Открытый урок по физической культуре 7 классе на тему Бег на 1000 метров

Результативность в беге на 1000 м в равной мере зависит как от аэробных, так и от анаэробных способностей. В связи с этим, задачами тренировочного процесса в данном случае являются: 1) повышение функциональных возможностей серденно-сосудистой и дыхательной систем; 2) повышение критической скорости бега (на уровне МПК) и способности к её удержанию; 3) совершенствование анаэробной производительности и способности к перенесению больших величин кислородной задолженности; 4) развитие волевых качеств....
Раздел Физкультура
Класс 7 класс
Тип Рабочие программы
Автор
Дата
Формат doc
Изображения Есть
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Тема урока: Бег на 1000 метров

Цель: Развитие быстроты и выносливость

Задача урока:

  1. Воспитание интереса к спорту, физический культура и ЗОЖ.

  2. Развитие физических и волевых качеств.

Оборудование и инвентарь: Секундомер, флажок, и стартовая колодка.

Содержание урока

Дозировка

Методические указание

Построение, приветствие, сообщение задачи уроков

5 минут

Четка ясно сдать рапорт. Наличие спортивный формы.

Подготовительный част 20 минут

Специальные беговые упражнение

Бег высокого поднимание беда

Бег 3х10

Бег на ускорение и медленный бег, и на ускорение

Стартовые упражнений

5 минут



5 минут



5 минут



5 минут



5 минут

Следить за правильным бегом

Смотрим поднимание колена


При беге маховый руке держать правильно

С низкого старта, правильно стоять при старте.

Основная часть 15 минут

Бег на 1000 метров с высокого старта

Групповой бег на длинный дистанция с высоким стартом.

10 минут



5 минут

Следить за правильном бегом

Заключительный част 5 минут

Выстанавление дыхание.

Медленный бег, переход на ходьбу.

Пастрание сообщение итогах результатов.

Выставление оценок

Открытый урок по физической культуре 7 классе на тему Бег на 1000 метров



Открытый урок по физической культуре 7 классе на тему Бег на 1000 метров





Открытый урок по физической культуре 7 классе на тему Бег на 1000 метров



Приречанская ОСОШ

Открытый урок по физической культуре 7 классе на тему Бег на 1000 метров

по физической культуре в 7 б классе на тему

Открытый урок по физической культуре 7 классе на тему Бег на 1000 метров«Бег на 1000 метров»





Учитель физической культуры: Ихсанов Е.А.



© 2010-2022