Министерство образования Нижегородской области

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Арзамасский коммерческо-технический техникум

УТВЕРЖДАЮ

Зам. директора по УиНМР

__________________М.А. Ледянкина

«__»_____________20 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Физическая культура

название дисциплины

по программам подготовки специалистов среднего звена

технического профиля

по программам подготовки квалифицированных рабочих (служащих)

технического профиля)

2015 г.

Одобрена методическим объединением

__________________________________

Протокол №___

от «___»_____________20 г

Председатель МО:

_________________

Разработчик:

ФИО, Прокопчик С.В., преподаватель, высшая категория, ГБПОУ АКТТ

Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе:

1. Федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования (утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 17.05.2012г. № 413).

2. Рекомендаций по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования (письмо министерства образования Нижегородской области об организации получения среднего образования № 318-01-100-938 / 15 от 23 марта 2015г.).

СОДЕРЖАНИЕ

стр.

1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2. СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3. условия реализации учебной дисциплины

4. Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины

1. паспорт РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Физической культуры

название дисциплины

1.1. Область применения программы

Программа учебной дисциплины предназначена для изучения физической культуры в ГБПОУ АКТТ при реализации образовательной программы среднего профессионального образования на базе основного общего образования на основе требований соответствующих федеральных образовательных стандартов среднего общего и среднего профессионального образования с учетом получаемой специальности (профессии) среднего профессионального образования (часть 3 статьи 68 Федерального закона об образовании) и направлена на становление и формирование личности студента, развитие интереса к познанию и творческих способностей студента, формирование навыков самостоятельной учебной деятельности на основе индивидуализации и профессиональной ориентации содержания среднего общего образования, подготовку студента к жизни в обществе, самостоятельному жизненному выбору, продолжению образования и началу профессиональной деятельности.

1.2. Место дисциплины в структуре программы подготовки специалистов среднего звена: Общеобразовательный цикл.

1.3. Результаты освоения дисциплины

1.3.1. Таблица соответствия личностных и метапредметных результатов общим компетенциям

Общие компетенции

Личностные результаты

Метапредметные результаты

ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

Осознанный выбор будущей профессии и возможностей реализации собственных жизненных планов; отношение к профессиональной деятельности как возможности участия в решении личных, общественных, государственных, общенациональных проблем;

Способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной практике.

ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

Готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению; сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков.

Умение самостоятельно формировать навыки участия в различных видах соревновательной деятельности, моделирующих профессиональную подготовку;

ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.

Готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях навыки профессиональной адаптивной физической культуры;

способность к построению индивидуальной образовательной траектории самостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков

профессиональной адаптивной физической культуры.

Освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной), экологии, ОБЖ

ОК 4. Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.

Приобретение личного опыта творческого использования профессионально-оздоровительных средств и методов двигательной активности;

формирование личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок, системы значимых социальных и межличностных отношений, личностных, регулятивных, познавательных, коммуникативных действий в процессеце целенаправленной двигательной активности, способности их использования в

социальной, в том числе профессиональной, практике.

Готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию по физической культуре, получаемую из различных источников.

ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии в профессиональной деятельности.

Способность использования системы значимых социальных и межличностных отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные и гражданские позиции, в спортивной, оздоровительной и физкультурной

деятельности.

Умение использовать средства информационных и коммуникационных ехнологий (далее - ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, норм информационной безопасности.

ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и

спортивной деятельности, учитывать позиции других участников деятель-

ности, эффективно разрешать конфликты.

Готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности.

ОК 7. Брать на себя ответственность за работу членов команды (подчиненных), результат выполнения заданий.

Бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью, как собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь при занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

патриотизм, уважение к своему народу, чувство ответственности перед Родиной;

готовность к служению Отечеству, его защите.

Владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований, границ своего знания и незнания, новых познавательных задач и средств их достижения.

ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.

Принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью.

Владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания;

ОК 9. Ориентироваться в условиях частой смены технологий в профессиональной деятельности.

Потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья.

Готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников

1.3.2. Предметные результаты изучения учебной дисциплины - из стандарта или из примерной программы

В результате изучения учебной дисциплины «Физическая культура», к обучающимся предъявляются следующие предметные требования:

1. умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

2. владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья,

поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

3. владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

4. владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

5. владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

1.4. Количество часов на освоение программы учебной дисциплины:

максимальной учебной нагрузки студента 176 часа,

в том числе:

обязательной аудиторной учебной нагрузки студента 117 часов;

самостоятельной работы студента 59 часов.

