План-конспект урока по гимнастике (4 класс)

План-конспект

урока по физической культуре (гимнастика).

4 класс дата проведения: «___» _________ 201__г.

Цель урока: Развитие физических качеств учащихся посредством круговой тренировки, развитие силы, гибкости и координации движений. Популяризация ЗОЖ.

Задачи урока:

1. Совершенствование техники выполнения двух кувырков вперед, комбинации акробатических упражнений. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка: вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

2. Развитие гибкости, координации движений, прыгучести.

3. Воспитание чувства товарищества.

Тип урока: обучающий.

Инвентарь: гимнастические скакалки, скамейки, секундомер, свисток, гимнастический мат, кегли

Содержание урока

1. Вводно-подготовительная часть. - 10-12 минут

1. Построение, рапорт, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте

3. Подготовительные упражнения:

И.п. - О.с. - 3-4 раза Концентрация внимания. Подготовка организма к активным двигательным действиям.

1 - руки вперед;

2. - руки вверх;

3. - руки вперед;

4 - и.п.

4. Ходьба с заданием: 1-2 мин.

• На носках, руки вверх

• На пятках, руки за голову.

5. Бег: 3 - 5 мин.

6. Бег с заданием.

• Противоходом;

• «Змейкой»;

• Со взмахом прямых ног вперед, руки на пояс.

• Подскоки, руки на пояс.

7. Ходьба с восстановлением дыхания

8. Перестроение из колонны по одному в колонну по три последовательным поворотом в движении

9. ОРУ без предмета

2. Основная часть - 27 - 29 мин.

1. Круговая тренировка 7 -10 мин. (по 30 секунд на каждой станции)

1 станция - подтягивание в висе лёжа

2. станция - поднимание туловища из положения лежа

3. станция - упор, лежа с упором на гимнастическую скамейку, упор присев - соскок прогнувшись.

4. станция - из упора присев перекат назад в группировке в и.п.

5. станция - выкруты рук с фиксированным хватом.

6. станция - перекаты - «рыбка».

7. станция - наклоны туловища вперед ноги врозь.

8. станция - прыжки через скакалку

Перестроение класса на подгруппы. Класс делится на подгруппы: мальчиков и девочек.

1. Совершенствование техники выполнения двух кувырков вперед и комбинации акробатических упражнений. 10-15 минут

Комбинация упражнений: два кувырка вперед, перекат назад в группировке, стойка на лопатках, перекатом вперед сед, наклон вперед, мост.

О.в. на группировку, слитность выполнения комбинации.

После выполнения упражнений на снарядах по сигналу учителя подгруппы меняются местами.

2. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка: вскок в упор присев, соскок прогнувшись 10 - 15 минут. Выполнение задания поточно. О.В. - на наскок на мостик и приземление

3. Эстафета

Перед командой лежат два мата. По сигналу первый участник делает два кувырка вперед, бежит до стойки оббегает её и бегом возвращается назад. Передает эстафету следующему игроку. Выигрывает команда первой закончившая эстафету.

4. Эстафета с лазанием

Перед командой лежат два мата. По сигналу первый участник делает два кувырка вперед, бежит до скамейки - проползти по скамейке на четвереньках - назад тоже, кроме кувырков. Передать эстафету. Выигрывает команда первой закончившая эстафету.

3. Заключительная часть 3 - 5 минут

1. Построение в шеренгу

2. Игра «Три движения»

3. Подведение итогов урока, д/з.