Преподавателю
Физкультура
Календарно - тематический план по физической культуре СПО 2, 3 курс

Календарно - тематический план по физической культуре СПО 2, 3 курс

Раздел	Физкультура
Класс	-
Тип	Другие методич. материалы
Автор	Гаража А.В.
Дата	17.02.2016
Формат	doc
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

№	Наименование разделов и тем	Кол-во часов	Вид занятий	Календарные сроки	Наглядные пособия	Домашнее задание	Примечание
1	2	3	4	5	6	7	8
1 курс, I/II семеcтр 3ПНГ50, 3БС52
1	Значение ФК и С в повседневной жизни студентов. Содержание программы физического воспитания на учебный год. Техника безопасности на уроках Ф/К.	2	Т	1 неделя	Лекция.	Принести спортивную форму.
Раздел 1 Легкая атлетика
2	Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м.	2	П	2 неделя	Секундомер, свисток.	Кроссовая подготовка.
3	Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м. (с учетом времени.).	2	К	2 неделя	Секундомер, свисток.	Развитие выносливости.
4	Тема 1.3. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-3000м.	2	П	3 неделя	Секундомер, свисток.	Недельный двигательный режим.
5	Тема 1.4. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-5000м. (без учета времени).	2	К	4 неделя	Секундомер, свисток.	Подтягивание.
6	Тема 1.5. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция-100м. (высокий старт).	2	П	4 неделя	Секундомер, свисток.	Скоростно-силовые упражнения.
Раздел 2 Настольный теннис
7	Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.	2	П	5 неделя	Теннисные ракетки, столы, шарики.	Правила игры в настольный теннис.
8	Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.	2	П	6 неделя	Теннисные ракетки, столы, шарики.	Скоростно-силовые упражнения.
9	Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.	2	П	6 неделя	Теннисные ракетки, столы, шарики.	Судейство игры.
10	Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.	2	П	7 неделя	Теннисные ракетки, столы, шарики.	О.Р.У.
11	Тема 2.5. Совершенствование технике и тактике игры. Учебная игра.	2	П	8 неделя	Теннисные ракетки, столы, шарики.	Прыжковые упражнения.
Раздел 3 Футбол
12	Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.	2	П	8 неделя	Футбольные мячи, ворота, свисток.	Правила игры в футбол.
13	Тема 3.2. Техника передвижения остановка мяча. Двухсторонняя игра.	2	П	9 неделя	Футбольные мячи, ворота, свисток.	Судейство в футболе.
14	Тема 3.3. Совершенствование техники набивание мяча. Двухсторонняя игра.	2	П	10 неделя	Футбольные мячи, ворота, свисток.	Прыжковые упражнения.
15	Тема 3.4. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.	2	П	10 неделя	Футбольные мячи, ворота, свисток.	Недельный двигательный режим.
16	Тема 3.5. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.	2	П	11 неделя	Футбольные мячи, ворота, свисток.	Судейство в футболе.
17	Тема 3.6. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.	2	К	12 неделя	Футбольные мячи, ворота, свисток.	Специальные беговые упражнения.
18	Тема 3.7. Учебная игра. Комбинаций в игре.	2	П	12 неделя	Футбольные мячи, ворота, свисток.	Прыжковые упражнения
Раздел 4 Атлетическая гимнастика
19	Тема 4.1. Техника работы на тренажерах. Тест - отжимания.	2	К	13 неделя	Тренажеры, маты.	Скоростно-силовые упражнения.
20	Тема 4.2. Техника работы на тренажерах. Тест - удержание виса на перекладине.	2	К	14 неделя	Перекладина, секундомер.	Подтягивание.
21	Тема 4.3. Техника работы на тренажерах. Тест - подтягивание на перекладине.	2	К	14 неделя	Перекладина, гимнастические маты.	Упражнения для мышц живота.
22	Тема 4.4. Техника работы на тренажерах. Тест - прыжки на скакалке.	2	К	15 неделя	Скакалки, секундомер.	Силовые упражнения.
Раздел 5 Баскетбол
23	Тема 5.1. Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Двухсторонняя игра.	2	П	16 неделя	Баскетбольные мячи, свисток.	Правила игры в баскетбол.
24	Тема 5.2. Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра	2	П	16 неделя	Баскетбольные мячи, свисток.	Упражнения на ловкость.
25	Тема 5.3. Техника игры в нападении. Штрафные броски - тест.	2	К	17 неделя	Баскетбольные мячи, свисток.	Упражнения на выносливость.
26	Тема 5.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.	2	П	20 неделя	Баскетбольные мячи, свисток.	Упражнения на гибкость.
27	Тема 5.5. Совершенствование техники индивидуальных действий в защите. Двухсторонняя игра.	2	П	20 неделя	Баскетбольные мячи, свисток.	Скоростно-силовые упражнения.
28	Тема 5.6. Техника игры в защите. Персональная опёка. Игра 3Х3 (стритбол).	2	П	21 неделя	Баскетбольные мячи, свисток.	Правила игры в баскетбол.
Раздел 6 Лыжная подготовка
29	Тема 6.1. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанция 2 км.	2	П	22 неделя	Лыжные палки, лыжи, секундомер.	Имитационные упражнения.
30	Тема 6.2. Совершенствование техники одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанция 2 км.	2	П	22 неделя	Лыжные палки, лыжи, секундомер.	Недельный двигательный режим.