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

176

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

117

в том числе:

практические занятия, из них:

117

контрольные работы

Самостоятельная работа студента

59

ДЕФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ ЗАЧЕТ

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины «___»

Часть 1 Физическая культура

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, практические занятия, самостоятельная работа студента

Объем часов

Уровень освоения

1

2

3

4

Тема 1. Легкая атлетика, кроссовая подготовка

Содержание учебного материала

14/4

1

Введение. Основы здорового образа жизни.

Здоровье человека, его ценность и значимость для профессионала. Взаимосвязь общей культуры обучающихся и их образа жизни. Современное состояние здоровья молодежи. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Двигательная активность.

Влияние экологических факторов на здоровье человека. О вреде и профилактике курения, алкоголизма, наркомании. Влияние наследственных заболеваний в формировании здорового образа жизни. Рациональное питание и профессия. Режим в трудовой и учебной деятельности. Активный отдых. Вводная и производственная гимнастика. Гигиенические средства оздоровления и управления работоспособностью: закаливание, личная гигиена, гидропроцедуры, бани, массаж. Материнство и валеология. Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания.

Упражнения на развитие ловкости и гибкости.

2

2

2

2

Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике. Техника бега на короткие дистанции. 30 м. - зачет.

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой: на улице, в зале, с инвентарем, без него. При беге, прыжках. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Обучение бега по прямой: старт, бег по дистанции, финиширование. Пробегание отрезков по 30м., 60м. Техника бега с высокого, низкого старта, финиширования. Бег на 30 м. - сдача норматива на время - бег 30м.

2

2

3

Эстафетный бег. Зачет -100 м.

Изучение техники эстафетного бега 4×100 м, 4×400 м., передача эстафетной палочки. Бег на отрезки различной длины. Бег 100 м. на результат.

2

2

4

Бег на средние дистанции. Прыжки в длину с разбега. 400 м. - зачет.

Бег на средние дистанции: старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Изучение техники прыжков в длину с разбега: разбег, отталкивание, полет, приземление. Бег 400м. на результат.

2

2

5

Метание граниты. Бег на длинные дистанции. 800м - зачет.

Совершенствование техники метания гранаты: держание гранаты. разбег, замах, бросок. Техника бега на длинные дистанции: старт и стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Распределение сил на дистанции.

2

2

6

Бег на 3000 м (юноши).

Бег на дистанции 2000м. и 3000м.: положение бегуна на старте, старт (стартовый разбег), бег по основной части, финиширование (окончание бега), остановка за линией финиша.

2

2

7

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы и содержание. Организация занятий физическими упражнениями различной направленности. Особенности самостоятельных занятий для юношей и девушек. Основные принципы построения самостоятельных занятий и их гигиена. Коррекция фигуры. Основные признаки утомления. Факторы регуляции нагрузки. Тесты для определения оптимальной индивидуальной нагрузки. Интенсивность в развитии профилирующих двигательных качеств.

Упражнения на развитие быстроты и силы.

2

2

Самостоятельная работа студента: Умение обосновывать значение физической культуры для формирования личности профессионала, профилактики профзаболеваний.

Знание оздоровительных систем физического воспитания. Владение информацией о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО

4

4

Тема 2. Гимнастика

Содержание учебного материала

14/6

8

Т.Б. по гимнастике. Элементы акробатики.

Техника безопасности при занятиях гимнастики. Техника выполнения акробатических элементов: перекаты: вперед, назад, в сторону, в группировке. Кувырки вперед, назад и соединение кувырков. Кувырок прыжком. длинный кувырок. Стойка на голове, стойка на руках (с поддержкой). Переворот в сторону («колесом»). Тест -подтягивание на перекладине, на количество раз.

2

2

9

ОРУ - с предметами. Акробатическая комбинация - зачет.

Изучение методики составления общеразвивающих упражнений с предметами: мячи, мячи надувные, мячи набивные, упражнения со скакалкой, упражнения с гантелями, с гимнастическими палками. Составление акробатической комбинации из ранее изученных элементов и сдача на оценку.

