Спортивная программа Марафон здоровья

«Марафон здоровья»

Подготовила: учитель физкультуры

Погибаева Е. Ю.

Возраст: 1-5 класс

Цель: популяризация спорта, физической культуры, здорового образа жизни у детей посредством спортивно - развлекательных мероприятий.

Оборудование: обручи, мячи, шарики, скакалки, гири (1 кг), кегли, листы А4, фломастеры, тетради, маршрутные листы, музыкальное оформление.

Ход мероприятия

Построение. Приветствие.

- Здравствуйте, ребята! Сегодня нам предстоит совершить оздоровительный марафон. Что же такое марафон и откуда он появился?

Название и дистанция связаны с легендой о древне-греческом воине, который прибежал из Марафона - это древнее поселение в Греции - в Афины с вестью о победе греков над персами.(490 г. до н.э.) Этот воин от Марафона до Афин пробежал расстояние приблизительно 40 километров. С 1896 года марафонский бег - бег на дистанцию 42 километра 195 метров - включен в программу Олимпийских игр.

Наш марафон, конечно, не такой длинный, но он не менее сложный. На дистанции вас ждут различные испытания, которые вам нужно преодолеть.

Итак, у нас сегодня день здоровья. Мы будем соревноваться, показывать свою силу, ловкость, быстроту.

Равняйся! Смирно! На первый-второй рассчитайсь! Вторые номера шаг вперед. Вот перед нами две команды. Определите капитанов и название команд на тему «Здоровье».

Пока вы думаете, я представлю членов жюри (представление жюри).

А сейчас каждая команда представит себя. Представление команд.

Команды готовы к старту? Прошу капитанов получить маршрутные листы. Раздача маршрутных листов.

Команды, стартуем! Всем удачи!

Станция «Спортивная»

«Бег с шариком»
- пробежать с шариком, лежащим на тетради; по очереди вся команда, кто быстрее. Если шарик слетел - подбираем его и начинаем с того места, где уронили.

Задание оценивается в 3 балла.

«Бег с препятствиями»

Каждый участник команды добегает до назначенной линии и берет карточку, на которой указан вид упражнений (на скакалке 7 прыжков, отжимания 7 раз, приседания 10 раз, прыжки на месте 10 раз, вращение обруча 30 сек., подбрасывание мяча вверх с хлопком 10 раз, попади в кольцо 3 раза, ведение мяча возле себя 7 раз, поднять гантелю 7 раз (1 кг), надуть шарик, ведение футбольного мяча до стойки и обратно, стоя на одной ноге выполнить упражнение: руки вверх и в стороны - 5 раз, сбить кегли с расстояния 2 метра, вращение мяча вокруг себя - 5 раз) после выполнения бежит к своей команде и передает эстафету следующему участнику. Команда которая быстрее выполнит задания побеждает.

Задание оценивается - 3 балла.

«Обруч через себя»

По сигналу первый бежит вперед до обруча, продевает его через себя сверху вниз и возвращается обратно. Последующие выполняют тоже самое.

Задание оценивается в 3 балла.

Станция «Туристическая»

«Собери рюкзак»: команда должна составить список вещей, которые необходимо взять с собой в поход (аптечка, палатка, туалетная бумага, зубная щётка, зубная паста, кружка, ложка, нож, спички, тёплая одежда, топор, компас, телефон). Время - 2-3 минуты.

За правильное и полное выполнение задания - 5 баллов

Станция «Медицинская»

1 задание: команде называются продукты питания, если продукт вреден для здоровья человека - команда дружно приседает, если продукт полезен для здоровья человека - команда дружно хлопает в ладоши над головой ( торт, виноград, орехи, чипсы, яблоко, сок, кока-кола, шоколад, кефир, жареный картофель, пицца, лимонад, пирожное).

За каждый правильный ответ - 4 балла

2 задание: Какие привычки человека и почему называют «вредными привычками»?

(курение, алкоголизм, наркомания, токсикомания - все они оказывают вредное воздействие на организм человека)

За полный и правильный ответ - 4 балла

3 задание: 1 команде - Какие лечебные мероприятия необходимо провести при болях в горле.

