Зачет-прием контрольных нормативов в беге на коротких дистанциях 60м/с

План- конспекта урока

по физичекой культуре

Тема: Легкая атлетика

1. Бег 60м/с.

2. Прыжки в длину с места.

3. Волейбол - в кругу

Задачи: I. Образовательная.

Зачет- прием контрольных нормативов в беге на коротких дистанциях 60м/с.

Разучивание техники прыжков в длину в целом.

Волейбол в кругу; проверка навыков и умения техники приемо и передач

II. Оздоровительная.

Развитие общей выносливости.

Развитие быстроты , ловкости и скоростно-силовых качеств.

III. Воспитательная.

Воспитание дисциплины, упорство, целеустремленность, настойчивость, психологический настрой.

Инвентарь: свисток, секундомер, в/мяч.

Место проведения: Стадион СШ№17.

№

Содержание изучаемого материала

дозировка

Методические указания

I.

Подготовительная часть.

7мин.

1.Построение, рапорт приветствие.

Задачи урока.

2.Строевые упражнения.

Повороты в движении.

4.Прикладные упражнения.

Разновидности передвижения в беге и в ходьбе.

.Размыкание строя.

Перестроение в движении строевым шагом.

5.Комплекс ОРУ- на месте

Обратить внимание на внешний вид занимающихся, следить за четкостью отдачи рапорта.

Сообщение задач урока.

Добиться четкости выполнения строевых упражнении поворотов на право, на лево и кругом в передвижениях строевым шагом.

Следить за синхронностью.

В колону по одному, дистанция 0,5-1м. Выполнить разминочные упражнения в беге и в ходьбе.

Следить за синхронностью.

Способ изменения передвижения в беге и в ходьбе по сигналу свистка.

Оказать помощь показом.

Выполнить размыкание строя для проведения комплекса ОРУ.

См. в приложении №1 (А).

№

Содержание изучаемого материала

дозировка

Методические указания

Смыкание строя.

Перестрой в одну шеренгу

Выполнить смыкание строя для проведения основной части урока.

В колону по одному дистанция 1м.

II.

Основная часть.

33мин.

Легкая атлетика.

1. Зачет - прием контрольных нормативов в беге на коротких дистанциях 60м/с.

А) Поворить технику низкого старта. (на старт, внимание,марш!)

Б) 2-3 старта с пробеганием до 30м.

В) Контрольный забег парами по желанию на результат бег -60м/с. Зачет с двух попыток.

2.Прыжки в длину с места

Разучивание техники прыжков в длину в целом (фазы прыжка, акцент на приземление и отталкивание)

3. Волейбол в кругу

Развитие навыков и умения техники приемов и передач мяча в волейболе.

Двумя руками сверху и снизу.

Напомнить технику низкого старта в имитации.

Общий старт в одну шеренгу с интервалом в 1м. друг от друга выполнить пробегание до 30м.

Следить и выполнять технику безопасности при выполнения бега.

Быть внимательным и собранным, бегать по своей прямой.

Контрольный норматив в беге на 60 м/с. (Базовый - 9,2 ;9,4; 9,6. Возможный - 9,0; 9,2; 9,4.

В одну шеренгу, дистанция 1 м.

И.п.: старт пловца спружинить мышцы ног и одновременным махом рук вверх-вперед выполнить прыжок.

Приземление на обе ноги, руки вперед.

Класс выполнить перестроение в круг для проведения учебной игры волейбол в кругу на выбывание.

( выбывает тот кто сделал ошибку в технике приемов или передач). Игра проходит до последней пары игроков.

III.

Заключительная часть.

5мин.

1. Построение.

2. Упражнение на дыхание.

3.Подведение итогов урока

4. Задание на дом.

Упражнение для развития быстроты и ловкости.

По сигналу свистка в одну шеренгу.

И.П. о.с.- ноги на ширине плеч.

Счет

1-наклон вперед, руками коснутся пола- выдох;

2- и.п.- вдох. (повтор 7раз).

Проанализировать все действия занимающихся.

Сообщение оценок за урок.

Челночный бег

Касание двух боковых линии в течении 30секунд.

Учитель ФК и спорта: Шерба И.С.

СШ№17 с Сортобе.