- Преподавателю
- Физкультура
- Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для 9 классов (девушки) 102 часа
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для 9 классов (девушки) 102 часа
| Раздел | Физкультура |
| Класс | 9 класс |
| Тип | Рабочие программы |
| Автор | Каехтина Е.Е. |
| Дата | 01.08.2015 |
| Формат | doc |
| Изображения | Нет |
Рассмотрено на заседании предметной кафедры
Протокол № ____
от «____»__________________20____г.
Зав.кафедрой _____________________
Согласовано:
Зам. директора по УВР
________________ И.И.Харченко
«___» _____________ 20___г.
Утверждаю:
Директор ГОУ Волгоградский
лицей-интернат «Лидер»
____________ И.А. Жарикова
«___» _____________ 20___г.
Рабочая программа по предмету «Физическая культура»
для IX классов (девушки) 102 часа
учитель Каехтина Е.Е
Пояснительная записка
Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей - климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.
Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.
При разработке рабочей программы учитывались приём нормативов «Президентских состязаний», а так же участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика, «шиповка юных»).
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять
физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:
-
укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
-
обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
-
развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
-
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
-
воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
-
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
-
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Задачи физического воспитания, ориентированы на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.
Задачи физического воспитания учащихся 9 класса.
Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:
-
содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
-
обучение основам базовых видов двигательных действий;
-
дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
-
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
-
выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
-
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
-
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
-
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
-
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
-
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
-
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
• особенности развития избранного вида спорта;
• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
• психофункциональные особенности собственного организма;
• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.
Уметь:
• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения
• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать
Физические способности
Физические
упражнения
мальчики
девочки
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с
9,2
10,2
Силовые
Прыжок в длину с места, см
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз
180
-
165
18
К выносливости
Кроссовый бег 1 км
8 мин 50 с
10 мин 20 с
К координации
Последовательное выполнение пяти кувырков, с
Бросок малого мяча в
стандартную мишень, м
10,0
12,0
14,0
10,0
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м.
В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.
Уровень физической подготовленности учащихся 14 - 15 лет
№
п/п
Физические
способности
Контрольное
упражнение
(теcт)
Возраст
лет
Уровень
Мальчики
девочки
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
1
Скоростные
Бег 30 м, c
14
15
5,8
5,5
5,5-5,1
5,3-4,9
4,7
4,5
6,1
6,0
5,9-5,4
5,8-5,3
4,9
4,9
2
Координационные
Челночный бег
3x10 м, с
14
15
9,0
8,6
8,7-8,3
8,4-8,0
8,0
7,7
9,9
9,7
9,4-9,0
9,3-8,8
8,6
8,5
3
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места, см
14
15
160
175
180-195
190-205
210
220
145
155
160-180
165-185
200
205
4
Выносливость
6-минутный бег, м
14
15
1050
1100
1200-1300
1250-1350
1450
1500
850
900
1000-1150
1050-1200
1250
1300
5
Гибкость
Наклон
вперед из
положения
сидя, см
14
15
3
4
7-9
8-10
11
12
7
7
12-14
12-14
20
20
6
Силовые
Подтягивание:
на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)
14
15
2
3
6-7
7-8
9
10
на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)
14
15
5.
5
13-15
12-13
17
16
Годовое распределение
сетки часов на разделы по рабочей программе физического воспитания
при 3-х урочных занятиях в неделю в 9 классе.
-
Разделы рабочей программы
Элементы федерального компонента государственного стандарта общего образования
Всего часов
1
2
3
Основы знаний о физкультурной деятельности
Медико-биологические, психолого-педагогические, социально-культурные и исторические основы
1
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культурой
Основы техники безопасности и профилактика травматизма
2
Способы физической деятельности с
общеприкладной направленностью:
Развитие способностей физических качеств
- Скорость
5
- Сила
5
- Выносливость
10
- Координация
6
- Гибкость
5
-Скоростно-силовые
5
Итого по разделу двигательных способностей:
33
Способы физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивной направленностью:
Двигательные действия и навыки, действия и приёмы в подвижных и спортивных играх
- Гимнастика, акробатика,
5
- Баскетбол
6
- Волейбол
7
- Лёгкая атлетика
20
Вариативная часть:
- Атлетическая гимнастика,ОФП
8
-Гандбол
6
- Фитнесс и Аэробика
10
- Подведение итогов учебного года
1
ИТОГО:
69
ВСЕГО:
102
Календарно - тематическое
планирование по рабочей программе физического воспитания при 3-х урочных
занятиях в неделю в 9-х классах (девушки).