2 команде - Какие лечебные мероприятия необходимо провести при насморке.

За правильный ответ - 4 балла

Станция «Интеллектуальная»

Командам по очереди задаются вопросы, на которые они должны дать ответ в течение 30 секунд. За каждый правильный ответ команда получает 1 балл.

1. Как называются состязания спортсменов? (соревнования)

2. Какие спортивные соревнования проводятся один раз в четыре года? (олимпийские)

3. Назовите виды спорта, в которых соревнования проводятся на льду. (хоккей, фигурное катание, конькобежный спорт)

4. В каких видах спорта играют мячом только руками?

(баскетбол, волейбол, пионербол, регби, водное поло)

5. В каком виде спорта играют мячом только ногами? (футбол)

6. Сколько колец на олимпийском флаге? (пять)

7. Какой вид спорта лучше всего способствует развитию гибкости? (Гимнастика)

8. Назовите спортивную обувь.

(кроссовки, кеды, чешки, буты, коньки, ласты)

9. Назовите летние виды спорта.

10. Назовите зимние виды спорта.

Станция «Музыкальная»

Назвать песни про спорт и здоровый образ жизни.

За каждую названную песню - 1 балл.

«Трус не играет в хоккей»

«Если хочешь быть здоровым»

«Зарядка»

«Олимпийские игры» и др.

- Каждой команде даётся набор слов из известных детских песен, нужно угадать название песни (пропеть фрагмент, вспомнить, где звучала эта песня)

За каждую угаданную песню - 1 балл.

1. Ёлочка, лес, родилась, росла, она. («В лесу родилась ёлочка, в лесу она росла…» Песня «В лесу родилась ёлочка»)

2. Картошка, копать, Антошка, пойдём. («Антошка, Антошка, пойдём копать картошку…» Песня «Антошка»)

3. Огуречик, трава, сидел, кузнечик, совсем, как. («В траве сидел кузнечик, совсем как огуречик…» Песня «Кузнечик»)

4. Улыбка, хмурый, светлей, день, небо, радуга, проснется.

(«От улыбки хмурый день светлей, от улыбки в небе радуга проснётся.» Песня «Улыбка» из мультфильма «Крошка Енот»)

5. Бегут, неуклюже, лужи, пешеходы, пусть. («Пусть бегут неуклюже пешеходы по лужам…» Песня крокодила Гены из мультфильма «Чебурашка»)

6. Снегурочка, дела, милая, расскажи, была. ( «Расскажи, снегурочка, как дела? Расскажи-ка, милая, где была?» Песня волка из мультфильма «Ну, погоди!»)

7. Круг, мальчишка, солнечный, небо, рисунок, вокруг, это. («Солнечный круг, небо вокруг - это рисунок мальчишки…» Песня «Пусть всегда будет солнце»)

8. Гости, утро, ходит, мудро, кто, поступает. («Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро…» Песня медведя из мультфильма «Винни-пух»)

9. Нет, свете, лучше, ничего, бродить, друзья. («Ничего на свете лучше нету, чем друзьям бродить по белу свету…» Песня бременских музыкантов из мультфильма «Бременские музыканты»).

10. Минута, вдаль, уплывать, встреча, медленно, жди. («Медленно минуты уплывают вдаль, встречи с ними ты уже не жди…» Песня «Голубой вагон» из мультфильма «Чебурашка»)

Передача маршрутных листов жюри. Построение.

- Вот и закончился наш марафон, сейчас подведём итоги и узнаем победителей. А напоследок позвольте дать вам «здоровые советы»:

Каждый твёрдо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться,

И всегда дружить с водой.

В мире нет рецепта лучше:

Будь со спортом неразлучен.

Проживешь ты до ста лет!

Вот тебе и весь секрет!

И тогда все люди в мире

Долго, долго будут жить.

И запомни, ведь здоровье

В магазине не купить!

Подведение итогов.

Награждение.

Спорт, ребята, очень нужен,
Мы со спортом очень дружим.
Спорт - помощник!
Спорт - здоровье!
Спорт - игра!
Физкульт - ура!

- Всем крепкого здоровья! До свидания!