Внекласное мероприятие Рациональное питание-залог здороья

Игра-путешествие «Если хочешь быть здоров - правильно питайся».

Это мероприятие в нашей прогимназии проводится в декаду питания.

Цели:

- Содействовать всестороннему развитию личности на основе овладения каждым учащимся физической культурой и знаниями с урока здоровья.

- Расширение знаний обучающихся и их родителей о культуре питания, её истории и развитии.

Задачи:

- Познакомить учащихся и их родителей с продуктами, содержащими витамины.

- Развитие творческой инициативы во время соревнований, ответственности, упорства, смелости, дружелюбия, воспитание положительных эмоций.

- Формирование навыков здорового образа жизни.

Оборудование и инвентарь: плакаты и лозунги о здоровье, секундомеры, бутафорские фрукты и овощи, набор пластиковой посуды (кружка, тарелка, ложка, поднос), палочки, изюм 15 штук, маленькие ёмкости в которых насыпаны разные виды круп, рубахи 2 штуки, 1 варёное яйцо, обрез ткани 1метр на метр, маршрутные листы, грамоты и призы.

Участники: семьи из 3 - 4 человек, количество семей не ограничивается.

Ход праздника.

Зал празднично украшен. На центральной и боковых стенах спортивного зала, также задействован музыкальный зал, кабинет английского и ИЗО развешаны карточки-станции (А,Б,С,Д) с нарисованными продуктами, содержащими витамины. Под музыку в зал входят участники соревнований и строятся. Встречает участников ведущий -«Витаминчик».

Внимание! Внимание!

Спешу вам сообщить:

Сегодня путешествие

Хочу я совершить.

Учитель.

Приветствуем вас в нашей стране. Посмотрите на плакаты в зале: «В здоровом теле - здоровый дух!», «Человек сам должен заработать себе здоровье!», «С физкультурой дружить - здоровым быть!», «Ешьте больше каши - на счастье ваше!». О чём они говорят?

Ведущий «Витаминчик».

Раздаёт участникам маршрутные листы. Посмотрите карту нашей страны, по которой вам сегодня предстоит совершить путешествие. У каждого города есть своё имя.

Учитель.

Четыре буквы алфавита

Знакомы вам давным - давно.

Но их значенье в нашей жизни

Все знают точно - велико!

А теперь я предлагаю отправиться в путь по странам.

Семьи расходятся по станциям. На каждой станции участникам предстоит выполнять задания, которые объясняют помощники. Все результаты вносятся в общий протокол. Та семья, которая выполнит задание быстрей всех и допустит наименьшее число ошибок, будет - победительницей.

1 станция. Ведущий.

Приветствую вас вы прибыли в город «А». В этом городе мы познакомимся с продуктами, содержащими витамин А. Как вы думаете, в каких продуктах спрятался этот витамин? Правильно витамин А содержится - яичный желток, сливочное масло, рыбий жир, овощи и фрукты оранжевого цвета. (Только дети называют овощи и фрукты). Ведущий записывает количество правильных ответов в протокол. Прощаясь с семьёй говорит:

Пейте все томатный сок, кушайте морковку!

Все ребята будут сильными и ловкими.

Грипп, ангину, скарлатину -

Всё прогонят витамины!

Ну а теперь участвует вся семья. Перед вами на стенке закреплены овощи и фрукты оранжевого цвета. Вам необходимо как в эстафете сбегать до стены, снять 1 нужный предмет принести его в корзину, затем бежит следующий участник. Время выключится тогда, когда все фрукты и овощи оранжевого цвета окажутся в корзине.

Отсутствие этих витаминов в пище может привести к такому заболеванию, как замедление роста.

2 станция. Ведущий.

А теперь вы попали в город «В». Здесь на карточке изображены продукты, содержащие витамин «В» - дрожжи, яичный желток, проростки злаков, печень, капуста. Я загадаю загадку, а вы постарайтесь отгадать её.

Был чудесный белый дом!

Что - то застучало в нём.

Дом разбился,

И оттуда появилось просто чудо!

Необычное такое, мягкое и золотое. ( Цыплёнок)

Конкурс. На папу и на ребёнка надеваются рубахи. Мама по сигналу должна прокатить яйцо с одного рукава в другой сначала у папы, а затем также у ребёнка. Водящий засекает время.

Конкурс. Перед командой стоят ёмкости, в которых находятся различные крупы. Участникам необходимо на листе написать , что это за крупа и какая каша получится после приготовления. Ведущий засекает время. Писать может только ребёнок.

3 станция. Ведущий.

