Открытый урок на тему Қазақ күресі Шалу әдістерінің техникасын жетілдіру

Дене тәрбиесі пәнінен өткізілетін ашық сабақ жоспары

Тақырыбы: Қазақ күресі ‟Шалу әдістерінің техникасын жетілдіру"

Мақсаты: 1. Шалу әдістерін жетілдіру

2. Оқушыларды батылдыққа тәрбиелеу.

Сабақта пайдаланылатын құралдар: Күрес матылары,күрес күртешесі.

Өтетін орны: Күрес залы.

Уақыты: 45 мин

Өтетін күні: ____

абақ бөлімдері

Сабақтың мақсаты

Жүктеме мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

І. Дайындық бөлімі

12 мин

Негізгі бөлім

28 мин

Қорытынды бөлім

5 мин

Сапқа тұру. Сәлемдесу. Сабақтың мазмұнын түсіндіру. Жалпы дамыту жаттығулары.

Залды айнала жеңіл жүгіру. Жүгіріп келе жатып орындалатын жаттығулар:

• Оң жақ иықпен жүгіру

• Сол жақ иықпен жүгіру

• Аяқты крестеп жүгіру

• Артпен жүгіру

Акробатикалық жаттығулар:

• Алға домалау

• Артқа домалау

• Алға бас тіреп айналып аяққа тұру

• Алға қол тіреп жанымен айналу

• Залды айнала тұрып тазды оңға, солға секіре айналдыру

• Аяқтан қағу әдістерін жасау (ауада)

• Жамбаспен лақтыру әдістерін жасау

• Аяқ, қол, мойын буындарына жаттығулар жасау

• Аяқты екі жаққа кезек созу

• Қолды бүгіп жазу

Негізгі бөлім

1. Шалу әдістерінің техникасын жетілдіру

Қырқа шалу әдісі

А) Оқушылар екі жұптан 1-ші және 2-ші номер болып бөлінеді.

Бірінші болып 1-ші номердегілер әдісті үйреніп жаттығады.

Қарсыласты жеңнен немесе белдіктен мықтап ұстау керек.

Оң не сол қапталға арқамен бұрылып, аяқты қарсы балуанның оң не сол аяғының алдына қойып, оның ыңғайына қарай жұлқа тарту керек. Осы кезде алдында тұрған аяққа сүрінген балуан тепе теңдік қалпын сақтай алмай, кілемге жығылады. Бұл сәтте белдіктен не жеңнен ұсталған қолдар белдіктен босатылмайды. Осы әдісті балуандар кезекпен кезек қайталап жаттығады.

Қарсы қолданылатын әдістер:

• Шалқалай иіліп барып лақтыру:

• Аяқты сырттан шалу

Қорытынды бөлім

Босаңсу жаттығулары

Сабақты қорытындылау.

2 мин

10 мин

2 рет

2 рет

2 рет

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

28 мин

2 мин

3 мин

Мойынды бос ұстамау

Тізені бүкпеу

Кездесетін қателер:

• Аяқты қапталға қою

• Қарсы балуанның тізесіне шалатын аяқты тіреу

Қорғаныс:

• Белдіктен дұрыс ұстау

• Шалатын аяқтан аяқты асырып жіберу