31	Тема 6.3. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км.	2	П	23 неделя	Лыжные палки, лыжи, секундомер.	Скоростно-силовые упражнения.
32	Тема 6.4. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.	2	К	24 неделя	Лыжные палки, лыжи, секундомер.	Имитационные упражнения.
33	Тема 6.5. Техники лыжных ходов. Совершенствование техники торможений и поворотов. Прохождение дистанция 2 км. Закрепить технику подъемов и спусков.	2	П	24 неделя	Лыжные палки, лыжи, секундомер.	Недельный двигательный режим.
34	Тема 6.6. Техники лыжных ходов. Совершенствование техники спусков и подъемов. Прохождение дистанция 2 км.	2	П	25 неделя	Лыжные палки, лыжи, секундомер.	Скоростно-силовые упражнения.
Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)
35	Тема 7.1. Совершенствование техники передачи и ловли мяча в тройках, передачи и ловли мяча с откосом от площадки. Техника безопасности игры.	2	П	26 неделя	Свисток, гандбольные мячи, ворота.	Правила игры в гандбол.
36	Тема 7.2. Совершенствование техники бросков мяча из опорного положения с сопротивлением защитнику, перехвата мяча, выбивание и отбор мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола.	2	П	26 неделя	Свисток, гандбольные мячи, ворота.	Недельный двигательный режим.
37	Тема 7.3. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.	2	П	27 неделя	Свисток, гандбольные мячи, ворота.	Судейство в гандболе.
38	Тема 7.4. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.	2	П	28 неделя	Свисток, гандбольные мячи, ворота.	Упражнения в парах.
39	Тема 7.5. Совершенствование тактики защиты. Индивидуальные тактические действия, зонная защита. Игра по правилам.	2	П	28 неделя	Свисток, гандбольные мячи, ворота.	Упражнение на развитие гибкости.
40	Тема 7.6. Совершенствование коллективной тактики защиты, совершенствование командных защитных действий. Игра по правилам.	2	П	29 неделя	Свисток, гандбольные мячи, ворота.	Скоростные упражнения.
Раздел 8 Гимнастика
41	Тема 8.1. Строевые упражнения: перестроения, повороты на месте. Страховка.	2	П	30 неделя	Гимнастические маты.	Комплекс О.Р.У. на 24 счета.
42	Тема 8.2.Техника выполнения акробатических упражнений.	2	П	30 неделя	Гимнастические маты.	Упражнения на гибкость.
43	Тема 8.3. Акробатика, зачетная комбинация.	2	П	31 неделя	Гимнастические маты.	Упражнения для мышц нижних конечностей.
44	Тема 8.4. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.	2	П	32 неделя	Перекладина, маты.	Упражнения на гибкость.
45	Тема 8.5. Совершенствование техники выполнения выход силой на перекладине.	2	П	32 неделя	Перекладина, маты.	Реферат на тему: «Физическая культура».
46	Тема 8.6. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.	2	П	33 неделя	Перекладина, маты.	Недельный двигательный режим.
47	Тема 8.7. Комплекс упражнений с профессиональной направленностью из 26 -30 движений.	2	П	34 неделя	Гимнастические палки, гимнастические коврики, гимнастические мячи.	Упражнение на гибкость.
Раздел 9 Волейбол
48	Тема 9.1.Совершенствование техники перемещений, стойки, приемы и передачи мяча.	2	П	34 неделя	Свисток, волейбольная сетка, мячи.	Правила игры в волейбол.
49	Тема 9.2. Совершенствование техники приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Учебная игра.	2	К	35 неделя	Свисток, волейбольная сетка, мячи.	Судейство в волейболе.
50	Тема 9.3.Совершенствование техники передачи (передача над собой). Учебная игра.	2	П	36 неделя	Свисток, волейбольная сетка, мячи.	Упражнения в парах.
51	Тема 9.4. Совершенствование техники передачи в парах. Совершенствование техники прямого нападающего удара. Учебная игра.	2	П	36 неделя	Свисток, волейбольная сетка, мячи.	Упражнение на развитие гибкости.
52	Тема 9.5. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра.	2	К	37 неделя	Свисток, волейбольная сетка, мячи.	Скоростные упражнения.
53	Тема 9.6. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Учебная игра.	2	П	38 неделя	Свисток, волейбольная сетка, мячи.	Недельный двигательный режим.
54	Тема 9.7. Совершенствование техники игры в нападении. Учебная игра.	2	П	38 неделя	Свисток, волейбольная сетка, мячи.	Правила игры в волейбол.
Раздел 10 Легкая атлетика
55	Тема 10.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м.	2	П	39 неделя	Секундомер, свисток.	Кроссовая подготовка.
56	Тема 10.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м. (с учетом времени).	2	П	40 неделя	Секундомер, свисток.	Развитие выносливости.
57	Тема 10.3. Техника бега на средние дистанции. Дистанция - 1000м.	2	П	40 неделя	Секундомер, свисток.	Недельный двигательный режим.
58	Тема 10.4. Техника бега на средние дистанции. Дистанция - 1000м. (на время).	2	П	41 неделя	Секундомер, свисток.	Подтягивание.
59	Тема 10.5. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-5000м. (без учета времени).	1	П	41 неделя	Секундомер, свисток.	Скоростно-силовые упражнения.
	Всего	117

