Адаптированная рабочая программа Физическая культура 4 класс

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ

4 КЛАССА.

№

п/п

ДАТА

ТЕМА УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

ЧАСЫ

ПРИМЕЧАНИЕ

ВСЕГО

ТЕОРИЯ

ПР-КА

1

Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике.

Строевые команды.

1.Напомнить о правилах безопасности на уроках легкой атлетики.

2.Разучить новые строевые команды. 3.Разучить комплекс общеразвивающих упражнений.

1

0,5

0,5

2

Высокий старт.

1.Повторить технику высокого старта. 2.Повторить бег 30м. 3.Выполнить бег на выносливость до 6 мин.

1

0,5

0,5

3

Бег 30 метров.

1.Учет в длину с места. 2.Совершенствовать бег 30м.

3.Провести бег на выносливость до 6 мин.

1

0,5

0,5

4

Высокий старт.

1.Учет техники высокого старта. 2.Разучить прыжок в длину с разбега. 3.Выполнить подтягивание на перекладине.

1

0,5

0,5

5

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1.Провести учет по челночному бегу 3х10м.

2.Разучить метание мяча на дальность. 3.Закрепить прыжок в длину с разбега. 4.Провести полосу препятствия.

1

0,5

0,5

6

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1.Совершенствовать прыжок в длину с разбега.

2.Закрепить метание мяча на дальность.

3.Провести бег на выносливость до 7 мин.

1

0,5

0,5

7

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1.Учет прыжков в длину с разбега. 2.Совершенствовать метание мяча на дальность.

3.Провести наклоны на гибкость.

1

0,5

0,5

8

Метание малого мяча стоя лицом к стороне метания.

1.Провести учет по метанию мяча на дальность. 2.Выполнить бег на выносливость 1000м. 3.Провести подтягивание на перекладине.

1

0,5

0,5

9

Метание малого мяча стоя лицом к стороне метания.

1.Вспомнить метание в цель.

2.Выполнить учет по бегу на 1000м. 3.Провести игру «Встречная эстафета».

1

0,5

0,5

10

Подвижные игры с элементами легкой атлетики.

1.Провести игру «Круговая эстафета». 2.Игра «Челнок». 3.Игра «Передал - садись».

1

0,5

0,5

11

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1.Совершенствовать прыжок в длину с разбега.

2.Закрепить метание мяча на дальность.

3.Провести бег на выносливость до 7 мин.

1

0,5

0,5

12

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1.Учет прыжков в длину с разбега. 2.Совершенствовать метание мяча на дальность.

3.Провести наклоны на гибкость.

1

0,5

0,5

13

Метание малого мяча стоя лицом к стороне метания.

1.Провести учет по метанию мяча на дальность. 2.Выполнить бег на выносливость 1000м. 3.Провести подтягивание на перекладине.

1

0,5

0,5

14

Метание малого мяча стоя лицом к стороне метания.

1.Вспомнить метание в цель.

2.Выполнить учет по бегу на 1000м. 3.Провести игру «Встречная эстафета».

1

0,5

0,5

15

Подвижные игры с элементами легкой атлетики.

1.Провести игру «Круговая эстафета». 2.Игра «Челнок». 3.Игра «Передал - садись».

1

0,5

0,5

16

Техника безопасности при занятиях подвижными играми.

Игра с элементами строевых упражнений.

1.Провести игру с элементами строевых упражнений:

«Шишки, желуди, орехи».

2. Провести игру на внимание: «Два сигнала».

1

0,5

0,5

17

Игра на внимание «Два сигнала».

1.Провести игру с элементами строевых упражнений:

«Шишки, желуди, орехи».

2. Провести игру на внимание: «Два сигнала».

1

0,5

0,5

18

Подвижные игры с элементами строевых упражнений, игра на внимание: «Шишки , желуди, орехи», Два сигнала».

1.Провести игру с элементами строевых упражнений:

«Шишки, желуди, орехи».

2. Провести игру на внимание: «Два сигнала».