2

2

10

Прыжок через козла. Упр.для профилактики профессиональных заболеваний. Техника прыжка через козла в ширину (высота снаряда 115 - 120 см). Подводящие упражнения: упр. в упоре лежа, упр. для устойчивого приземления, упр. для совершенствования наскока на мостик и прыжку вверх прогнувшись с устойчивым приземлением. Прыжок - наскок в упор присев и соскок прогнувшись, упр. для умения отталкиваться руками от козла, упр. для совершенствования техники опорного прыжка. Прыжок: согнув ноги, через козла в длину - ноги врозь и согнув ноги с поворотом на 90.

Сдача теста на гибкость.

2

2

11

Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики. Тест на гибкость.

Изучение комплексов вводной и производственной гимнастики. Техника прыжка через козла различными способами - сдача на оценку.

2

2

12

Комбинация на низкой перекладине и высокой.

Висы и их варианты. Размахивания в виде изгибами. Из виса силой перемах согнув в вис сзади, вернуться в исходное положение (в вис). Сгибание и разгибание рук в висе (подтягивание). Поднимание ног из виса в вис согнувшись. Подъем в упор силой, подъем переворотом. Соскоки махом назад, махом вперед. Составление комбинации на низкой и высокой перекладине.

2

2

13

Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах.

Изучить методику, методы и методические приемы силовой подготовки.

Сформировать умения и навыки правильного выполнения упражнений с отягощениями на различные мышечные группы.

2

2

14

Психофизические основы учебного и производственного труда. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

Психофизиологическая характеристика будущей производственной деятельности и учебного труда обучающихся. Основные причины изменения общего состояния студентов в период экзаменационной сессии. Критерии нервно-эмоционального, психического, и психофизического утомления обучающихся. Методы повышения эффективности производственного и учебного труда. Значение мышечной релаксации.

Аутотренинг и его использование для повышения работоспособности.

Работа на тренажерах.

2

2

Самостоятельная работа: Презентации: Элементы акробатики. Техника

Перекатов в группировке вперед, назад, в стороны. Техника кувырков вперед, назад. Стойка на лопатках с опорой руками на спине.

Рефераты: Правила проведение соревнований. Основы закаливания. История возникновение Олимпийских игр. История возникновения спортивной гимнастики.

6

Тема 3. Плавание

Содержание учебного материала

6/6

15

Т.Б.по плаванию. Техника плавания.

Техника безопасности при занятиях плаванием: поведение в бассейне, на воде. Разминка: ОРУ на все группы мышц. Совершенствование техники плавания: кроль на груди, кроль на спине, брасс. Разбор работы рук и ног. Проплывание отрезков - 50м.

2

2

16

Техника игры в водное поло

Разминка: ОРУ на все группы мышц. Правила игры в водное поло. Проплывание отрезков, броски мяча.

2

2

17

Доврачебная помощь пострадавшему. Плавание 50 м. - зачет.

Особенности плавания в открытом водоеме. Способы оказания доврачебной помощи пострадавшему: помощь при нарушении дыхания и кровообращения; оживление. Проплывание 50м. любым способом - на время.

2

2

Самостоятельная работа: Реферат: Правила игры в водное поло; Правила соревнования по плаванию, виды плавания.

6

Тема 4. Баскетбол

Содержание учебного материала

16/5

18

Т.Б. на занятиях по баскетболу. Техника стоек, перемещений.

Техника безопасности: правила по предупреждению травматизма при проведении уроков в зале, обращение с инвентарем, во время ведения мяча, передачах мяча, бросках в кольцо, во время игры. Техника стоек и перемещений: стойки, ходьба, бег, прыжки, остановки, повороты.

2

2

19

Ловля и передачи мяча.

Техника ловли: двумя руками, одной рукой. Техника передач мяча: двумя руками - от груди, от головы, снизу. Одной рукой - сверху, от головы, от плеча, сбоку, снизу. Передачи: на месте, в движении.

2

2

20

Техника ведения мяча.

Техника ведения мяча: на месте, шагом, бегом, с изменение направления, с изменением отскока. Игра по упрощенным правилам.

2

2

21

Броски мяча. Двушажная техника.

Техника бросков мяча от груди двумя руками, от груди одной рукой, от головы, от плеча с различных дистанций. Совершенствование двухшаной техники: показ, рассказ, выполнение с места, шагом, в движении. Игра по упрощенным правилам.