Список рекомендованной литературы

1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. - М.:, 2006.

2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. - М.:, 2006.

3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. - М.: Гардарики, 2005.

4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.

5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., ПогадаевГ.И.: Физическая культура: учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. Заведений- 8-е изд. Стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2008.

6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. - М.:, 2005.

7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. - М.:, 2006.

8. Титова Т.М., Степанова Т.В. Учебное издание Волейбол: развитие физических качеств и двигательных навыков в игре. - М.:, 2006.

Интернет ресурсы:

Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1

Материалы для учителей физкультуры trainer.h1.ru/

mon.gov.ru/ Министерство образования и науки РФ
ed.gov.ru/ Федеральное агентство по образованию
edu.ru/ Российское образование - федеральный портал
school.edu.ru/ - Российский общеобразовательный портал
hde.kurganobl.ru/ Главное управление образования Курганской области
irost45.ru - Институт развития образования Курганской области

Условные обозначения

- лекция;

Л/Р

- лабораторная работа

*ВСР

- внеаудиторная самостоятельная работа

Теоретический раздел.

Практическое занятие.

Контрольно-оценочный раздел

Преподаватель: ________________ Гаража А.В.

№

Наименование разделов и тем

Кол-во

часов

Вид

занятий

Календарные сроки

Наглядные

пособия

Домашнее задание

Примечание

2 курс, III/IV семеcтр 3БС41, 42

Значение ФК и С в повседневной жизни студентов. Содержание программы физического воспитания на учебный год. Техника безопасности на уроках Ф/К.

1 неделя

Лекция.

Принести спортивную форму.

Раздел 1 Легкая атлетика

Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м.

2 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.

Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м. (с учетом времени.).

3 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.

Тема 1.3. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция-100м. (высокий старт).

4 неделя

Секундомер, свисток.

Недельный двигательный режим.

Раздел 2 Настольный теннис

Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.

5 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Правила игры в настольный теннис.

Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.

6 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Скоростно-силовые упражнения.

Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.

7 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Судейство игры.

Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.

8 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

О.Р.У.

Раздел 3 Футбол

Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.

9 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Правила игры в футбол.

Тема 3.2.. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.

10 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Судейство в футболе.

Тема 3.3. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.

11 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Прыжковые упражнения.