1

0,5

0,5

19

Подвижная игра с элементами ОРУ: « Самые сильные».

1. Провести игру с элементами ОРУ: «Самые сильные».

2. Провести игру на внимание «Запрещенное движение».

1

0,5

0,5

20

Подвижная игра на внимание: «Запрещенное движение».

1. Провести игру с элементами ОРУ: «Самые сильные».

2. Провести игру на внимание «Запрещенное движение».

1

0,5

0,5

21

Подвижная игра с элементами ОРУ «Самые сильные».

1. Провести игру с элементами ОРУ: «Самые сильные».

2. Провести игру на внимание «Запрещенное движение».

1

0,5

0,5

22

Подвижная игра с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».

1.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».

2.Провести подвижную игру с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».

1

0,5

0,5

23

Подвижная игра с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».

1.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».

2.Провести подвижную игру с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».

1

0,5

0,5

24

Подвижная игра с элементами бросания и ловлей мяча «Мяч среднему, Гонка мячей по кругу».

1.Провести подвижную игру с элементами бросанием и ловлей мяча «Мяч среднему, Гонка мячей по кругу».

2. Провести подвижную игру с элементами бега «К своим флажкам».

1

0,5

0,5

25

Подвижная игра с элементами беговых упражнений

«К своим флажкам».

1.Провести подвижную игру с элементами бросанием и ловлей мяча «Мяч среднему, Гонка мячей по кругу».

2. Провести подвижную игру с элементами бега «К своим флажкам».

1

0,5

0,5

26

Подвижная игра с элементами метания малого мяча в спортивном зале «Зоркий глаз, Попади в цель».

1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале « Зоркий глаз, Попади в цель».

2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».

1

0,5

0,5

27

Подвижная игра с элементами прыжков «Точный прыжок».

1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале

«Зоркий глаз, Попади в цель».

2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».

1

0,5

0,5

28

Подвижная игра с элементами ОРУ «Мяч соседу».

1.Провести подвижную игру с элементами ОРУ «Мяч соседу».

2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».

1

0,5

0,5

29

Подвижная игра с элементами метания малого мяча в спортивном зале «Зоркий глаз, Попади в цель».

1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале « Зоркий глаз, Попади в цель».

2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».

1

0,5

0,5

30

Подвижная игра с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».

1.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».

2.Провести подвижную игру с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».

1

0,5

0,5

31

Подвижная игра с элементами метания малого мяча в спортивном зале «Зоркий глаз, Попади в цель».

1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале

« Зоркий глаз, Попади в цель».

2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».

1

0,5

0,5

32

Подвижная игра с элементами ОРУ «Самые сильные».

1. Провести игру с элементами ОРУ: «Самые сильные».

2. Провести игру на внимание «Запрещенное движение».

1

0,5

0,5

33

Подвижная игра с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».

1.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».

2.Провести подвижную игру с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».

1

0,5

0,5

34

Подвижная игра с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».

1.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».

2.Провести подвижную игру с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».

1

0,5

0,5

35

Подвижная игра с элементами бросания и ловлей мяча «Мяч среднему, Гонка мячей по кругу».

1.Провести подвижную игру с элементами бросанием и ловлей мяча «Мяч среднему, Гонка мячей по кругу».

2. Провести подвижную игру с элементами бега «К своим флажкам».

1

0,5

0,5

36

Подвижная игра с элементами беговых упражнений

«К своим флажкам».

1.Провести подвижную игру с элементами бросанием и ловлей мяча «Мяч среднему, Гонка мячей по кругу».

2. Провести подвижную игру с элементами бега «К своим флажкам».

1

0,5

0,5

37

Подвижная игра с элементами метания малого мяча в спортивном зале «Зоркий глаз, Попади в цель».

1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале « Зоркий глаз, Попади в цель».

2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».

1

0,5

0,5

38

Подвижная игра с элементами прыжков «Точный прыжок».

1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале

«Зоркий глаз, Попади в цель».

2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».

1

0,5

0,5

39

Подвижная игра с элементами ОРУ «Мяч соседу».

