Тематическое планирование 10 класс

«НОВОБЕРЁЗОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»ПЕРВОМАЙСКОГО РАЙОНА РАБОЧАЯ ПРОГРАММАПО ПРЕДМЕТУ «Физическая культура»основного общего образования профильного уровнядля 10 классана 2014-2015 учебный год программа рассчитана на 102 часа в год Рабочая программа составлена на основе авторской программы физическая культураАВТОРЫ: В.И. ЛЯХА.А. ЗДАНЕВИЧ (ИЗД. М. ПРОСВЕЩЕНИЕ 2012Г.) Составитель Губина...

Раздел	Физкультура
Класс	10 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Губина Е.В.
Дата	08.12.2014
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

«НОВОБЕРЁЗОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»

ПЕРВОМАЙСКОГО РАЙОНА

Согласовано:

Зам. директора по УВР

________ (Л.В. Гришина)

Утверждено:

Директор МКОУ

«Новоберёзовская СОШ»

____________ (О.П. Клюх)

Приказ № ___ от __.__.201__ г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ПРЕДМЕТУ «Физическая культура»

основного общего образования профильного уровня

для 10 класса

на 2014-2015 учебный год

программа рассчитана на 102 часа в год

Рабочая программа составлена на основе авторской программы физическая культура

АВТОРЫ: В.И. ЛЯХ А.А. ЗДАНЕВИЧ (ИЗД. М. ПРОСВЕЩЕНИЕ 2012Г.)

Составитель Губина Елена Валерьевна

учитель физической культуры

первой квалификационной категории

НОВОБЕРЁЗОВКА 2014 год

Пояснительная записка

10 классы.

Рабочая программа составлена на основе Федерального компонента государственного стандарта основной школы общего образования (базовый уровень) по физической культуре и примерной программы общеобразовательных учреждений Российской Федерации «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классов» / В.И. Лях, А.А. Зданевич - М.: Просвещение, 2012/. Учебная программа рассчитана на 510 часов, из расчета 3 часа в неделю.

10 класс - учебная программа рассчитана на 102 часа, из расчета 3 часа в неделю.

Особенностями рабочей учебной программы образовательной области «Физическая культура» в основной школе являются:

- соотнесенность с базисным планом общеобразовательных учебных учреждений;

- формирование у школьников умений и навыков в самостоятельной организации различных форм занятий;

- перевод школьников от выполнения освоенных упражнений к самостоятельному выполнению учебных заданий и последующей самостоятельной деятельности;

- предоставления учителям физической культуры права вводить в учебный процесс дополнительные темы и отдельные дидактические единицы;

- введение трех уроков в неделю;

- учебное содержание каждого из разделов программы излагается в логике от общего к частному и от частного к конкретному.

В программе нашли отражение цели и задачи изучения физической культуры на ступени основного общего образования, изложенные в пояснительной записке к авторской программе. В ней также заложены возможности предусмотренного стандартом формирования у учащихся общеучебных умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В авторской программе для основного общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

Цели учебной программы:

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Задачи учебной программы:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

- обучение навыкам и умениям физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание положительных качеств личности и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности;

- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Требования к уровню подготовки выпускников основной школы.

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен:

Знать/ понимать:

- основы истории развития физической культуры в России (в СССР):

- особенности развития избранного вида спорта;

- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

- психофункциональные особенности собственного организма;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности:

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

-правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой;

- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режима физической нагрузки;

- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта.

Демонстрировать:

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60м. с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

Силовые

Подтягивание из виса, кол-во раз

Прыжок в длину с места, см.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

180

165

К выносливости

Бег 2000 м.

Передвижение на лыжах 2 км. мин.с.

Бег на 1000м. мин.с.

8 мин 50с.

16.30

10 мин. 20с.

21.00

5мин. 40с.

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

Челночный бег 3х10м. (с.)

Бросок малого мяча в стандартную мишень, м.

10.0

8.2

12,0

14.0

8.8

10,0

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

- включение занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.

Используемые педагогические технологии:

- здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, спортивных и подвижных игр на свежем воздухе в целях закаливания организма, использование физических упражнений, имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;

- личностно - ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья;

- информационно-коммуникативные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры.

- деятельностный подход.

Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

Естественные основы.

Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих индивидуальные особенности возростно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Социально - психологические основы

Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль за функциональным состоянием организма.

Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти, мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной активности.

Культурно-исторические основы

Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к её материальным и духовным ценностям.

Приёмы закаливания.

Воздушные ванны (тёплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоёмах.

Пользование баней.

Волейбол.

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол.

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных и спортивных игр и игровых заданий.

Гимнастика.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Лёгкая атлетика.

Терминология лёгкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий, подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Лыжная подготовка.

Терминология лыжных ходов. Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности проведения соревнований и при проведении . подготовка инвентаря, одежды, места занятий. Помощь в судействе.

Методы работы на уроке:

- словестный (объяснение, указания, команда, убеждение);

- метод разучивания нового материала (в целом и частям);

- наглядный метод (демонстрации упражнений, наглядные пособия, т.д.);

-методы развития двигательных качеств (повторный, соревновательный, игровой, равномерный).

Формы организации деятельности учащихся - урок. Для более полной реализации цели и задач настоящей программы по физической культуре необходимо уроки физической культуры дополнять внеклассными формами занятий (физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, физкультминутки, подвижные перемены и т.д.).

Структура и содержание учебной программы 10 класс.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Базовый компонент составляет основу государственного стандарта в общеобразовательной подготовке в сфере физической культуры. Для освоения базовых основ физической культуры отведено 84 часов, на вариативную 18 часов. Программный материал по физической культуре в базовой части состоит из двух разделов: теоретической части «Основы знаний о физической культуре» и практической части «Двигательные умения, навыки и способности». Программный материал по разделу «Основы знаний о физической культуре осваивается в каждой четверти на первых на уроках 10 минут, в течение четверти на каждом уроке по 3-5 минут. Содержание раздела практической части включает основные базовые виды программного материала - спортивные игры - 18 часов; гимнастика с элементами акробатики - 18 часов; лёгкая атлетика- 21 час; лыжная подготовка - 18 часов; Элементы единоборства - 9часов

№

Разделы программы

10класс

Базовая часть

1.1

Основы знаний о физической культуре.

В процессе урока

1.2

Лёгкая атлетика

1.3

1.4

Спортивные игры:

Баскетбол

Волейбол

1.5

Гимнастика с элементами

акробатики

1.6

Лыжная подготовка

1.7

Элементы единоборства

Вариативная часть

2.1

2.2

2.3

2.4

Спортивные игры:

баскетбол

волейбол

футбол

пионербол

итого

102

Тематическое планирование

10 класс

№ урока

Тема урока

Примечание

(оборудование)

Лёгкая атлетика.

Инструктаж по технике безопасности на уроках по легкой атлетике.

Классный журнал.

Презентация.

Низкий старт. Спринтерский бег. Стартовый разгон

Стадион. Беговая дорожка, свисток.

Низкий старт. Эстафетный бег. Бег по дистанции.

Стадион. Беговая дорожка, свисток.

Низкий старт. Финиширование. Эстафетный бег.

Стадион. Беговая дорожка, свисток, эстафетная палочка, аптечка, кл. журнал

Бег по дистанции с ускорением. Низкий старт. Бег 60 и 100м. на результат.

Стадион. Беговая дорожка, свисток, эстафетная палочка, аптечка, кл. журнал

Броски набивных мячей. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

Сектор для метания.

Метание теннисного мяча с места на дальность с 4-5 бросковых шагов. Челночный бег 3х10м.

Сектор для метаний.

Прыжки. Прыжки в длину с 5-6 шагов разбега, прыжок в длину с места.

Сектор для прыжков.

Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега. 6 - минутный бег.

Сектор для прыжков, беговая дорожка.

Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега.

Сектор для прыжков, аптечка.

Бег на средние дистанции с преодолением вертикальных и горизонтальных препятствий.

Пересеченная местность

Бег на2000 м. (юноши) и 1500 м. (девушки).

Пересеченная местность

13/1

Баскетбол

Инструктаж технике безопасности по спортивным играм.Бросок двумя руками от головы в прыжке.

Презентация.

Баскетбольные мячи. свисток, аптечка.

14/2

Позиционное нападение со сменой мест. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

Баскетбольные мячи, свисток, аптечка.

