Мастер класс по оздоравливающей методике физических упражнений

Мастер -класс

по оздоравливающей методике физических тренировок.

Беденко Галина Михайловна, учитель физической культуры

МБОУ Греково-Степановская СОШ

Дата проведения : 19 марта 2013 года

Место проведения: спортивный зал МБОУ Греково-Степановская СОШ

Время проведения: 14.10-14.30

Продолжительность Мастер-класса: 25 минут

Цели занятия:

1. Сформировать интерес к занятиям физической культурой.

2. Познакомить учащихся с презентацией «Рождённый дважды»( о спортсмене-паралимпийце Иреке Зарипове), комплексом утренней зарядки (муз. сопровождение «Эй, лежебоки»).

3. Добиться состояния комфорта, позитивного настроя на занятия.

Задачи занятия:

1.Образовательная: формировать практические знания, умения, навыки и рациональные приёмы выполнения упражнений, игр для учащихся.

2.Развивающая:развивать умения самостоятельно использовать изученный материал.

3.Оздоровительная: улучшать работу головного мозга, посредством игр и специальных упражнений

Ход занятия:

1. Показ презентации «Рождённый дважды» (о спортсмене- паралимпийце Иреке Зарипове).

2. Ребята! Спортом надо заниматься через боль, через усилие, через какие-то преодоления. И только тогда ты сможешь достичь какой либо цели. Ничего просто так , тебе с неба не упадёт. Очень важно, чтобы ты получал удовольствие от занятий спортом. Обязательно занимайтесь спортом, не жалейте себя. И желаю вам обходиться без травм, и чтобы всё получалось у вас и с лёгкостью.

Помните всегда народную мудрость: Если не побегаешь пока здоров, побегаешь когда заболеешь.

Если хочешь быть сильным- бегай, если хочешь быть здоровым- бегай, если хочешь быть красивым-бегай.

3.В каждом маленьком ребёнке,

И в мальчишке, и в девчонке,

Есть по 200 грамм взрывчатки,

Или даже пол кило.

Должен он скакать и прыгать,

Всё хватать , ногами дрыгать,

А иначе он взорвётся

Неизвестно от чего.

4.Не надо бояться, что будут смеяться,

Зарядку свою не бросай никогда.

Лишь тот, кто не плачет, добьётся успеха.

Ничто не даётся легко без труда.

А для начала, ребята, займитесь ежедневной утренней зарядкой. Сейчас мы с вами выполним комплекс утренней зарядки под музыку ( муз. сопровождение «Эй , лежебоки»)

Построение в круг, выполнение комплекса.

5. Подвижная игра «Люди добрые». Задания выполнять только тогда, когда было сказано «Люди, добрые».( поднимите руки вверх, похлопайте в ладоши, залайте, замяукайте, хлопните себя по коленкам, возьмите соседа за руку. и т.п.). В конце все берутся за руки и произносят «Один за всех и все за одного».

5. Упражнение «Путаница»

Цель : Повысить тонус группы и сплотить участников.

Ход упражнения: Участники встают в круг и протягивают правую руку к центру. По сигналу ведущего каждый игрок находит себе «партнёра по рукопожатию» (число игроков должно быть чётным). Затем все вытягивают левую руку и также находят себе «партнёра по рукопожатию» (очень важно, чтобы это не был тот же самый человек). И теперь задача участников состоит в том, чтобы распутаться, т.е. снова выстроиться по кругу. Не разъединяя рук. Задачу можно усложнить, запретив всякое словесное общение.

5. Игра «У кого».

Все стоят по кругу. Учитель говорит: У кого голубые глаза. Ученики с голубыми глазами выходят вперёд. Или:

-белый цвет в одежде;

-короткие волосы;

-есть пуговицы;

-красивая улыбка;

-есть косички;

-сегодня есть пятёрки в дневнике;

-сегодня есть двойки в дневнике;

-сегодня день рождения;

-есть телефон в кармане;

-есть лучший друг.

8.. Дорожка здоровья (для профилактики плоскостопия).

А) прохождение босыми ногами по шишкам и пробкам от пластиковых бутылок.

Б) по обручу

В) по верёвке

Г) по гимнастическим палкам.

9. Всем спасибо за вниманье,

За задор и звонкий смех,

За азарт ваш,

Обеспечивший успех.

Вот настал момент прощанья,

Будет краткой моя речь.

Говорю я «До свиданья»!

До счастливых новых встреч.