2

2

22

Тактика защиты и нападения.

Индивидуальная и групповая тактика нападения, стремительная атака, позиционная атака, Передача мяча двумя рукам в стену - зачет на время, за 30 сек. кол-во раз. Игра по упрощенным правилам.

2

2

23

Игра по правилам. Бросок набивного мяча - зачет.

Индивидуальная и групповая защита, тактика коллективной защиты. Ведение мяча - восьмеркой, на время - зачет. Игра по упрощенным правилам.

2

2

24

Двухсторонняя игра по- зачет.

Двухсторонняя игра в баскетбол по упрощенным правилам.

2

2

25

Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.

Личная и социально-экономическая необходимость специальной оздоровительной и психофизической подготовки к труду. Оздоровительные и профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами двигательной активности. Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания. Контроль (тестирование) состояния здоровья, двигательных качеств, психофизиологических функций, к которым профессия (специальность) предъявляет повышенные требования.

ОФП на развитие реакции и ловкости.

2

2

Самостоятельная работа студента: Реферат: Правила игры в баскетбол; История развития; Первая помощь при травмах.

Презентации: Жесты судей, техника передач мяча, ведения мяча, передач и ловли мяча; передвижение по площадки.

5

26

ЗАЧЕТ ДИФФЕРИНЦИРОВАННЫЙ

1

Тема 5. Лыжная подготовка

Содержание учебного материала

12/8

27

Т.Б. на занятиях по лыжной подготовки. Техника лыжных ходов.

Техника безопасности: правила поведения без лыж, на лыжах, на дистанции, при спуске с гор, при подъеме на гору. Повороты: махом, во круг пятк, вокруг насков. Техника лыжных ходов: попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход. Периоды скольжения и стояния на лыжах.

2

2

28

Техника перехода с одновременного лыжного хода на попеременный. Дистанции - 3 км.

Техника перехода с одного лыжного хода на попеременный - одноопорное скольжение, переход с одного хода на другой на отрезках по 100м. Прохождение дистанции 3км. Без учета времени.

2

2

29

Дистанция 8 км- без учета времени.

Прохождение дистанции изученными способами.

2

2

30

Элементы тактики лыжных гонок.

Совершенствование перехода с хода на ход на отрезках по 100м. Распределение сил по дистанции.

2

2

31

Техника преодолений подъемов и спусков, препятствий.

Разминка. Совершенствование подъемов: ступающим шагом, полуелочкой, елочкой, лесенкой. Совершенствование спусков - в высокой, средней и низкой стойке. Преодоление корытообразных канав, поваленных деревьев. Торможение: плугом, полуплугом, с помощью палок.

2

2

32

Дистанция 8 км - зачет.

Проведение соревнований на дистанции 5 км (девушки) и до 8 км (юноши) - на время.

2

2

Самостоятельная работа студента: Умение использовать оздоровительные и профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами двигательной активности.

Реферат: Правила проведения соревнований, История развития лыжного спорта, Развитие спорта в России.

Презентации: Виды лыжных ходов, Техника спусков, подъемов, преодоление препятствий, торможения

8

Тема 6. Волейбол

Содержание учебного материала

16/4

33

Т.Б. по волейболу. Техника стоек, перемещений.

Техника безопасности на занятиях по волейболу: спортивная форма, соблюдать игровую дисциплину, правила по предупреждению травматизма при проведении уроков в зале, обращение с инвентарем. Совершенствование стартовых, устойчивых, основных, неустойчивых стоек. Совершенствование ходьбы, бега, скачков в волейболе.

34

Техника передач мяча.

Совершенствование техники передач мяча с низу и с верху, прием мяча (в парах, в тройках, на месте, в движении).

35

Нападающий удар. Передачи мяча - зачет.

Совершенствование разбега, прыжка, нападающего удара и приземление. Отработка прямого нападающего удара.

36

Техника блокирования. Прием мяча снизу.

Совершенствование имитации блокирования после перемещения вдоль сетки, в один, два шага. Блокировка с места, с разбега. Постановка одиночного блока, двойного, тройного.

37

Техника подач мяча.

Отработка подач: нижней прямой, нижней боковой, верхней прямой, верхней боковой, верхней прямой с разбега.