Тема 3.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

12 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Недельный двигательный режим.

Раздел 4 Атлетическая гимнастика

Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.

Тест - отжимания.

13 неделя

Тренажеры, маты.

Скоростно-силовые упражнения.

Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.

Тест - удержание виса на перекладине.

14 неделя

Перекладина, секундомер.

Подтягивание.

Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.

Тест - подтягивание на перекладине.

15 неделя

Перекладина, гимнастические маты.

Упражнения для мышц живота.

Раздел 5 Баскетбол

Тема 5.1. . Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра

16 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Правила игры в баскетбол.

Тема 5.2 Техника игры в нападении. Штрафные броски - тест.

20 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на ловкость.

Тема 5.3. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

21 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на выносливость.

Тема 5.4. Совершенствование техники индивидуальных действий в защите. Двухсторонняя игра.

22 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на гибкость.

Раздел 6 Лыжная подготовка

Тема 6.1. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.

23 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Имитационные упражнения.

Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)

Тема 7.1. Совершенствование техники бросков мяча из опорного положения с сопротивлением защитнику, перехвата мяча, выбивание и отбор мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

24 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Правила игры в гандбол.

Тема 7.2. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.

25 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Недельный двигательный режим.

Тема 7.3. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.

26 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Судейство в гандболе.

Тема 7.4. Совершенствование тактики защиты. Индивидуальные тактические действия, зонная защита. Игра по правилам.

27неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Упражнения в парах.

Раздел 8 Гимнастика

Тема 8.1. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.

28 неделя

Гимнастические маты.

Комплекс О.Р.У. на 24 счета.

Тема 8.2. Совершенствование техники выполнения выход силой на перекладине.

29неделя

Гимнастические маты.

Упражнения на гибкость.

Тема 8.3. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.

32 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения для мышц нижних конечностей.

Раздел 9 Волейбол

Тема 9.1. Совершенствование техники передачи (передача над собой). Учебная игра.

33 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Правила игры в волейбол.

Тема 9.2. Совершенствование техники передачи в парах. Совершенствование техники прямого нападающего удара. Учебная игра.

34 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Судейство в волейболе.

Тема 9.3. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра.

35 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Упражнения в парах.

Тема 9.4. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Учебная игра.

39неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Упражнение на развитие гибкости.

Раздел 10 Легкая атлетика

Тема 10.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м. (с учетом времени).

40 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.

Тема 10.2. Техника бега на средние дистанции. Дистанция - 1000м

41 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие скорости.

Тема 10.3. Техника бега на длинные дистанции. Дистанция - 4000м

42 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.

Всего

Список рекомендованной литературы

1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. - М.:, 2006.

2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. - М.:, 2006.

3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. - М.: Гардарики, 2005.

4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.

6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. - М.:, 2005.

7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. - М.:, 2006.

Интернет ресурсы:

Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1

Материалы для учителей физкультуры trainer.h1.ru/

Условные обозначения

- лекция;

Л/Р

- лабораторная работа

*ВСР

- внеаудиторная самостоятельная работа

Теоретический раздел.

Практическое занятие.

Контрольно-оценочный раздел

Преподаватель: ________________ Гаража А.В.

№

Наименование разделов и тем

Кол-во

часов

Вид

занятий

Календарные сроки

Наглядные

пособия

Домашнее задание

Примечание

2 курс, III/IV семеcтр 3ГРМ40

1 неделя

Лекция.

Принести спортивную форму.

Раздел 1 Легкая атлетика

Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м.

2 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.

Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м. (с учетом времени.).

3 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.

Тема 1.3. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция-100м. (высокий старт).

4 неделя

Секундомер, свисток.

Недельный двигательный режим.

Раздел 2 Настольный теннис

Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.

5 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Правила игры в настольный теннис.

Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.

6 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Скоростно-силовые упражнения.

Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.

7 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Судейство игры.

Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.

8 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

О.Р.У.

Раздел 3 Футбол

Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.

9 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Правила игры в футбол.

Тема 3.2.. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.

10 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Судейство в футболе.

Тема 3.3. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.

11 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Прыжковые упражнения.

Тема 3.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

12 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Недельный двигательный режим.

Раздел 4 Атлетическая гимнастика

Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.

Тест - отжимания.

13 неделя

Тренажеры, маты.

Скоростно-силовые упражнения.

Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.

