Урок по легкой атлетике 5 класс УМК Лях

Ф.И.О. педагога: Анисимов Андрей Сергеевич

Класс: 5

Программа: УМК Лях В. И.

Раздел программы: легкая атлетика

Тип урока: образовательно - познавательный

Тема урока: Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги», техника метания малого мяча

Цель урока: Закрепление техники прыжка в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега, обучение технике метания малого мяча в горизонтальную цель (1x1 м) с 5-6 м

Задачи урока:

Образовательные (предметные):

-Закрепить технику прыжка в длину с места, обучить технике метания малого мяча в горизонтальную цель с 5-6 м.

-Закрепить понятия двигательных действий.

-Укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных способностей.

Развивающие (метапредметные ):

-Формировать умения адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

-Развивать умения выделять и формулировать то, что усвоено и, что нужно усвоить.

-Формировать умения контролировать, оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации .

Воспитательные (личностные):

-Воспитывать трудолюбие, волевые качества, ценностные отношения к ЗОЖ.

-Формировать навыки сотрудничества в разных ситуациях, умения не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций

Условия проведения: спортивная площадка

Материально- техническое обеспечение: рулетка, теннисные мячи, волейбольный мяч, обручи

1. Вводно-подготовительная часть

1.1. Организационный момент, включающий:

Цель: организовать учащихся;

Задачи:

- создать положительный эмоциональный настрой;

- создать условия для принятия обучающимися учебной задачи урока;

- актуализировать знания учащихся по технике безопасности.

Методы: словесные: объяснения, беседа, указания, команды;

метод непосредственной наглядности (демонстрация техники учителем);

метод упражнения: многократно, выполнения двигательного действия.

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

ОМУ

Провести построение, проверить готовность к уроку, создать эмоциональный настрой к изучению материала.

- Сегодня на уроке мы будем вспоминать то, что мы уже умеем и знакомиться с новым видом двигательных действий.

Наводящими вопросами вывести на задачи урока.

-Для начала посмотрите предметы с какими вы сегодня будете работать. В одной руке у меня (учитель показывает)… «Рулетка».

-Значит мы будем продолжать закреплять технику… «Прыжка в длину с разбега».

-А в другой (учитель показывает) «Теннисный мяч».

-Значит мы будем сегодня… «Метать».

-Правильно, мы будем метать, но в горизонтальную цель.

Давайте назовем тему урока.

Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока

- С чего необходимо начинать урок?...

«С разминки»

- Для чего необходимо проводить разминку в начале урока?...

-Молодцы! Итак, начнем с разминки.

2..Медленный бег

3.Разновидности ходьбы:

-обычная;

-на носках;

-на пятках;

-спиной вперед;

-обычная.

4. СБУ в чередовании с ходьбой:

-с высоким подниманием бедра

-с захлестывание6м голени

-многоскоки

-ускорение

5. ОРУ

-И.п.-о.с. наклон головы вперед, назад, вправо, влево.

-И.п.- ст. ноги врозь, руки в стороны.
1-4 вращение в кистевом суставе;
5-8 вращение в локтевом суставе;
9-12 вращение в плечевом суставе

-И.п.-ст. ноги врозь, руки перед грудью.
1-2 отведение согнутых рук назад;
3-4 отведение прямых рук назад.

-И.п.- ст.ноги врозь, руки к плечам.
1- наклон к правой ноге;
2- наклон вперед;
3- наклон к левой ноге;
4- и.п.

-И.п.- ст. ноги врозь, руки вперед вверх.
1.скрестный мах левой;2.и.п. 3.скрестный мах правой;4.и.п.

-И.п.- выпад вперед на левой, руки на колене.
1-2 пружинистые приседания на левой;
3-4 пружинистые приседания на правой.

-И.п- ст. ноги врозь, руки за спину
1-4 прыжки на правой, левую в сторону;
5-8 прыжки на левой, правую в сторону.

-Дыхательные упражнения. Осуществить контроль за проведением ОРУ.

Обращать внимание на правильное выполнение упражнений (положение рук, ног, обращать внимание на осанку)

Создать эмоциональный настрой к выполнению заданий.

-Мы подготовили организм к основной работе.

Давайте вспомним чем мы будем заниматься.

Чему вы хотели бы научиться?...

-Молодцы! Те кто хорошо освоит задания, может помочь своим друзьям!

Опрашивает учащихся по правилам техники безопасности:

1. Как выполнять упражнения в разминке?

2. Т.Б. при прыжках в длину.

3. Т. Б. при метании.

Строятся в шеренгу. Выполняют команды дежурного, повороты на право, лево, кругом.

Слушают наводящие вопросы учителя, отвечают.

Формулируют тему урока.

Отвечают для чего это нужно.

«Чтобы подготовить организм к предстоящей работе».

Выполняют команды

Проводится комплекс упражнений разработанный освобожденным учащимся (Д/з).

Выполняют упражнения.

Вспоминают и формулируют задачи урока. Отвечают на вопрос.

«Хорошо прыгать и метать».

Отвечают на вопросы учителя.

1.Соблюдать указанную дистанцию, чётко выполнять команды учителя.

2.Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме - месте приземления, проверить отсутствие в песке посторонних предметов.

Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки.

3. Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания.

Не производить метания без разрешения учителя, не оставлять без присмотра спортивный инвентарь.

Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне броска, не ходить за снарядами для метания.

30 с

30 с

30 с

1 мин

30 с

30 с

4 мин

30 с

1 мин

Обратить внимание на внешний вид, форму, спортивную обувь

Пятки вместе, носки врозь. Плечи расправить, подбородок приподнят, грудь подать вперёд, руки прижаты к туловищу, кисти рук сжаты в кулак.

2-3 повторения

1.3. Разминка, включающая:

Цель: подготовить организм учащихся к упражнениям основной части

Задачи: - подготовить к работе органов и систем организма,

опорно-двигательный аппарат;

- использовать упражнения, способствующие подготовке организма

учащихся к предстоящей работе в основной части

Методы: словесный (команды, указания, объяснения)

практический (показ, повторение)

Методы организации работы учащихся по подготовке организма к физическим нагрузкам в основной части урока: фронтальный (шеренга, колонна, цепочка, строй, круг).

Методы стимулирования: поощрение (похвала, поставить в пример учащегося).

Критерии определения уровня внимания и интереса учащихся к излагаемому педагогом учебному материалу: готовность учащихся к активной деятельности (дети внимательны, готовы слушать, делать, организация обратной связи).

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

ОМУ

ОГ

ПГ

СМГ

Подаёт команду

направо

Выполняют команды

Перестраиваются по ходу беговой дорожке.

20 с

Следить за осанкой, подбородок приподнят

Подаёт команду

шагом марш

ходьба на внешней стороне стопы.

Идут на внешней стороне стопы.

10 с

Руки держать на поясе.

Подаёт команду

ходьба на носках.

Идут на носках

10 с

Подаёт команду

ходьба на пятках.

Идут на пятках

10 с

Подаёт команду медленный бег

Бегут

1 мин

Соблюдать дистанцию.

Подаёт команду

высокий подъём бедра, за хлёст голени, подскоки, бег в шаге.

Выполняют высокий подъём бедра, за хлёст голени и бег в шаге.

20 с

При беге соблюдать дистанцию.

Подаёт команду

ходьба руки вверх на вдохе и выдох опускаем руки

Выполняют команду -вдох-выдох.

10 с

3 шага руки в верх-вдох,1 шаг руки опустить - выдох.

Подаются команды

на месте стой

для разминки становись

Дежурный провести разминку

останавливаются

расходятся соблюдая дистанцию при разминке

Дежурный ученик проводит разминку

10 с

Становятся в шахматном порядке

Контролирует правильность выполнения двигательных действий

Выполняют упражнения вместе с дежурным учеником

7 мин 30 с

2. Основная часть, включающая:

Создать условия для овладения техникой метания мяча

Задачи:

- повторение прыжков в длину

- формирование правильного представления о техники метания мяча (демонстрация учителем);

Учебная задача (для обучающихся): повторить ранее изученный материал: прыжки в длину с разбега

Формы организации учебной деятельности учащихся: фронтальная, индивидуальная;

Методы организации деятельности учащихся: словесный (объяснения, комментарии, замечания), метод непосредственной наглядности.

Метод мотивирования (стимулирования) учебной деятельности учащихся: похвала, поощрение

Виды контроля: оперативный.

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

ОМУ

ОГ

ПГ

СМГ

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега

Прыжок с 5-7 шагов разбега с акцентом на постановку ноги на место отталкивания;

Требовать акцентированного отталкивания стопой, предельного разгибания толчковой ноги, энергичного выноса бедра маховой ноги вверх - вперед, в сочетании с работой рук.

• Прыжок через резиновый шнур на высоте 30 см; Следить за полетом в положении «шага» над шнуром. Обратить внимание на уход после приземления

• Прыжок с 7-9 шагов разбега

Обратить внимание при приземлении на постановку ног на опору с пятки

В процессе выполнения допущенные ошибки являются д/з (для каждого индивидуально)

Метание малого мяча в горизонтальную цель.

объяснение выполнения метания - основные фазы;

Обучение метанию метания малого мяча в цель с места.

Рассказ.

Показ.

Объяснение.

Упражнения для обучения:

1.И. п. - ноги на ширине плеч. Бросок мяча из-за головы двумя руками

2.И. п. - ноги на ширине плеч. Бросок мяча из-за головы одной рукой

3. И. п. - ноги на ширине плеч. Бросок мяча из-за головы в цель

4.И.п. - стоя лицом в сторону метания, левая нога впереди. Бросок мяча за счет хлестообразного движения руки

5.И.п. - стоя левым боком в сторону метания, левая рука впереди, ноги прямые. Бросок мяча за счет хле­стообразного движения руки

6. И. п. - стоя левым боком в сторону метания, левая рука впереди, ноги прямые. Бросок мяча в цель за счет хлестообразного движения руки.

Разделить на отделения. Следить за правильным отведением метающей руки, за захватом снаряда.

• Не опускать голову вниз в момент выпуска снаряда, активно выполнять хлестообразное движение кистью метающей руки в финальном усилии.

• метание мяча в горизонтальную цель

Обруч на полу, работа в парах цель расположена на расстоянии 3-4, 5-6 м от линии метания.

Игра «Попади в обруч»

Класс делится на две команды(по половому признаку или по степени физической подготовленности), выстраиваются в колонны лицом друг к другу на расстоянии 5-6 м одна от другой. В руках у направляющего одной из команд волейбольный мяч В центре между группами ассистент из числа освобожденных держит обруч. По сигналу направляющий бросает мяч в обруч первому номеру второй команды, а сам перебегает в конец своей колонны. Игрок поймавший мяч бросает его обратно и становится в конец своей колонны и т.д. Если игрок не попал в обруч, он повторяет бросок. Игра заканчивается когда мяч вновь окажется у начинавшего игру.

Выполняют задания.

Выполняют задание Освобожденные принимают участие в подготовке и выдаче инвентаря, выявляют допущенные ошибки других учащихся.

Броски выполняют по очереди, по команде учителя.

Собирают мячи.

Слушают правила игры. Выполняют.

5 мин

10 мин

5 мин

Техника держания мяча

Мяч захватывают концами пальцев и в зависимости от силы кисти располагают ближе или дальше от ладони.

Техника броска мяча

При броске левая нога стоит впереди, правая сзади. Бросающий делает резкое отведение правой руки назад, затем поворачивает таз, туловище и плечевой пояс, выпрямляет руку и при финальном усилии выпускает снаряд в цель.

Объяснение ошибок при выполнении

1.Не правильный захват мяча.

2.Не выпрямляется до конца рука.

3.Нет финального усилия.

Обращать внимание на скручи­вание туловища при отведении мяча назад за спину.

3. Заключительная часть

3.1. Снижение двигательной нагрузки, восстановление предполагает:

Цель: приведение организма в оптимальное для последующей деятельности функционального состояния, постепенное снижение функциональной активности организма и приведение его в относительно-спокойное состояние

Задача: Восстановить функциональные возбуждения учащихся в относительно спокойное состояние, довести ЧСС до нормы; создать настрой на предстоящий урок.

Методы: словесные; практические выполнение

Форма: фронтальная.

Критерии: функциональные показатели в норме, нормальная внимательность детей.

Средства: упражнение на восстановление дыхания, внимания, координацию движений

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

ОМУ

ОГ

ПГ

СМГ

Проводится подсчёт ЧСС

Замеряют ЧСС за 10 с. x 6

30 сек

В случае если ЧСС не будет в норме провести упражнение на релаксацию.

Упражнение на дыхание

И.П. -основная стойка

Руки через стороны вверх - вдох, руки вниз - выдох

5 -6 раз

30 c.

3.2. Подведение итогов урока

Цель: Подвести итог урока, дать анализ и оценку успеваемости и достижения цели и наметить перспективу последующей работы

Задача: Обеспечить адекватность самооценки учащегося, оценки учителя. Получение учащимися информации о реальных результатах обучения.

Метод: - словесный

Проводит рефлексию в форме беседы.

Критерий достижения целей: дети поняли над чем предстоит поработать и настроены на самостоятельную работу.

3.3. Задание на дом

• Критерии успешности: сознательное, целостное выполнение заданного задания

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

ОМУ

ОГ

ПГ

СМГ

Беседа

Чему вы сегодня научились и что запомнили?
- Ребята, кто не смог справиться с заданиями? С какими?

-А кто считает, что справился с поставленными задачами урока?

-С помощью каких навыков и умений вы справились с заданиями?

-Над чем необходимо поработать еще?

Дети анализируют и объективно оценивать результаты собственной деятельности

Отвечают на вопросы.

2мин.

Выставить оценки, поблагодарить ребят за хорошую работу.

1 мин

3.3. Задание на дом, включающее:

Цель: способствовать успешному овладению двигательными навыками, развитию двигательных качеств, выполнению требований учебной программы

Задача: Сообщение и объяснение домашнего задания для самостоятельных занятий физическими упражнениями, для подтягивания «слабых мест»

Критерии успешности: сознательное, целостное выполнение заданного задания.

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

ОМУ

ОГ

ПГ

СМГ

Домашнее задание - выполнение упражнений на развитие координационных способностей

2 мин

Спасибо за урок!

коллективно уходят со спортивной площадки