№ п/п
Разделы
Программы
Кол-во часов
Тип, вид урока
Элементы содержания
Требования к уровню содержания
Формы
контроля
Оснащённость урока
Д/З.
Дата проведения
1
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях ФК
1
Усвоение новых знаний
Вводный инструктаж по технике безопасности, первичный инструктаж на рабочем месте на уроках физической культуры
Знать теоретический материал
Фронтальный опрос
Инструкции и журнал по технике безопасности
Комплекс 1
Сентяб.
2
Лёгкая атлетика (короткие дистанции)
1
Освоение новых умений и навыков
Низкий старт. 30 - 40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Беговые упражнения.
Техника бега, высокий старт
Корректировка техники исполнения высокого старта
Стадион, беговая дорожка, ЖУР, секундомер
Комплекс 3
Сент
3
Лёгкая атлетика (короткие дистанции)
1
Совершенствование знаний, умений, навыков
Низкий старт. Бег 30 метров (2 - 3 повторения). Беговые упражнения. Финиширование.
Уметь правильно стартовать с высокого и низкого старта
Корректировка техники исполнения низкого старта
Стадион, беговая дорожка, ЖУР, секундомер
Комплекс 3
Сентя
4
Легкая атлетика
1
Контрольный урок
Бег на результат 100 м. ОРУ. Беговые упражнения.
Уметь пробегать на высокой скорости
Фиксирование результатов
Стадион, беговая дорожка, ЖУР, секундомер
Сен
5
Лёгкая атлетика
1
Освоение новых умений и навыков
Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие выносливости
Уметь пробегать дистанцию равномерным бегом
Корректировка техники и тактики бега
Стадион, беговая дорожка, ЖУР, секундомер
Комплекс 3
Сент
6
Лёгкая атлетика
1
Практическое применение знаний и умений
Бег 10 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ.
Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью
Корректировка техники и тактики бега
Беговая дорожка, секундомер
Комплекс 3
Сент
7
Лёгкая атлетика
1
Контрольный урок
Равномерный бег 1000 метров, ОРУ на развитие выносливости.
Уметь пробегать дистанцию равномерным темпом
Фиксирование результатов
Стадион, беговая дорожка, ЖУР, секундомер
Комплекс 3
Сентяб
8
Лёгкая атлетика (скоростно-силовая выносливость
1
Практическое применение знаний и умений
Бег 15 минут. Развитие выносливости. Удержание тела в висе на перекладине
Уметь пробегать дистанцию на высокой скорости;
Корректировка техники бега
Беговая дорожка
Комплекс 3
Сентябр
9
Лёгкая атлетика (скоростно- силовые качества)
1
Освоение новых умений и навыков
Пыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Развитие скоростно-силовой выносливости.
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега
Корректировка техники разбега и прыжка
Прыжковая яма, измерительная рулетка
Комплекс 3
Сентябр
10
Легкая атлетика
1
Практическое применение знаний и умений
Пыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега 15-17 шагов
Корректировка техники разбега и прыжка
Прыжковая яма, измерительная рулетка
Комплекс 3
Сентябр
11
Лёгкая атлетика
1
Контрольный урок
Прыжок в длину на результат.
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега
Корректировка техники разбега и прыжка
Прыжковая яма, измерительная рулетка
Комплекс 3
Сентябр
12
Лёгкая атлетика (скоростно- силовые качества)
1
Практическое применение знаний и умений
Длительный бег 15 мин
Уметь пробегать в равномерном темпе 15 мин, кросс по пересеченной местности
Корректировка техники бега
Беговая дорожка, ЖУР
Комплекс 3
Сентябр
13
Лёгкая атлетика (общая выносливость)
1
Совершенствование знаний, умений, навыков
Совершенствование кроссового бега ( без учета времени)
Уметь пробегать в равномерном темпе 15 мин, кросс по пересеченной местности
Фиксирование результатов
Беговая дорожка, ЖУР, секундомер
Комплекс 3
Сентябр
14;
15;
ОРУ (общая выносливость
2
Совершенствование знаний, умений, навыков
Равномерный бег 20 мин
Уметь пробегать в равномерном темпе 20 мин, кросс по пересеченной местности
Снятие пульса до и после бега
Беговая дорожка, стадион, секундомер
Комплекс 3
Октяб
16
ОРУ (общая выносливость
1
Контрольный урок
Учётный урок: бег 2000 метров
Уметь пробегать в равномерном темпе 20 мин, кросс по пересеченной местности
Корректировка техники и тактики бега
Беговая дорожка стадион
Комплекс 5
Октяб
17
ОРУ (скоростно-силовые качества)
1
Комбинированный урок
Бег 1500м. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
Уметь пробегать дистанцию 1500 м.
