Старт в эстафетном беге. Бег 100 м. Бег 1400 м-мал. 600м-дев. 8 класс

План-конспект урока № ___

по физической культуре в 11 классе

Дата: _____________________ Время: 45 мин

Тема: Старт в эстафетном беге. Бег 100 м. Бег 1400 м.- мал, 600м - дев

Цель: Развить у учащихся физические качества: ловкость, координацию движений, выносливость

Задачи урока: 1. Совершенствование старта в эстафетном беге.

2. Бег 100 м - совершенствование

3. Совершенствование бега на 1400 м- мал, 600 м - дев

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

1. Вводно-подготовительная часть

15 мин

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Бег, специальные беговые и прыжковые упражнения.

3. ОРУ (комплекс № 2)

3 мин

2 мин

10 мин

Дисциплина, ТБ

2. Основная часть

25 мин

1.Совершенствование старта в эстафетном беге.

2. Бег 100 м с низкого старта - совершенствование

3. Бег 1400 м- мал, 600м - дев. с высокого старта без учета времени

8-10 мин

10-12 мин

7-8 мин

Проверить правильность принятия стартовых поз

Ритмичное дыхание, работа рук на дистанции

3. Заключи

тельная часть

5 мин

1. Построение, подведение итогов, указание общих ошибок, выставление оценок.

5 мин

Упражнения на восстановление дыхания