является:

- повышение уровня спортивного и технического мастерства в избранном виде спорта;

- привитие интереса к систематическим занятиям лыжным спортом

- укрепление здоровья, закаливание организма, пропаганда здорового образа жизни ;

- организация и проведение тренировочных занятий;

- непосредственное участие лыжников секции спортивного совершенствования в соревнованиях по лыжным гонкам с лыжниками Детско-юношеских спортивных школ на кубок Юго-Западной зоны, с целью приобретения практического опыта участия в соревнованиях и повышения уровня тренированности наших лыжников;

- организация и проведение районных соревнований по лыжным гонкам «Лыжня России»

Заключение

Человек хочет быть здоровым, но, на мой взгляд, хочет, чтобы к этому прикладывалось как можно меньше его собственных усилий. Пешие прогулки как раз тот вид упражнений, которые порой совершаются бессознательно (человек гуляет в лесу с собакой, собирает грибы. Даже езду на автобусе до соседнего магазина можно заменить приятной и полезной для всего организма прогулкой). Гораздо труднее обстоит дело с лыжными прогулками. Не все, к сожалению, катаются зимой на лыжах, многие не любят этого, хотя это совсем не сложно.

Каждый, кто начинает заниматься лыжным спортом, лыжными прогулками ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой - просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый - укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, регулярно кататься. К тому же зимних месяцев не так и много, а катание на лыжах приносит массу удовольствия.

Исследования показали, что умеренные занятия физкультурой нормализуют секреторную и эвакуаторную функции желудка, а интенсивные физические тренировки - напротив, угнетают.

1. Никакие медицинские учреждения не смогут сделать ученика

здоровым, если он не получил навыков здорового образа жизни в

семье с самого раннего возраста.

2. Высокая работоспособность зависит от двигательной активности,

закаливания организма, оптимального сочетания умственного и

физического труда ;

3. Причинами нарушения здоровья могут быть умственное и физическое

перенапряжение, недостаточный сон и неполноценный отдых, плохая

экология, избыточное и недостаточное питание, вредные привычки,

не вовремя оказанная и некачественная медицинская помощь;

4. Здоровый образ жизни предполагает физическую нагрузку,

оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание,

достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание,

искоренение вредных привычек, позитивное восприятие жизни;

5. Долголетие обретают в первую очередь те люди, которые в течении

всей жизни придерживаются правил здорового образа жизни.

  • Социальная и личностная значимость здоровьесберегающей компетенции, главная их ценность состоит в поддержании жизни, жизни продуктивной, приносящей удовлетворение как самому человеку, так и всему обществу, в котором он живет.

Умения и навыки, входящие в компетенцию будущего учителя физкультуры представляют здоровьесберегающие компетенции в деятельностной форме, что означает:

  • позитивно относиться к своему здоровью, владеть способами физического самосовершенствования, эмоциональной саморегуляции, самоподдержки и самоконтроля;

  • знать и применять правила личной гигиены, уметь заботиться о собственном здоровье, личной безопасности, владеть способами оказания первой медицинской помощи;

Как уже было сказано - движение- это жизнь. Поэтому надо двигаться при любой возможности (если есть силы, желание), тогда и болезни будут отступать, и настроение улучшится, и проблемы станут менее заметными.

Так вот, давайте еще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив тем самым время для укрепления своего здоровья.









Cписок литературы

1. Авдулина А.С. "Жизнь без лекарств", М.:ФИС,1985

2. Булич Э.Г. "Физическая культура и здоровье" М.:Знание,1981

3.Буйлин Ю.Ф., Курамшин Ю.Ф. Теоретическая подготовка юных спортсменов/Под ред..- М.: Физкультура и спорт,1981

4.Жолдак В.И. методы совершенствования физического воспитания в ВУЗе. - М., 1983.

5.Вилеский М.Я. Основы профессиональной направленности студентов педагогических институтов. - М., 1980.

6.Динер В.Л. Теория и методика физической культуры. - Краснодар, 2001

7.Дубровский В.И..- М.: Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учебник для студентов вузов Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 1998.- 608 с.

8. Мазуревич В.И. "Физическая культура и здоровье северян"

9. Исаев А.А. .Если хочешь быть здоров: Сборник/ - М.: Физкультура и спорт, 1988.- 352с

10. Карпман В.Л. Спортивная медицина: учеб. для ин-тов физ.культ. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 304 с

11. Ж. К. Холодов, В. П. Панов "Папа, мама и я - спортивная семья", Минск "Полымя" 1989 г. - 105с.

12. Орешкин Ю.А. "К здоровью через физкультуру", Москва "Медицина" 1990 г. - 215с.,

13.Фомин Н.А. Физиология человека. - М.: Просвещение; Владос, 1995.

14.Мильнер Е.Г. Формула жизни. - М.: ФиС, 1991.


© 2010-2022