Корректировка техники тройного прыжка с разбега
Прыжковая яма
Комплекс 5
Октяб
18
ОРУ (силовая выносливость
1
Практическое применение знаний и умений
Круговая тренировка с использованием ОРУ упражнений
Уметь выполнять изученные упражнения
Дозировка нагрузки
Стадион, турники, лестницы для ОРУ
Октя
19
ОРУ (координация
1
Практическое применение знаний и умений
Челночный бег 3х10м;, низкий старт
Уметь пробегать с максимальной скоростью
Корректировка техники бега и низкого старта
Стадион
Октяб
20
ОРУ (координация
1
Совершенствование знаний, умений, навыков
Челночный бег с преодолением препятствий; 10х10м
Уметь выполнять изученные элементы
Корректировка техники челночного бега
Стадион
Октяб
21
ОРУ (координация
1
Контрольный урок
Челночный бег 10х10м
Уметь пробегать с максимальной скоростью
Фиксирование результатов
Стадион, секундомер
Окт
23
Гандбол
1
Изучение нового материала
Основные технические приемы: стойка (вратаря, нападающего, защитника), Передача мяча в прыжке с поворотом, в одно касание в движении.
Уметь выполнять технические действия
Корректировка техники и тактики игры
Игровая площадка, мяч.
Окт
24
Гандбол
1
Изучение нового материала
Передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении, в прыжке. Ловля и передача мяча с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением.
Уметь выполнять технические действия
Корректировка техники и тактики игры
Игровая площадка, мяч.
Окт
25
Гандбол
1
Изучение нового материала
Ловля и передача мяча с сопротивлением противника. Броски в опорном положении с места, в движении. Броски с отклонением корпуса.
Уметь выполнять технические действия
Корректировка техники и тактики игры
Игровая площадка, мяч.
Окт
26
Гандбол
1
Изучение нового материала
Семиметровый штрафной бросок. Бросок с места и с хода с падением. Бросок без замаха. Финты без мяча и с мячом. Передача и ловля мяча в атаке с отрывом. Бросок с хода.
Уметь выполнять технические действия
Корректировка техники и тактики игры
Игровая площадка, мяч.
Нояб
27
Гандбол
1
Изучение нового материала
Бросок после ловли: на месте, в движении, в прыжке. Свободный бросок. Бросок с угла: с выпрыгиванием, с падением, перекидка. Эстафеты с бросками.
Уметь выполнять технические действия
Корректировка техники и тактики игры
Игровая площадка, мяч.
Нояб
28
Гандбол
1
Изучение нового материала
Техника игры вратаря. Основная стойка вратаря. Перемещение в воротах приставными шагами. Выходы вратаря. Ловля, гашение, отбивание мячей двумя руками. Отбивание мячей одной рукой. Отбивание мячей ногами.
Уметь выполнять технические действия
Корректировка техники и тактики игры
Игровая площадка, мяч.
Нояб
29
Фитнесс и аэробика
1
Изучение новых знаний, умений
Техника безопасности на занятиях. Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики в среднем темпе. Обучение музыкальной грамоте. Тестирование
Уметь выполнить изученные элементы,
Корректировка техники исполнения
Аудио проигрыватель; коврики
Комплекс 2
Ноябрь
30
Фитнесс и аэробика
1
Изучение новых знаний и умений
Обучение базовым шагам аэробики : ланч, стептач,степлайн Общеразвивающие упражнения для рук.
Уметь выполнить изученные элементы,
Корректировка техники исполнения
Аудио проигрыватель; коврики
Комплекс 2
Ноябрь
31
Фитнесс и аэробика
1
Изучение новых знаний и умений
Обучение базовым шагам аэробики: подскоки, выпады Общеразвивающие упражнения для ног. Дыхательные упражнения. Стретчинг.