38

Тактика нападения.

Отработка групповых тактических действий (тактические комбинации), индивидуальных тактических действий.

39

Тактика защиты.

Отработка групповых тактических действий (тактические комбинации), индивидуальных тактических действий.

40

Игра по упрощенным правилам волейбол.

Совершенствование игры в волейбол, правил игры, судейства.

Самостоятельная работа студента: Реферат: История развития волейбола; Развитие волейбола в России; Правила игры.

Презентации: техника передач мяча, техника подач мяча, жесты судей.

4

Тема 7. Настольный теннис

Содержание учебного материала

8/6

41

Т.Б. по настольному теннису. Техника ударов по мячу.

Техника безопасности на занятиях по н.теннису: спортивная форма, соблюдать игровую дисциплину, правила по предупреждению травматизма при проведении уроков в зале. Отработка ударов: накатом, подрезкой, топ-спин.

2

2

42

Вращение мяча. Основные положения теннисиста.

Отработка вращения мяча: плоский удар, верхнее вращение, нижнее вращение.

2

2

43

Игра в ближней и дальней зонах. Подача.

Отработка подач разными способами, в разные зоны.

2

2

44

Основные тактические комбинации.

Отработка комбинаций, игра в парах.

2

2

Самостоятельная работа студента: Реферат: История развития н/тенниса; Развитие н/тенниса в России; Правила игры.

Презентации: техника ударов по мячу, держание ракетки, виды хватов, техника подач мяча, жесты судей.

6

Тема 7. Футбол

Содержание учебного материала

12/8

45

Т.Б.по футболу. Техника ударов по мячу.

Техника безопасности на занятиях по футболу: спортивная форма, соблюдать игровую дисциплину, правила по предупреждению травматизма при проведении уроков в зале, на улице. Отработка ударов внутренней и внешней сторонами стопы, серединой, внутренней и внешней частями подъема, носком, пяткой.

2

2

46

Техника остановки мяча. обманные движения.

Отработка остановки катящегося мяча подошвой, внутренней стороной стопы. Обманные движения (финты) - «уходом», «ударом ноги», «ударом» головы, «остановка ногой», «остановка туловищем», «остановка головой».

2

2

47

Техника игры вратаря.

Отработка ловли мяча, отбивания, ведения, выбивание мяча, бросок мяча.

2

2

48

Тактика защиты.

Защита индивидуальная, групповая.

2

2

49

Тактика нападения.

Нападение индивидуальное, групповое.

2

2

50

Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров - зачет.

Игра по правилам, судейство.

2

2

Самостоятельная работа студента: Рефераты: История возникновение игры. Развитие футбола в России. Правила соревнований. Правила игры, жесты судей.

8

Тема 7. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка

Содержание учебного материала

10/4

51

Т.Б. по легкой атлетике. Прыжки в высоту.

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой: на улице, в зале, с инвентарем, без него. При беге, прыжках. Отработка техники прыжка в высоту: разбег, отталкивание, переход через планку, приземление.

2

2

52

Техника стартов, стартовый разгон, финиширование.

Отработка стартов: низкий, высокий. Стартовый разгон, финиширование.

2

53

Эстафетный бег. Зачет - 100 м.

Эстафетный бег: держание палочки, передачи эстафетной палочки, положение бегуна при передачи.

2

2

54

Бег на средние дистанции. Прыжки в длину с разбега. 400 м. - зачет.

Бег на средние дистанции: старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега: разбег, отталкивание, полет, приземление.

2

2

55

Бег на дистанцию 3000 м - зачет.

Распределение сил по дистанции.

2

2

Самостоятельная работа студента: Реферат: История развития легкой атлетики, развитие легкой атлетики в России, виды легкой атлетики, правила проведения соревнований.

Презентации: Низкий и высокий старт, техника бега на короткие, средние и длинные дистанции

4

Содержание учебного материала

6/8

Тема 8. Туризм

56

Т.Б. по туризму. Ориентирование на местности. Топография.

Техника безопасности на занятиях по туризму. Правила поведение при проведении различных походов. Ориентирование на местности: точечные, линейные, площадные ориентиры. Работа с картой и компасом.

2

2

57

Снаряжение рюкзака. Оборудование туристического лагеря.

Снаряжение рюкзака, укладка, подготовка, групповое, личное. Оборудование лагеря, выбор местности.

2

2

58

Виды костров. Разведение костра.

Виды костров: «траншея», «ямка», «заборчик», «пирамида».

2

2

Самостоятельная работа студента: Семейные, групповые походы, ориентирование на местности (при сборе грибов, ягод, растений). Изучение элементов топографии, разведение костров, постройка шалаша. Занятия в секции.

8

59

ДИФФЕРИНЦИРОВАННЫЙ ЗАЧЕТ

2

2

Всего:

117

Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:

1. - ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);

2. - репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством)

3. - продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач)

Предметные результаты изучения учебной дисциплины

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

-Умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

1. Входной контроль:

Уровень физической подготовленности студентов

- тестирование.

2. Текущий контроль:

- выполнение нормативов,

- выполнение технических элементов ,

- выполнение зачетных заданий,

- написание рефератов,

- подготовка презентаций,

- конспект лекций по теоретическому материалу,

- доклад,

3. Промежуточный контроль: выполнение нормативов по разделам программы, знания правил по спортивным играм, знание элементов судейства, тестирование

4. Итоговый контроль: дифференцированный зачет.(4 семестр)

- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья,

поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

-владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

- владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

- владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

3. условия реализации УЧЕБНОЙ дисциплины

3.1.Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Оборудование и инвентарь спортивного зала:

• стенка гимнастическая; перекладина навесная универсальная для стенки гимнастической; гимнастические скамейки; гимнастические снаряды (перекладина, брусья, бревно, конь с ручками, конь для прыжков и др.), тренажеры для занятий атлетической гимнастикой, маты гимнастические, канат, шест для лазания, канат для перетягивания, стойки для прыжков в высоту, перекладина для прыжков в высоту, зона приземления для прыжков в высоту, беговая дорожка, ковер борцовский или татами, скакалки, палки гимнастические, мячи набивные, мячи для метания, гантели (разные), гири 16, 24, 32 кг, секундомеры, весы напольные, ростомер, динамометры, приборы для измерения давления и др.;

• кольца баскетбольные, щиты баскетбольные, рамы для выноса баскетбольного щита или стойки баскетбольные, защита для баскетбольного щита и стоек, сетки баскетбольные, мячи баскетбольные, стойки волейбольные, защита для волейбольных стоек, сетка волейбольная, антенны волейбольные с карманами, волейбольные мячи, ворота для мини-футбола, сетки для ворот мини-футбольных, гасители для ворот мини-футбольных, мячи для мини-футбола и др.

Открытый стадион широкого профиля:

• стойки для прыжков в высоту, перекладина для прыжков в высоту, зона приземления для прыжков в высоту, решетка для места приземления, указатель расстояний для тройного прыжка, брусок отталкивания для прыжков в длину и тройного прыжка, турник уличный, брусья уличные, рукоход уличный, полоса препятствий, ворота футбольные, сетки для футбольных ворот, мячи футбольные, сетка для переноса мячей, колодки стартовые, барьеры для бега, стартовые флажки или стартовый пистолет, флажки красные и белые, палочки эстафетные, гранаты учебные Ф-1, круг для метания ядра, упор для ног, для метания ядра, ядра, указатели дальности метания на 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55 м, нагрудные номера, тумбы «Старт-Финиш», «Поворот», рулетка металлическая, мерный шнур, секундомеры.

В зависимости от возможностей, которыми располагают профессиональные образовательные организации, для реализации учебной дисциплины «Физическая культура» в пределах освоения ОПОП СПО на базе основного общего образования с получением среднего общего образования могут быть использованы:

• тренажерный зал;

• плавательный бассейн;

• лыжная база с лыжехранилищем;

• специализированные спортивные залы (зал спортивных игр, гимнастики, хореографии, единоборств и др.);

• открытые спортивные площадки для занятий: баскетболом; бадминтоном, волейболом, теннисом, мини-футболом, хоккеем;

• футбольное поле с замкнутой беговой дорожкой, секторами для прыжков и

метаний.

В зависимости от возможностей материально-технической базы и наличия кадрового потенциала перечень учебно-спортивного оборудования и инвентаря может быть дополнен.