Тест - удержание виса на перекладине.

14 неделя

Перекладина, секундомер.

Подтягивание.

Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.

Тест - подтягивание на перекладине.

15 неделя

Перекладина, гимнастические маты.

Упражнения для мышц живота.

Раздел 5 Баскетбол

Тема 5.1. . Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра

16 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Правила игры в баскетбол.

Тема 5.2 Техника игры в нападении. Штрафные броски - тест.

20 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на ловкость.

Тема 5.3. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

21 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на выносливость.

Тема 5.4. Совершенствование техники индивидуальных действий в защите. Двухсторонняя игра.

22 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на гибкость.

Раздел 6 Лыжная подготовка

Тема 6.1. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.

23 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Имитационные упражнения.

Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)

24 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Правила игры в гандбол.

Тема 7.2. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.

25 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Недельный двигательный режим.

Тема 7.3. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.

26 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Судейство в гандболе.

29 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Упражнения в парах.

Раздел 8 Гимнастика

Тема 8.1. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.

30 неделя

Гимнастические маты.

Комплекс О.Р.У. на 24 счета.

Тема 8.2. Совершенствование техники выполнения выход силой на перекладине.

31 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения на гибкость.

Тема 8.3. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.

32 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения для мышц нижних конечностей.

Раздел 9 Волейбол

Тема 9.1. Совершенствование техники передачи (передача над собой). Учебная игра.

33 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Правила игры в волейбол.

34 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Судейство в волейболе.

Тема 9.3. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра.

35 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Упражнения в парах.

Тема 9.4. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Учебная игра.

36 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Упражнение на развитие гибкости.

Раздел 10 Легкая атлетика

Тема 10.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м. (с учетом времени).

37 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.

Тема 10.2. Техника бега на средние дистанции. Дистанция - 1000м

38 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие скорости.

Тема 10.3. Техника бега на длинные дистанции. Дистанция - 4000м

39 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.

Всего

Список рекомендованной литературы

1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. - М.:, 2006.

2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. - М.:, 2006.

3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. - М.: Гардарики, 2005.

4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.

6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. - М.:, 2005.

7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. - М.:, 2006.

Интернет ресурсы:

Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1

Материалы для учителей физкультуры trainer.h1.ru/

Условные обозначения

- лекция;

Л/Р

- лабораторная работа

*ВСР

- внеаудиторная самостоятельная работа

Теоретический раздел.

Практическое занятие.

Контрольно-оценочный раздел

Преподаватель: ________________ Гаража А.В.

№

Наименование разделов и тем

Кол-во

часов

Вид

занятий

Календарные сроки

Наглядные

пособия

Домашнее задание

Примечание

2 курс, III/IV семеcтр 3РЭ41, 43

1 неделя

Лекция.

Принести спортивную форму.

Раздел 1 Легкая атлетика

Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м.

2 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.

Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м. (с учетом времени.).

3 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.

Тема 1.3. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция-100м. (высокий старт).

4 неделя

Секундомер, свисток.

Недельный двигательный режим.

Раздел 2 Настольный теннис

Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.

5 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Правила игры в настольный теннис.

Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.

8 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Скоростно-силовые упражнения.

Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.

9 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Судейство игры.

Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.

10 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

О.Р.У.

Раздел 3 Футбол

Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.

11 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Правила игры в футбол.

Тема 3.2.. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.

12 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Судейство в футболе.

Тема 3.3. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.

13 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Прыжковые упражнения.

Тема 3.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

14 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Недельный двигательный режим.

Раздел 4 Атлетическая гимнастика

Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.

Тест - отжимания.

15 неделя

Тренажеры, маты.

Скоростно-силовые упражнения.

Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.

Тест - удержание виса на перекладине.

16 неделя

Перекладина, секундомер.

Подтягивание.

Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.

Тест - подтягивание на перекладине.

17 неделя

Перекладина, гимнастические маты.

Упражнения для мышц живота.

Раздел 5 Баскетбол

Тема 5.1. . Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра

20 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Правила игры в баскетбол.

Тема 5.2 Техника игры в нападении. Штрафные броски - тест.

22 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на ловкость.

Тема 5.3. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

23 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на выносливость.

Тема 5.4. Совершенствование техники индивидуальных действий в защите. Двухсторонняя игра.

24 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на гибкость.

Раздел 6 Лыжная подготовка

Тема 6.1. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.