Перед вами город «С». А в каких вы городах успели побывать? А что интересного происходит в этих городах? Участники называют, что узнали из своих путешествий. Интересно путешествуете друзья, и добрались до города «С». Здесь мы познакомимся с продуктами, содержащими витамин С, - молоко, капуста, лимон, шиповник, смородина, крыжовник, клубника, помидоры, апельсины. Есть и другое название этого витамина. Оно очень хорошо знакомо вам - это аскорбиновая кислота.

Этот баскетбольный мяч напоминает нам апельсин.

Есть в семье надёжный друг -

Апельсин его зовут.

В обруч мы его бросаем.

И обратно получаем.

Конкурс. Передал - садись. Участники стоят в колонне по одному в маленьком обруче. Ребёнок стоит лицом с мячом к своим родителям. По сигналу ребёнок бросает мяч первому, тот ловит его и возвращает ребёнку обратно, сам садится в обруч. Затем ребёнок бросает мяч второму участнику, тот ловит мяч и бежит на место ребёнка, а ребёнок становится вперёд строя, т.е в первый обруч, а участник стоящий первым двигается во второй обруч. Игра продолжается до тех пор, пока каждый из участников не побывает в роли водящего. Ребёнок должен вернуться на своё место. Игра выполняется на время. Можно повторить 2 - 3 раза, но в этом случае необходимо предупредить команду.

Конкурс. Первому участнику даются палочки, которыми команде необходимо поработать. Водящий с участниками ведут разговор, о том в какой стране палочки используют во время трапезы. Происходит обучение, как правильно работать этим инструментом, а проводит обучение девушка из Китая, которая появляется в зале под музыку. Перед командой на полу лежат маленькие подушки, халат, на подносе стоит пиала с изюмом и маленькая кружка, палочки. Участник добегает до китайского ресторана и окунается в его атмосферу. Надевает на себя халат, садится на подушку, палочками складывает из одной ёмкости в другую изюм (5шт.). Затем берёт свою кружку и уносит её на столик. Ребёнок несёт кружку в руках, а взрослые на голове. После подачи блюда участник бежит обратно, складывает все атрибуты на свои места, для того, чтобы следующий член семьи мог оказаться в этой замечательной стране. (Изюмом мы заменили шиповник или крыжовник). Эстафета выполняется на время.

4 станция. Ведущий.

Вот и прибыли вы в город «Д». Витамин Д содержится в яйцах, масле, рыбьем жиру и конечно же в солнышке. Витамин Д называют витамином роста.

Вот тяжёлые мячи. (показать большой гимнастический мяч с ручкой)

Сразу видно - силачи.

Будем руки развивать.

Мяч друг другу отдавать.

Конкурс. Участник садиться на мяч. Преодолевает путь прыжками сначала вокруг своей команды, добирается до обозначенного места, встаёт с мяча и бросает его второму участнику, тот ловит и проделывает такой же путь. Игра заканчивается тогда, когда вся команда окажется на противоположной стороне зала. Задание выполняется на время.

Конкурс. Путешествие продолжаем и попадаем в русскую избу. А там, на столе каша. Как известно наши предки очень любили кашу, её варили, запаривали, запекали. Рецептов приготовления русской каши множество. А давайте вспомним с вами сказки, в которых речь идёт о каши? В народе говорят: «Кашу маслом не испортишь». Сейчас каждой маме необходимо накормить своего ребёнка кашей. Папа держит ткань, в которой прорезан в центре круг по размеру головы ребёнка. Мама с завязанными глазами кормит своего ребёнка. Побеждает та мама, которая более качественно покормила своё чадо. На конкурс даётся время 2 - 3 минуты.

После прохождения всех станций, участники собираютя в спортивном зале.

Ведущий. Вот и всё. Путешествие подошло к концу.

Быстро время пролетело.

Чтобы силы нам набраться.

Будем вместе расслабляться.

Руки поднять вверх, подняться на носочки - вдох. Руки опустить вниз, опуститься на стопу - выдох. А теперь самый приятный момент мы узнаем самую здоровую семью. Итог мероприятия.

«Витаминчик». Ребята, в нашей стране начинается необычный фейерверк. В честь вашего посещения чудесной страны. На площадке появляются воздушные шарики. Это подарки наших горожан для вас. Кто сядет на шарик, и он не лопнет, тому и достанется этот шарик. (Ребята стараются присесть на него так, чтоб он не лопнул).

Ну вот и всё, теперь нам осталось только с вами попрощаться, и чтоб вы не забывали , как правильно питаться.