1.Провести подвижную игру с элементами ОРУ «Мяч соседу».

2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».

1

0,5

0,5

40

Подвижная игра с элементами метания малого мяча в спортивном зале «Зоркий глаз, Попади в цель».

1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале « Зоркий глаз, Попади в цель».

2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».

1

0,5

0,5

41

Подвижная игра с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».

1.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».

2.Провести подвижную игру с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».

1

0,5

0,5

42

Подвижная игра с элементами метания малого мяча в спортивном зале «Зоркий глаз, Попади в цель».

1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале

« Зоркий глаз, Попади в цель».

2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».

1

0,5

0,5

43

Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой.

Повороты на месте.

1.Напомнить о правилах поведения на уроках лыжной подготовки. 2.Разучить поворотам на месте вокруг носков лыж.

3.Пройти дистанцию 1000м.

1

0,5

0,5

44

Скользящий шаг.

1.Совершенствовать скользящий шаг. 2.Проверить на оценку технику ступающего шага. 3.Пройти дистанцию 1000м.

1

0,5

0,5

45

Скользящий шаг.

1.Совершенствовать скользящий шаг. 2.Проверить на оценку технику ступающего шага. 3.Пройти дистанцию 1000м.

1

0,5

0,5

46

Скользящий шаг.

1.Провести учет техники скользящего шага без палок. 2.Разучить попеременный двухшажный ход. 3.Совершенствовать технику спусков и подъемов на склоне в низкой стойке.

1

0,5

0,5

47

Скользящий шаг.

1.Провести учет техники скользящего шага без палок. 2.Разучить попеременный двухшажный ход. 3.Совершенствовать технику спусков и подъемов на склоне в низкой стойке.

1

0,5

0,5

48

Спуск в низкой стойке.

1.Разучить подъем на склон наискось. 2.Провести учет спуска в низкой стойке.

3.Повторить торможение плугом. 4.Пройти дистанцию 1500м.

1

0,5

0,5

49

Спуск в низкой стойке.

1.Разучить подъем на склон наискось. 2.Провести учет спуска в низкой стойке.

3.Повторить торможение плугом. 4.Пройти дистанцию 1500м.

1

0,5

0,5

50

Спуск в высокой стойке.

1.Совершенствовать спуск в высокой стойке.

2.Учет подъема лесенкой.

3.Пройти дистанцию 1500м.

1

0,5

0,5

51

Спуск в высокой стойке.

1.Совершенствовать спуск в высокой стойке.

2.Учет подъема лесенкой.

3.Пройти дистанцию 1500м.

1

0,5

0,5

52

Попеременно двухшажный ход.

1.Провести учет попеременного двухшажного хода. 2.Повторить спуск в низкой стойке. 3.Прохождение дистанции 1500м

1

0,5

0,5

53

Попеременно двухшажный ход.

1.Провести учет попеременного двухшажного хода. 2.Повторить спуск в низкой стойке. 3.Прохождение дистанции 1500м

1

0,5

0,5

54

Попеременно двухшажный ход.

Развитие выносливости.

1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости - пройти дистанцию 1500м.

1

0,5

0,5

55

Развитие выносливости.

1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости - пройти дистанцию 1500м.

1

0,5

0,5

56

Спуски и подъемы.

1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.

1

0,5

0,5

57

Спуски и подъемы.

1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.

1

0,5

0,5

58

Развитие выносливости.

1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости - пройти дистанцию 1500м.

1

0,5

0,5

59

Спуски и подъемы.

1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.

1

0,5

0,5

60

Спуски и подъемы.

1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.

1

0,5

0,5

61

Развитие выносливости.

1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости - пройти дистанцию 1500м.

1

0,5

0,5

62

Спуски и подъемы.

1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.

1

0,5

0,5

63

Спуски и подъемы.

1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.

1

0,5

0,5

64

Развитие выносливости.

1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости - пройти дистанцию 1500м.

1

0,5

0,5

65

Спуски и подъемы.