25 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Имитационные упражнения.

Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)

26 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Правила игры в гандбол.

Тема 7.2. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.

27 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Недельный двигательный режим.

Тема 7.3. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.

28 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Судейство в гандболе.

29 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Упражнения в парах.

Раздел 8 Гимнастика

Тема 8.1. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.

30 неделя

Гимнастические маты.

Комплекс О.Р.У. на 24 счета.

Тема 8.2. Совершенствование техники выполнения выход силой на перекладине.

31 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения на гибкость.

Тема 8.3. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.

32 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения для мышц нижних конечностей.

Раздел 9 Волейбол

Тема 9.1. Совершенствование техники передачи (передача над собой). Учебная игра.

33 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Правила игры в волейбол.

34 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Судейство в волейболе.

Тема 9.3. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра.

35 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Упражнения в парах.

Тема 9.4. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Учебная игра.

36 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Упражнение на развитие гибкости.

Раздел 10 Легкая атлетика

Тема 10.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м. (с учетом времени).

40 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.

Тема 10.2. Техника бега на средние дистанции. Дистанция - 1000м

41 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие скорости.

Тема 10.3. Техника бега на длинные дистанции. Дистанция - 4000м

42 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.

Всего

Список рекомендованной литературы

1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. - М.:, 2006.

2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. - М.:, 2006.

3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. - М.: Гардарики, 2005.

4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.

6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. - М.:, 2005.

7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. - М.:, 2006.

Интернет ресурсы:

Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1

Материалы для учителей физкультуры trainer.h1.ru/

Условные обозначения

- лекция;

Л/Р

- лабораторная работа

*ВСР

- внеаудиторная самостоятельная работа

Теоретический раздел.

Практическое занятие.

Контрольно-оценочный раздел

Преподаватель: ________________ Гаража А.В.

3 курс, III/IV семеcтр 3БС31,32

1 неделя

Лекция.

Принести спортивную форму.

Раздел 1 Легкая атлетика

Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м.

2 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.

Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м. (с учетом времени.).

3 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.

Тема 1.3. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция-100м. (высокий старт).

4 неделя

Секундомер, свисток.

Недельный двигательный режим.

Раздел 2 Настольный теннис

Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.

5 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Правила игры в настольный теннис.

Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.

6 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Скоростно-силовые упражнения.

Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.

7 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Судейство игры.

Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.

8 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

О.Р.У.

Раздел 3 Футбол

Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.

9 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Правила игры в футбол.

Тема 3.2.. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.

10 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Судейство в футболе.

Тема 3.3. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.

11 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Прыжковые упражнения.

Тема 3.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

12 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Недельный двигательный режим.

Раздел 4 Атлетическая гимнастика

Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.

Тест - отжимания.

13 неделя

Тренажеры, маты.

Скоростно-силовые упражнения.

Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.

Тест - удержание виса на перекладине.

14 неделя

Перекладина, секундомер.

Подтягивание.

Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.

Тест - подтягивание на перекладине.

15 неделя

Перекладина, гимнастические маты.

Упражнения для мышц живота.

Раздел 5 Баскетбол

Тема 5.1. . Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра

16 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Правила игры в баскетбол.

Тема 5.2 Техника игры в нападении. Штрафные броски - тест.

20 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на ловкость.

Тема 5.3. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

21 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на выносливость.

Тема 5.4. Техника игры в защите. Двухсторонняя игра

22 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на гибкость.

Раздел 6 Лыжная подготовка

Тема 6.1. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.

23 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Имитационные упражнения.

Тема 6.2. Техники лыжных ходов. Совершенствование техники торможений и поворотов. Прохождение дистанция 2 км.

Закрепить технику подъемов и спусков.

24 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Недельный двигательный режим.

Тема 6.3. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км.

25 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Недельный двигательный режим.

Тема 6.4. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.

26 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Скоростно-силовые упражнения.

Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)

27 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Правила игры в гандбол.

Тема 7.2. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.

28 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Недельный двигательный режим.

Тема 7.3. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.

29 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Судейство в гандболе.

30 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Упражнения в парах.

Раздел 8 Гимнастика

Тема 8.1. Строевые упражнения: перестроения, повороты на месте. Страховка.

31 неделя

Гимнастические маты.

Комплекс О.Р.У. на 24 счета.

Тема 8.2.Техника выполнения акробатических упражнений.

