Дневник контроля нормативов школьников

МАОУ СОШ № 19 им. И.П. Мытарева город Димитровград

Дневник

контроля нормативов

по физической культуре

учащегося школы № 19

им. И. П. Мытарева

г. Димитровград

Учитель физической культуры Гришин С. В.

_____________________________ ___ класс 20__ - 20__ учебный год

№

п\п

Норматив

На начало года

На конец года

1

Бег 30 м (сек.)

2

Бег 60 м (сек.)

3

Бег 100 м (сек.)

4

Бег 1000 м (мин,сек.)

5

Бег 3000 м (мин-сек.)

6

Челночный бег 3х10 м (сек.)

7

Челночный бег 3х20 м (сек.)

8

Челночный бег 10х10 м (сек.)

9

Прыжок в длину с места (см)

10

Прыжок в длину с разбега (м)

11

Прыжок в высоту, способом"Перешагивания" (см)

12

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

13

Отжимания (кол-во раз)

14

Подтягивания (кол-во раз)

15

Метание т/м (м)

16

Бросок набивного мяча массой 1кг из положения сидя (м)

17

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

18

Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз)

19

Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.)

20

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз)

_____________________________ ___ класс 20__ - 20__ учебный год

№

п\п

Норматив

На начало года

На конец года

1

Бег 30 м (сек.)

2

Бег 60 м (сек.)

3

Бег 100 м (сек.)

4

Бег 1000 м (мин,сек.)

5

Бег 3000 м (мин-сек.)

6

Челночный бег 3х10 м (сек.)

7

Челночный бег 3х20 м (сек.)

8

Челночный бег 10х10 м (сек.)

9

Прыжок в длину с места (см)

10

Прыжок в длину с разбега (м)

11

Прыжок в высоту, способом"Перешагивания" (см)

12

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

13

Отжимания (кол-во раз)

14

Подтягивания (кол-во раз)

15

Метание т/м (м)

16

Бросок набивного мяча массой 1кг из положения сидя (м)

17

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

18

Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз)

19

Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.)

20

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз)

_____________________________ ___ класс 20__ - 20__ учебный год

№

п\п

Норматив

На начало года

На конец года

1

Бег 30 м (сек.)

2

Бег 60 м (сек.)

3

Бег 100 м (сек.)

4

Бег 1000 м (мин,сек.)

5

Бег 3000 м (мин-сек.)

6

Челночный бег 3х10 м (сек.)

7

Челночный бег 3х20 м (сек.)

8

Челночный бег 10х10 м (сек.)

9

Прыжок в длину с места (см)

10

Прыжок в длину с разбега (м)

11

Прыжок в высоту, способом"Перешагивания" (см)

12

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

13

Отжимания (кол-во раз)

14

Подтягивания (кол-во раз)

15

Метание т/м (м)

16

Бросок набивного мяча массой 1кг из положения сидя (м)

17

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

18

Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз)

19

Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.)

20

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз)

_____________________________ ___ класс 20__ - 20__ учебный год

№

п\п

Норматив

На начало года

На конец года

1

Бег 30 м (сек.)

2

Бег 60 м (сек.)

3

Бег 100 м (сек.)

4

Бег 1000 м (мин,сек.)

5

Бег 3000 м (мин-сек.)

6

Челночный бег 3х10 м (сек.)

7

Челночный бег 3х20 м (сек.)

8

Челночный бег 10х10 м (сек.)

9

Прыжок в длину с места (см)

10

Прыжок в длину с разбега (м)

11

Прыжок в высоту, способом"Перешагивания" (см)

12

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

13

Отжимания (кол-во раз)

14

Подтягивания (кол-во раз)

15

Метание т/м (м)

16

Бросок набивного мяча массой 1кг из положения сидя (м)

17

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

18

Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз)

19

Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.)

20

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз)