- Преподавателю
- Физкультура
- Жеңіл атлетика. Ашық сабақ
Жеңіл атлетика. Ашық сабақ
Раздел | Физкультура |
Класс | 8 класс |
Тип | Конспекты |
Автор | Касымов А.А. |
Дата | 06.01.2016 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары №98
Пән мұғалімі:
Өтілетін сыныбы: 8
Өтілетін мерзімі:
Өтілетін орны: Спорт алаңы
Сабақтың тақырыбы: 1000м(қ) 2000м.(ұ) уақыт есептей қашықтыққа жүгіру
Сабақтың мақсаты: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау
-Жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту
-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру
Құрал-жабдықтар:ысқырық, секундомер
Сабақ бөлімі
Сабақтың мазмұны
Уақыт мөлшері
Әдістемелік нұсқаулар
Д
А
Й
Ы
Н
Д
Ы
Қ
Б
Ө
Л
І
М
І
10 '
Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу.
Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату
-қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру
-қол белде өкшемен жүру
-қол белде аяқтың сыртымен жүру
-қол белде аяқтың ішімен жүру
Жүгіру жаттығулары
-қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу
-қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу
-қол белде аяқты алға сермеп жүгіру
-қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру
-екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру
-екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру
-екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру
Жай жүру,терен тыныс алу
10 '
0,5 айн
1 айн
1 айн
0,5 айн
1 айн
Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау
Қолды толық айналдыруын,
Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын,
Тізені жоғары көтеруін,
өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Н
Е
Г
І
З
Г
І
Б
Ө
Л
І
М
30 '
Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту
-спорттық жүріспен саптық қатарда жүру
- оң және сол бүйірмен кезек алмастыра жүгірту
-артқа қарап жүгірту
-аттап жүру
-оқушыларды 2 топқа бөліп кезекпен 3-10 қайталап жүігрту. Орташа жылдамдықта
-жоғары сөре қалпында 1000 метр уақыт есебімен жүгірту
-жүгіріп болғаннан кейінгі оқушыларды демалтып жүргізу
30 '
2 '
4 '
2 '
3 '
2 '
4 '
10 '
3'
Айту дұрыс көрсету,
Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
қолды жоғары көтерігенде дем алып, қол төмен түскенде дем шығару
Қ
О
Р Б
Ы Ө
Т Л
Ы І
Н М
Д
Ы
5 '
-сапқа тұрғызу
-үйге тапсырма беру: күшке арналған жаттығулар
-жүйелі түрде бағалау
-оқушылармен қоштасу
5 '
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.
Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау