Добавить в избранное

План урока по дисциплине «Физическая культура» на тему «Движение - это жизнь»

Раздел Физкультура
Класс -
Тип Другие методич. материалы
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Министерство образования и науки Республики Татарстан

государственное автономное профессиональное образовательное учреждение

«Нижнекамский технологический колледж»










План урока


дисциплина «Физическая культура»

Тема « Движение - это жизнь »

Гимнастика с элементами аэробики и танцевальных движений


















г. Нижнекамск

Тема урока: «Движение - это жизнь»


Формируемые общие компетенции:

- воспитание бережного отношения к собственному здоровью;

- приобретение умений и навыков в индивидуальных занятиях физической культуры, ориентированных на повышение работоспособности, предупреждение заболеваний;

- познание основ физического развития и воспитания с целью формирования духовно богатой и физически здоровой личности.

Цели:

Обучающие:

- ознакомление с техникой выполнения упражнений для развития пластичности.

Развивающие:

- развитие навыков выполнения упражнений в соответствии с характером и темпом музыкального сопровождения;

- развитие психических процессов, памяти, внимания, воображения;

- развитие координации движения, гибкости, пластичности, чувства ритма, координации движений, прыгучести.

Воспитательные:

- воспитание уверенности в том, что ежедневные занятия физическими упражнениями и ритмической гимнастикой - это единственный путь к здоровью и красоте;

- воспитание эстетического вкуса и навыков личной гигиены.

- воспитания культуры общения в учебной деятельности

Тип урока: комбинированный, закрепление пройденного, освоение нового комплекса.

Вид урока: показ, выполнение упражнений.

Методы обучения: показательный, монологический.

Методы преподавания: побуждающий.

Методы учения: практический, исполнительский.

Материально-техническое оснащение: магнитофон, мячи гимнастические, скакалки, гантели.

Источники информации:

1. Богаткова Л. А. «Танцы». Москва, «Молодая гвардия» 2009 год.

2. Брег П.С. «Позвоночник-ключ к здоровью». Санкт-Петербург, «Лейла» 2010 год.

3. Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. Учеб. заведений / М.Л.Журавин, О.Б.Загрядская, Н.В.Казакевич и др.; Под ред. М.Л.Журавина Н.К.Меньшикова. - 2-е изд., стер М.: Издательский центр «Академия», 2010.- 448с.

Этапы урока


  1. Организационная часть: построение;

взаимное приветствие;

психологический настрой обучающихся.

  1. Актуализация опорных знаний, умений, мотивационных состояний

  2. Формирование новых понятий

  3. Закрепление знаний, умений и навыков

  4. Заключение

  5. Домашнее задание
















План - конспект урока


Деятельность преподавателя

Деятельность обучающихся

1. Организационный момент

- построение

- приветствие

- создание психологического и эмоционального настроя на урок

на ковриках

поклоны

обучающиеся слушают, настраиваются на работу на уроке

2. Актуализация опорных знаний, умений, мотивационных состояний

Сообщение темы урока



Проведение разминки


- ходьба на месте, танцевальные движения, упражнения для согрева мышц;

- упражнения для мышц, шеи, наклоны головы вперед, назад, в сторону;

- упражнения для развития мышц плечевого пояса;

- наклоны корпуса вперед и назад в сочетании с упражнением для рук, корпуса головы;

- упражнения для туловища (разнообразные варианты наклонов а также повороты, упражнения для ног включая разнообразные приседания, выпады, махи);

- прыжки в высоту.


Упражнения на развитие гибкости и пластичности. Работа с кистями рук

- позиция рук №1,2,3

- позиция ног №6,2


Элементы бального танца

Из положения третьей позиции нога впереди. Из такта сделать небольшой подскок на левой ноге, правую ногу отделив от пола, затем вывести вперед. На счет «раз» сделать небольшой шаг вперед правой ногой. Левую ногу отделить от пола. На счет «и» переступить на левую ногу, поставив ее сзади правой в третью позицию. Правую ногу чуть отделить от пола и слегка согнув в колене, подтянуть к правой ноге. На счет «и» сделать небольшой подскок на правой ноге, левую ногу через первую позицию вывести вперед и на следующий такт исполнить все с левой ноги.


обучающиеся слушают преподавателя



Обучающиеся при выполнении упражнений следят за прямой осанкой, за ровным дыханием и качеством выполнения упражнения





обучающиеся делают упражнения более зрелищным, привлекательным и эстетичным



обучающиеся соединяют все элементы в танцевальную композицию




  1. Формирование новых понятий

Показ и разучивание нового комплекса упражнений с гантелями

- упражнения для мышц рук

- упражнения для мышц плеча

- упражнения для мышц спины

- упражнения для мышц груди

Показ и разучивание нового комплекса упражнений со скакалкой

- упражнения для мышц ног



обучающиеся при выполнении упражнений следят за прямой осанкой, за ровным дыханием и правильностью выполнения упражнения


обучающиеся выполняют основные приемы техники выполняемых комплексов упражнений

4. Закрепление знаний, умений и навыков

Показ упражнений с гимнастическими мячами для укрепления и расслабления мышц позвоночника

- упражнения для мышц брюшного пресса

- упражнения для мышц тазобедренного сустава

- упражнения для расслабления позвоночника

Показ упражнений на ковре «Партер»

Сидя:

- упражнения для развития мышц стопы;

- упражнения для укрепления мышц живота (поперечного, верхнего и нижнего пояса);

Лежа:

- упражнения для укрепления мышц брюшного пресса;

- упражнения для укрепления мышц спины;

- махи ногами для укрепления мышц ног;

- растяжка.

Композиция с танцевальными движениями для правильной походки и положения корпуса.



обучающиеся закрепляют комплекс упражнений, который позволяют снять усталость с позвоночника и привести его в норму. Они также укрепляют мышцы брюшного пресса и тазобедренного сустава.


обучающиеся выполняют упражнения, способствующие укреплению мышц, повышению их эластичности, упругости




обучающиеся осваивают и совершенствуют технику выполнения танцевальных движений


  1. Заключение

Преподаватель подводит итоги, за работу на уроке выставляет отметки, отмечает самых лучших

обучающиеся слушают преподавателя


  1. Домашнее задание

Закрепить комплекс упражнений с гантелями и скакалкой

Поклон

Обучающиеся слушают преподавателя

Поклон и уход в раздевалку




загрузить
Пользовательское соглашениеО проектеОбратная связьАрхивные статьи
© 2010-2022