Для проведения учебно-методических занятий целесообразно использовать комплект мультимедийного и коммуникационного оборудования: электронные носители, компьютеры для аудиторной и внеаудиторной работы

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Для студентов

- Барчуков И. С., Назаров Ю. Н., Егоров С. С. и др. Физическая культура и физическая подготовка: учебник для студентов вузов, курсантов и слушателей образовательных учреждений высшего профессионального образования МВД России / под ред. В. Я. Кикотя,И. С. Барчукова. - М., 2010.

- Барчуков И. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / под общ.ред. Г. В. Барчуковой. - М., 2011.

- Бишаева А. А. Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред. проф. образования. - М., 2014.

- Гамидова С. К. Содержание и направленность физкультурно-оздоровительных занятий. -Смоленск, 2012.

- Решетников Н. В., Кислицын Ю. Л., Палтиевич Р. Л., Погадаев Г. И. Физическая культура: учеб. пособие для студ. учреждений сред. проф. образования. - М., 2010.

- Сайганова Е. Г, Дудов В. А. Физическая культура. Самостоятельная работа: учеб. пособие. - М., 2010. - (Бакалавриат).

Для преподавателей

- Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации(в ред. федеральных законов от 07.05.2013 № 99-ФЗ, от 07.06.2013 № 120-ФЗ, от 02.07.201№ 170-ФЗ, от 23.07.2013 № 203-ФЗ, от 25.11.2013 № 317-ФЗ, от 03.02.2014 № 11-ФЗ,от 03.02.2014 № 15-ФЗ, от 05.05.2014 № 84-ФЗ, от 27.05.2014 № 135-ФЗ, от 04.06.2014№ 148-ФЗ, с изм., внесенными Федеральным законом от 04.06.2014 № 145-ФЗ).

-Приказ Министерства образования и науки РФ «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования» (зарегистрирован в Минюсте РФ 07.06.2012 № 24480).

-Приказ Министерства образования и наука РФ от 29.12.2014 № 1645 «О внесении из-

менений в Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.05.2012 № 413 "Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования"».

-Письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и ДПО Министерства образования и наука РФ от 17.03.2015 № 06-259 «Рекомендации по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования».

- Бишаева А. А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента: учеб.

пособие. - М., 2013.

- Евсеев Ю. И. Физическое воспитание. - Ростов н/Д, 2010.

- Кабачков В. А. Полиевский С. А., Буров А. Э. Профессиональная физическая культура

в системе непрерывного образования молодежи: науч.-метод. пособие. - М., 2010.

Литвинов А. А., Козлов А. В., Ивченко Е. В. Теория и методика обучения базовым видам

спорта. Плавание. - М., 2014.

- Манжелей И. В. Инновации в физическом воспитании: учеб. пособие. - Тюмень, 2010.

-Миронова Т. И. Реабилитация социально-психологического здоровья детско-молодежных

групп. - Кострома, 2014.

- Тимонин А. И. Педагогическое обеспечение социальной работы с молодежью: учеб. пособие / под ред. Н. Ф. Басова. - 3-е изд. - М., 2013.

- Хомич М.М., Эммануэль Ю. В., Ванчакова Н.П. Комплексы корректирующих мероприятий при снижении адаптационных резервов организма на основе саногенетического мониторинга / под ред. С. В. Матвеева. - СПб., 2010.

Интернет-ресурсы

minstm. gov. ru (Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации).

edu. ru (Федеральный портал «Российское образование»).

olympic. ru (Официальный сайт Олимпийского комитета России).

goup32441. narod. ru (сайт: Учебно-методические пособия «Общевойсковая подготовка». Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации

(НФП-2009).

4. Контроль и оценка результатов освоения УЧЕБНОЙ Дисциплины

Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения текущего контроля и промежуточной аттестации.

Предметные результаты изучения учебной дисциплины

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

-Умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

1. Входной контроль:

Уровень физической подготовленности студентов

- тестирование.

2. Текущий контроль:

- выполнение нормативов;

- выполнение технических элементов;

- выполнение зачетных заданий;

- написание рефератов;

- подготовка презентаций;

- конспект лекций по теоретическому материалу;

- доклад.

3. Промежуточный контроль: выполнение нормативов по разделам программы, знания правил по спортивным играм, знание элементов судейства, тестирование.

4. Итоговый контроль: дифференцированный зачет (4 семестр).

- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья,

поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

-владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

- владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

- владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

7