1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.

1

0,5

0,5

66

Спуски и подъемы.

1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.

1

0,5

0,5

67

Техника безопасности на занятиях гимнастикой.

Кувырок в перед.

1.Познакомить с техникой безопасности при занятиях гимнастикой. 2.Разучить комплекс общеразвивающих упражнений. 3.Повторить кувырок вперед и стойку на лопатках.

1

0,5

0,5

68

Кувырок в перед.

1.Повторить комплекс общеразвивающих упражнений. 2.Закрепить кувырок вперед и стойку на лопатках.

3.Провести игру «Змейка».

1

0,5

0,5

69

Кувырок в перед.

Стойка на лопатках.

1.Совершенствовать технику кувырка вперед и стойку на лопатках.

2.Разучить технику кувырка назад. 3.Провести лазание по гимнастической скамейке.

1

0,5

0,5

70

Лазание по гимнастической скамейке.

Два кувырка вперед слитно.

1.Совершенствовать лазание по гимнастической скамейке. 2.Выполнить 2-3 кувырка вперед слитно.

3.Провести эстафету «Палочка под ногами».

1

0,5

0,5

71

Стойка на голове и руках.

Мост из положение лежа на спине.

1.Разучить стойку на голове с согнутыми ногами -мальчики; «Мост» - девочки. 2.Повторить лазание по гимнастической стенке.

3.Провести эстафету «Паучок».

1

0,5

0,5

72

Лазание по канату.

1.Разучить технику лазания по канату, висам на перекладине. 2.Совершенствовать акробатические упражнения. 3.Провести игру «Перетяни черту».

1

0,5

0,5

73

Опорный прыжок: вскок в упор присев.

Лазание по канату.

1.Разучить опорный прыжок. 2.Совершенствовать акробатические упражнения. 3.Закрепить лазание по канату.

1

0,5

0,5

74

Опорный прыжок: вскок в упор присев.

Лазание по гимнастической стенке.

1.Закрепить опорный прыжок.

2.Повторить лазание по гимнастической стенке.

3.Провести тренировку в подтягивании.

1

0,5

0,5

75

Лазание по гимнастической стенке.

Мост из положение лежа на спине.

1.Совершенствовать лазание по гимнастической стенке.

2.Повторить «мост» - девочки.

3.Провести игру «Альпинисты».

1

0,5

0,5

76

Лазание по канату.

Висы, упоры.

1.Проверить на оценку лазание по канату.

2.Повторить висы на перекладине. 3.Провести игру «Змейка», «Паучок».

1

0,5

0,5

77

Лазание по канату.

1.Проверить на оценку лазание по канату.

2.Повторить висы на перекладине. 3.Провести игру «Змейка», «Паучок».

1

0,5

0,5

78

Кувырок в перед и назад.

1.Повторить комплекс общеразвивающих упражнений. 2.Закрепить кувырок вперед и стойку на лопатках.

3.Провести игру «Змейка».

1

0,5

0,5

79

Кувырок в перед и назад.

1.Повторить комплекс общеразвивающих упражнений. 2.Закрепить кувырок вперед и стойку на лопатках.

3.Провести игру «Змейка».

1

0,5

0,5

80

Кувырок в перед и назад.

1.Повторить комплекс общеразвивающих упражнений. 2.Закрепить кувырок вперед и стойку на лопатках.

3.Провести игру «Змейка».

1

0,5

0,5

81

Опорный прыжок: вскок в упор присев.

Лазание по гимнастической стенке.

1.Закрепить опорный прыжок.

2.Повторить лазание по гимнастической стенке.

3.Провести тренировку в подтягивании.

1

0,5

0,5

82

Лазание по гимнастической стенке.

Мост из положение лежа на спине.

1.Совершенствовать лазание по гимнастической стенке.

2.Повторить «мост» - девочки.

3.Провести игру «Альпинисты».

1

0,5

0,5

83

Лазание по канату.

Висы, упоры.

1.Проверить на оценку лазание по канату.

2.Повторить висы на перекладине. 3.Провести игру «Змейка», «Паучок».

1

0,5

0,5

84

Лазание по канату.

1.Проверить на оценку лазание по канату.

2.Повторить висы на перекладине. 3.Провести игру «Змейка», «Паучок».

1

0,5

0,5

85

Кувырок в перед и назад.

1.Повторить комплекс общеразвивающих упражнений. 2.Закрепить кувырок вперед и стойку на лопатках.

3.Провести игру «Змейка».

1

0,5

0,5

86

Кувырок в перед и назад.

1.Повторить комплекс общеразвивающих упражнений. 2.Закрепить кувырок вперед и стойку на лопатках.

3.Провести игру «Змейка».

1

0,5

0,5

87

Кувырок в перед и назад.

1.Повторить комплекс общеразвивающих упражнений. 2.Закрепить кувырок вперед и стойку на лопатках.

3.Провести игру «Змейка».

1

0,5

0,5

88

Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой.

1.Повторить правила поведения при занятиях легкой атлетикой. 2.Совершенствовать строевые упражнения. 3.Разучить прыжок в высоту согнув ноги.

1

0,5

0,5

89

Преодоление препятствий.

Прыжок в высоту.

1.Закрепить прыжок в высоту.

2.Учить преодолению препятствий. 3.Провести игру «Охотники и утки».

1

0,5

0,5

90

Метание малого мяча в цель.

1.Совершенствовать технику разбега в 3-5 шагов в высоту. 2.Учить замаху из-за спины через плечо при метании в цель. 3.Провести игру-эстафету со скалками.

1

0,5

0,5

91

Прыжок в высоту.

1.Оберазвивающие упражнения с мячами. 2.Продолжить обучение прыжку в высоту.

3.Продолжить обучение метанию в цель.

4.Игра «День и ночь».

1

0,5

0,5

92

Прыжок в высоту.

1.Учет по прыжкам в высоту.

2.Повторить технику высокого старта. 3.Провести игру «Воробьи-вороны».

1

0,5

0,5

93

Метание малого мяча в цель.

1.Учет метания мяча в цель.

2.Закрепить технику высокого старта. 3.Провести бег на выносливость 3 мин.

1

0,5

0,5

94

Стартовый разгон.

1.Повторить технику стартового разгона. 2.Провести полосу препятствий. 3.Провести игру «Охотники и утки».

1

0,5

0,5

95

Развитие специальной выносливости.

1.Развивать общую выносливость - медленный бег до 3 мин.

2.Повторить комплекс упражнений со скакалкой. 3.Выполнить на оценку технику высокого старта. 4.Провести учет по подтягиванию.

1

0,5

0,5

96

Развитие специальной выносливости.

1.Провести бег на выносливость 5 мин. 2.Провести игру «Перестрелка».

1

0,5

0,5

97

Метание малого мяча на дальность.

1.Разучить метание мяча на дальность. 2.Провести учет по челночному бегу 3х10м.

3.Провести игру «Перестрелка».

1

0,5

0,5

98

Метание малого мяча в цель.

1.Учет метания мяча в цель.

2.Закрепить технику высокого старта. 3.Провести бег на выносливость 3 мин.

1

0,5

0,5

99

Стартовый разгон.

1.Повторить технику стартового разгона. 2.Провести полосу препятствий. 3.Провести игру «Охотники и утки».

1

0,5

0,5

100

Развитие специальной выносливости.

1.Развивать общую выносливость - медленный бег до 3 мин.

2.Повторить комплекс упражнений со скакалкой. 3.Выполнить на оценку технику высокого старта. 4.Провести учет по подтягиванию.

1

0,5

0,5

101

Развитие специальной выносливости.

1.Провести бег на выносливость 5 мин. 2.Провести игру «Перестрелка».

1

0,5

0,5

102

Метание малого мяча на дальность.

1.Разучить метание мяча на дальность. 2.Провести учет по челночному бегу 3х10м.

3.Провести игру «Перестрелка».

1

0,5

0,5