32 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения на гибкость.

Тема 8.3. Акробатика, зачетная комбинация.

33 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения для мышц нижних конечностей.

Тема 8.4. Комплекс упражнений с профессиональной направленностью из 26 -30 движений.

34 неделя

Гимнастические маты.

Реферат на тему: «Физическая культура».

Тема 8.2.Техника выполнения акробатических упражнений

35 неделя

Гимнастические маты

Упражнения на гибкость.

Всего

Список рекомендованной литературы

1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. - М.:, 2006.

2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. - М.:, 2006.

3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. - М.: Гардарики, 2005.

4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.

6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. - М.:, 2005.

7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. - М.:, 2006.

Интернет ресурсы:

Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1

Материалы для учителей физкультуры trainer.h1.ru/

Условные обозначения

- лекция;

Л/Р

- лабораторная работа

*ВСР

- внеаудиторная самостоятельная работа

Теоретический раздел.

Практическое занятие.

Контрольно-оценочный раздел

Преподаватель: ________________ Гаража А.В.

3 курс, III/IV семеcтр 3ПНГ30

1 неделя

Лекция.

Принести спортивную форму.

Раздел 1 Легкая атлетика

Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м.

2 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.

Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс-2000м. (с учетом времени.).

3 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.

Тема 1.3. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция-100м. (высокий старт).

4 неделя

Секундомер, свисток.

Недельный двигательный режим.

Раздел 2 Настольный теннис

Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.

5 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Правила игры в настольный теннис.

Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.

6 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Скоростно-силовые упражнения.

Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.

7 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Судейство игры.

Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.

8 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

О.Р.У.

Раздел 3 Футбол

Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.

9 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Правила игры в футбол.

Тема 3.2.. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.

10 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Судейство в футболе.

Тема 3.3. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.

11 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Прыжковые упражнения.

Тема 3.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

12 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Недельный двигательный режим.

Раздел 4 Атлетическая гимнастика

Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.

Тест - отжимания.

13 неделя

Тренажеры, маты.

Скоростно-силовые упражнения.

Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.

Тест - удержание виса на перекладине.

14 неделя

Перекладина, секундомер.

Подтягивание.

Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.

Тест - подтягивание на перекладине.

15 неделя

Перекладина, гимнастические маты.

Упражнения для мышц живота.

Раздел 5 Баскетбол

Тема 5.1. . Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра

16 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Правила игры в баскетбол.

Тема 5.2 Техника игры в нападении. Штрафные броски - тест.

23 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на ловкость.

Тема 5.3. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

24 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на выносливость.

Тема 5.4. Техника игры в защите. Двухсторонняя игра

25 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на гибкость.

Раздел 6 Лыжная подготовка

Тема 6.1. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.

26 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Имитационные упражнения.

Тема 6.2. Техники лыжных ходов. Совершенствование техники торможений и поворотов. Прохождение дистанция 2 км.

Закрепить технику подъемов и спусков.

27 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Недельный двигательный режим.

Тема 6.3. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км.

28 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Недельный двигательный режим.

Тема 6.4. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.

29 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Скоростно-силовые упражнения.

Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)

30 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Правила игры в гандбол.

Тема 7.2. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.

31 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Недельный двигательный режим.

Тема 7.3. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.

32 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Судейство в гандболе.

33 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Упражнения в парах.

Раздел 8 Гимнастика

Тема 8.1. Строевые упражнения: перестроения, повороты на месте. Страховка.

34 неделя

Гимнастические маты.

Комплекс О.Р.У. на 24 счета.

Тема 8.2.Техника выполнения акробатических упражнений.

35 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения на гибкость.

Тема 8.3. Акробатика, зачетная комбинация.

36 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения для мышц нижних конечностей.

Всего

Список рекомендованной литературы

1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. - М.:, 2006.

2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. - М.:, 2006.

3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. - М.: Гардарики, 2005.

4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.

6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. - М.:, 2005.

7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. - М.:, 2006.

Интернет ресурсы:

Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1

Материалы для учителей физкультуры trainer.h1.ru/

Условные обозначения

- лекция;

Л/Р

- лабораторная работа

*ВСР

- внеаудиторная самостоятельная работа

Теоретический раздел.

Практическое занятие.

Контрольно-оценочный раздел

Преподаватель: ________________ Гаража А.В.

загрузить