Уметь выполнить изученные элементы,
Корректировка техники исполнения
Аудио проигрыватель; коврики
Комплекс 2
Ноябрь
32
Фитнесс и аэробика
1
Изучение новых знаний и умений
Обучение перемещениям (диагональ, круг, квадрат). Упражнения для мышц рук с резиной. Базовые шаги - неап, ту степ
Уметь выполнить изученные элементы,
Корректировка техники исполнения
Аудио проигрыватель; коврики
Комплекс 2
Ноябрь
33
Фитнесс и аэробика
1
Изучение новых знаний и умений
Обучение перемещениям (диагональ, круг, квадрат). Упражнения для мышц рук с резиной. Базовые шаги -джек, неап (средний темп). Стретчинг.
Уметь выполнить изученные элементы, выполнить индивидуальный комплекс аэробики
Корректировка техники исполнения
Аудио проигрыватель; коврики
Комплекс 2
Ноябрь
34
ОЗ.
1
Контрольный урок
Теория:«Личная гигиена физкультурника». Требования к месту занятий, к одежде занимающихся. Закрепление изученных базовых шагов.
Знать теоретический материал
Фронтальный опрос
Теоретический материал
Комплекс 2
Ноябрь
35
Фитнесс и аэробика
2
Изучение новых знаний
Обучение базовым шагам аэробики: Mamba ,V-step .Упражнения на развитие гибкости.
Уметь выполнить изученные элементы,
Корректировка техники исполнения
Аудио проигрыватель; коврики
Комплекс 4
Ноя
36
Фитнесс и аэробика
Изучение новых знаний и умений
Упражнения на развитие осанки.
выполнить индивидуальный комплекс аэробики
Корректировка техники исполнения
Аудио проигрыватель; коврики
Комплекс 4
Ноя
37
Фитнесс и аэробика
Изучение новых знаний и умений
Совершенствование ранее изученных базовых шагов аэробики и соединение их в музыкальную композицию.
Уметь выполнить изученные элементы,
Корректировка техники исполнения
Аудио проигрыватель; коврики
Комплекс 4
Ноя
38
Фитнесс и аэробика
Контрольный урок
Совершенствование техники базовых элементов аэробики. Развитие координационных способностей. Дыхательные упражнения. Упражнения на расслабление, стретчинг
Уметь выполнить изученные элементы,
Корректировка техники исполнения
Аудио проигрыватель; коврики
Комплекс 4
Нояб
39
Гимнастика с основами акробатики
Совершенствование знаний умений навыков
Совершенствование длинного кувырка; стойка на лопатках
Уметь выполнить изученные элементы,
Корректировка техники исполнения, страховка
Спортзал, маты
Комплекс 4
Дек
40
Гимнастика с основами акробатики
1
Совершенствование знаний, умений, навыков
Кувырок назад ; сед углом, стоя на коленях, наклон назад
Уметь выполнять изученные элементы
Корректировка техники исполнения, страховка
Спортзал, маты
Комплекс 4
Декабрь
41
Гимнастика с основами акробатики
1
Практическое применение знаний и умений
Мост из положения стоя с помощью и без
Уметь выполнять изученные элементы
Корректировка техники исполнения, страховка
Спортзал, маты
42
Гимнастика с основами акробатики
1
Практическое применение знаний и умений
Комплекс корригирующих упражнений дляя мышц позвоночника, спины, живота
Уметь выполнять изученные элементы
Корректировка техники исполнения,
Спортзал, маты
Комплекс 4
Дек
43
Гимнастика с основами акробатики
1
Формирование новых умений
Темповый переворот боком «колесо» два подряд
Уметь выполнять изученные элементы
Корректировка техники исполнения, страховка
Спортзал , маты
Комплекс 4
Дек
44;
45
ОРУ (гибкость)
2
Формирование новых умений
Суставная гимнастика для всех суставов
Уметь выполнять изученные элементы
Корректировка техники движений
Спортзал
Комплекс 4
Дек
46
Определение уровня ОФК (гибкость)
1
Контрольный урок
Тест - наклон туловища вперед из положения сидя
Уметь выполнять изученные элементы
Корректировка техники движений
Спортзал
Комплекс 4
Дек
47;
48
ОРУ (сила)
2
Формирование новых умений
ОРУ на развитие силы: сгибание , разгибание рук в упоре лежа
Уметь выполнить изученные элементы
Фиксирование результатов
Спортзал, линейка, ЖУР
Комплекс 5
Дек
49
50
ОРУ (сила)
2
Практическое применение знаний и умений
Инструктаж по технике безопасности . ОРУ на развитие силы, Силовые уражнения с набивными мячами (гантелями)
Уметь выполнять изученные элементы
Корректировка техники движений
Перекладина, гимнастическая стенка
Комплекс 2
Янв
51
ОРУ (сила)
1
Практическое применение знаний и умений
ОРУ на развитие силы ног и пресса
Уметь выполнять изученные элементы
Корректировка техники движений
Гимнастическая стенка
Комплекс 1
Янв
52
ОРУ (сила)
1
Контрольный урок
Учетный урок: сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамьи за 30 сек
Уметь выполнять изученные элементы
Корректировка техники движений
Спортзал
Комплекс 1
Янв
53
ОРУ (сила)
1
Контрольный урок
Учетный урок: сгибание и разгибание туловища на гимнастической скамье
Уметь выполнять изученные элементы
Фиксирование результатов
Гимнастическая стенка, скамья
Комплекс 1
Янв
54
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях ФК
1
Усвоение новых знаний
Правила здорового питания. Методика набора массы и снижения жировой прослойки.
