ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

"СРЕДНЯЯ ШКОЛА №39 г.ГРОДНО"

Кафедра физической культуры

ПЛАН - КОНСПЕКТ

урока

по дисциплине: «Физическая культура и здоровье»

Раздел: Подвижные игры

Тема: «Круговая тренировка. Развитие физических качеств».

Подготовил учитель:

Погребнёв Сергей Сергеевич

Высшая квалификационная категория

РАССМОТРЕНО

На заседании МО

Протокол №__ от «05» января 2016г.

Руководитель МО

_________/Калач С.В./

Гродно, 2016

План - конспект

урока ФКиЗ

Тема урока: КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА. РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.

Дата проведения: 21 января 2016года

Время проведения: 14⁰⁰ - 14⁴⁵

Место проведения: спортивный зал.

Класс №: 3 "Г"

Дидактические цели:

1. Совершенствовать двигательные умения и навыки, способы деятельности, составляющие содержание тестов физической подготовленности учащихся;

2. Закрепить навыки, способы деятельности учащихся в подвижной игре «Лапта».

Развивающие цели:

1. Развивать умения учащихся работать в группах;

2. Развивать внимание, наблюдательность и двигательные способности;

3. Содействовать развитию ловкости, быстроты и скоростно-силовых качеств.

Воспитательная цель:

1. Способствовать формированию потребности к физическому развитию и совершенствованию личностных качеств;

2. Стремиться воспитывать чувство ответственности за результаты своих действий и деятельности;

3. Содействие развитию гармоничного сочетания нравственных, физических и интеллектуальных качеств личности;

Оздоровительная цель:

1. Содействие укреплению здоровья учащихся, разностороннему физическому развитию;

Методические цели:

1. Использование нетрадиционных форм и приёмов проведения урока по физической культуре и здоровью;

2. Применение индивидуальных и коллективных форм организации деятельности учащихся.

Задачи занятия:

1. Закрепление умений работать в парах (тройках).

2. Совершенствовать навык в ловле и передачи малого мяча в подвижной игре «Лапта».

3. Развитие физических качеств посредством метода круговой тренировки.

Тип урока: урок повторения, систематизации и обобщения знаний, закрепления умений.

Вид урока: совершенствование.

Междисциплинарные связи: биология.

Внутридисциплинарные связи: легкая атлетика, баскетбол.

ТСО: секундомер.

Инвентарь: баскетбольные мячи (8), теннисный мяч(4), гимнастические скамейки (4), гимнастический мат (1), стойки (8).

№ п/п

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Методические приёмы

организации обучения и воспитания

Подготовительная часть:

10 - 15 мин.

Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку

Построение класса, приветствие, проверка присутствующих

1- 2 мин.

Обратить внимание на внешний вид занимающихся

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов на уроке

Сообщение задач занятия

30 сек

Обеспечить конкретность и смысловую ёмкость задач, доступность понимания их учащимися

Содействовать общему разогреванию и постепенному введению организма в работу

ходьба и её разновидности:

• обычная;

• на носках, руки вверх;

• обычная;

• высоко поднимая бедро, руки на пояс;

• обычная;

• поочередный перекат с пятки на носок, руки за спиной;

• обычная;

5 - 10 м

10 м

5 - 10 м

15 м

5 м

10 м

5 м

Дистанция 2-3 шага

Обратить внимание на осанку

Темп - средний

Темп - медленный

Обратить внимание на осанку

Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма

бег и его разновидности:

• обычный;

• высоко поднимая бедро;

• сгибая ноги назад;

• приставными шагами правым (левым) боком вперёд;

• обычный;

20 м

10 - 20 м

10 м

2 × 20 м

20 м

Во время бега обратить внимание на соблюдение дистанции (3 м);

Темп выполнения всех упражнений средний

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани шеи, головы, рук, туловища, ног и подвижности в суставах

Переход на ходьбу и восстановление дыхания

Упражнения в ходьбе:

• Круговые вращения руками;

• «Рывки» руками;

• Ходьба высоко поднимая бедро;

• Махи ногами, хлопок под ногой;

• Наклоны вперед

30 сек

4-8 раз

4-8 раз

4-8 раз

4-8 раз

4-8 раз

Провести методом распоряжений.

Глубокий вдох.

Длительный выдох

Подготовить мышечно-связочный аппарат к предстоящей работе

Специально-беговые и прыжковые упражнения:

1. Прыжки на двух;

2. Прыжки на правой (левой);

3. Прыжки врозь-вместе;

4. Передвижения в упоре лежа боком;

5. Каракатица.

5 мин

Упражнения делаются по коротким линиям спортивного зала поточным способом проведения.

Обратить внимание на правильность исполнения

Организовать учащихся к работе в основной части

Перестроение из колонны по два в колонну по четыре - «дроблением и сведением».

2 - 3 мин.

Интервал и дистанция 1 м;

Учащиеся делятся на 7-9 подгрупп, для дальнейшей работы по станциям.

Основная часть:

20 - 22 мин.

Организовать учащихся для последующих действий

Распределить учащихся по станциям, объяснить, где находится каждая станция и по сигналу занять свои места.

1 мин

По 3-4 человека на станцию

Комплексное развитие физических качеств

«Круговая тренировка»: (прилож.1)

1. Циркуль;

2. Передачи мяча в стену;

3. Ловкость;

4. Попрыгунчик;

5. «Велосипед»;

6. Степ;

7. «Ванька-встанька»;

8. Челнок.

6-8 мин

Задания выполняются 20 сек, переход на другую станцию осуществляется по порядку номеров (см.прилож.1). На каждой станции лежат карточки с заданием

Темп - максимальный

Отдых между станциями 1 мин.

Совершенствовать навыки в ловле и передачи малого мяча, в метании малого мяча по движущейся цели и в беге с ускорением

Народная игра «Лапта»

10 - 12 мин

См. Приложение 2

Заключительная часть:

5 - 10 мин.

Содействовать осмыслению занимающихся результативности собственной учебной деятельности

Построение класса объявление победителей игры, приветствие

3 - 5 мин

Определить команду - победителя Обратить внимание детей на то, за счет чего выигрывает команда и почему другая проиграла, стимулировав тем самым учащихся к самоанализу собственной деятельности

Содействовать оптимизации функционального состояния организма учащихся, концентрации внимания, настроить на предстоящую учебную деятельность

Подведение итогов занятия:

• Построение класса;

• Выделить лучших учащихся;

• Дать домашнее задание

3 мин

Обратить на внешний вид занимающихся

Сгибание - разгибание рук в упоре лежа (15 - 20 раз)

/Погребнёв С.С./

Приложение 1.

СХЕМА "КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ"

1. Циркуль - передвижения на руках по кругу в упоре лежа;

2. Передачи мяча двумя руками от груди в стену;

3. Ловкость - передачи теннисного мяча в пол со сменой рук, хват сверху;

4. Попрыгунчик - смена положения ног в прыжке на гимнастической скамейке;

5. Велосипед - на гимнастическом мате;

6. Степ - у гимнастической стенки;

7. Ванька - встанька - ведение баскетбольного мяча в разных исходных положениях;

8. Челнок - челночный бег 9м.

1

2

3

5

6

8

4

7

Приложение 2.