15/3

Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра.

Баскетбольные мячи, свисток, аптечка.

16/4

Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок.

Баскетбольные мячи, свисток, аптечка.

17/5

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение и личная защита.

Баскетбольные мячи, свисток, аптечка.

18/6

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях. Учебная игра.

Баскетбольные мячи, свисток, аптечка.

19/7

Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Учебная игра

Баскетбольные мячи, свисток, аптечка.

20/8

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Учебная игра.

Баскетбольные мячи, свисток, аптечка.

21/9

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Учебная игра.

Баскетбольные мячи, свисток, аптечка.

22/10

Бросок одной рукой. Позиционное нападение и личная защита.

Баскетбольные мячи, свисток, аптечка.

23/11

Бросок одной рукой от плеча с сопротивлением.

Баскетбольные мячи, свисток, аптечка.

24/12

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Учебная игра.

Баскетбольные мячи, свисток, аптечка.

25/13

Взаимодействие трех игроков в нападении и защите. Учебная игра.

Баскетбольные мячи, свисток, аптечка.

26/14

Взаимодействие трех игроков в нападении и защите. Учебная игра.

Баскетбольные мячи, свисток, аптечка.

27\1

Гимнастика с основами акробатики.

Висы. Строевые упражнения.

Презентация. Гантели, обручи.

28\2

Строевые упражнения.

Подтягивание в висе. Подъем переворотом.

Гантели, обручи.

Гимнастические маты, перекладина.

29\3

Подъем переворотом. Упражнения на гимнастической скамейке.

Гантели, обручи.

Гимнастические маты, перекладина.

30\4

Подъём переворотом. Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке.

Гантели, обручи.

Гимнастические маты, скамейки, перекладина.

31/5

Стойка на руках и голове. Кувырок назад в полушпагат.

Гантели, обручи.

Гимнастические маты, перекладина.

32/6

Длинный кувырок . Кувырок в полушпагат

Гимнастические палки, скакалки, мостик, маты, гимнастический инвентарь.

33/7

Стойка на руках и голове. Равновесие на одной выпад вперед .

Гимнастические палки, маты, мостик, гимнастический инвентарь, гимнастический козел.

34/8

Акробатические элементы.

Гимнастические палки, маты, мостик, гимнастический инвентарь, гимнастический козел.

35/9

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Гимнастические палки, маты, мостик, гимнастический инвентарь, гимнастический козел.

36/10

Строевые упражнения. Лазание по канату в два приема.

Гимнастические палки, маты, мостик, гимнастический инвентарь, гимнастический козел.

37/11

Лазание по канату в два приема. Эстафеты.

Гимнастические маты, большие мячи.

38/12

Строевые упражнения. Лазание по канату в два приёма - техника выполнения.

Гимнастические маты, большие мячи, канат.

39/13

Опорный прыжок через коня и козла.

Гимнастические маты, большие мячи, канат.

40/14

Прыжок боком через коня в ширину Прыжок «согнув ноги» через козла, мостик, отталкивание

Гимнастические маты, большие мячи, канат.

41/15

Опорный прыжок. Полет и приземление.

Гимнастические маты, набивные мячи, скамейки.

42/16

Опорный прыжок через коня в ширину.

Гимнастические маты, набивные мячи, скамейки, гимнастическая стенка.

43/17

Опорный прыжок через козла в длину.

Гимнастический инвентарь, гимнастическое бревно, линейка.

44/18

Комбинации из освоенных элементов.

Перекладина, гимнастические маты.

45\1

Баскетбол

Бросок одной рукой от плеча. Взаимодействие трех игроков в нападении.

Презентация. Баскетбольные мячи, свисток.

46/2

Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмёрка». Учебная игра.

Баскетбольные мячи, свисток.

47\3

Бросок одной рукой от плеча с сопротивлением после остановки. Учебная игра.

Баскетбольные мячи, свисток.

48/4

Сочетание приемов ведения, передач, бросков. Учебная игра.

Баскетбольные мячи, свисток.

49/1

Лыжная подготовка.

Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке.

Презентация. Лыжный инвентарь Учебная лыжня, лыжная трасса. Аптечка.

50\2

Попеременный четырехшажный ход. Коньковый ход. Преодоление бугра.