Знать теоретический материал
Фронтальный опрос
Инструкции и журнал по технике безопасности
Комплекс 1
Январь
55
ОРУ (скоростная выносливость
1
Усвоение новых знаний
Прыжки со скакалкой: 1мин, 4 повтора. Атлетическая гимнастика с общеобразовательной направленностью
Знать теоретический материал
Корректировка техники движений
Скакалка, коврик
Комплекс 1
Янв
56
ОРУ (скоростная выносливость
1
Практическое применение знаний и умений
Учетный урок: прыжки со скакалкой 1 минута,максимальная скорость
Уметь выполнять изученные элементы
Корректировка техники выполнения
Спортзал, маты, скакалки
Комплекс 4
Янв
57
ОРУ (скоростно-силовая выносливость
1
Контрольный урок
Круговая тренировка с использованием гимнастических упражнений
Уметь выполнять изученные
элементы
Фиксирование результатов
Спортзал, секундомер, скакалки
Комплекс 4
Январ
58
ОРУ (скоростно-силовые качества
1
Практическое применение знаний и умений
Прыжковые упражнения, выпрыгивание вверх из полуприседа с отягощениями
Уметь выполнять изученные элементы
Дозировка нагрузки
Спортзал, гантели, обручи, скакалки
Комплекс 4
Янва
59
ОРУ (скоростно-силовые качества)
1
Практическое применение знаний, навыков и умений
Упражнения с набивными мячами с максимальной интенсивностью (вес3-5кг)
Уметь выполнять изученные элементы
Дозировка нагрузки
Спортзал, гантели, набивные мячи
Комплекс 4
Февр
60
ОРУ (скоростно-силовые качества)
1
Формирование новых умений и навыков
Совершенствование игровых упражнений с набивными мячами (вес3-5кг)
Уметь выполнять изученные элементы
Корректировка техники движений
Спортзал, набивные мячи
Комплекс 1
Февр
61
ОРУ (скоростно-силовые качества)
1
Совершенствование знаний, умений и навыков
Учетный урок: прыжки в длину с места
Уметь выполнить изученные элементы
Корректировка техники движений
Спортзал, набивные мячи
Комплекс 1
февр
62
ОРУ (скоростные качества)
1
Контрольный урок
ОРУ на развитие скоростных качеств («беговая дорожка»)
Уметь выполнять прыжок с места
Корректировка техники движений
Спортзал
Комплекс 2
Февр
63
ОРУ (скоростная выносливост)
1
Практическое применение навыков и умений
ОРУ на тренажерах («беговая дорожка, велотренажер), длительная интенсивная нагрузка
Уметь выполнять изученные элементы
Корректировка движений
Тренажерный зал, «беговая дорожка»
Комплекс 1
Февр
64
65
ОРУ (общая выносливост)
2
Практическое применение навыков и умений
Круговая тренировка, с использованием тренажеров
Уметь работать на тренажерах
Корректировка движений
Тренажерный зал, «беговая дорожка», велотренажер
Комплекс 1
Февр
66
ОРУ (силовая выносливость
1
Практическое применение навыков и умений
ОРУ с использованием отягощений, гантелей, тренажеров
Уметь работать на тренажерах
Корректировка положений на тренажерах
Тренажерный зал, все тренажеры
Комплекс 1
Февр
67
ОРУ (силовая выносливость
1
Практическое применение навыков и умений
Круговая тренировка с использованием гимнастических упражнений
Уметь выполнять изученные упражнения
Корректировка положений тела
Тренажерный зал, отягощения, гантели, тренажеры
Комплекс 1
Февл
68;
69
ОЗ.
ОРУ (скоростная выносливость)
2
Практическое применение навыков и умений
Теория: «Оказание первой помощи, профилактика травматизма». Прыжки со скакалкой с максимальной интенсивностью до 1 минуты (3-4 повтора)
Уметь выполнять изученные упражнения
Дозированная нагрузка
Тренажерный зал
Комплекс №!
Февр
70
71
ОЗ.
ОРУ (скоростно-силовые качества)
2
ФК человека и общества.
Развитие ОФК
Теория: «Основные требования безопасности на занятиях физической культуры». Прыжковые упражнения , выпрыгивание вверх из полуприседа с отягощением
Знать теоретический материал.
Фронтальный опрос. Фиксирование результатов
УП.
скакалки, секундомер
Комплекс №1
Март
72
ОРУ (общая выносливость
1
Развитие ОФК
Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах
Уметь выполнять изученные упражнения
Дозированная нагрузка.
Тренажерный зал, отягощения, маты, набивные мячи
Комплекс №2
Март
73
74
ОЗ.
ОРУ скоростная выносливость
2
Развитие ОФК
Теория: «Подготовка и проведение туристического похода». Бег 30; 60 метров (3-4 повтора)
Уметь пробегать заданную дистанцию.
Корректировка техники и тактики бега
Беговая дорожка, стадион,
Комплекс №2
Март
75
ОЗ.
ОРУ (координация
1
Практическое применение умений и навыков
Инструктаж по технике безопасности на рабочем месте на уроках физической культуры
Метание малого мяча в цель с 11-42,65 футы(д) и 13-15м(ю), ОРУ на координацию
Уметь выполнить изученные элементы, выполнить индивидуальный комплекс аэробики
Фиксирование результатов
Стадион, резиновый мяч, линейка
Март
76
Легкая атлетика
2
Практическое применение знаний и умений
Совершенствование техники метания малого мяча в цель с 16-18 метров
Уметь метать мяч в цель с разбега и с места
Корректировка техники метания
УП, шины, бинты, жгут, мишень, малые мячи
Комплекс 3
Март
77
Легкая атлетика
1
Контрольный урок
Учетный урок метание малого мяча на дальность
Уметь выполнять метание малого мяча
Корректировка техники метания
Малые мячи, мишень
Комплекс 2
Март
78
ОРУ (скоростные качества)
1
Практическое применение умений и навыков
Стартовый разбег: высокий, низкий старт
Уметь выполнять метание малого мяча
Фиксирование результатов
Малые мячи, площадка
Комплекс 2
Март
79
ОРУ (скоростные качества)
1
Практическое применение умений и навыков
Бег 30м, 60м, челночный бег с преодолением препятствий
Уметь выполнять стартовый разбег
Корректировка техники стартового разбега
Беговая дорожка
Комплекс 1
Март
80
ОРУ (Скоростные качества)
1
Практическое применение умений и навыков
«Веселые старты». Упражнения для развития скоростных качеств
Уметь выполнять изученные элементы
Корректировка техники бега
Беговая дорожка, стадион
Комплекс 1
Март
81
Легкая атлетика
1
Практическое применение умений и навыков
Бег на короткие дистанции 60м; 100м
Уметь выполнять изученные элементы
Корректировка техники бега
Стадион, беговая дорожка, стадион
Комплекс 1
Апре
82
Легкая атлетика
1
Совершенствование знаний, умений и навыков
Специальные беговые упражнения. Бег на 200 м; 500метров
Уметь пробегать максимальной скоростью
Корректировка техники и тактики бега
Беговая дорожка, стадион
Комплекс 3
Апрел
83
Легкая атлетика
1
Совершенствование знаний, умений и навыков
Эстафетный бег 4х200 метров на стадионе
Уметь рассчитывать силы и пробегать с максимальной скоростью
Контроль за передачей палочки
Стадион
Комплекс 3
Апрел
84
Легкая атлетика
1
Контрольный урок
Специальные беговые упражнения. Учетный урок: бег 500м
Уметь правильно передавать эстафетную палочку
Корректировка техники и тактики бега
Стадион
Комплекс 3
Апрел
85
86
Легкая атлетика
1
Совершенствование знаний, умений и навыков
Совершенствование кроссового бега ( без учета времени)
Уметь пробегать дистанции на максимальной скорости
Фиксирование результатов
Беговая дорожка, секундомер, ЖУР
Комплекс 3
Апр
87
Волейбол
2
Совершенствование знаний, умений и навыков
Инструктаж по технике безопасности. Обучение элементам техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения
Уметь применять в игре тактико-технические действия
Корректировка техники и тактики бега
Беговая дорожка
Комплекс 3
Апре
88
Волейбол
1
Совершенствование знаний, умений и навыков
Обучение комбинациям из основных элементов передвижений, остановок, поворотов, передач мяча сверху двумя руками, передач мяча над собой, через сетку
Уметь применять в игре тактико-технические действия
Корректировка техники и тактики игры
Волейбольная площадка, мячи
Комплекс 2
Апр
89
Волейбол
1
Совершенствование знаний, умений и навыков
Обучение передачам мяча в прыжке через сетку, сверху, стоя спиной к цели
Уметь применять в игре тактико-технические действия
Корректировка техники и тактики игры
Волейбольная площадка, мячи
Комплекс 2
Апр
90
Волейбол
1
Совершенствование знаний, умений и навыков
Обучение: нижняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь применять в игре тактико-технические действия
Корректировка техники и тактики игры
Волейбольная площадка, мячи
Комплекс 2
Апр
91
Волейбол
1
Совершенствование знаний, умений и навыков
Стойка и передвижение игрока. Прием мяча снизу двумя руками. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь применять в игре тактико-технические действия
Корректировка техники и тактики игры
Волейбольная площадка, мячи
Комплекс 2
Апр
92
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и прием мяча. Передачи мяча двумя руками в парах
Уметь применять в игре тактико-технические действия
Корректировка техники и тактики игры
Волейбольная площадка, мячи
Кмплекс 2
Апр
93
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Нижняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение Прямой нападающий удар.
Уметь применять в игре тактико-технические действия
Корректировка техники и тактики игры
Волейбольная площадка, мячи
Комплекс 2
Май
94
Баскетбол
1
Совершенствование ЗУН
Инструктаж по технике безопасности. Закрепление техники передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе
Уметь применять в игре тактико-технические действия
Корректировка техники и тактики игры
Волейбольная площадка, мячи
Комплекс 2
Май
95
Баскетбол
1
Совершенствование знаний, умений и навыков
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах.
Уметь применять в игре тактико-технические действия
Корректировка техники и тактики игры
Баскетбольная площадка. мячи
Комплекс 2
Май
96
Баскетбол
1
Совершенствование знаний, умений и навыков
Закрепление технике передач мяча различными способами: в движении, в парах. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Развитие координационных способностей.
Уметь применять в игре все виды защит
Корректировка тактики игры
Баскетбольная площадка, мячи
Комплекс 2
Май
97
Баскетбол
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей.
Уметь применять в игре тактико- технические действия
Корректировка тактики игры
Баскетбольная площадка, мячи
Корректировка тактики игры
Комплекс 3
Май
98
Баскетбол
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Обучение позиционному нападению со сменой мест. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей.
Уметь применять в игре тактико- технические действия
Корректировка тактики игры
Баскетбольная площадка, мячи
Комплекс 3
Май
99
Баскетбол
1
Совершенствование знаний, умений, навыков
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Штрафной бросок. Зонная защита.
Уметь применять в игре тактико- технические действия
Корректировка тактики игры
Баскетбольная площадка, мячи
Комплекс 3
Май
100
Баскетбол
1
Совершенствование знаний, умений и навыков
Тактика стремительного нападения
Уметь применять в игре тактико-технические действия
Корректировка тактики игры
Баскетбольная площадка, мячи
Май
101
Баскетбол
1
Контрольный урок
Двусторонняя игра, с привлечением к судейству учащихся
Уметь применять в игре тактико- технические действия
Корректировка тактики игры
Май
102
1
Подведение итогов учебного года. Выведение годовой оценки.
Выставление годовых оценок
Май
Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре.
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.
Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть, полугодие, за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
Учебно-методический комплект:
1Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классы
Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук
А.А.Зданевич
6-е издание, Москва «Просвещение» 2009.
Учебники:
2. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич
Физическая культура 10 - 11 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха
Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2011.